att underkasta mig VS ge mig hän

Jag är med i en grupp på Facebook som heter Esther Perel Discussion Group och det dyker ibland upp spännande frågor, berättelser eller reflektioner som fångar mitt intresse.

att underkasta sig

Häromveckan dök det upp en fråga om “submission” – dvs underkastelse och “to submit” – dvs att överlämna sig. Och det handlade om att de skulle ske emellan en man och en kvinna. Frågan undersökte vad åsikten var inom gruppen kring
– att alla män vill att deras kvinnliga partner ska vara en kvinna som underkastar sig honom eller som överlämnar sig till honom.
Sen kom det en disclaimer förstås om att detta inte gäller ALLA män osv.

Knorren som dök upp i meningen efter handlar om det som fångade mitt intresse.

“It takes a whole lot of trust for a woman to submit to her husband and we all know that we general have trouble with that. Yet every ounce of sexual attraction she feels toward her man is due to him making it possible for her to submit. And the moment he no longer able to achieve this, her attraction vanishes – especially when he becomes the submissive one. “

Det krävs ett stort förtroende och tillit för en kvinna att överlämna sig/underkasta sig sin make. Och vi vet att de flesta har problem i detta. Samtidigt ligger verktyget och nyckeln just i den sexuella attraktionen som hon upplever till sin make, verktyget för henne att överlämna sig själv och underkasta sig till honom. När maken ( i detta fallet) visar att hans kvinna KAN underkasta sig honom så blir också möjligheten större. Vilket blir precis tvärtom när maken INTE visar att kvinnan kan underkasta sig honom. Att han behöver omhändertagande, eller visar konstant oro, eller liknande som inte faller in i normen för det som kvinnan anser är manligt – då dör hela attraktionen. Då har ju maken i detta fall själv blivit den som underkastat sig/överlämnat sig. Och det är inte sexigt i mina ögon.

Knepigt? Eller hänger du med i mitt resonemang….jag hoppas det.

Som vanligt när jag läser något som fångar mitt intresse så kan jag ge det lite tankespjärn och finna nya och fler perspektiv för att undersöka och utforska om jag finner ännu fler nya delar. Precis så i detta fall också. För i mina tankar så dök även ett annat begrepp upp.

Att ge sig hän.

Att känna att jag kan ge mig hän min make. Att känna den tilliten och förtroendet inte bara till honom utan även till mig själv. Så att jag kan ge mig hän, släppa taget, vara i ett överlämnande till honom. Och då inte bara när det gäller sex, utan även i vardagliga bestyr. Den känslan kan vara en nyckel till ökad sexuell attraktion till en ökad lust att ge mig hän.

Skillnaden?

För mig handlar det om makt och kontroll. Där frågan i diskussionsgruppen ovan, i min tolkning, var att makten helt var borttagen från kvinnan i det som maken ville att hon skulle göra/vara.

Om jag underkastar mig (i min tolkning och perspektiv) då har jag kvar makten och känslan av kontroll. För det är jag som bestämmer om det är jag som är den som underkastar mig i den sexuella leken. Det är aldrig den som är dominant som bestämmer. Det är alltid den som underkastar sig.
När jag ger mig hän är det samma sak med känslan av kontroll och makt. Det är jag som ger mig hän som bestämmer när jag gör det. Och i samma stund som jag ger mig hän slänger jag också kontrollen och makten ifrån mig. Släpper taget om dem och bara är. Ger mig hän allt som komma kan. I full tillit till min make och mig själv att allt som komma skall kommer från och ur något gott, och om vi skulle uppleva annat….ja då har vi tilliten att vi klarar av att ta hand om det som kommer upp efteråt.
Och framförallt hänger dessa ihop med att jag redan har en känsla av att jag KAN och VILL göra detta. För att jag är attraherad av både maken och den sexuella leken.

Jag behöver inte vara mamma, omhändertagande eller liknande åt min partner….det är en stor nyckel i verktygslådan om DU vill uppleva liknande med din partner.
Visa din partner att de kan ha förtroende för dig.
Att du har tillit till dig. Att du har tillit till dem.
Visa att du inte behöver deras omhändertagande, visa att du inte behöver bekräftelse hela tiden, visa att du klarar dig själv, visa att du klarar av att ta hand om familjen, visa att du klarar av att vara förälder och partner.
Visa samtidigt att du är en del av en familj som lever och är tillsammans.
Där du självfallet får och bör visa din sårbarhet, din maktlöshet och din hängivenhet.

PS: Fungerar inget av ovanstående?
Prova då att göra som på den gamla tiden
när du fick med dig en lapp till skolgymnastiken
om att du skulle ha tillåtelse att inte delta för att du just varit sjuk,
eller stukat foten, eller liknande.
FAST skriv en lapp som ger dig själv tillåtelse att ge dig hän. 😉

Share

Systerskap – min längtan

Vad längtar du efter? frågade terapeuten förra veckan.
Jag lutade mig tillbaka där jag stod mitt på golvet med en mängd färgade papper runtom mig på golvet. Jag såg systerskapet framför mig. Och valde ett ljusblått färgat papper som fick symbolisera min längtan.

Så häromdagen när jag fick umgås med några av mina systrar från rugbyn i en heldag i skapande och varande. I lera och med varandra så berättade jag även om det senare vid middagen. Att det, systerskapet, är viktigt för mig att finna, vara i och hämta kraft ifrån. Och insikten i att jag har det på ett flertal platser i mitt liv.

The Burlesque sisterhood

Jamen ni fattar nog inte hur underbart befriande, stärkande och j-a bra denna kurs är. Inte bara i att vi får röra på kroppen och lära oss att kasta av handskar och andra moves. Utan främst för att vi får växa i det TILLSAMMANS med andra kvinnor. Om du har möjligheten att gå en kurs – TA DEN!
Det ryktas om en boot-camp i augusti 2019 i Burlesk så att vi blir fler som går fortsättningskursen till hösten…..den helgen kanske passar dig.

Keramikens systraskap

Torsdags eftermiddagar på Maria Skolgata, i Helenas kurs, på Kisel Keramik. Jag är nog yngst i gruppen och har gått tre terminer nu. Det är en fantastisk kursledare i Helena. Hjälpsam och så oerhört coachande i att låta alla växa. Och så är hon tydlig i hur vi ska göra…så ibland brukar vi vara lite rebeller och inte röra om ordentligt i färgen just för att vi vill ha lite skiftningar i våra alster. Fast vi inte ska göra så. Ett härligt gäng och fina samtal och hejarop till varandra i vårt skapande.

YAM & MUT – medsystrar (och medbröder)

I mina “yrkes-sammanhang” så har jag ju även fått verka och samverka sömlöst och tillsammans med ett antal medsystrar och medbröder och fått vara hållen och fått hålla när vi har träffat olika grupper. Det är en härligt lugn tillvaro samtidigt som den får mig att känna mig levande och stående på kanten till avgrunden och luta mig framåt för att känna vinden i mitt hår. Utan vinden i håret så skulle inte jag vara en lika bra ledare i dessa sammanhang. Jag uppskattar verkligen de som vågar stå där på kanten med mig och ta in vinden ett par sekunder innan vi kliver in i leverans. Eller de stunder där vi mitt i leverans kan våga pausa för att kliva nära kanten igen. Utmana oss själva, visa oss själva och vara den ledare vi vill att våra deltagare och elever ska bli framöver.

Skriv-systrar (och skriv-bröder)

Vad vore jag utan er?
Ni som läser och skriver. Ni som chattar med mig. Ni som skickar hejarop och frågor. Ni som ber om hjälp. Ni som ber om möten. Ni som åker med på kurs. Ni som frågar om vi kan äta frukost ihop. Ni som vill träffas i verkliga livet, vi som lärt känna varandra genom orden på bloggar, instagram eller facebook.

Mina rugbysystrar, mina grannsystrar, mina familjesystrar, kolonisystrarna – ja, alla kvinnor i mitt liv

Till er vill jag tacka och uppmana er komma närmare om ni vill. Låt oss känna oss hållna av varandra. Låt oss stärka varandra och låt oss låta systerskapet synas och höras.

Jag har alldeles nyss avslutat boken “Wolfpack” av Abby Wambach (en av USA´s fotbollsikoner, som ledde fotbollslandslaget fram till medalj efter medalj, som är den fotbollsspelare i världen som gjort FLEST mål i internationella matcher oavsett kön). I den påminner Abby mig om flera saker. Om många saker. Och en av dem jag delar med mig av här till er idag – till er alla mina systrar i livet är…..

…eller flera packs….

Share

Glädjebubblig önskan om feedback

För två år sedan hade jag precis gått klart min instruktörsutbildning i mindfulness och var alldeles glädjebubblig. Från då till idag har jag verkat i 16 grupper, både med privatpersoner och på företagskurser. Både i rollen att leda och i rollen att assistera.

Samtida med denna process och utveckling har även mitt bloggande tagit fart. Du som läser min blogg ibland, vill du ge mig en maj-gåva?

Jag längtar efter feedback och önskemål.
Feedback om vilket som är ditt favoritinlägg på min blogg, eller vad du uppskattar med min blogg, eller dina önskemål om vad du vill läsa mera om.
En vackrare maj-gåva är svårt att få 🥰☀️🙏🏼
Tack 🤗🤗🤗

PS: du vet väl om att du kan kommentera anonymt här ….om du känner dig blyg…
Eller maila mig såklart…..tess@mabon.se

Share

Jägarinnan & Jägaren

Idag, 26 april, är det enligt svenska almanackan Therese som har namnsdag. Det är ju mitt namn. Så ett grattis till mig på min namnsdag. Och samtidigt ett grattis till alla andra som heter Therese förstås.

Inte minst ett grattis även till alla som heter Hunter. Och givetvis till min finaste Hunter, min make. Men det står ju inte Hunter i svenska almanackan kanske du tänker nu….

Jag tänker att eftersom Therese och Hunter har samma betydelse – jägarinna och jägare – så får vi dela på namnsdagen och fira den tillsammans. Så ett grattis till oss alla jägarinnor och jägare.

Och som ett litet ps…..

Therese kan även betyda skördare…och vad är mitt efternamn nu så här som gift?
Jo, det är ju Mabon. Och vad är en Mabon?

Mabon is the old Anglo-Celtic festival of Harvest Home, a respite from the work of harvesting and a celebration of thanks. In remembrance of that time, it is often referred to as the “Witches’ Thanksgiving” and finishes off the witches’ year. It is one of the oldest harvest celebrations in Europe.

Japp, Mabon är en manlig skördegud från den walesiska mytologin. Som firas vid höstdagjämningen. Mabon är “The great Son” som föddes av Modron, “The great Mother”. Och blev kidnappad/bortrövad tidigt i livet….ja läs mer nedan.

The birth of Mabon ap Modron (Great Son of the Great Mother) is celebrated at the Equinox. He is born from his mother Modron (Great Mother), who is seen as the Guardian of the Otherworld, the Earth and the Protector. Mabon was stolen from his mother, Modron, when he was three nights old. In different versions of the story he was three years old. In one version of the myth the Eagle, the Owl, the Blackbird, the Stag and the Salmon rescued him, while in another King Arthur was the one who saved him. During his captivity, Mabon dwelled in a magical Otherworld -Madron’s Womb. Madron’s womb was a place of challenge and nurturing, and while there Mabon grew in strength and wisdom before being reborn as the Son of Light, his mother’s Champion.

Lite coolt ändå 😉

ännu mera ps…

att i min makes familj finns det tre bröder. Alla tre bröder har en förstfödd vars namn startar på bokstaven A….och alla dessa tre förstfödda är födda i närheten av vilken dag?
Jo, höstdagjämningen…..

Ännu mer coolt…..

Share

sex-utmaningen…#555

som vi aldrig antog. Men som flera frågat oss om.

Det är många sexologer som uppmanar till 30 dagars sex. Inom tantra finns en utmaning till 100 dagars sex. Vad som ingår i de olika uppmaningarna och utmaningarna och vad sex betyder i dessa får du själv utforska. Vi har definierat att det för oss innebär penetrerande sex där minst en av oss når orgasm.

Vi har inte hittat utmaningen som sa…

Nej, ingenstans har vi sett utmaningen till 555 dagar sex. Men vi har ju tagit oss dit.
Fast på vårt sätt, med en dag i taget. Så om vi skulle formulera om en utmaning till dig, till er och er…då skulle vi hellre säga…

Sex varje dag – en dag i taget – antar ni utmaningen?

#onedayatatime


Share

Ältande & konspirationsteorier- hur slutar jag?

Konspirationsteorierna – hur vi hela tiden skapar teorier och förklaringar till varför allt dåligt i världen sker. Och hur vi sedan låter dem ältas av vår hjärna länge, som en trygg plats att återkomma till.
Vi och våra system (system 1 och 2) i hjärnan vill att allt ska vara lika enkelt och tydligt för att vi ska förstå. Att skapa såna här konspiratoriska teorier kommer ifrån det som Brene Brown kallar: “Fear based self protection and our tolerance for uncertainty.”
(Min översättning: Ett självförsvar utifrån rädsla och den tolerans vi just nu har tillgång till för att kunna vara i osäkerhet. )
Och när detta beteende att skydda oss själva, genom att skapa en konspirationsteori med tillhörande ältande, blir en vana, när vi ofta behöver gå till dessa historier för att klara oss/skydda oss, så blir de våra rustningar som till slut blir invävda i hela vårt varande ända in i våra celler. Och otroligt svåra att göra oss av med och förändra.

Det går att förändra konspirationsteorierna

Genom att öka vårt medvetande och gå från att vara en Homo Sapiens till en Homo Sapiens Sapiens. Dvs en människa som kan observera sig själv från en annan plats, utifrån. Vi kan ta oss till en sådan plats genom att vara modiga, djärva och våga. Då går det att se de historier/teorier som vi skapar/skapat och vi kan se dem utifrån och som ett första steg inse att de inte är sanna.

HUR gör man?

Första steget är att öka sin egen medvetenhet så att du blir varse och får syn på dessa historier. Och då behöver du komma i kontakt med din kreativitet. En av de mest effektiva sätten att öka din medvetenhet är att skriva ner dessa historier/konspirationsteorier. Och det ska verkligen inte vara en snygg historia du ska berätta. Utan berätta den rakt upp och ned som ditt första utkast, Your First Shitty Draft, hädanefter kallat SFD.

Så skriv, skriv, skriv. Penna mot papper och låt orden komma i den ordningen de vill. Ingen kommer att läsa detta. Och du kan alltid justera och ändra texten senare. Låtsas som att du kanske är ett barn som skriver ner historien, ditt SFD, precis som barnet vill och gör.

Om en av karaktärerna i SFD´n vill säga något som du kanske tycker är olämplig, låt det ändå skrivas ner. Alltihop. Och om du vill att det ska finnas en mängd känslosamma händelser, eller andra kanske tveksamheter som du undrar om det verkligen ska finnas med. Då vet du att det enda rätta svaret är Hell yes! Allt ska med. Precis så som din historia spelas upp i din inre biograf. Och du….ljug inte, snygga inte till. Berätta ditt SFD precis så som den dyker upp inuti dig.

Historien du skriver behöver verkligen inte vara en berättelse. Det kan vara en punktlista, det kan vara post-it-lappar, eller en kortis i din dagbok. Det spelar ingen roll så länge du ser till att skriva ner historien. Om vi, som Brene, har målet att agera med hela vårt hjärta (whole-heartedness) så kan vi ta hjälp av följande punkter och stämma av att dessa är med i den SFD som vi skriver.

  • Historien jag har hittat på – The story I am making up
  • Mina känslor är – My emotions are
  • Min kropp gör och känns så här – My body is doing this
  • Mina tankar är dessa – My thinking is this
  • Mina övertygelser, min tro är denna just nu – My beliefs right now
  • Mina handlingar, vad gör jag just nu – My actions right now

James Pennebaker, författare till boken “Writing to heal” är den som Brene funnit sin inspiration från kring SFD´s. James hävdar att

“Om vi klarar av att föra över dessa (röriga) upplevelser i korta texter/listor/liknande så hjälper det oss att få syn på dem.

Att skriva 15-20 minuter varje dag, 4 dagar på raken, kan minska ångest, ältande, symptom av depression samt boosta vårt immunsystem. “

James Pennebaker

Galet bra tänker jag!

Nu är jag redo att skriva mitt första SFD. Mitt första utkast till min påhittade historia och konspirationsteori som jag häromveckan ältade i ett par dagar.

Vem vet, kanske jag en dag är modig nog att till och med publicera en av mina Shitty First Drafts med alla antaganden, förvrängningar, skapanden av kontroll och säkerhet för att osäkerheten är för jobbig. Vem vet.
Kanske har jag inspirerat dig eller fått dig nyfiken att testa detta sätt att hantera dina SFD?
Jag hoppas det. Lycka till!


PS. I ett inlägg framöver kommer jag att skriva mer om James version och instruktion om hur skriva enligt hans modell. Just nu får du hålla tillgodo med Brene´s egna version av James´s.

Share

Käftsmällar av Jenny

Minns du Jenny? Hon som olovligt har flyttat in i min kropp och tar kommandot ibland. Häromdagen var hon rejält på hugget och gav mig ett par käftsmällar med sin raka höger och sylvassa vänsterkrok. Jag var inte beredd. Hon knockade mig och jag var nere för räkning i ca 18 h. Jenny, det räcker nu!

I min logiska och rationella värld, som jag kan gå tillbaka till efter de där timmarna i hjärn-kaos, vet jag en massa saker. Jag vet att jag litar på mig själv. Jag vet att jag litar på maken. Jag vet att jag har en massa support i familj och vänner. Jag vet att hjärn-kaoset just nu beror på att jag inte är beredd och att det dessutom är struligt med mina balanser av alla dessa hormoner som snurrar i hög produktion fast de inte ska. Eller i låg produktion fast de inte ska.

Hjärn-kaoset och en hormonkurs

Ja, det är inte en klockren balans för tillfället av min progesteron och östrogener. Jag bytte för en knapp vecka sedan från progesteron tabletter tillbaka till Progesterall-krämen. Och den omställningen har jag märkt av. Det har maken fått känna på också. Även han fick nog en käftsmäll eller flera av Jenny.

Jag har gått en digital hormonkurs under veckan hos Therese Renåker. Den tog mig 2 kvällar att ta mig igenom 36 lektioner. Tydliga, enkla att förstå, mycket nytt för mig och en ökad nyfikenhet att veta och förstå mera. Jag hoppas att även maken vill kika på denna så att vi kommer i balans vad gäller kunskap. Jag kan varmt rekommendera kursen, “Du och dina hormoner”!

Therese pratar i ett kapitel tidigt i kursen om hur nervsignaler och hormoner handlar om kommunikation och säger så här:

Precis som jag upplever det….

Jag har försökt att förklara för maken och för andra att jag upplever stunderna när Jenny kliver in med full kraft som att jag
1) inte har tillgång till någon av mina visdomar, kompetenser och erfarenheter
2) saker jag behärskade enkelt förut är numera helt utslaget
3) som vet att det här med sjävmedkänsla och självkärlek till mig själv är otroligt viktigt ändå inte kan hejda den här framfarten
4) pratar ett till språk i den hormonella kommunikationen och det är ett språk jag ännu inte lärt mig, men mitt i det så fnyser bara Jenny åt mig och tycker “Skyll dig själv, din gamla ragata, det här är ju ditt eget fel”, fast allt jag skulle behöva är att sakta ner och vara varsam mot mig själv och låta det ta sin tid att lära mig ett nytt språk.

Det jag upplever att Jenny har “gjort” i mig är att hon har öppnat upp mina gamla och dåliga Autobahns, och väljer dem så fort ett stimuli dyker upp. Förr hade jag tillgång till mindre och behagligare vägar och stigar. Som gav mig långsamhetens lov och därmed även tillgång att hinna få fatt i min visdom och skapa den respons till stimuli som hag var bekväm med och som även omgivningen kunde vara bekväm med.
Men nu….snabbt styr hon om mig till en autobahn, lägger i den högsta växeln och gasar på som den värsta racerföraren. Jag hinner inte ens bli medveten om att racet är igång förrän jag på håll upptäcker det. Och då, i stunden jag medvetandegör detta, i den stunden då kommer käftsmällarna rakt mot mig själv. Dömande, dömande, dömande.

Bästa maken försöker med all kraft stanna kvar och möta Jenny och mig och inte heller han klarar av att stå när smällarna flyger till höger och vänster. Han väljer att ducka ibland och framförallt väljer han oftast att inte slå tillbaka. (Alltså med ord, aldrig med riktiga slag….det fattar du väl!)

Flera tips som dykt upp i dessa dagar är följande:

  • Klimakterieportalen – en relativt ny hemsida med en massa bra input kring klimakteriet. Jag blev tipsad om den igår av maken så jag har inte hunnit spendera en massa tid där ännu.
  • Hypotyreos-Liv – en blogg om att leva med sköldkörtelproblem. Denna tipsade Therese om i kursen och även denna är ny för mig.
  • Snabb-kurs i kolesterol – likaså denna ett tips från Therese i kursen.

Att vara varsam med mig själv

Det är en gåva och ett förhållningssätt som jag har praktiserat och påmint mig om de senaste 10 åren. Innan dessa var jag rätt bra på att göra det automatiskt. Och nu, nu är det i mina hjärn-kaos-stunder HELT OMÖJLIGT.

Så just nu är jag tacksam att jag kan bli hållen av fina Helena som just nu har släppt sin podd. Tack, tack, tack – jag följer och lyssnar via iTunes och dina budskap når in i mig och påminner mig de stunder då hjärn-kaoset är vilande. Och en dag kanske de till och med kan överrösta kommunikationen från hormonerna och komma som nervsignaler till mig istället. Och vara som vänliga bilskollärare och helt enkelt ta över ratten från Jenny.

Share

Orgasmer – är det 50/50 mellan dig och din partner?

Eller är det ett #orgasmgap?

The #orgasmgap – en uppmaning till ökad medvetenhet kring orgasmer och att det finns en stor upplevd skillnad mellan könen. En uppmaning jag först stötte på hos Erika Lust.

Runtom i världen är det vanligare att män svarar ja än att kvinnor svarar ja på frågan om de kan få orgasm med en partner. En studie visade svaren från frågan om de fått orgasm på första dejten; Kvinnor 4% Ja och Män 55% Ja.
Så hashtaggen #orgasmgap vill öka medvetenheten kring detta och förhoppningsvis minska gapet/luckan som är mellan mäns orgasmer och kvinnors.

Hur minskar man det gapet?
Tänk om kvinnor faktist har svårare att nå orgasm?

Det tror inte jag. Däremot tror jag att många kvinnor inte vågar utforska sex med sig själva. Alltså onanera. Och mycket lärande kring sin egen sexualitet, njutning, lust mm kan komma genom att du lär dig att ha bra sex med dig själv. Kanske kan du onanera tillsammans med din partner. Eller så funkar det gott att du gör det själv.

Vanessa Marin har en on-line kurs som hon kallar “finishing school vilket är en ordlek kring att nå orgasm – to finish. Vanessa menar att det finns tre stora delar som du kan arbeta med. Förutom att träna genom att onanera så kan du även…

  1. FOKUS – att jobba med ditt fokus, så att hjärnan inte rör sig ifrån det du vill uppnå. Din förmåga till att stanna kvar i njutningen och fokusera enbart på den. Det är oerhört vanligt att ha svårt att hålla fokus. Så vill du bli bättre på att nå orgasm. Träna på att hålla fokus.
  2. TYCK OM DIN KROPP – det är oerhört vanligt bland kvinnor och tjejer att hysa en elakhet mot sin kropp. Att tycka att någon eller flera delar av den ska bli bättre. Så att arbeta för att tycka om dig själv mer och din kropp som det mästerverk den är, det är ytterligare en viktig del för att nå fler orgasmer. Inklusive dina könsdelar. De är superviktiga för dig. Och du mår bra om du älskar och tycker om även dessa delar av din kropp.
  3. JAG ÄR VÄRD DETTA – japp, precis så! Det är klart att du är värd att älskas och avgudas av andra. Japp, det är klart att det är värt 20 minuter av långt underbart förspel om det är vad som du behöver för att göra för att komma i stämning och njutning. Men om tankarna börjar röra sig mot att nej, inte ska han/hon behöva stimulera mig så här länge, det är jag nog inte värd. Eller det är nog inte normalt. Och andra tankar som är värsta bromsarna för dig. Bort med dem. Vilket också är svårare gjort än sagt. Men ändå – undersök om du kan jobba med att tycka att du faktiskt är värd att älskas, bli älskad med, få uppleva ett underbart långt förspel, avgudas, vara i center av all uppmärksamhet. Ja, du är värd det!
  4. FANTASI – att tillåta sig själv att fantisera om sex med personer du möter, kanske en främling eller den där snyggingen på espressobaren, eller hon som du alltid möter på väg till jobbet. Det var makens påminnelse till mig om att lägga till just denna till listan. För att kvinnor ofta inte tillåter oss själva att fantisera lite mer och mer om sex med andra än vad män gör. Visst vore det toppen om detta kan hjälpa dig att öka din erotiska intelligens och därmed öka din förmåga till orgasm? Jag fantiserar gärna och tycker själv att jag gör det mycket, mer än flera vänninor. Samtidigt som jag vet att jag ligger i lä jämfört med män i min omgivning. Så uppdrag till mig – fantisera mera!

Låt oss prata mer om onani. Låt oss onanera mera. Så att vi blir fler som visar att det är helt normalt att njuta av sex och att undersöka sina lustar. Såsom Erika Lust föreslår på bilden ovan (från hennes instagram).

Hur det är hemma hos oss?

Vi är verkligen inte alls som de som svarat i studien överst. Aldrig varit där. Att nå orgasm har för någon av oss aldrig varit svårt. Jag tror till stor del för att jag onanerat i många år innan jag hade penetrativ sex. Att jag därmed har klara och tydliga upplevelser av vad som fungerar för mig och inte – när det gäller njutning. Och ja, jag är väldigt bra på att hålla fokus när jag har sex. Och ja, jag är bättre och bättre på att älska min kropp. Den är en underbar plats att vara i och uppleva njutning om inte annat. Det där med att vara värdig att njuta, få uppskattning, beröring och all uppmärksamhet – ja, det är jag värd!

Nu för tiden i våra >500 dagar med sex (och i vår ålder) är det jag som leder med hästlängder, så det är snarast jag som vill lära maken att nå energiorgasmer som jag kan. Vårt #orgasmgap är det omvända.
Energiorgasmer är för mig lätta att få och jag behöver ofta lite eller ingen stimulering, ibland behöver jag mera. Ibland är orgasmerna som att plocka “lågt hängande frukter”. Och ibland sitter de i länge. Jag önskar att jag kan hjälpa maken att uppleva dem. Det är en av mina drivkrafter till att ha sex varje dag. Förutom att det är himla skönt att njuta med och av varandra.

Share

Klimakteriehäxan lever…

Du kanske trodde att hon gått upp i rök? Nehej du, den här klimakteriehäxan (även kallad Jenny) ger inte upp i första taget. Känslan i mig när jag nu har testat en hel tub med Progesterall, vilket räckte knappt tre månader med daglig användning morgon samt kväll, är att jag har minskat mitt “spektrum” av känsloutrymmet. Som att den där Jenny blivit lite mindre inom mig men ändå inte kunnat släppa taget om mig. Så ja, Progesterallkrämen har hjälpt mig i att sänka hastigheten i mina humörsvängningar och den har hjälpt mig i att dämpa både uppåt och neråt känslor. Samt på andra sätt.

Utrogestan tabletter

Samtidigt har jag känt mig lite instängd. Eller rättare sagt Jenny har.
Så när krämen tog slut testade jag Utrogestantabletter som min syster köpt i Spanien. De går även att köpa på apoteket, men det är få läkare/gynekologer som orkar fixa det.
Jag tog en tablett morgon och en kväll. Oralt. Och de fungerar även vaginalt. Jag åt upp en karta av dem och glömde sen bort att ta dem en kväll och påföljande morgon. Så när kvällen sen kom bestämde jag mig för att göra en veckas uppehåll.

Det är ju ofta det som rekommenderas när man fortfarande har en aktiv menscykel. Att inte ta progesterontillskott hela cykeln utan att göra uppehåll. Vilket jag då gjorde.
Uppehåll från tisdagkväll och en vecka framåt var min plan.
Men icke….mådde helt ok onsdag, torsdag och fredag morgon….sen kom fredag lunch och em och amygdala kidnappar resten av hjärnan. Inre stresspåslag. Det blir lite lugnare under fredagkväll och lördag fm. Sen är det full fart med stresspåslag under eftermiddagen och kvällen. Så maken ber mig ömt och snällt att sätta igång med tabletterna igen. Jag testar dem nu vaginalt. Lördag kväll och söndag morgon. Haha, inte fler vaginalt för mig. Så nu är jag tillbaka i tabletterna oralt och tar dem morgon samt kväll.

Big Heart och funktionsmedicin

Samtidigt har jag fått kontakt med Maria som är funktionsmedicinare och jag ska ta hjälp av henne att genomföra lite mer tester (bla hårmineralanalys) som ett första steg och samtal där jag får en chans att ställa frågor och få svar. Så får vi se om vi i nästa steg ska göra ett ytterligare hormontest där vi ska undersöka samtliga tre former av östrogen (De kroppsegna östrogenerna är östradiolöstron och östriol) som vi har i kroppen. För även dessa måste vara i balans sinsemellan fick jag lära mig i förra veckan. Puh. Resan har ännu inte nått sitt slut. Jag lovar att hålla er uppdaterade!

Share

Har du “sexlust-bromsar” i sovrummet?

Det där med bromsar i sexlusten har jag ju skrivit om förut. Här och här och här och här. Om vikten av att ta bort bromsarna istället för att öka på gasen. För det är ju precis som med bilen – oavsett hur mycket du gasar så kommer du ingenstans om bromsen är hårt idragen.

Så idag tänker jag låta dig undersöka vilka bromsar du har i ditt sovrum, eller vilka bromsar ni har i ert sovrum. Om du bor tillsammans med sin partner och ni delar sovrum (vilket jag hoppas att ni gör) så ska ju båda era bromsar tas bort. Ni behöver säkert ta ett snack om vad som funkar för er bägge. Ta till exempel doftljus, eller kuddpynt, eller den där snygga filten som ska ligga lite snygg över sängen. Undersök så det inte är en broms för någon av er.

Eller den där högen med kläder som slängs av på golvet och kanske får ligga kvar några dagar. Är det ok med er båda eller är det en broms för någon av er?
Eller hur ska det vara med en tv i sovrummet? En broms för någon av er?
Familjefoton? Datorer? Mobiler? Speglar? Annat?
Är hemmet lyhört och ni har andra hemma?

Nu har jag valt att undersöka sovrummet som den plats där du har sex. Vilket säkert och förhoppningsvis sker på flera ställen i ditt hem. Men låt oss ändå vara kvar vid sovrummet som den plats du först engagerar dig i för att ta bort bromsar.
Se det som en slags “Marie Kondo-uppgift” att skapa det sovrum som passar dig som bor själv eller er som bor tillsammans. Vad i sovrummet är en broms och vad är en gas?
Undersök tillsammans och ta bort alla bromsar som går.

För mig och oss är det här, med att rensa bromsar ur sovrummet, ett pågående arbete. Rätt som det är dyker det upp något i rummet som fungerar, men som efter ett par dagar så upplever jag de som bromsar så då får de försvinna därifrån. Nedan ett par bilder från vårt sovrum, eller i alla fall delar av det.

Vårt sovrum för några år sedan….
Vårt sovrum idag…eller i allafall en del av rummet och vovven.

I taket ovanför sängen finns en påminnelse om att andas. Kan du andas hela vägen till könet?
Ibland är det lite ont om plats i sängen. Vår vovve (den vita) rymmer snabbt från sängen till sina andra sovplatser när han förstår att vi ska mysa och ha sex.

Lycka till med ditt rensande!
Hör gärna av dig med feedback om du gillade detta eller berätta hur det går i ditt rensande.

Share