att inventera sina “mjuka” sidor

Inspirerad av Seth vill jag göra en inventering av mina mjuka kunskaper, my soft skills. Det kräver dock en liten grupp som är villig att stödja och vara ärlig. Där alla får sin tur att ställa frågan och få svaren. Allra bäst effekt vore ju om detta sker regelbundet. Kanske en gång i månaden. Nedan prövar jag det dock som att vi inventerar en gång om året och där och då tar föregående år som utgångspunkt…alltså vad som hänt med sina “mjuka” sidor under detta år som gått.

Vågar du prova? Vill du prova?

Se om du kan finna en grupp som är nära dig till vardags. Kanske på jobbet, de närmsta kollegorna? Eller i familjen om du har nära relation till syskon? Eller kanske rent av med dina barn och din partner? Eller med nära vänner?

Frågor som kan vara bra att ställa är:

  • Vad är jag bättre på idag än för ett år sedan?
  • Har jag ställt några svåra, utmanande frågor på sistone?
  • Litar människor på mig mer nu än tidigare?
  • Döljer jag mer eller mindre än jag gjorde senast jag nyfiket utforskade det?
  • Vem har jag utvecklat?
  • Om att sälja ideér är en kompetens, har jag blivit mer skicklig på det?
  • Vilka förutsägelser har jag gjort som har blivit sanna? Har jag blivit bättre på att se den framtid som kommer att ske?
  • Vem har jag hjälpt? Särskilt utan att jag fått en gentjänst eller direkt kick-back av det?
  • Har jag lättare att leda än att följa?

rawpixel.com

SparaSpara

SparaSpara

Share

en kamera väcks till liv

Makens systemkamera har fått lite nytt liv med nya objektiv och vår yngsta har hittat saker att dokumentera. Underbara bilder tagna av J visas i ett litet urval nedan….

Älskar skaparlusten som visas genom dessa foton. Och leken med fokuset. Och så klart alla dessa insikter och “sanningar” som J delade vid middagsbordet häromdagen. Så lik mig i mina tankar och reflektioner i livet just nu. En är 48 och en är 15. Så lika.

Eller som A uttrycker det: Från en FP till en annan….Apropå Myers-Briggs…. 😉

 

Share

vårt tredje äktenskap…eller tredje “affär”

Jag erkänner det var Esther Perel som gav mig denna inspiration också. Japp, jag är en Esther Perel nörd just nu. Ha överseende…

Den gåvan som jag fick när jag lyssnade till hennes samtal med Tony och i hennes egen podd – “Where do we begin?” är att jag insåg att jag och min älskade make är som i ett nytt äktenskap med varandra igen! Jag menar inte äktenskap som i den juridiska meningen utan som ett band som vi väljer att hålla tag i båda två. Så vi kallar det även att vi har en “affär” med varandra 🙂

Som att vi när vi först träffades 1992 var i ett nyförälskat och lekfullt förhållande. Det vara bara vi och vi njöt för fullt av livet. Affär/Äktenskap nummer 1.

Som i nästa steg när vi blev föräldrar klev in som i äktenskap nummer 2. Där fick vi växa som individer tillsammans med dessa nya individer. Växa i lärande och ansvar och allt möjligt som vi inte hade en aning om skulle komma. Och även här njöt vi. Men inte fullt lika lekfulla eller nyförälskade i varandra utan snarare i familjen.

Som nu i detta steg, när den äldsta är på väg att läsa sista året på gymnasiet och kikar på universitet låååångt hemifrån. När den yngsta kikar på gymnasieprogram och är på väg in i en ny fas i sitt liv. När vi på ett sätt som vi nästan inte hunnit landa i har kommit varandra så mycket närmre än tidigare. Vi växer samtidigt och vi är så i synk. Så jäkla underbart!
Vår 3:e affär/äktenskap med varandra!

Och som maken sa….“aha, so we are in this season with each other now”….och det stämde finfint in på mitt resonemang ovan….som att vi i vår relation även som året har säsonger så har även vi det i vår relation. Jag som älskar metaforer går igång på den! Och då menar jag inte säsonger som på Netflix, utan mer sommar, höst, vinter och vår 😉
Bilden tagen i Skottland på resa för att fira Granny….just här hos Grumps kusin Fraser och Kim som hyr ut två stugor i Lochearnhead. 

SparaSpara

SparaSpara

Share

att göra i efterdyningarna av #metoo

Ett alternativ i alla fall.
Ett alternativ till vad du kan göra nu i efterdyningarna av #metoo.
Ett alternativ för dig som kanske inte behöver läka ett trauma.
Ett alternativ för dig som liksom jag vill ta nästa steg.
Ett alternativ för dig som vågar.

Det räcker INTE med att bara säga NEJ till någon. Du får en möjlighet till makt genom att säga NEJ. Genom att du säger NEJ.
Men du måste även göra något mer. Du måste ÄGA den makten.

Mitt alternativ

När du säger NEJ till någon,  i nästa ögonblick ska du TA TILLBAKA din sexualitet och ÄGA den. Och att ÄGA din sexualitet börjar med din njutning.
Att du tillåter dig att ge dig hän och njuta. För fullt.
Så njut mer av livet, i livet och varje gång du säger NEJ, låt ditt ÄGANDE av din njutning om möjligt få växa och ta mer och mer plats.

Vet du inte var du ska börja?

Då vill jag tipsa dig om att sätta ord på en njutning du upplevt eller vill uppleva. Det kan vara något du gjort med din partner, det kan vara något du vill göra med din partner eller annan. Sätt ord på din njutning och låt handen vara översättaren och den som möjliggör att du återtar makten och ägandet av din sexualitet.

Jag vill ju även tipsa dig om att läsa gästbloggsinlägget av min fina kompis Susann. Som gav mig nya perspektiv och ord på sådant som jag har haft och har svårt att definiera. LÄS!

Ett annat tips är ju såklart att du kikar in här lite då och då. För det kommer mer om sexualitet och njutning. Det lovar jag dig!

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSparaSparaSpara

SparaSpara

Share

att vara jultomte eller att vänta på jultomte

Vilken skillnad det kan vara…

Om du är jultomten så är det du som ger, som skapar leenden hos andra.
Som ser till att de blir glada. Och det i sin tur ger dig glädje tillbaka. För visst är det svårt att möta ett leende hos en annan och inte le tillbaka….

Om du däremot väljer att vänta på jultomten, på att hen skall komma och ge dig saker.
Då får du vänta på din tur. Det är inte du som är i förarsätet den här julen heller.
Glad blir du säkert och ger ett leende till jultomten.

Skillnaden då?

Att vara den som leder eller att vara den som väntar.
Att vara den som ger glädje från sitt inre eller att vara den som behöver en annan för att få glädje ifrån.
Att vara jultomte eller att vara den som väntar på jultomten.


William Stitt

SparaSpara

Share

Gästbloggsinlägg om #metoo av Susann Gunnarsdotter Lampa

Susann skrev om sin reflektion häromdagen på sin blogg och jag blev lugn av flera saker hon skriver om. Så jag frågade henne om jag fick #reposta hela inlägget och det fick jag. Tusen tack min fina vän <3 och här nedan hittar du hela texten från Susann.

Min reflektion av #Metoo kampanjen.

Hade en kund häromdagen som sa att -va fan kan vi inte lägga energi på att förändra riktig kriminalitet som pågår istället för att störa sig på om någon blivit nypt i rumpan eller uppryckt i hissen… Min tanke på det var, jo det kan man ju tycka… Men om vi ska förändra de stora övertrampen så måste vi bli nolltoleranta att bli kränkta och invaderade i det lilla först. Normen flyttas hela tiden om acceptansen till vad som är ”vardagsmat” förblir i det tysta. Vi behöver alla från början stödja varandra i att de små kränkningarna inte är okej.

Den här tiden av sanningar som kommer upp till ytan, den här tiden av integritet som växer, den här tiden av självkänsla gror inom oss, den här tiden av ifrågasättande om vad som gör oss lyckliga och vad det egna syftet är…

Innan jag kunde gå visste jag vad som fick ”grumpy old men” på bra humör. Många män har en underliggande ilska och frustration som växer. En frustration som beror på 1000 tals saker som jag inte kommer ta upp alla här men för att plocka några få som en beskrivning av hur ett senario kan se ut…

Pappan i huset är frustrerad, undertryckt sexualitet, emotionellt stympad från sin egen barndom och då främst dagens äldre generationer, alltså en livsenergi som inte är i sitt fulla utryck. Livsenergin föds ur det som kallas andra chackrat, sätet för genitalier där kreativitet, pengar, relation till fadern och relationen till om livet känns lätt. Samma plats och samma energi som sexuell energi. Det är samma mynt, men kanaliseras olika. I bästa fall kanaliseras olika…

Som flicka, dotter och känslig liten varelse är man känslig för stämning, toner, energi och vilken harmoni som råder i hemmet och mellan sina föräldrar. Som alla vet skapar uttryck som undertryckt ilska, missnöje, pikar, skam, skuld, argumentationer, allmänt missnöje och i värsta fall hårda ord, kränkningar eller gud förbjude även slag, alla dessa uttryck värjar sig barn emot, även om det utförs mellan föräldrarna i tystnad under ytan. Barnet drar sig undan, håller för öronen, tystnar, eller blir arga själva, hurusom önskar barn att allt detta upphör så fort som möjligt för att allt detta går rakt igenom ett barn och traumatiserar på olika sätt för livet.

Vad lär sig då en flicka… Hon utformar ofta en metod och förmåga att förhålla sig till de vuxna männens undertryckta energier. Hon börjar göra det hon förväntas göra. Leverera charm, glädje, ge av sig själv, vara snäll och det inlägget handlar om, att servera de energier som fyller det svarta hål av frustration och missnöje dessa män ger uttryck för. Barn förstår inte att det är sexuell energi dom serverar eller att det kommer från deras egna område som skänker kreativitet, lycka, bekräftelse o.s.v.

Bara jag ger det här så blir stämningen lite bättre, bara jag gör såhär blir jag sedd i närvaro av lite skönare trevligare energi och stämning i rummet. Sexuell energi skapa oxå närvaro, tiden stannar upp en stund. Vilket i bästa fall kan punktera frustrationens skenande mentala häst som alltid befinner sig någon annan stans än i nuet och i mötet.

Det leder till att en alltför stor mängd kvinnor väldigt tidigt undermedvetet lär sig att min kropp är inte min. Att mina bröst, min rumpa, mina läppar, mitt hår, mitt leende och hur jag rör mig är till för hur andra uppfattar mig och vad jag är ”skyldig” att sända ut. Vilken typ av man och eller samarbetande kvinna har skapat porrindustrin tror ni?

Jag vill också belysa att när vi kvinnor väl stött på de mjuka männen, de männen som visar respekt, vördnad det feminina och de männen som inte tar för sig även om dom får ett nej, de männen som är i kontakt med sitt inre feminina, de männen som väntar på att bli inbjudna, de männen som hedrar att få kyssa en kvinnas läppar, känna hennes doft och känner vördnad inför att få tränga in i kvinnan. De männen är det alldeles för stor del av oss kvinnor som hånar, nervärderar, lurar och driver med.

I mina yngre år bidrog jag oxå med att ge bort av mig själv i den här soppan, det jag trodde förväntades av mig som feminin varelse, snarare än att jag trodde vad som förväntades av mig som person. Jag lärde mig att ett nej är inte ett nej. Jobbade på Mc Donalds under skoltiden, där va sexuella skämt och personalfestshångel mellan chef och ung personal ett stående inslag, gärna på de hotellrum som ledningen hade hyrt (detta äcklade mig så jag höll mig utanför chefshångel). På andra platser i livet har jag däremot varit utsatt för ”tjatsex” som också lämnar en känsla av övergrepp och äckel bakom sig.

På dagis hade jag en manlig fröken som la sig ovanpå mig en gång och blev förbannad när jag klöste honom i självförsvar, han blev sedermera sparkad, för vad vet jag inte men kan ju tänka mig. När jag gjorde militärtjänst flörtade de manliga befälen hejdlöst, det äcklade mig och jag drog mig undan, men jag sände säkert ut signaler som sa annat även om mina ord bestod av nej. Alla krogragg där jag sänt ut ”jag är flörtig och fri signaler” men egentligen inte varit tillgänglig. När jag rest i Turkiet, Egypten, Marocko ja då har jag fått jobba hårt för att observera vad ett leende och livsglädje kan skapa för problem.

Även om vi ska kunna få vara fria, öppna, flörtiga och tillgängliga utan att behöva bli antastade så behöver vi kvinnor också ta ansvar för vad vi egentligen sänder ut! För min del har jag jobbat mig igenom dessa laddade koder i min kropp och i mina föreställningar genom både healingbehandlingar, shamanistisk rening/läkning och medvetandehöjande transformationer. Vilket lett till att umgänge och relationer till det motsatta könet inte byggs på polaritet, spänning, manipulerande koder och spel.

Text och reflektion av Susann Gunnarsdotter Lampa

Share

att vara otrogen

Varför är man otrogen egentligen?
Det försöker vi lyssna till inför kommande poddklubbsträff.
Och tar då del av Esther Perels tankar förstås.

Kan det vara så här……?

Att du i ditt äktenskap/relation egentligen inte vill lämna den person som du är gift med/tillsammans med. Utan du vill lämna den person som du har blivit.
Det är inte så att du vill hitta en annan person att bli tillsammans/gifta dig med. Utan du vill HITTA TILLBAKA till dig själv.

Och som Esther påminner:
I kärnan av en otrohetsaffär finns sveket. Och i kärnan av en otrohetsaffär finns även längtan och saknad. Längtan efter att finna en saknad del av dig själv. 

Söker du efter en saknad del av dig själv?
En del av dig som kommer till liv och som känner djup åtrå, önskan, lust och begär.
Hittar du den genom en otrohetsaffär?

Vill du prova att finna den saknade delen av dig själv
i samtal och coachning med mig?

Share

7 verb som kan stärka en relation

Esther Perel är en av mina husgurus. Och i det senaste samtalet jag lyssnade till hennes vishet och erfarenhet av relationsterapi så gav hon dessa 7 verb i gåva till oss.

Att FRÅGA
Att TA
Att DELA
Att VÄGRA
Att TA EMOT
Att DRÖMMA
Att GE

Om du vill och vågar se på dig och dina viktigaste relationer så föreslår jag, precis som Esther, att du nyfiket undersöker om du i dessa relationer verkligen ärligt och fullt ut kan vara trygg i att göra alla dessa verb som står i listan ovan.

Och om du dessutom är riktigt modig så kanske du pratar om och nyfiket undersöker dessa tillsammans med din partner eller den som relationen avser.
Kanske finner du att ett av verben behöver extra omsorg och lite mer träning just nu?

Foto från brorsans 40-års fest aug 2010

Hemma hos oss så är vi båda överens om att vi ska FRÅGA mer. Det verbet ska få extra massage och omsorg i vår relation just nu.

PS. Esthers ursprungslista:
To ASK
To TAKE
To SHARE
To REFUSE
To RECIEVE
To IMAGINE
To GIVE

SparaSpara

Share

800…på nolltid….

I februari var jag lite förvånad, mycket glad och ganska överraskad att jag hade lyckats publicera 600 st inlägg här på min blogg….och just idag har det blivit 800. Det är jag riktigt förvånad över. Att jag känner en sån stark lust och driv i att skriva här till dig/er och mig. Det är lycka att skriva. Och lika mycket lycka att veta att du är här och läser.

Jag hoppas att jag kan ge dig en och annan insikt. Ett nytt perspektiv. Eller kanske överraskar jag dig med något annat som berör dig på ett eller fler sätt.

Har du önskemål om något du är nyfiken på om mig?
Eller något ämne du vill att jag ska lyfta och fundera kring?
Eller vill du bara skicka hejarop?

Välkommen med din respons!

 

 

Hur jag ska fira? 
Med att gå på intimmassagekurs….
japp, det ska inte vara särskrivning 😉
Här ska masseras intima kroppsdelar!

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

Share