• Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Vad jag lär mig av David Schnarch

    Förra våren gick jag en kurs i Relationsmedvetenhet och fick göra bekantskap med ett nytt namn på kursen. Dr David Schnarch. Psykolog. Terapeut. Författare. Relationsguru. Nytänkare. Perspektivgivare. En bekantskap som fått mitt gillande omedelbart. Under kursen gjorde vi en del övningar utifrån Davids grundläggande koncept (4 Points of Balance) och jag håller nu på att läsa färdigt den andra boken jag läser av honom, “Intimacy and Desire“. I mina ögon och ifrån mitt perspektiv är David och hans synsätt ganska revolutionerande vad gäller befintlig relationsterapi. Jag hoppas att du gillar detta lilla klipp med honom från Big Think där han svarar på ett par av tittarnas frågor. Mina tidigare artiklar…

  • Artiklar

    2020 – ansiktslyft på g

    Glad som en lärka är jag! Imorgon kommer jag få se mer av min nya hemsida. Den kommer att “smygas ut”, med uppdateringar av olika sorters sidor, en i taget. Så att jag ska hinna lära känna och hitta rätt själv. Jag är så nyfiken på vad ni kommer att tycka också. En liten “sneak-peak” nedan……

  • Artiklar,  Coaching,  Mindfulness,  Relationer

    söker du dig till din partner?

    John och Julie Gottman har genomfört en studie kring nygifta par med en uppföljning 6 år senare, den visar att de par som fortfarande var gifta med varandra gjorde en sak gemensamt. De sökte sig till varandra. Vilket de gjorde det i snitt 86% av tiden som de var tillsammans. Medan de som hunnit skilja sig endast sökte sig till varandra 33% av tiden som de var tillsammans. Söka sig till varandra? Ja, som att du “svarar” på den invit som din partner ger dig. Svarar på den istället för att ignorera den eller för att vända dig ifrån den. Och därmed vända dig ifrån din partner eller ignorera hen.…

  • Artiklar,  Lust och sex

    Att njuta

    Häromdagen en läsarfråga om njutning.Jag funderade på vad jag skrivit tidigare här om njutning och det är ju en hel del artiklar. Det bästa av allt? Jo, att ovan denna text finner du ett förstoringsglas där du kan söka på allt möjligt. Om du skriver in ordet NJUTA så får du 45 träffar. Om du istället vill söka på ordet NJUTNING så får du 49 träffar. Bra va? Och japp, både bra för nu fick du en massa att kika på om både att njuta och om njutning. Dessutom bonusen att du lärt dig söka bland alla mina artiklar (20200130 är de totalt 1 114 st). Fast….jag kunde inte sluta…

  • Artiklar,  Relationer

    att sätta gränser

    Ännu en sak i livet som är lättare sagt än gjort. Att sätta sina gränser. Att känna in vad som är min gräns. Att våga sätta den och att våga berätta den för dig. Det kanske är det svåraste för jag tror att du ska tänka att det är elakt av mig. Att det är onödigt att göra så. Fast det är troligen det jag allra mest behöver just då. För att överleva. Att sätta gränser betyder inte,“Jag älskar inte dig.”Att sätta gränser betyder,“Jag ska älska både dig och mig själv samtidigt.” Om det finns någon i ditt liv som inte är villig att låta det finnas utrymme, acceptans och…

  • Artiklar,  Relationer

    Nojig – en del av föräldraskapet

    De där dagarna och stunderna när man som förälder blir nojig och oroar sig en massa för sina barn….tar de någonsin slut? Mardrömmar har jag haft under de senaste veckorna, om mina barn. Och inte har de hjälpt mig att inte oroa mig mindre. Känner mig som en hönsmamma och får svar tillbaka från ett av barnen att min oro inte gagnar någon av oss. Det är bara att sluta upp med det. Snart 21 och snart 18. Och snart kanske till och med utflugna ur boet. Just nu en jobbig känsla i mammahjärtat. Men jobbigast när de såras av andra, och när de inte mår bra. Jobbigast när de…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    erotisk intelligens is da shit

    Många tankesnurror och månvarv har gått sedan jag medvetet mötte min erotiska intelligens för första gången. Och ärligt talat så har jag fortfarande svårt att beskriva det så att jag själv förstår. Men jag inser att det är en del av mig som jag inte längre kan bortse ifrån. Den kraften som jag själv har upplevt i min erotiska intelligens och i erotiken är en kraft i livet som jag vill ge er alla en chans att upptäcka. Ge er alla en möjlighet att finna den på egen hand. Leva livet lite mer tillfredsställt. Jag föreställer mig min erotiska intelligens som något som bor i både min kropp och i…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Förnya ditt sexliv under 2020

    Have better Sex! Säger Justin LehMiller i sin artikel och delar med sig av strategier att förnya och inspireras av i syfte att ha just bättre sex. Redan under 2020 – vill du läsa hans artikel så klicka på rubriken ovan så tar du dig dit. Vill du läsa min “take” på hans tips? Fortsätt nedan…. Låt din röst höras mer under sexakten Experimentera med sexleksaker Träna ditt underliv med exempelvis ett Yoniägg eller Kegels – detta gäller enligt Justin BÅDE män och kvinnor…. Påminn er om att inte ha “samma sorts sex” jämnt – variera er, byt positioner, platser, fantasier, etc Var försiktig med alkoholen – den kan oftare…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Vetenskap bakom bättre relationer…

    En artikel från Bustle i mitt flöde häromdagen. Där vetenskapliga studier och artiklar bekräftar det som maken och jag redan vet. Att göra saker tillsammans ger möjligheter till en bättre relation. I artikeln har de rangordnat 8 stycken aktiviteter…..visst är du nyfiken på vilka? Sex såklart! Med varandra! Frigörandet av oxytocin är en av fördelarna med denna aktivitet. Och att vara naken nära någon man är kär i är ju heller aldrig helt fel. Att få “huda” så mycket som det bara går liksom. Lyssna på musik tillsammans. Även denna aktivitet kan frigöra oxytocin och är du dessutom nära någon när du lyssnar till musik så hjälper ju oxytocinet till…

  • Artiklar,  Coaching,  Relationer

    Hur bråkar du med din partner?

    Jag hoppas att du ser att jag skrev ordet HUR i rubriken ovan.Jag använde mig medvetet av detta ord istället för OM eller NÄR. För i min mening så finns det i alla relationer stunder av bråk. Stunder där man inte är överens. Stunder där det “hettar till” verbalt och känslostormar sker på insidan såväl som emellan er. Om du kan känna igen dig i att du och din partner då och då hamnar i situationer som du skulle kunna kalla “bråk”, då kan denna text vara intressant för dig. Om du inte har en aning om vad jag pratar om – då kan du sluta läsa nu och ägna…

Translate »