• Bloggen,  Coaching

    m e l l a n r u m m e n s MAGI

    Jag hörde en intervju med en skicklig pianist för ett par år sedan. Pianisten fick frågan vad som gjorde att han var så otroligt skicklig och hur han kunde så mycket om noter och toner. Hans svar var gudomligt och tankspjärnande för mig. Och enbart jobbigt för intervjuaren (som jag tolkade det). Svaret? Jag behärskar inte tonerna eller noterna bättre än någon annan. Men mellanrummen, de behärskar jag väl. Så….när jag står vid kanten till min komfortzon, kanten där avgrunden kan kännas som ett sug som drar i mig. Kom, kom, kom. Då vill jag försöka hitta till fler mellanrum. Jag har flera avgrundskanter jag bara älskar att vara vid,…

  • Bloggen,  BOOKS,  Coaching,  Relationer

    Ältande & konspirationsteorier- hur slutar jag?

    Konspirationsteorierna – hur vi hela tiden skapar teorier och förklaringar till varför allt dåligt i världen sker. Och hur vi sedan låter dem ältas av vår hjärna länge, som en trygg plats att återkomma till. Vi och våra system (system 1 och 2) i hjärnan vill att allt ska vara lika enkelt och tydligt för att vi ska förstå. Att skapa såna här konspiratoriska teorier kommer ifrån det som Brene Brown kallar: “Fear based self protection and our tolerance for uncertainty.” (Min översättning: Ett självförsvar utifrån rädsla och den tolerans vi just nu har tillgång till för att kunna vara i osäkerhet. )Och när detta beteende att skydda oss själva,…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Orgasmer – är det 50/50 mellan dig och din partner?

    Eller är det ett #orgasmgap? The #orgasmgap – en uppmaning till ökad medvetenhet kring orgasmer och att det finns en stor upplevd skillnad mellan könen. En uppmaning jag först stötte på hos Erika Lust. Runtom i världen är det vanligare att män svarar ja än att kvinnor svarar ja på frågan om de kan få orgasm med en partner. En studie visade svaren från frågan om de fått orgasm på första dejten; Kvinnor 4% Ja och Män 55% Ja. Så hashtaggen #orgasmgap vill öka medvetenheten kring detta och förhoppningsvis minska gapet/luckan som är mellan mäns orgasmer och kvinnors. Hur minskar man det gapet? Tänk om kvinnor faktist har svårare att…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex

    ge dig själv tillåtelse att…

    “To give yourself erotic permission” Chris, Pleasure mechanics Ett sätt att ge sig själv lite mer utrymme och testa sådant som du kanske vanligtvis inte vågar eller tror att du kan, men ändå skulle vilja, är att faktiskt skriva en liten papperslapp med en tillåtelse till sig själv. Precis som en omvänd lapp man en gång hade med sig till gympan i skolan om man hade varit sjuk eller brutit armen, då hade man ju med sig en lapp från föräldrarna så att man skulle slippa deltaga på lektionen. Så tvärtom från det. Skriv en lapp med en tillåtelse från dig själv till dig själv. Testa att göra det med…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    vikten av erotik

    För ett år sedan (mars 2018) var mitt mest lästa inlägg ett om E R O T I K. Just det inlägget är ett av det mest sökta på min blogg. Vilket gör mig både förvånad och glad. Så glad faktiskt att jag vill skriva mer om erotik. Nu. Det är som att visa sig naken Fast med kläderna på. Att våga blotta sig för sin partner med sina innersta fantasier om sex, intimitet, vad som tänder oss, vad som är avtändande, och vad vi kanske till och med önskar att få uppleva i sex med någon annan….eller flera. Det kan upplevas som en risk. Tänk om min partner inte…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Ebb & flod i äktenskapet/relationen

    Har du den relationen du vill ha? Har du och din partner den relation ni båda vill ha? Har du det sexliv du vill ha? Har du och din partner det sexliv ni båda vill ha? Lägger du tid och kraft på att bli en bättre partner? Investerar du tid och kraft i er relation? Hjälper du din partner att bli en bättre partner? Låter du din partner hjälpa dig att bli en bättre partner? Vilka steg tar du för att bli en bättre älskare/älskarinna till din partner? Vilka steg låter du in partner hjälpa dig med så att du blir en bättre älskare/älskarinna? På vilket sätt hjälper du din…

  • Bloggen,  Coaching

    om jag vågar…

    …eller om jag inte vågar. När jag reflekterar kring vad som ger mig lust i att leda andra människor, i att leda grupper, par och enskilda individer så mynnar det ofta ut i något som bästa maken hjälpte mig att sätta ord kring imorse. Jag berättade för bästa maken att jag tycker om att jag vågar utmana andra människor i att växa, i att uppleva, i att få nya perspektiv och se sig själva på nytt. Jag tycker om att göra det. Jag tycker om att jag vågar göra det. Jag tycker om att jag har tillit till mig själv till vad som kan komma att ske när jag gör…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex

    Burlesk-kursen: Nikki Nuts

    Att på söndagskvällar klä upp mig i nätstrumpor, blanka höga trosor (som ska gömma strumpbyxkanten), mina glittriga tassels (som fästs på bröstet med peruktejp), en pimpad b-h med fransar, en pimpad strumpebandshållare med likadana och tillhörande svarta strumpor. Packa min rosa boa och långa silverhandskar i väskan, tillsammans med ett par av mina högklackade skor. Ovanpå det en klänning eller kjol och topp. Bättra på sminket, ögonen och läpparna. Matchar läppstiftsfärg med boan. På med ytterkläder och rulla på cykeln nerför backen till Balettakademin. Kliva in i receptionen och uppför trappan i mina högklackade stövlar. Av med ytterkläder och cykelhjälm. Skaka på lockarna och klä av mig klänningen. Stå där…

  • Bloggen,  Coaching

    att röra sig mot slutmål

    Att definiera vad jag vill ha och se mig själv där Oavsett om jag hela tiden tror eller litar på att “universum” håller sin del av det outtalade avtalet att hjälpa mig ta mig till mitt slutmål så tror jag på att tydligare definiera för mig själv vart jag vill och vilken känsla eller upplevelse jag vill ha när jag är där. Det är ett sätt för mig att ta fart och röra mig redan nu mot ett slutmål. Mitt definierade slutmål. Min process Jag delar in mitt liv i tårtbitar som är de delar där jag vill se mig själv vid ett slutmål. Detta slutmål är troligen inte alls…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Happy Valentine – och framsteg med appen!

    Vad kan väl göra en gladare än att få ett mail om att nu kan jag och maken som första testare ladda ner vår app och få den in i mobilen. Den där appen som vi arbetat länge med. Och vi är på inga sätt klara ännu, men bara att få den så här gjorde den mycket mera levande och känslan i kroppen är underbar. En önskan om en härlig alla hjärtans dag till er alla så här mitt i vänliga veckan! Med en massa kramar förstås!

Translate »