Therese Tess Mabon

Förändringsledare, Expanderare, Maximerare och Coach

Page 2 of 75

vacay – Orbetello 2017 – del 2

Längtar efter att få uppleva sån här värme flera dagar om året.
Värme och ändå en svalkande vind från söder när vi strosar på eftermiddagspromenad.

Rolig idé att göra en cementhatt – kanske kan den fungera som en vinkylare?
Roliga butiker finns det ett par i byn. Bland annat denna ovan och så finns det en som jag gillar att kika in i deras skyltning. Se mer bilder nedan.

Nästan mittemot vår port så finns det en ganska nyöppnad klädbutik i ett fd arkitektkontor och de har skapat ett härligt blickfång med sin skyltning också.

Och precis mittemot vår port så finns det en dyr inredningsbutik med en massa svenska produkter, och så denna snygga hatt-trave!

Och godast på frukostmackan i år? Utan tvekan fikonmarmeladen som var en gåva från Bojan (gift med fd svägerska) som svärmor och svärfar fick vid besöket hos min fd svägerska som hyrde sommarhus i Kroatien
(kika gärna in på Catharinas blogg –
superfina bilder och en massa gott och blandat).
Och förstås tomaterna från grannen Sergio.

SparaSpara

SparaSpara

Share

vacay – Orbetello 2017 – del 1

Nu har vi kommit hem från våra dagar i Orbetello och jag har rensat mobilen på alla foton som jag tagit, så här kommer del ett av flera inlägg om vår resa.
Bilden ovan är en underbar port där de verkligen har feng shuiat och fått en helmysig inramning av sitt hem på en av bakgatorna där vi strosade i skuggan på våra hundpromenader i byn.
Nedan följer fler bilder från fina bakgator.

Stranden Feniglia har vi besökt många dagar och vi som har vovve gillar att ta oss till den “fria” delen av stranden där det inte finns solstolar att hyra, eller en bar att handla saker i eller restriktioner för vovvarna. På bilden nedan har vi precis svängt in på Numero 4 av stranden, som nås genom att cykla genom pinjeskogen. Numero 4 heter den för att den ligger 4 km ut från fastlandet vid Ansedonia.

Visst kan väl jag få smaka lite av din pizza med salsiccia och potatis?

Ovanligt mycket drivved på stranden i år så det fanns många olika platser med solskydd att välja på – en lugn dag vill säga – och ovan ser du ett av de konstverk som skapats av det som spolats upp under vintern.

Solen och värmen tar ju inte slut för att vi kommer hem efter stranden så det är himla skönt att sitta på takterassen en stund i solen och den mjuka vinden innan det är dags för middagsbestyr. På bilden ovan tyckte maken att jag såg ut som att jag gör reklam för Peroni…

Och här är vi ute på en av våra kvällspromenader. Solen går ner runt kl 21, så lite ovant att vara hemma nu och ha ljusare kvällar igen.

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

Share

sätta motsatta mål?

Precis som många andra har jag mycket lättare att veta vad jag inte vill än att tydligt se och veta vad jag vill. Är du likadan?

Jag fann en artikel om “The Power of Anti-Goals” på Medium.com och blev förtjust i ett koncept som jag vill prova på.

Andrew som skrev artikeln berättar om hur det gick för honom och hans partner i det företag som de drev, och att det inte riktigt blivit som de hade tänkt sig från början och nu hade det dykt upp en del saker som var verkligen motsatta till det som de önskade.
Så de listade allt det som de inte gillade och hur en dag såg ut för dem. Och i nästa fas tog de och skapade sin Motsats-Mål-Lista.

Our worst possible day looked like this:

  1. Full of long meetings
  2. A packed calendar
  3. Dealing with people we don’t like or trust
  4. Owing people things / not being in control / obligations
  5. Having to be at the office
  6. Travel
  7. Tired

Working backwards from there, we made this set of Anti-Goals:

  1. Never schedule an in-person meeting when it can otherwise be accomplished via email or phone (or not at all)
  2. No more than 2 hours of scheduled time per day
  3. No business or obligations with people we don’t like—even just a slight bad vibe and it’s a hard no
  4. Never give up voting control of our businesses, no favors from people who could need something from us (ensure the rule of reciprocity doesn’t kick in)
  5. Work from a cafe across from a beautiful park where we can come and go as we please with nobody to bother us
  6. Video conference or pay for people to come visit us
  7. Never schedule morning meetings, sleep in when needed

 

Jag ska testa att skriva min Motsats-Mål-Lista i Augusti!
Delar med mig då!

View story at Medium.com

Share

att kontrollera sin partner…

Kanske inte bara jag som gillar att se motsatsen för att tydligare förstå hur jag VILL ha det? Och säkert inte bara jag som gillar JP 😉

Share

är du i RÄTT relation?

Som en påfyllnad till inlägget om vilka tecken som en person som skall få vara i min stam, min tribe skall uppvisa när den är med mig. Så kommer här 2 listor som Maria tipsade om på FB.

VÅLDETS VARNINGSSIGNALER

  • Du skuldbeläggs, kritiseras och nedvärderas.
  • Du är utsatt för överdriven svartsjuka.
  • Du utsätts för kränkande ord.
  • Din partner växlar mellan våld och värme.
  • Du är kontrollerad med tider och telefonsamtal.
  • Du övertalas att avstå från intressen och vänner.
  • Att vara utsatt för hot och våld är en farlig gräns.

RÄTTIGHETSLISTA

  1. Jag har rätt att få känna mig trygg, lugn och säker i en relation
  2. Jag har rätt att förvänta mig en god framtid
  3. Jag har rätt att få veta vilka värderingar min partner har
  4. Jag har rätt att få uttrycka mina egna tankar, känslor och behov utan att bli bestraffad
  5. Jag har rätt att få ta del av det min partner gör som rör oss och vår relation
  6. Jag tar eget ansvar för hur relationen ska bli. Jag säger ifrån om inte något motsvarar mina behov och förväntningar
  7. Jag har rätt att säga nej till sex om jag inte har lust eller orkar
  8. Jag accepterar inte fysisk, sexuell eller psykisk misshandel
  9. Jag har rätt att kräva att min partner visar mig respekt och acceptans
  10. Jag har rätt att ha ett socialt liv vid sidan av vår relation där jag kan växa och utvecklas
  11. Jag har rätten att avsluta relationen om den inte motsvarar mina behov
  12. Jag anser att samma rättigheter gäller för min partner
  13. Jag är en person som vill välja vem jag vill leva med, inte bli vald
    (Jag blir gärna vald av den jag väljer – att vi väljer varandra.
    Mitt tillägg!!)

Och så här på vår GALON-bröllopsdag,
vill jag även passa på att säga att jag älskar H <3 <3 <3

PS: Inlägg förra året = satinbröllop

Share

VEM får vara nära dig?

Jag fann en lista häromdagen som listade 12 tecken på att en kvinna var en högkvalitativ kvinna – om hon uppfyllde dessa tecken.
Jag fann att när jag läste så var det inte bara en kvinna för mig utan faktiskt en person. Om en person visar upp flera av dessa tecken när jag är med den….ja då är det en person som jag gärna bjuder in till min tribe/stam. Och de som är i min stam, i min tribe – de får alla gärna vara nära mig!


Jakob Owens

Jag hoppas att du när du kikar i listan nedan, även kan nicka instämmande och se att du faktiskt har flera stycken människor i din närhet som visar dessa tecken. Uppskatta dem så snart du kan!

 


Jeremy Bishop


1.
 En person som inspirerar dig att nå stora utmaningar. En person som har tillit till att du gör rätt val och tar rätt beslut på vägen dit.

2. En person som inte är osäker kring er relation. Som vet vilket värde den själv har och inte behöver dig eller andra människor för att få det bevisat.


frank mckenna


3.
 En person som inte tror att världen snurrar runt sig. Som lever och tror på ömsesidig respekt och villkorslös kärlek.

4. En person som inte behöver dig i sitt liv dygnets alla timmar. En person som vet att alla är individer och har ett eget liv att leva. Ett liv där det finns utrymme att träffas. Och utrymme att göra din egna grej.


Alex Lambley


5.
 En person som du gärna tar med för att möta familj, vänner, kollegor. En person som du är stolt över att känna  och en person som du vilar trygg i att den kommer att möta alla dina nära och kära på det sätt som de vill bli bemötta.

6. En person som kan ta hand om sig själv. Punkt.

7. En person som är autentisk, både i sociala media och i verkliga livet. Vad du ser är vad som finns liksom. Inget skal som personen gömmer sig bakom.


Andrei Coman


8.
 En person som vet vad den vill ha i en sexuell relation. Det finns inga svårigheter att säga ja eller nej till det som den önskar just idag. Och som vågar att prata om sex och intimitet även utanför sovrummet. Det är ju inget att dölja eller hyssja ner.

9. En person som har åsikter och tydliga ståndpunkter. Som står lika stark i dessa som den även kan låta andra stå starka i sina. Som förutsätter att alla kan vara ödmjuka och lyssna till varandra. Utan att kräva att den andra ska tycka lika som den. Utan ord-krig.


Samridhhi Sondhi


10.
 En person som sällan eller nästan aldrig kommer att slänga in ett lågvattenmärke i en diskussion ni har; “åh, ni karlar” eller “typiskt tonåringar” eller liknande. En person som faktiskt förstår att varje situation är unik och inte kan dras över en kam. En person som inte tror på normen som riktvärde.

11. En person som vet vad den vill i livet. Eller i alla fall vad den inte vill. Och som faktiskt rör sig mot det som kan likna ett mål eller bort från det som kan vara det som den absolut inte vill. Tydlig i att det är rörelse, växande och lärande.


Abo Ngalonkulu

12. En person som när du är med den så känner du dig som en av de lyckligaste personerna i världen. För den här personen är inte rädd för att vara ensam. Den här personen är stark. Självständig. Och väljer att vilja vara med dig.

 

PS. Ursprungslistan finns på engelska här och handlar om kvinnor. Och alla bilder från unsplash.com

Share

innan du kan vara med andra…

…bör du först lära dig att vara med dig själv – alltså gilla att vara ensam med ingen annan än dig själv. Att träna på att vara ensam med sig själv är väl värt att lägga tid och kraft på.
Elias Ehmann

Det kanske kan vara så som Jennifer Stitt skriver:
Vi kan kommunicera med nästan vemsomhelst närsomhelst 24/7. Men har vi tappat bort vår kapacitet att vara ensamma, och därmed även vår förmåga att att tänka nytt?

Eller som Emerson sa:
“In the morning, – solitude; … that nature may speak to the imagination, as she never does in company.”

När kan du lyssna och ta in det som är sant och riktigt för dig?
Ofiltrerat, när det når dig för att filtreras, kritiskt granskas och kännas på av dig.
För att kunna landa i din sanning just nu.

Share

min läsutmaning 2017 – så här långt….

Jag använder sen ett par år tillbaka sajten/appen Goodreads.com som ett sätt att samla titlar som jag vill läsa och som ett sätt att dela de böcker jag har läst. Allt på uppmaning av min vän Jo.

Förra året var nog mitt första som jag satte upp ett läsmål för året och i år har jag satt upp som mål att jag ska läsa 26 böcker.
Så här mitt i juli har jag plöjt dessa:

Och jag har 5 stycken som jag är mitt i läsande av:

  1. Den vita vägen av Edmund de Waal
  2. Medvetna val av Stellan Nordahl och mina vänner Helena Roth och Dominic Venter som två av medförfattarna
  3. Sommarboken av Emylia Hall
  4. Full Catastrophe Living av Jon Kabat Zinn
  5. Theory U: Leading from the future as it emerges av Otto Scharmer

Finns du på Goodreads också?
Hitta mig om du vill 🙂

Share

“sorg är ett sätt för hjärtat att fortsätta vara öppet”

Vi har en uppfattning om sorg som något depressivt, men det beror på att vi är så upptagna av att undvika den, menar psykoterapeuten Francis Weller som specialiserat sig på sorgbearbetning. All sorg som inte kommer till uttryck tynger oss. Att undertrycka känslorna inför världens smärta stänger av oss från världen. Vi tappar tillgången till våra autentiska jag; till kreativitet, lust, skönhet, intuition, fantasi.

Sorg är ett sätt för hjärtat att fortsätta vara öppet, säger Weller. När vi undviker sorgen hårdnar våra hjärtan. Det är ett högt pris att betala. Och ja, visst, att släppa in smärtan kan förändra dig för alltid. Din värld kan bli större och vackrare. Systemteoretikern och ekofilosofen Joanna Macy är inne på samma linje: Var inte rädd för att ditt hjärta ska brista, säger hon. Ett brustet hjärta kan rymma hela universum.

Texten ovan ifrån en längre text som du finner här.
Det var dock just dessa rader ovan som fångade mig och berörde mig.

Share

mitt sommartempo i år

– Ja, när ska ni börja arbeta? Eller hur länge har ni semester?

Fick den frågan från flera håll under senaste månaden, av några som undrade då de själva var på väg in i semester/ledigt eller precis kommit ur eller liknande.

Jag håller mig till sommartempo och försöker ta det lugnt, lugnt, lugnt. Vilket som alltid är lättare sagt än gjort. Det blir lite av varje för min del under resten av juli och augusti. Lite resor med familjen. Lite rörelse varje dag. Lite reflekterande varje dag. Lite läsande varje dag. Lite netflixande, fast kanske inte varje dag. Gärna en Head-space varje dag, eller i alla fall en stunds bara varande i och utanför kroppen. Lite mat. Lite hundgos. Lite närhet. Lite regn. Lite vind. Lite sol. Lite bad. Lite sand.

Så inte så mycket skrivande här troligen……vill du följa mig under sommartid så är det nog allra enklast att göra det på Instagram.com/tessmabon.

Och mitt svar på frågan överst?
– I slutet av augusti 🙂 fram tills dess har jag sommartempo, inte semester

Fortsätt med ditt sommartempo!

Share

Page 2 of 75

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén