Sexlustens bromsar och gaspedaler

Jonathan Francisca

I boken “Come as You are” beskriver Emily Nagoski olika perspektiv kring bromsar och gaspedaler. Alltså att det finns “saker” som agerar som bromsar till din sexlust och att det finns annat som agerar som gaspedaler och sätter fart på din sexlust.

Om det är så att din sexlust inte är som du skulle vilja, eller att den har ändrats. Då betonar  Emily (och jag) starkt vikten av att inte lägga till gaspedaler.
Tipset till dig som vill förstärka din sexlust är att du ska fokusera och arbeta på att ta bort dina bromsar. Om du lägger kraften på att jobba med dina bromsar så sker störst effekt.

Emily beskriver väldigt praktiskt hur du kan arbeta med dina bromsar i boken. Hon tipsar om worksheets på sin hemsida och andra tips att prova för att få syn på dina bromsar. I steget efteråt, när bromsarna är synliga för dig, då kan du ju (läs bör) prata med din partner om vilka bromsar den har, likväl som du visar vilka dina bromsar är för att se hur ni kan hjälpa varandra.

Det Emily INTE beskriver är om eller när en broms väl är aktiverad, vad som är bäst då. Visserligen är det unikt för varje människa, och kanske även väldigt situationsbaserat eller olika under olika perioder.
Jag har funderat kring detta, för mina bromsar kommer fram även om jag arbetar hårt på att hålla grytan/kåtheten puttrande och sjudande. Och jag har ännu inte lyckats synliggöra alla bromsarna ordentligt för mig själv, än mindre för maken.

Häromkvällen hade vi ett annat samtal då vi berättade för varandra vilka våra gaspedaler är…och det blev ett väldigt fint samtal det med.

Share

att känna mig som ett sex-objekt

Vi har nyfiket nosat på våra känslor och intresse för sub-dom- kulturen (submissiv – dominant, eller undergiven vs dominant) och inte riktigt fastnat i det eller dess uttryck. Samtidigt som något ändå lockat (främst mig) och jag har inte kunnat förnimma vad som lockat och helt enkelt inte släppt taget om tanken och min nyfikenhet.

Så när jag fick läsa en text som beskrev hur ett par testat tillsammans och hur kvinnan i paret försökt agera dominant. Så insåg hon att det hon gillade i sub-dom-kulturen och det som lockat henne var att bli ett sex-objekt, att bli objektifierad.

Åh, haha, ja, det där känner jag igen. Det där kan jag gå igång på!
Att vara makens sexobjekt när vi leker i vårt sexliv, det gör mig upphetsad.
Det får mig att känna mig sexig, utvald och i min fulla kraft.

Fotocred till Fotograf Sandra Bosdotter.

En annan sida av mig som gick igång när Sandra fotade mig var en liknande. Att få känna mig sexig framför kameran. Även om vi där och då under fotosessionen mest garvade och pratade. Men ändå dröjde sig känslan kvar av att vara naken med kameran. Att få synliggöra sig som sexig. Som ett sexobjekt.

Har du lust att fota dig i snygga underkläder eller annat – hör av dig till närmsta fotograf. Jag rekommenderar såklart Sandra 🙂

Och blir påmind om att känna sig som ett sexobjekt ligger väldigt nära ett annat inlägg jag skrev  att jag njuter av att veta att jag är någons fantasi….

OBS! Detta funkar endast i sammanhang och kontexter som är sexuella för mig. Inte bara för att de är sexuella för dig. Eller för att du vill vara sexuell med mig. Det funkar liksom inte så….

Share

Hur kan jag få min partner att vilja ha mer sex?

Här kommer ett inlägg som en påminnelse till mig själv.
Om det passar även dig som en påminnelse så varsågod 🙂

Inspirerad av inlägget “How can I get my partner to want more sex?”  funnet hos bloggen Down to there.

1)    Connection comes before erotic connection. What can you do to increase your intimacy, outside of sex? For me, I feel connected to my partner when he asks me about my day and really sits and listens to me. I tried to explain to my husband for years what I meant by this and then one day he found this hilarious video (below) and finally understood.

2)    Feeling sexy fuels desire. The person with lower desire rarely gets an opportunity to spontaneously connect with their sexuality, because the person with higher desire always wants sex first. As an antidote to this dynamic, instead of asking for sex, remind her that she is sexy. Reminisce about what drew you to her… “Man, when you flash a smile like that, I get weak in the knees.”

3)    Understanding their fantasy is gold. Ask her “What are some of your hottest sexual memories?” When she shares, ask follow up questions to really understand what turns her on. Does she like to feel cared for or taken? Does she like romance or passion? If you can emulate the qualities that she finds erotic, she might have a hard time resisting your charms.

Hur funkar dessa tips för mig och oss?

Nummer 2 fungerar allra bäst för mig, med nummer 1 som en rask tvåa.
Nummer tre är ett bra verktyg emellan oss när det handlar om att skapa den där sexuella kontexten/sammanhanget som ser till att det slår gnistor om oss.

Det bästa av allt är nog att alla tipsen fungerar på oss båda.

Share

Om åtrå och lust

Hur är din lust och din åtrå till din partner? Likadan idag som när ni möttes?

Ibland kan vi ha det så, ibland. Vi har nu varit gifta i över 20 år (firade bara häromdagen) och har varit ett par sedan snart 26 år så ibland är det inte lika automatiskt och spontant som jag kanske önskar just där och då. I några av de amerikanska podcasts jag lyssnar på så delar de upp åtrån i två olika delar och kallar de olika delarna för: Spontaneous desire AND Responsive desire. 

Där den spontana lusten och åtrån ofta är den där du kan känna igen när du just är nyförälskad i någon. Lusten till personen och sex med den bara finns där utan ansträngning från dig eller någon annan.

Den responsiva lusten och åtrån istället är ett svar på ett arbete som någon lagt ner på att skapa lusten och åtrån. Det kan vara du som fantiserar och därmed upplever det responsiva svaret. Det kan också vara så att den andra agerar på ett sätt som gör att svaret kommer inuti dig. Oavsett så är den responsiva lusten och åtrån just ett svar på något annat som skett. Dett krävs möjligen lite mer arbete för att komma till lusten och åtrån. Arbete värt mödan.

Jag försöker hålla min lust, åtrå och kåthet sjudande och puttrande genom många olika saker. Bland annat genom andetagen som jag försöker nå hela vägen ner till könet. Eller genom att fantisera och dela dem med maken. Läs mer i tidigare inlägg här och  här.

I vårt förhållande har vi en “möjlig” härlig och positiv spiral. Där jag blir tänd av att vara den som maken är tänd på. Så att jag blir mer tänd och han blir tänd på att jag är tänd. Hängde du med i spiralen? Kanske kan du uppleva något liknande?
Spiralen är som sagt möjlig, men den kräver ju att någon av oss börjar….så den är en väldigt fin och “möjlig” responsiv spiral.

Share

20 år som gifta senare…

När vi satt på Nya Hattfabriken och firade vår 20-åriga bröllopsdag så prövade vi att med typ 20 ord sammanfatta vad som skulle kunna definiera våra första 20 år som gifta.
Det blev fler än 20 ord, det blev 30. Och det var ett himla roligt samtal och djupdykningar i minnesbanken. Ord om kärlek, lycka, samhörighet och utmaningar.
Ord som tagit oss till där vi är idag som par i vår relation, i vår “lilla” familj och i samhället.Nedan har jag klistrat ihop dem i kluster i ett försök att förklara lite mer hur just dessa ord varit viktiga för oss i vår relation. I vårt äktenskap.

Andrew & Jamie, Family, Home aka red house

Andy och Nejmie – det var de första orden som Hunter svarade. Det var så våra söner kallade sig själva när de var små. Som snart 19-åring har vår äldsta varit med oss hela tiden i vårt äktenskap. Vår yngsta blir snart 16 och har tagit stor plats i våra hjärtan och i vår familj likaså. Att vara i en familj med allt vad det innebär, det är en fantastisk resa vi inte vill vara utan. Vi har fått de bästa av läromästare i våra söner. Och på senare år även i vår pälskling, Snowy, som ingår i vår familj som det tredje barnet med päls.
Hemmet, vårt röda hus, vårt lite annorlunda boende har helt klart satt sin prägel även det i vår relation och i vår familj. Tätt boende de första åren i vår sovhörna med allas sängar. Genom ombyggnationer till nya rum för alla i vår unika smedja från 1907.

Rugby, Champions, Travel, Health & Play

Det var ju genom rugbyn som vi träffades. Hunter och jag. Han spanade in mig på en match och sen möttes vi och blev kära väldigt snabbt. Rugbyn har funnits med oss i stor omfattning de första åren då vi båda spelade och hade höga krav på oss. Vi och våra lag siktade på att vinna mästerskap efter mästerskap. Att vara bäst när vi kan, att vara vinnare är härligt helt enkelt. Och ännu härligare i ett lag. Rugbyn har visat oss vikten av att dela på framgångar och motgångar så att vi kan använda och applicera även det i familjen, i äktenskapet, i vår relation.
Rugbyn har även tagit oss på många resor, vilket vi senare har fortsatt med. Att upptäcka nya platser, eller upptäcka nya saker om sig själv, eller om någon annan är annat som lättare kan dyka upp vid resor. Vi älskar att resa till nya platser, även om vi på somrarna gärna återser Orbetello med Mabon-klanens hus i sikte. En leklust till rörelse och hälsa också starkt kommen ur rugbyn. Kanske genom detta har vi tagit oss till att äta “relativt” bra, må bra, röra på oss, ta hand om våra kroppar.

Infatuation, Love & Mono amorous, Sex & Pleasure

Total förälskelse direkt. Vi föll för varandra och har fortsatt att hamna i den där nyförälskelsen lite då och då. Som i övrigt håller oss i en mono amorös kärlek till varandra. Alltså motsatsen till polyamorös. Det är vi två i vår relation som älskar varandra. Givetvis älskar vi även våra barn och vår vovve och andra i vår närhet, men inte på samma vis.
Sen har vi ju det här med sex. Ja, ni vet ju att min sexlust dramatiskt har ökat rejält och inte längre har lika många “bromsar” som den hade förut. Vi tar för oss av njutning och har mycket mer sex nu än tidigare då vi inte längre behöver vara omhändertagande som förr.

Passion, Exploration, Curiosity & Lust, Laughter & Happiness

Njutningen i att upptäcka nytt om sig själv, eller om annan/annat. Att få ge oss hän med passion in i rugbyn, ombyggning av hus, jobb, friidrott, sex, eller annat är viktigt för oss. Vi är nyfikna och vill gärna utforska allt som vi finner lust till. Vi tror att vi genom att vara där i vår nyfikenhet och lust lättare är lyckliga. Där vi även har nära till skratt. Det där leendet som jag kan ha är nog min bästa tillgång säger maken.

Learning & Growing, Confusing, Gratitude, Consciousness

Så har resan i våra år varit smärtfri och utan hinder? Nej, den har varit utmanande och vi har fått jobba för vår relation. Resan har tidvis varit förvirrande och det har bjudits på gott om stunder med strul i kommunikationen emellan oss. Samtidigt har den givit oss en möjlighet att lära oss mer och vi har oftast, när vi varit medvetna, tagit tillfället i akt att lära oss och växa med den utmaning som vi hamnat i. Ju mer vi vågat vara i lärande och växande i vår medvetenhet så har det i sin tur lett oss till en större tacksamhet. Vilken i sin tur skapar en positiv spiral i lärandet och växandet för oss i vår relation.

Courage, Confidence, Patience, Onlyness, Alive

Modet som jag beskrev ovan, modet att våga möta sig själv och den andre i missförståndet och att inte bara ducka för det som inte passar. Eller lägga locket på för det som inte blev som du ville. Modet att ta tag i det är något vi delar och hjälper varandra med. Det hjälper oss vidare och vi kan ofta plocka fram varandras självkänsla och självförtroende i de stunder det saknas. Vi orkar vara tålmodiga. Vi ser att det ger effekt att också vänta in den andra då det behövs. För hursomhelst så står vi där i vår egen “onlyness” (som jag beskrivit kort här) och det finns ingen annan Tess eller en annan Hunter än de som vi är idag.
Insikterna och tacksamheten som översköljer mig i att veta att jag har möjligheten att välja. Att jag varje dag väljer att älska Hunter precis som den han är och väljer att leva det liv jag vill tillsammans med honom, den möjligheten vill jag inte vara utan.
Den tacksamhet som jag lever i då Hunter väljer att leva med mig och väljer att älska mig i min “onlyness”, den slår det mesta. Den får mig att se fram emot våra nästa 20 år. Den får mig att se fram emot idag och imorgon. Den får mig att i allra högsta grad vara levande!!

Ovan finner du bilder från vårt firande…..
Nedan finner du ursprungslistan i den ordning som alla ord nämndes….

  • Andrew & Jamie
  • Rugby
  • Infatuation
  • Travel
  • Champions
  • Passion
  • Family
  • Patience
  • Home (aka Red House)
  • Curiosity & Lust
  • Exploration
  • Sex & Pleasure
  • Consciousness
  • Health & Play
  • Laughter & Happiness
  • Onlyness
  • Love & Mono amorous
  • Alive
  • Confidence
  • Growing & Learning
  • Confusing
  • Courage
  • Gratitude

PS: Om “Onlyness”….jag lånar Saras översättning av ordet

(Onlyness är det som bara just den personen kan bidra med till en situation [typ, situationen ”livet” tänker jag]. Det innefattar varje människas resa och passioner. Onlyness handlar i grunden om att hedra varje person: först, som vi ser oss själva [sic!] och sen som vi värderas. Var och en av oss står på en plats som ingen annan upptar. Den unika ståndpunkten är sprungen ur vår samlade erfarenhet, perspektiv och vision. (Saras översättning))

Share

den feminina principen och podd-tips

Kaos och ordning. Eller den feminina principen och den maskulina principen.

Vi lyssnade på “Gudinnans återkomst” i bilen hem från Borås.
Och fick ett par funderingar och undringar som vi eller mest jag funderade vidare kring.
Typ så här…….

Kan den feminina principen innebära att “vara i relation”, att relatera till allt som sker, att det är i varandet i relation till allt som är den feminina principen som växer fram tydligare. Att det är det “sättet/principen” att navigera som leder oss i växande och lärande om oss själva och om andra.
Att vi är relativa i oss själva och till allt annat.
Som en insikt om att vi endast existerar i relation till allt annat.
Att det är i relaterandet vi blir till liv.
Det är där vi lever.
Medans vi när vi kommer i balans/jämvikt/stillastående får en upplevelse av vår egen dödlighet. Att livet upphör. I balansen, i jämvikten, i stillaståendet.

Sen tog jag en paus från funderandet. Och stötte på ett citat från Anais Nin som i mina ögon befäste mina funderingar, att det hela tiden är rörelse i “relaterandet”.

“We do not grow absolutely, chronologically. We grow sometimes in one dimension, and not in another; unevenly. We grow partially. We are relative. We are mature in one realm, childish in another. The past, present, and future mingle and pull us backward, forward, or fix us in the present. We are made up of layers, cells, constellations.”

I bilen ner och hem lyssnade vi även på en annan podcast som vi garvade gott åt: “My Dad wrote a Porno” så nu har vi fått några nya uttryck som vi kommer använda emellan oss i vår sexting….

När vi lyssnade på denna podden så fanns det inte lika mycket utrymme till funderingar kring feminina och maskulina principer som i den förra, men otroligt mycket mer skrattande och asgarvande åt de stereotypiska karaktärerna och deras agerande.
Mycket underhållande tyckte vi 😀

Share

Om att fantisera – tips till dig

Hamnar du i en liknande tanke som kvinnan i bilden ovan?

Då vill jag tipsa dig om:

  1. Att ge din fantasi till din partner så att du “planterar” dina fantasier hos din partner genom att dela med dig av något du vill fantisera om
  2. Att be din partner att berätta om sina fantasier och ge dem till dig som fantasi
  3. Att be din partner berätta vad den tänker på
  4. Att börja berätta en fantasi som ni båda två fyller på med innehåll
  5. Att röra vid din partner som om du upptäcker hen på nytt
  6. Att andas hela vägen ner till könet
  7. Att se att det bara är en tanke som dyker upp i dig, en tanke som du inte behöver tro på och som du kan låta vara eller släppa taget om

Eller att testa att blåsa “Hoo” och “Haa” 🤣

Sommarkramar till er alla

Share

saker man kan lära sig på kurs, eller när polletten trillar ner hemma…

I höstas var vi modiga och nyfikna och gick iväg på en kurs i intim-massage. Och jag skrev om våra upplevelser och handgreppen i två olika inlägg. Ett hur ge en kvinna intim-massage och ett om att ge en man intim-massage. Och när vi var på kursen så var det ju en slags upplevelse och när vi kommit hem så har det varit en annan.

Nu är ju inte just denna massagekurs en kurs i att ge njutning där och då, utan för att öka möjligheten till njutning framöver. Dock har den ju potential ATT även vara njutningsfull under själva massageakten.

Så när jag satt och läste Pams blogg Down to there och mötte detta inlägg om hur de varit på kurs: Allt jag behövde veta lärde jag mig i en kurs som hette att polera penisen. (min översättning). Då slog det mig att mina inlägg om HUR vi fick lära oss är alldeles för instrumentella och praktiska och faktiskt inte i klang med ATT det även kan vara njutningsfullt under själva massageakten.

Vad som saknades eller kanske behöver förtydligas?

FÖR att det ska bli en njutningsfull akt så behöver jag vara entusiastisk, säker på mig själv, vara närvarande i ögonblicket med min andning, med min blick, med hur mina händer rör sig, i hastighet, i tryck, i fjäderlätt beröring och framförallt VISA detta med hela min varelse. Så att det blir tydligt för min älskade att jag uppskattar och njuter av detta lika mycket som han.

Att om jag låter bli att visa hela den bilden för honom, så visar jag ju inte den för mig själv heller. Som att jag liksom censurerar mig och därmed hans upplevelse. Min upplevelse likaså. Som att jag inte tillåter att den får finnas.

Jag måste samtidigt erkänna att jag ofta upplevt ATT jag verkligen kan vara entusiastisk, känna mig super sexig och visa det, vara närvarande i ögonblicket, med min andning, med min blick, med mina händer, med hela min kropp. ATT jag även oftast är bra på ATT visa det. Samtidigt som jag upplevt de tillfällen då jag verkligen går in för att VISA HUR jag känner mig i mig och i situationen – då blir det faktiskt bara ännu bättre njutning. För oss båda. Framförallt betydligt hetare.

Share

Sakta ner i livet…för din sexuella upplevelse

Vi måste sakta ner, ta det lugnt, säger Kaliffa i låten med samma titel.
Jag håller helt med. Att sakta ner när vi har sex är för mig en riktig turn-on. Jag som är en energetic type (enligt erotic Blueprint) behöver få uppleva mellanrummet och ana vad som komma skall….det är där jag blir upphetsad. I hela livet kan jag uppleva den sexuella kraften och särskilt då vi låter oss sakta ner.

 

 

 

 

Jag vet att jag är långt ifrån ensam om att vilja sakta ner. Har du lust att sakta ner men har svårt att veta hur du kan göra så kommer här ett par förslag från Pam på bloggen Down to there:

1.     Slow down and breathe.

2.     Slow down goodbyes and hellos.

3.     Slow down to increase awareness of sensation.

4.     Slow down and look at each other.

5.     Slow down to let the pleasure in and tension build.

Och egentligen är ju alla dessa tips och förslag sådant som jag redan fått lära mig av en annan läromästare, Snowy, vår hund.

Share

erotisk litteratur….mera tips

Slängde ut en fråga om ni läsare hade tips på erotisk litteratur och ett par tips har jag fått….

Bland annat denna länk från Selma Stories som tipsar om 5 sexiga böcker. Hon tipsar även att om det känns obekvämt att visa att du läser erotisk litteratur….ladda ner den digitalt och läs den på paddan/läsplattan så att ingen anar vad du läser….
BEGÄR: oanständiga berättelser hamnade direkt på min läslista….och likaså
Secret: det hemliga sällskapet. Läs mer om dem båda i respektive länk.

Selma stories bjuder även på en lista från i maj i år med 11 välskrivna erotiska berättelser. Några är desamma som i länken ovan. Andra är nya.

Jag satte mig också och kikade igenom mina listor på Goodreads. Och skapade helt enkelt en digital bokhylla för dig och mig. Som jag kallar “sexploration”. Den innehåller allt möjligt som jag länkar ihop med erotik, sex, relationsbyggande, mm. Vissa av titlarna har jag redan läst. Andra väntar på att läsas. Ja, du ser själv om/när du kikar in där helt enkelt.

Och minns själv även denna trilogi som jag slukade, och ja, den innehåller en del heta, erotiska scener:
All Souls Trilogy av Deborah Harkness som dessutom delat med sig av sin spellista på Spotify som rullade när hon skrev dessa böcker. Böckerna hittar du såklart i min digitala bokhylla: Sexploration 🙂

Annan digital läsning för mig som jag inte tipsat om tidigare är att jag följer MyErotica.com – skaffa ett konto (kostnadsfritt) och börja följa dem!

Share