Erotiska tips från S.E.C.R.E.T. – 2

Nu kanske du börjar bli lite van att tänka på dina fantasier och önskningar. Eller så är du redan van att skriva ner dem, eller till och med berätta dem för någon. Kanske är det den du skulle vilja ha med i din fantasi eller önskan? Här kommer ett ytterligare tips från samma bok som sist. S.E.C.R.E.T. – det hemliga sällskapet.

10 steg att fantisera om

I denna övning ska du fantisera om 10 olika steg.
De kan vara ett verb eller en känsla eller annat för dig.
Fastna inte i exakta betydelsen.
Jag har valt att översätta ordet och ge dig en liten hint om vad det betyder för mig.
Utgå ifrån det som väcker din lust och åtrå.
Din lust till att vara huvudpersonen i den fantasin som hör ihop med steg 1, 2, 3 osv.

  1. Surrender – att ge dig hän, kapitulera till njutning och lust till stundens energi
  2. Courage – Mod, du är modig och vågar kliva in på fullt allvar i steg 1.
  3. Trust – Tillit till allt. Till dig. Till andra.
  4. Generous – Generositet, ge till dig själv, ge av dig själv till andra
  5. Fearlessness – Oräddhet, du är inte bara modig, du är orädd
  6. Confidence – Självförtroende, du har inte bara tillit, du har även förtroende för situationen, dig, andra
  7. Curiosity – Nyfikenhet som en av dina drivkrafter
  8. Brave – Djärvhet, inte bara modig utan till och med djärv – det är du i dina fantasier
  9. Exuberant – Överdåd, sprudlande av liv, nyfikenhet, självförtroende, djärvhet och allt annat skapar du överdåd och genomför saker du kanske inte ens vågat drömma om
  10. Frigörelse – du är fri, befriad från gamla normer och annat som inte längre gagnar dig.

Jag håller tummarna att du gillar mina tips och vågar utmana dig själv att leva i mer lust och njutning….och när du ha mer “push” eller coaching – då vet du var jag finns (maila mig här)!

Share

2019 & bloggen

Jag inser att jag under 2019, kommer att behöva prioritera om hur jag spenderar mina kreativa och aktiva timmar om dagarna. Dels kommer arbete med vår app att vara i fokus nu under den första delen av året och resten vet jag inte alls hur det kommer att te sig….

Så när jag scrollade förbi Trendensers nyårslöfte så kändes det så otroligt självklart även för mig. Så tack för tips! Och ja, för mig blir det även en intention att vara mer förnöjsam. Med min blogg och hemsida. Inte fler inlägg, kanske färre. Förhoppningsvis kommer de jag postar att vara till för både din och min förnöjsamhet.

Share

Tips kring oralsex

Fniss och skratt och leenden avlöste mig när jag kikade på videoklippet nedan. Ett par bra tips och ett himla skönt samtal mellan de tre homosexuella männen och Layla.

Är du nyfiken på att ge din man en bättre upplevelse av oralsex?
Tveka inte, kika på klippet nedan och se om du får några nya tips till dig/er.

Eller vill du lyssna på mig när jag berättar i en podd-intervju?

Share

Växtvärk del 9

du inser att du är medveten om allt, du är vaken och mitt i livet.

Och det går f-n inte att vända om. Det går inte att bli omedveten. Det går inte att somna om och vakna utan all denna vetskap, utan denna visshet. Eller att backa livet till en tidigare startpunkt och göra detta ogjort. Om det nu är så det ibland känns.
Så kan det kännas för mig ibland. Att jag skulle vilja vara “lyckligt ovetande” och bara vandra på en omedveten väg här i livet.

Fast samtidigt är det ju inte jag. För jag är ju medveten om allt jag är medveten om och det är precis så det ska vara. Här mitt i livet. I min vakenhet. Där jag spenderar tid, kraft, engagemang och passion för att även du och fler ska vakna, bli medvetna och vandra på sin väg mitt i sitt liv.

Vill du bli coachad av mig?
Hör av dig för ett kostnadsfritt första möte.
Jag lovar att jag  inte bits och jag lovar dig att jag är värd din tid och engagemang!

Ursprunget från mitt tidigare inlägg om det är så här förändring känns?….

Share

Erotiska tips från S.E.C.R.E.T.

Skriv ner alla dina fantasier, japp sexuella fantasier du har. Skriv ner dem utan att döma dem eller dem. Skriv ner dem utan att undersöka dem vidare med en massa frågor kring varje.

Det enda du ska utgå ifrån när du skriver ner dem är att de uppfyller följande “regler”:

S.E.C.R.E.T.

S = Safe – se till att du känner dig trygg i och med de fantasier du skriver ner

E = Erotic – japp, alla fantasierna bör väcka lust i dig, sexuell lust.

C = Compelling – fantasierna ska vara övertygande för dig, så att de manar dig till att vilja genomföra dem. Att du redan här låter dem gå från att bara vara en fantasi och tanke till att de blir önskningar. Önskningar som du vill uppleva.

R= Romantic – se dig själv som åtrådd och önskad i huvudrollen i dina fantasier/önskningar

E = Extatic – du som huvudrollsinnehavare i dina fantasier och önskningar, du ska självklart uppleva njutning och ha skoj i dina fantasier och på riktigt när de sker

T = Transforming -sist men inte minst, de här fantasierna/önskningarna de ska se till att något i dig transformeras, förändras, skiftar. Så att du upplever att du inte är densamma före som efter.

Din kropp – du bestämmer

En påminnelse om att det är du själv som bestämmer över din kropp, över dina fantasier och dina önskningar. Det är du som bestämmer om du vill göra denna övning. Eller om du vill dela med dig av den. Eller om du bara vill fnissa åt denna och gå vidare i ditt liv.

Kanske kan du känna en längtan efter mer lust och njutning och sexuell kraft i ditt liv. Om du längtar så tipsar jag dig om att läsa boken S.E.C.R.E.T. som är den där jag funnit tipset.

Share

Min progesteronbehandling

Jag har funderat och tänkt och nu startat med min progesteronkräm så här:

Jag använder mig av månens cykel i de olika faserna som den tar sig igenom. I söndags 6 januari så var det nymåne och då startade jag med ett uppehåll med min kräm. Och när månen når till halvmåne så kommer jag att återuppta behandlingen med krämen och låta den pågå över fullmånen och den avtagande halvmånen, ända fram till nymånen då jag igen tar ett uppehåll. Jag hoppas att det blir ok för mig. Först efter 3 månader skulle jag uppskatta att jag har mer känningar av en effekt. (Som du gärna får hålla tummarna för att den kommer – effekten alltså).

Att använda progesteronkräm

Jag har även här funderat och undersökt och kommit fram till följande just nu.
Under de tre månfaser som jag använder krämen applicerar jag den varje morgon och varje kväll på ett ställe på kroppen. Jag alternerar emellan insidan av armarna, kinderna, halsen, bröstkorgen eller handflatorna. En liten klick av krämen, nästan den minsta jag får ut är det jag använder.
Varför jag använder dessa ställen på min kropp är för att det är områden som alla har ytliga blodkärl och som jag tror då är bättre på att absorbera krämen. Och som jag läst så är det bra att byta område mellan dagarna då huden helst inte ska vara mättad. Så jag ser även till att inte använda hudkräm på just dessa platser före insmörjning med progesteronkrämen.

Progesterontabletterna?

Min syster köpte två olika märken till mig i Spanien och jag får dem till mig på lördag. Men jag kommer att vänta med dem tills jag har testat krämen färdigt i minst 3 månader eller tills den första tuben är tom. Sen testar jag tabletterna på samma sätt i månfaserna.

Och framåt juni så vill jag testa mig igen. Se om min “egen-behandling” givit effekt inte bara på min kropp och knopp, utan även på de faktiska nivåerna av balansen i kroppen mellan progesteron och östradiol.

Mina symptom

Min mor har påtalat vid ett par tillfällen att hon verkligen inte trott att vi (någon av hennes döttrar) skulle få några besvär vid klimakteriet. Själv kan hon endast minnas ett tillfälle med en vallning. Mina symptom känns inte som de kanske mest vanliga men är definitivt inte ovanliga, men vissa kanske många inte ens lägger märke till.

  • humörsvängningar likt en pubertal tonåring
  • ont i leder
  • klumpig – tappar saker, särskilt på morgonen
  • lätt till gråt
  • oro
  • nedstämdhet
  • tunna slemhinnor (EJ torra)
  • rinnande ögon i kontakt med vind eller kyla
  • större bröst i omgångar (inte i helt tydliga cykler)
  • ömmande bröst i omgångar (inte helt i tydliga cykler)
  • ömmande bröstvårtor
  • ett minimalt antal nattliga vallningar
  • känsla av att tappa minnet
  • “foggy” thinking – som att tänka i en dimma

Jag tror jag fått med alla mina symptom. Du kanske “läser” in att det är något annat som inte står rätt till med mig. Hojta om du har andra tankar och förslag. Tack!

Mer lästips:


Share

Den tredje i vår relation


Kom från ett oväntat håll.

Helt plötsligt en massa chattande mellan älskade maken och M. En massa. Och fniss.

En resa hit och en träff där. De tajmade platser och möttes för korta stunder. Glädjen i bådas ögon gick inte att ta miste på.

Så, när jag fick läsa ett av meddelanden som skickades efter det senaste mötet, så innehöll det beundran och uttryck för makens snygghet och utstrålning. Och ett uttryck att jag, Tess, var lycklig som hade lyckats fånga in dig, Hunter. Och om inte Tess funnits, så hade M definitivt lagt in en rejäl flirt och stöt för att snärja Hunter.

Jag log mot dig, vi tog en selfie tillsammans och skickade puss o kram tillbaka.

Chattarna pågår fortfarande och jag vet att ni planerar att träffas i mars. Och det är helt ok, jag uppmuntrar det.

M, tack för att du kom in i makens liv och beundrar honom och berättar för honom att han är fin! Och snygg! Och het!

Det är en härlig gåva från dig till honom. Ta hand om dig och er relation!

Kram från mig!

Note to self:
I snart ett år har vi lekt och utmanat oss själva och vår relation med att “bjuda in en tredje” – inte kunde jag då ana att det på ett plan skulle bli så här. Eller kännas så här. 
Jag som i mina egna ögon är svartsjuk och inte alls har lust att dela med mig av dig H, och med M har jag liksom inga hinder alls att dela med mig. 
Det måste ju vara för att M är en man. Eller vad tror ni?

Share

World Champion of Shitty First Draft

The SFD.
The Shitty First Draft.

Fråga min make så får du höra att jag är världsmästare just nu, samt under hela min hormonoblans-period, på att skapa och tolka in de värsta möjliga svaren och tolkningarna i mina första urusla utkast och förslag till tolkningar av situationer, svar, emojis, sms, ögonkontakt, utebliven ögonkontakt, tid innan ett svar på ett sms kommer etc.
Jag håller med honom. Det har varit väldigt svårt att “slå mig” i mina SFD´s.

Jag tror att du känner igen dig. Antingen i att du själv är lika bra som jag på att dra en snabb analys som du tror på så mycket att den tar plats i din hjärna och gör att du inte ens behöver fråga om det som din hjärna har ljugit ihop verkligen stämmer och är sant. För du VET ju att det är så.
Eller så känner du igen någon i din närhet som liksom ser till att skapa SFD´s som gör att du inte hamnar i din bästa dager utan att du ens får en chans att förklara dig eller omkullkasta den teorin som sågar dig vid fotknölarna.

Genom att vi två tillsammans nu har ord på just detta, så räcker det väldigt långt för både mig själv att inse att det bara är ett SFD och inte “sanningen”, eller om maken undrar om det är mitt SFD som talar just nu. Då kan jag få syn på mitt SFD INNAN det tar över min hjärna och blockerar tillgången till min visdom.

Att skriva och sätta ord på ett SFD är även det en tillgång och ett sätt att “behandla” det. Det gör jag ibland här på bloggen. Ganska ofta faktiskt under det senaste året.
Sen blir jag påmind om att även det är ett SFD. För det finns betydligt fler anledningar till varför jag skriver.

Så dyker Elizabeth Alexander upp i mitt flöde. En kvinna jag aldrig hört talas om tidigare. Vars röst nu har förgyllt ett par av mina dagar då jag lyssnat till hennes tal två gånger om. Jag har inte googlat henne ännu. Vill låta allt det jag vet om henne vara just de ord hon valt att dela med sig av i sitt tal. Jag vill med dig dela med mig av hennes valda ord om varför hon skriver. Det är ord jag instämmer i. De beskriver även varför jag skriver. Mitt skrivande som även det är ett sätt att utforska/försaka/bekräfta/omkullkasta/skapanytt/etc med mina SFD´s förstås.

Here is why I write:
Like so many writers before me I write to outrun death
I write to grasp life as it slips away from me
I write to revisit, revisit until I get it just right, a memory, an unresolved episode
I write to make you feel what I feel
I write to go somewhere
I write to take you with me
I write to put us within the sound of each others voices
I write to say what happened
I write to feel
I write to invite you to feeling
I write because to be human is mysterious and beautiful and I want to sustain life force out of words and make things that will stay alive
I write to commune with people who are not here with us right now
I write to be fully alive

Elizabeth Alexander


Note to self: Det är ok att göra SFD´s. Det är ok att ändra sig. Det är ok att ta hjälp och få syn på sina SFD´s. Det är ok att vara människa. Det är ok att göra om sina SFD´s många gånger. Det är ok att tro på dem en stund. Det är ok att sluta tro på dem.
Du är ok! Precis som du är!


Share

mitt 1000:e blogginlägg – hur ska jag fira?

Otroligt vilket år det har varit för mig på min blogg! Jag har nu  publicerat 1000 blogginlägg (skrivit några fler som har hamnat i papperskorgen)!!
När detta året började så anade jag inte att jag varje månad skulle nå så många läsare eller visningar på min blogg heller.

Sen slår mig tanken…
undrar om jag ska låta er föreslå på vilket sätt jag ska fira alla dessa 1000 inlägg.
Så här firade jag ju 800 inlägg för ett drygt år sedan…
800…på nolltid…
Är du nyfiken på hur det gick på massagekursen?
Massagekursen del 2

Föreslå hur jag ska fira mitt 1000:e inlägg

Share