• Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex,  Relationer

    Celluliter = bättre sex

    Älskar påminnelserna i boken “Passionate marriage” om hur förekomsten av celluliter tyder på att ditt sexliv troligen är bättre. David Schnarch (författaren) påstår att sexlivet blir bättre och bättre ju äldre och mognare du blir. Och att därmed förekomsten och uppkomsten av celluliter när kroppen åldras är ett tecken på att även du kan nå ett fantastiskt sexliv. Jag skrattar gott och njuter av läsningen. Och påminner mig själv om att jag fick celluliter redan i tonåren. Du fattar väl vilket bra sexliv jag haft så här länge? 😉 Q: Why do you say that most people don’t reach their sexual potential until their fifth or sixth decade of life? A:…

  • Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex,  Relationer

    Finna sig…måste man verkligen det?

    Skriven på ett sätt som passar mina tankar, min rörelse och mina reflektioner just nu här i maj månad 2019. Boken jag just läst ut. Finna sig av Agnes Lidbeck. Hennes debutroman. Jag vill rekommendera den till dig som kan se tillbaka på sitt liv, till dig som vill ha en inblick i ditt framtida liv. Som mor, maka, kvinna, individ, del i en tvåsamhet, del i en familj. Läs. Och tusen tack till Åsa som jag fick boken av. Och till Jeanette som valde bort boken, vilket bidrog till att jag lockades ta den när Åsa erbjöd oss. Tack! Boken slog till redan på första sidan…och fortsatte att beröra…

  • Bloggen,  BOOKS,  Coaching,  Relationer

    Ältande & konspirationsteorier- hur slutar jag?

    Konspirationsteorierna – hur vi hela tiden skapar teorier och förklaringar till varför allt dåligt i världen sker. Och hur vi sedan låter dem ältas av vår hjärna länge, som en trygg plats att återkomma till. Vi och våra system (system 1 och 2) i hjärnan vill att allt ska vara lika enkelt och tydligt för att vi ska förstå. Att skapa såna här konspiratoriska teorier kommer ifrån det som Brene Brown kallar: “Fear based self protection and our tolerance for uncertainty.” (Min översättning: Ett självförsvar utifrån rädsla och den tolerans vi just nu har tillgång till för att kunna vara i osäkerhet. )Och när detta beteende att skydda oss själva,…

  • BOOKS,  Lust och sex,  Relationer

    Erotisk litteratur

    Häromveckan tipsade Selma Stories om en lista kring “Det hetaste, konstigaste och pinsammaste sexet i litteraturen”. Min inre fixare hade inom kort köpt tre av böckerna på listan . Alla hjärtans mirakel av Simona Ahrnstedt Leontines längtan av Christina Herrström Den hungriga prinsessan av Christina Herrström Inom kort hade jag läst ut Simonas bok. Den var verkligen rakt på sak. Inget långt försnack för att sen komma in i erotiken och sexet. Utan ganska så där pangpå. Var beredd alltså. Och om den sortens erotik och sex som Simona beskriver får din erotiska intelligens att gå igång…ja, då kan du ju ta den med dig till dina fantasier och ditt…

  • Bloggen,  BOOKS

    Shantaram – min längsta bok 2018

    Jag har läst och läst. Tagit pauser. Läst sex andra böcker under tiden. Kommit tillbaka till Shantaram. Och hamnade i ett flow i läsningen på flyget hem från Amsterdam. Sen har jag läst lite varje dag i december. Tills jag nådde sista sidan dagen före nyårsafton. Det är en lång bok. 933 sidor. Och den innehåller detaljerade sekvenser från huvudkaraktärens liv. Dessa sekvenser påminner mig starkt om hur jag drömmer. Att jag nästintill på samma nivå av detaljrikedom kan beskriva mina drömmar. Som om jag verkligen inte drömde utan faktiskt var i ett parallellt liv i ett samtida universum. Och det är kanske så jag främst vill minnas boken. Som…

  • Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex,  Relationer

    Erotiska tips från S.E.C.R.E.T.

    Skriv ner alla dina fantasier, japp sexuella fantasier du har. Skriv ner dem utan att döma dem eller dem. Skriv ner dem utan att undersöka dem vidare med en massa frågor kring varje. Det enda du ska utgå ifrån när du skriver ner dem är att de uppfyller följande “regler”: S.E.C.R.E.T. S = Safe – se till att du känner dig trygg i och med de fantasier du skriver ner E = Erotic – japp, alla fantasierna bör väcka lust i dig, sexuell lust. C = Compelling – fantasierna ska vara övertygande för dig, så att de manar dig till att vilja genomföra dem. Att du redan här låter dem…

  • Bloggen,  BOOKS,  Coaching,  Relationer

    Jag är livrädd att möta den där frågan….

    Undviker du vissa saker, kanske en situation eller en fråga eller något annat som skapar kaos och upprördhet inom dig? Du gör hellre vad som helst än att passera “det där” som väcker saker i dig du inte vill uppleva. Kan du känna igen dig? Jag kan känna igen mig. Mer förut än idag. Nu har jag sällan lika starkt motstånd mot “det där” som kan orsaka jobbiga upplevelser i mig. Vissa dagar känner mig stark och dessutom en dragning till “det där”, för att vistas i dess närhet och i sakta mak undersöka vad som  kan ske i mig och i andra som vistas i närheten. Tills vi båda…

  • Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex

    Hur och var har du lärt dig att ha sex?

    I förundran fick jag en fråga i somras. En fråga som undrade om var man egentligen lär sig att ha sex? Min nyfikenhet växte och jag började med att kika på mig själv. Jag som har fyllt 49 och hade min sexdebut långt före internet-eran, var hade jag lärt mig vad sex var? Och kunde vara? Hur lärde jag mig mer under tiden? Och har jag lärt mig ända fram till nu? Håller jag dessutom fortfarande på att lära mig? Mer och fler frågor väcktes i mig så nu tänkte jag dela med mig av mina svar på några av dessa och hoppas på en massa fler svar av er.…

  • Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex,  Relationer

    Sexlustens bromsar och gaspedaler

    Jonathan Francisca I boken “Come as You are” beskriver Emily Nagoski olika perspektiv kring bromsar och gaspedaler. Alltså att det finns “saker” som agerar som bromsar till din sexlust och att det finns annat som agerar som gaspedaler och sätter fart på din sexlust. Om det är så att din sexlust inte är som du skulle vilja, eller att den har ändrats. Då betonar  Emily (och jag) starkt vikten av att inte lägga till gaspedaler. Tipset till dig som vill förstärka din sexlust är att du ska fokusera och arbeta på att ta bort dina bromsar. Om du lägger kraften på att jobba med dina bromsar så sker störst effekt.…

  • Bloggen,  BOOKS

    allt hänger ihop…hormoner, signalsubstanser, binjurar och sköldkörtel

    Idag har jag läst ut boken “Kaos i kvinnohjärnan” av Mia Lundin. Och inte är jag förvånad över hennes förklaringar eller hur allt hänger samman, det känns bara som att jag konstant glömmer bort det. Att allt hänger ihop. När jag nu är 49 år och mitt i något slags klimakteriet-fas. Fast utan svettningar, vallningar, frossor, etc som verkar vara de mest vanliga fysiska symptomen. Jo, jag har haft en eller en handfull nätter de senaste två åren som jag vaknat och varit helt klibbig och blöt av svett. Och jo, brösten har ömmat och svullnat upp vid ett par tillfällen också. Även dessa tillhör de fysiska symptom som är…

Translate »