sex-utmaningen…#555

som vi aldrig antog. Men som flera frågat oss om.

Det är många sexologer som uppmanar till 30 dagars sex. Inom tantra finns en utmaning till 100 dagars sex. Vad som ingår i de olika uppmaningarna och utmaningarna och vad sex betyder i dessa får du själv utforska. Vi har definierat att det för oss innebär penetrerande sex där minst en av oss når orgasm.

Vi har inte hittat utmaningen som sa…

Nej, ingenstans har vi sett utmaningen till 555 dagar sex. Men vi har ju tagit oss dit.
Fast på vårt sätt, med en dag i taget. Så om vi skulle formulera om en utmaning till dig, till er och er…då skulle vi hellre säga…

Sex varje dag – en dag i taget – antar ni utmaningen?

#onedayatatime


Share

Mina bästa sex…

Fick en fråga häromdagen av en kompis som ville ha hjälp att välja poddar till deras poddklubb – frågan kom till mig och en annan gemensam vän då innehållet i podden skulle handla om sex.

Jag svarade: “Alltså sex….det är ett himla brett spektrum. Jag har lyssnat på ett antal olika poddar om sex, så att bara välja ut en är svårt. Lite mer önskemål kan hjälpa mig att guida er åt rätt håll .

Svaret kom: “Jag tänker: relation till sex. Var det går rätt/galet. Om att våga.” Och så fanns det en fortsättning på det. Om att jag skulle kanske kunna dela med mig av mina bästa sex…

Mina bästa sex-poddar

  1. Lyssna Nu och avsnittet med mig själv. Självklart högst upp på listan. Ett öppet samtal mellan mig och de två kvinnorna som drev podden (numera nedlagd). Varning! Not Safe For Work. Två av varandra oberoende lyssnare har delat med sig att de höll på att ramla av stolen på kontoret och tack och lov att de hade hörlurar på sig så att ingen annan hörde. Avsnittet handlar definitivt om min relation till sex. Och absolut om att våga. Och uteslutande om sex.

Övriga poddar om sex kommer inte alls rangordnade utan bara som en lista utan inbördes godheter. Där visserligen jag värderar olika avsnitt på olika sätt. Fast det spelar inte riktigt någon roll här. Så håll till godo.

  • My dad wrote a porno – i denna podd läser sonen upp in pappas porrnoveller för sina två kompisar. Mycket skratt och mycket “porriga” scener där Belinda (huvudrollen) tar sig an ett och annat knull för att affärerna ska gå bättre. Och visste ska den väl snart komma som TV-serie? Nämnde jag mycket skratt? Detta är för övrigt podden på min lista som har flest följare av alla.
  • Speaking of Sex with the Pleasure Mechanics – en podd av Chris och Charlotte som verkar för bättre sex åt alla. De har episoder om allt inom sex. Denna podd är nog en av mina guldgruvor. Det finns alltid någon skatt att finna och lyssna på. De har även en hel del online-kurser. Vi har genomfört deras Erotic Essentials – rekommenderas!
  • Where should we begin – Esther Perels podcast med huvudsyfte till att handla om relationer, och i en parrelation är det ju nästan oundvikligt att det dessutom inte handlar om sex. Vilket Esther gärna pekar på och belyser.
  • Sex talk with my mom – en amerikansk podd där sonen och hans mor gör en gemensam podd. Sonen är betydligt mer pryd och försiktig när det gäller att våga i sin sexualitet. Medan modern är tvärtom. En hel del skratt utlovas.
  • Getting into the swing of things – en podd där vi får möta Mr Steak och Miss Tequila, ett amerikanskt par som genom sina episoder låter oss få följa med när de summerar sina äventyr i sex med flera. Med partnerbyten, med trekanter, med sex bredvid andra, på sexklubbar, på sexfester, sex på egen hand, osv. Mycket skratt ifrån S & T, kanske inte lika mycket från mig när jag lyssnat. Otroligt många upplevelser, tankar och detaljer som de delar med sig av. Denna podd verkar vara en bra introduktion för par som vill testa sex med flera tillsammans med sin partner.
  • Ligga med P3 – jo, en svensk podd tog sig in på listan. Och det är långt ifrån alla episoder som jag gillar, men även här finns det guldkorn. Det är många av gästerna som är otroligt unga, vilket jag kan uppleva är lite enformigt. Så en dag kanske maken och jag vågar anmäla vårt intresse att delta som gäster. Vissa av deras avsnitt är väldigt informativa och andra mest ointressanta. För mig. Kanske inte för dig.
  • Sex on the brain med Amory Jane – ett par avsnitt av denna podd har jag fått som tips och lyssnat till. Ett som jag småfnissade åt när jag lyssnade på under en bussresa. Det handlade om en tjejfest för att onanera. Som sen fick en hel del sexleksaker inkluderat och lite mer än bara onani. På tjejfesten. Och de hade några ljudklipp från festen som var härliga att få ta del av.
  • Ruby Ryder´s Pegging Paradise – en kvinna som typ enbart har en podd om analsex. Helt otroligt i mina ögon hur hon lyckats få ur sig fler än 200 avsnitt. Jag har lyssnat på typ 3 avsnitt och hon är otroligt kunnig, avslappnad och så totalt inne i att detta med analsex är superskönt. Det är ett förhållningssätt som jag gillar. Börja med att lyssna till avsnitt #112 – for the ladies till exempel.
  • Känsligt läge med Klara Zimmergren – jo, ett avsnitt har jag gillat att lyssna till i denna svenska podd. Ett avsnitt om att bryta normen. Där Mian Lodalens citat får berätta om innehållet: “Den vanligaste sexfantasin hos en kvinna är att ligga med en annan kvinna. “ I övrigt är detta en podd jag inte lyssnar till alls.
  • Life on the Swingset – The Swinging and Polyamory Podcast – även denna har jag lyssnat till ett fåtal avsnitt och det som fastnade hos mig var ett med ett gäng gäster kring ämnet: “Aging and Sexuality”. I övrigt en i mina tycken “rörig” podd med dålig ljudkvalitet och ämnen som inte riktigt lockar mig.

Podbean

Nej, det är inget betalt samarbete mellan mig och Podbean, men det är min favoritapp när det gäller att lyssna på podcasts. Varför? Jo, den har flera möjligheter i lyssnarläget.
Exempelvis hastighet och att den kan “radera” de där tysta delarna i vissa poddar. Så i min effektivitets-människa blir jag glad av att kunna hinna med fler lyssningar än färre. Därför är mina länkar ovan nästintill alla ifrån Podbean.

Share

Orgasmer – är det 50/50 mellan dig och din partner?

Eller är det ett #orgasmgap?

The #orgasmgap – en uppmaning till ökad medvetenhet kring orgasmer och att det finns en stor upplevd skillnad mellan könen. En uppmaning jag först stötte på hos Erika Lust.

Runtom i världen är det vanligare att män svarar ja än att kvinnor svarar ja på frågan om de kan få orgasm med en partner. En studie visade svaren från frågan om de fått orgasm på första dejten; Kvinnor 4% Ja och Män 55% Ja.
Så hashtaggen #orgasmgap vill öka medvetenheten kring detta och förhoppningsvis minska gapet/luckan som är mellan mäns orgasmer och kvinnors.

Hur minskar man det gapet?
Tänk om kvinnor faktist har svårare att nå orgasm?

Det tror inte jag. Däremot tror jag att många kvinnor inte vågar utforska sex med sig själva. Alltså onanera. Och mycket lärande kring sin egen sexualitet, njutning, lust mm kan komma genom att du lär dig att ha bra sex med dig själv. Kanske kan du onanera tillsammans med din partner. Eller så funkar det gott att du gör det själv.

Vanessa Marin har en on-line kurs som hon kallar “finishing school vilket är en ordlek kring att nå orgasm – to finish. Vanessa menar att det finns tre stora delar som du kan arbeta med. Förutom att träna genom att onanera så kan du även…

  1. FOKUS – att jobba med ditt fokus, så att hjärnan inte rör sig ifrån det du vill uppnå. Din förmåga till att stanna kvar i njutningen och fokusera enbart på den. Det är oerhört vanligt att ha svårt att hålla fokus. Så vill du bli bättre på att nå orgasm. Träna på att hålla fokus.
  2. TYCK OM DIN KROPP – det är oerhört vanligt bland kvinnor och tjejer att hysa en elakhet mot sin kropp. Att tycka att någon eller flera delar av den ska bli bättre. Så att arbeta för att tycka om dig själv mer och din kropp som det mästerverk den är, det är ytterligare en viktig del för att nå fler orgasmer. Inklusive dina könsdelar. De är superviktiga för dig. Och du mår bra om du älskar och tycker om även dessa delar av din kropp.
  3. JAG ÄR VÄRD DETTA – japp, precis så! Det är klart att du är värd att älskas och avgudas av andra. Japp, det är klart att det är värt 20 minuter av långt underbart förspel om det är vad som du behöver för att göra för att komma i stämning och njutning. Men om tankarna börjar röra sig mot att nej, inte ska han/hon behöva stimulera mig så här länge, det är jag nog inte värd. Eller det är nog inte normalt. Och andra tankar som är värsta bromsarna för dig. Bort med dem. Vilket också är svårare gjort än sagt. Men ändå – undersök om du kan jobba med att tycka att du faktiskt är värd att älskas, bli älskad med, få uppleva ett underbart långt förspel, avgudas, vara i center av all uppmärksamhet. Ja, du är värd det!
  4. FANTASI – att tillåta sig själv att fantisera om sex med personer du möter, kanske en främling eller den där snyggingen på espressobaren, eller hon som du alltid möter på väg till jobbet. Det var makens påminnelse till mig om att lägga till just denna till listan. För att kvinnor ofta inte tillåter oss själva att fantisera lite mer och mer om sex med andra än vad män gör. Visst vore det toppen om detta kan hjälpa dig att öka din erotiska intelligens och därmed öka din förmåga till orgasm? Jag fantiserar gärna och tycker själv att jag gör det mycket, mer än flera vänninor. Samtidigt som jag vet att jag ligger i lä jämfört med män i min omgivning. Så uppdrag till mig – fantisera mera!

Låt oss prata mer om onani. Låt oss onanera mera. Så att vi blir fler som visar att det är helt normalt att njuta av sex och att undersöka sina lustar. Såsom Erika Lust föreslår på bilden ovan (från hennes instagram).

Hur det är hemma hos oss?

Vi är verkligen inte alls som de som svarat i studien överst. Aldrig varit där. Att nå orgasm har för någon av oss aldrig varit svårt. Jag tror till stor del för att jag onanerat i många år innan jag hade penetrativ sex. Att jag därmed har klara och tydliga upplevelser av vad som fungerar för mig och inte – när det gäller njutning. Och ja, jag är väldigt bra på att hålla fokus när jag har sex. Och ja, jag är bättre och bättre på att älska min kropp. Den är en underbar plats att vara i och uppleva njutning om inte annat. Det där med att vara värdig att njuta, få uppskattning, beröring och all uppmärksamhet – ja, det är jag värd!

Nu för tiden i våra >500 dagar med sex (och i vår ålder) är det jag som leder med hästlängder, så det är snarast jag som vill lära maken att nå energiorgasmer som jag kan. Vårt #orgasmgap är det omvända.
Energiorgasmer är för mig lätta att få och jag behöver ofta lite eller ingen stimulering, ibland behöver jag mera. Ibland är orgasmerna som att plocka “lågt hängande frukter”. Och ibland sitter de i länge. Jag önskar att jag kan hjälpa maken att uppleva dem. Det är en av mina drivkrafter till att ha sex varje dag. Förutom att det är himla skönt att njuta med och av varandra.

Share

ge dig själv tillåtelse att…

“To give yourself erotic permission”

Chris, Pleasure mechanics

Ett sätt att ge sig själv lite mer utrymme och testa sådant som du kanske vanligtvis inte vågar eller tror att du kan, men ändå skulle vilja, är att faktiskt skriva en liten papperslapp med en tillåtelse till sig själv. Precis som en omvänd lapp man en gång hade med sig till gympan i skolan om man hade varit sjuk eller brutit armen, då hade man ju med sig en lapp från föräldrarna så att man skulle slippa deltaga på lektionen.

Så tvärtom från det.
Skriv en lapp med en tillåtelse från dig själv till dig själv.
Testa att göra det med något som innebär en tillåtelse i erotik, eller sex, eller lust och njutning. Som du kanske vanligtvis inte ger dig själv.

Om jag idag skulle skrivit en lapp till mig själv för 30 år sedan? Då skulle det stått…

Om jag idag ska skriva en lapp till mig själv idag? Då ska det just nu stå…

Vad skulle det stå på din lapp som du ger dig själv tillåtelse kring?

Share

500 och 612

Ja, vi räknar våra dagar i rad med sex. Med hjälp av appen “Day Count”. Och det är svårt att inte dra till med ett “jisses” när de båda talen ovan får sin symbolik i universum och för oss. Så – JISSES!

500

Dag 500 inföll exakt samma dag som maken fyllde 50. Synk på det liksom de spelade med spel, se idag!

612

Dag 612 kommer infalla på min 50 årsdag. Ja, 612 är väl inte ett tal som sticker ut tänker du kanske nu?

Så då berättar jag att det är ju just då jag fyller år. 12 juni. Dvs 6 månaden och 12 dagen.

Weird eller hur? Och ett par jisses på det förstås.

16

Maken håller ordning på “missade dagar”, fast dessa struntar vi liksom i. De får vara med bara. Utan att vi för den delen börjar räkna om från noll. Så idag är den siffran 16. Den kommer öka under våren. Resor på egen hand och jobb på annan ort stökar till och utökar detta tal. Så får det vara.

Share

Har du “sexlust-bromsar” i sovrummet?

Det där med bromsar i sexlusten har jag ju skrivit om förut. Här och här och här och här. Om vikten av att ta bort bromsarna istället för att öka på gasen. För det är ju precis som med bilen – oavsett hur mycket du gasar så kommer du ingenstans om bromsen är hårt idragen.

Så idag tänker jag låta dig undersöka vilka bromsar du har i ditt sovrum, eller vilka bromsar ni har i ert sovrum. Om du bor tillsammans med sin partner och ni delar sovrum (vilket jag hoppas att ni gör) så ska ju båda era bromsar tas bort. Ni behöver säkert ta ett snack om vad som funkar för er bägge. Ta till exempel doftljus, eller kuddpynt, eller den där snygga filten som ska ligga lite snygg över sängen. Undersök så det inte är en broms för någon av er.

Eller den där högen med kläder som slängs av på golvet och kanske får ligga kvar några dagar. Är det ok med er båda eller är det en broms för någon av er?
Eller hur ska det vara med en tv i sovrummet? En broms för någon av er?
Familjefoton? Datorer? Mobiler? Speglar? Annat?
Är hemmet lyhört och ni har andra hemma?

Nu har jag valt att undersöka sovrummet som den plats där du har sex. Vilket säkert och förhoppningsvis sker på flera ställen i ditt hem. Men låt oss ändå vara kvar vid sovrummet som den plats du först engagerar dig i för att ta bort bromsar.
Se det som en slags “Marie Kondo-uppgift” att skapa det sovrum som passar dig som bor själv eller er som bor tillsammans. Vad i sovrummet är en broms och vad är en gas?
Undersök tillsammans och ta bort alla bromsar som går.

För mig och oss är det här, med att rensa bromsar ur sovrummet, ett pågående arbete. Rätt som det är dyker det upp något i rummet som fungerar, men som efter ett par dagar så upplever jag de som bromsar så då får de försvinna därifrån. Nedan ett par bilder från vårt sovrum, eller i alla fall delar av det.

Vårt sovrum för några år sedan….
Vårt sovrum idag…eller i allafall en del av rummet och vovven.

I taket ovanför sängen finns en påminnelse om att andas. Kan du andas hela vägen till könet?
Ibland är det lite ont om plats i sängen. Vår vovve (den vita) rymmer snabbt från sängen till sina andra sovplatser när han förstår att vi ska mysa och ha sex.

Lycka till med ditt rensande!
Hör gärna av dig med feedback om du gillade detta eller berätta hur det går i ditt rensande.

Share

Erotisk litteratur

Häromveckan tipsade Selma Stories om en lista kring “Det hetaste, konstigaste och pinsammaste sexet i litteraturen”. Min inre fixare hade inom kort köpt tre av böckerna på listan .

  • Alla hjärtans mirakel av Simona Ahrnstedt
  • Leontines längtan av Christina Herrström
  • Den hungriga prinsessan av Christina Herrström

Inom kort hade jag läst ut Simonas bok. Den var verkligen rakt på sak. Inget långt försnack för att sen komma in i erotiken och sexet. Utan ganska så där pangpå. Var beredd alltså.
Och om den sortens erotik och sex som Simona beskriver får din erotiska intelligens att gå igång…ja, då kan du ju ta den med dig till dina fantasier och ditt sexliv. Det gjorde jag. Nu har jag ju läst en hel del litteratur med sexuella beskrivningar så det krävs väldigt mycket för att jag ska bli generad. Om du lätt blir generad av att läsa om väldigt detaljerade sexuella händelser så är detta inte boken du ska lyssna på eller läsa på vägen till jobbet. Såvida du inte är ensam i bilen ;-).
Tveka inte att läsa den. Som e-bok kostar den typ ingenting.

Igårkväll och imorse har jag läst ut den första av Christina Herrströms böcker som jag köpte. Och jag valde dessa två just för att de är skrivna av Christina. I en av mina första förhållanden så tittade jag och dåvarande pojkvännen på varenda avsnitt av tv-serien Ebba och Didrik. Du kanske minns den? Om syskonen Ebba och Didrik och Didriks kärlek Yrla?Serien om Ebba och Didrik finner du i arkivet hos svtplay såklart.

Så boken om Leontine och hennes längtan då?
För mig innehöll den flera olika delar. Och de där delarna väckte olika saker i mig. Jag försöker reflektera kring det och hoppas att jag inte spolierar din läsning….

  1. Leontines relation med sin make
  2. Robert (Leontines make) relation med Leontine
  3. Deras sätt att vara med varandra
  4. Leontines samtal med Noel (en av karaktärerna)
  5. Leontines uppvaknande och upptäckande av sig själv som kvinna med lust och längtan till sex

1, 2 och 3 – relationerna

I sin rädsla att bli avvisade av varandra och tillplattade av den andre, så gömmer de sina känslor och innersta längtan långt inne i sig själva. De vill att den andre ska vara tankeläsare och intuitivt förstå dem direkt. Fast å andra sidan vill de ju behålla lite hemligheter också och inte avslöja allt direkt. Så deras relation blir oerhört plågsam att se och ta del av. Jag blir ledsen när jag känner igen mig själv och maken. Jag vet att vi ibland kan vara här. Jag vet också att vi är här mer och mer sällan, men som sagt ibland trillar vi verkligen dit. Rakt ner i det smetiga och plågsamma.

Och jag förstår att många verkligen befinner sig mitt i detta och kämpar för att ta sig tillbaka till livet. De vill leva igen. Men de vet inte hur. Jag är tacksam att jag och maken har mod nog att våga pröva. Kanske för att vår gemensamma längtan till att vara levande tillsammans är stor och “håller oss” i vårt undersökande. Tacksam också för att vi jobbar med vår app och i den kan försöka hjälpa fler i relationer att växa tillsammans istället för att ducka för utveckling och skilja sig. (jag fattar att inte alla skilsmässor är på ett sätt, men många gör det alldeles för lätt för sig i den relation de är i genom att skilja sig. min åsikt).

4 – samtalet med tankespjärn

Utan 4:an hade jag kanske inte ens läst klart boken. Det perspektiv som just Leontines samtal med Noel gav var bra. Helt plötsligt fick hon tankespjärn samtidigt som hon blev bekräftad, sedd och lyssnad på. Så tack Christina för att Noel fick vara med, och jag läser gärna del två av denna roman, med samma karaktärer.

5 – lusten, längtan, åtrån, sexet

Precis som i Simonas bok så finns här många väl detaljerade scener med Leontine i sitt utforskande av sin lust som väller fram. Hennes kvinnolust. Så om du rodnar lätt – kanske läsa just dessa sidor på egen hand? Ej på tunnelbanan eller bussen.
Sexet som Leontine fick uppleva? Jo, det tror jag att många vill uppleva. Både kvinnor och män. Så du kan ju också bläddra fram till enbart dessa sidor om det lockar dig. I så fall ska du börja läsa på sidan 297. Börja med stycket som inleds med orden:

Mitt i plocket av disken så minns hon att hon glömt att hämta posten och hon springer ner till brevlådan. När hon rotar i brevlådan hör hon någon säga hej. Hon tittar upp och där står han.

utdrag ur boken Leontines Längtan

Sen kan jag lova dig att du nog vill läsa det mesta i boken tills den tar slut på sidan 381.


Nyfiken undrar jag ju förstås om du har tips om annan erotisk litteratur
som du har haft glädje av?
Tipsa mig gärna!

Share

Läsarfrågor – och några av mina svar

Ibland får jag mail från er läsare.  Mail med frågor och funderingar. Mail om att vilja bli coachad. Mail om att få reda på lite mer om mig. Eller bara med en massa hejarop och feedback om mina texter. 

Och så fick jag en dag en mängd frågor som läsaren önskade att jag skulle svara på, vilket jag nu delar med mig av även till er alla. Med min egna twist så klart!

  • Soluppgång eller solnedgång? Soluppgång och månuppgång
  • Piercing eller tatuering? varkeneller
  • Bada eller duscha? bada i havet eller duscha 😉
  • Bra på att lyssna eller bra på att prata? Definitivt att vara bra på att lyssna, särskilt till mellanrummen. 
  • Högklackat eller låga klackar? Högklackat eller barfota
  • Tankeläsare eller osynlighet som en superkraft? Nej, men att kunna ”laga” hjärtan skulle jag vilja ha som min superkraft. 
  • Teater eller opera? Teater
  • Magdans eller tango? Just nu såklart burlesk!
  • Pyjamas eller naken? Sover alltid naken
  • Dominant eller undergiven? Dominant
  • Glass eller choklad? BÅDA
  • Skratta eller fnissa? BÅDA
  • Morgonsex eller kvällssex? BÅDA

Vilka skulle DINA SVAR till ovanstående frågor vara?
Och vilka FRÅGOR skulle du vilja ställa till mig?

Share

vikten av erotik

För ett år sedan (mars 2018) var mitt mest lästa inlägg ett om E R O T I K.

Just det inlägget är ett av det mest sökta på min blogg. Vilket gör mig både förvånad och glad. Så glad faktiskt att jag vill skriva mer om erotik. Nu.

Det är som att visa sig naken

Fast med kläderna på. Att våga blotta sig för sin partner med sina innersta fantasier om sex, intimitet, vad som tänder oss, vad som är avtändande, och vad vi kanske till och med önskar att få uppleva i sex med någon annan….eller flera.

Det kan upplevas som en risk. Tänk om min partner inte känner likadant. Tänk om min partner inte vill ha mig och jag berättar mina innersta sexuella fantasier. Tänk om hen tror att jag inte vill ha den. Tänk om, tänk om, tänk om. Hjärnan ropar risk – ta det lugnt. Du har ju lugn och trygghet nu, varför riskera det?

Men en dag vågar du initiera samtalet och då väcks ni båda till liv på ett annat plan. Kanske. Jo, det tror jag. För så länge du är trygg i dig och din relation och litar till kraften i er och i dig så ska du klara detta lättare än vad du tror.

Och inse att även den andra vill vara naken med dig

Så när ni vågat börja prata om detta, kanske sitter ni i bilen, ostörda, utan sällskap av barn eller andra, bara ni två. Bredvid varandra. Med gott om tid. Och utan att ni måste möta den andras blick hela tiden, för en av er kör. Där kan det finnas en lugnare möjlighet att börja öppna upp för fantasier. Att dela med sig och fråga din partner att dela med sig till dig.

Troligen inser du att ni ändå är rätt “nakna” i ert delande. Oavsett vilka detaljer ni väljer att dela med er av. Att ni båda vågar blotta er och visa upp en sida ni kanske aldrig vågat visa för någon annan. En sida som ni belagt med skam tidigare. Men nu vågar ni. Nu vågar du. Och ni är “nakna” inför varandra. Öppna och transparenta.

Men…

Fantasierna kanske inte alls är på samma arena, samma scenarios, med samma innehåll. Och vet du – det är helt ok. Fantasier är delar av det som tänder oss. Så om du får veta mer om vad som tänder din partner och vad som inte tänder din partner så får du mer tillgång till att “prata det språk” som din partners sexualitet pratar. Och likadant är det tvärtom. Din partner får tillgång till “ditt språk”.

Mellan maken och mig brukar vi även förtydliga att det är en skillnad mellan fantasi och önskemål. Att det du fantiserar om har du all rätt att få behålla och njuta av. Om det blir ett önskemål för någon – då måste vi prata ihop oss så att vi båda är bekväma med att testa det på riktigt.

Erotisk intelligens

Ja, vi tror att detta är en slags intelligens som du kan träna på.
Träna på att våga släppa fram dina fantasier.
Träna på att förstå att det inte betyder att någon av er ska lämna den andra bara för att ni delar detta med varandra.
Träna på att sätta ord på.
Träna på att våga berätta om dina önskemål och vara beredd att “förhandla” om dem.
Träna på att lyssna till din partner utan att döma din partner.
Träna på att lyssna och lära dig detta “nya språk”.
Träna på att synliggöra för dig och din partner det som tänder dig.
Träna på att synliggöra för dig och din partner det som är avtändande.
Träna på att börja med att minska på just bromsen och det som är avtändande.
Träna på att våga ta små steg tillsammans och omformulera och återkommunicera hela tiden. Det är ni tillsammans som utvecklar er erotiska intelligens.


PS. ALLA svåra samtal passar rätt bra att börja våga ta upp i bilen när ni är ensamma en längre bilresa. Kanske kan ni lyssna till en podd eller ett radioprogram som lyfter den frågan som du vill att ni ska prata om och nå fram till med varandra. Eller så vågar du öppna upp från ditt hjärta och berätta att du vill prata om något som är viktigt för dig.

Share

Ebb & flod i äktenskapet/relationen

Fotocred till gfnstreet
  1. Har du den relationen du vill ha?
  2. Har du och din partner den relation ni båda vill ha?
  3. Har du det sexliv du vill ha?
  4. Har du och din partner det sexliv ni båda vill ha?
  5. Lägger du tid och kraft på att bli en bättre partner?
  6. Investerar du tid och kraft i er relation?
  7. Hjälper du din partner att bli en bättre partner?
  8. Låter du din partner hjälpa dig att bli en bättre partner?
  9. Vilka steg tar du för att bli en bättre älskare/älskarinna till din partner?
  10. Vilka steg låter du in partner hjälpa dig med så att du blir en bättre älskare/älskarinna?
  11. På vilket sätt hjälper du din partner att bli en bättre älskare/älskarinna åt dig?

Ert äktenskap eller er relation är troligtvis inte en konstant upplevelse av lycka. Ibland är ni oense och tycker olika. Inte heller att ni alltid håller sams om allt.
Ni har säkert perioder där annat tar tid från era timmar tillsammans.
Allt det där är vanligt och helt normalt.

Som tidvattnet i havet – ebb och flod. Vattnet som rör sig i böljande vågor.
Som månen i dess måncykel där den rör sig mellan nymåne till fullmåne och tillbaka till nymåne. Som årstiderna och naturen som kliver ur sin vinterdvala så sakteliga nu i mars och våren börjar ge sig tillkänna, för att nå full blomning under sommaren och avta i tillväxt under höst för att vara tillbaka i vila och dvala under vintern.

Allt detta är alldeles normalt och vanligt.

Frågorna ovan kan vara ett stöd för dig och er i er relation. Ett stöd för att belysa och synliggöra hur ni har det och hur ni vill ha det. Ett stöd för att undersöka om ni är beredda att våga kliva fram och växa tillsammans. Ett stöd för att utforska om ni vågar ta hjälp och stöd av varandra på den resan.

Och idag är den allra bästa dagen att starta. Vänta inte längre. Ta ett första steg nu.
Minns att….

“Foreplay starts at the end of the last orgasm.”


Vill ni ta hjälp av mig som er coach på er resa?
Maila mig så startar vi processen med mitt stöd.

Share