Therese Tess Mabon

Förändringsledare, Expanderare, Optimerare och Coach

en ny feedback-övning

Skriv ned på dessa post-it lappar det som du upplever när du är med var och en  i gruppen. Sätt respektive lapp/lappar på ryggen på den personen som du upplever detta med. Inbjudan är att bara utgå från det positiva i dig som tas fram när du är med denna personen.

Vi skrev och skrev och lappade varandra på ryggen. Och så var tiden slut.

Sätt er två och två. Hjälp varandra att ta loss lapparna från varandras rygg och läs nu för varandra vad som står på lapparna. Brodera ut texten genom att inleda varje lapp med:
– När jag är tillsammans med dig upplever jag att jag blir…
– Tillsammans med dig blir jag…
– Jag upplever att jag när jag är nära dig blir….
Och ta er lång tid att läsa orden, om och om igen. Läs igenom alla lapparna och börja om från början. Låt orden befästas igen och igen och igen. 
Och du som tar emot orden som satt på din rygg – se till att ta emot. Tillåt dig att ta emot. Ordentligt. 

Vilken upplevelse – och dessa ord fick jag höra som Elisabeth läste för mig:

  • När jag är med dig känner jag omsorg.
  • Tillsammans med dig upplever jag värme.
  • Jag upplever att jag blir sprallig när jag är med dig.
  • När du leker blir jag glad.
  • Jag blir nyfiken när jag är med dig.
  • Tillsammans med dig blir jag inspirerad.
  • När jag är tillsammans med dig känner jag en pigghet i mig.
  • Tillsammans med dig spirar min kreativitet.
  • När jag är med dig känner jag mod.
  • Tillsammans med dig blir jag glad.
  • När jag är med dig känner jag en glädje i mig.
  • Jag upplever att jag känner mig inspirerande när jag är med dig.
  • Jag blir till en källa av inspiration tillsammans med dig.

Behöver jag tillägga att jag vuxit ett par decimeter sen jag fick in
dessa i mitt system?
Wow, wow, wow – detta är en del av den effekten jag har när jag är jag.
Bli mer du.

Share

Previous

min första groddning

Next

orden sitter i fingertopparna

2 Comments

  1. Vilken underbar övning. Den borde man göra med jämna mellanrum.

  2. Så fin och upplyftande övning som framfördes på ett vackert sätt. Jag förstår att du känner dig stärkt.

Leave a Reply

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén