Ebb & flod i äktenskapet/relationen

Fotocred till gfnstreet
  1. Har du den relationen du vill ha?
  2. Har du och din partner den relation ni båda vill ha?
  3. Har du det sexliv du vill ha?
  4. Har du och din partner det sexliv ni båda vill ha?
  5. Lägger du tid och kraft på att bli en bättre partner?
  6. Investerar du tid och kraft i er relation?
  7. Hjälper du din partner att bli en bättre partner?
  8. Låter du din partner hjälpa dig att bli en bättre partner?
  9. Vilka steg tar du för att bli en bättre älskare/älskarinna till din partner?
  10. Vilka steg låter du in partner hjälpa dig med så att du blir en bättre älskare/älskarinna?
  11. På vilket sätt hjälper du din partner att bli en bättre älskare/älskarinna åt dig?

Ert äktenskap eller er relation är troligtvis inte en konstant upplevelse av lycka. Ibland är ni oense och tycker olika. Inte heller att ni alltid håller sams om allt.
Ni har säkert perioder där annat tar tid från era timmar tillsammans.
Allt det där är vanligt och helt normalt.

Som tidvattnet i havet – ebb och flod. Vattnet som rör sig i böljande vågor.
Som månen i dess måncykel där den rör sig mellan nymåne till fullmåne och tillbaka till nymåne. Som årstiderna och naturen som kliver ur sin vinterdvala så sakteliga nu i mars och våren börjar ge sig tillkänna, för att nå full blomning under sommaren och avta i tillväxt under höst för att vara tillbaka i vila och dvala under vintern.

Allt detta är alldeles normalt och vanligt.

Frågorna ovan kan vara ett stöd för dig och er i er relation. Ett stöd för att belysa och synliggöra hur ni har det och hur ni vill ha det. Ett stöd för att undersöka om ni är beredda att våga kliva fram och växa tillsammans. Ett stöd för att utforska om ni vågar ta hjälp och stöd av varandra på den resan.

Och idag är den allra bästa dagen att starta. Vänta inte längre. Ta ett första steg nu.
Minns att….

“Foreplay starts at the end of the last orgasm.”


Vill ni ta hjälp av mig som er coach på er resa?
Maila mig så startar vi processen med mitt stöd.

Share

The love of my life turns 50

I en galax för länge, länge sen så fick du syn på mig. En vecka senare fick jag syn på dig och du på mig igen. Sen dess har vi hängt ihop. I mer än 26 år. Och nu firar vi din födelsedag. Din 50 års dag. Min dyker upp lite senare i år. Fast inte känner vi oss gamla. Inte inombords. Ibland kan vi känna att kropparna inte är som de en gång var. Och den där synen som är långsam på morgnar och nära håll. Fast förutom det så är vi nog i våra bästa år. Tycker jag.

Du skördar nya rekord i alla de grenar du tävlar i när du ställer upp i alla möjliga och omöjliga friidrottstävlingar runtom i världen. Du kliver tillbaka in på rugbyträningar och är snabbast på planen – fortfarande. Du skaffar nya vänner inom friidrotten och på andra platser. Du tar dig an utmaningar med grannarna i bostadsrättsföreningen som ordförande. Du gillar att ha många saker på gång. Och att prokrastinera.

Du är en närvarande pappa och både pushar och stöttar våra söner. Och de är stolta över att ha dig som sin daddy. Visst kan vi båda önska att vi har deras musiksinne och kunna spela och sjunga som de gör. Härligt att de vill och vågar. Det tror jag att vi lärt dem båda två. Att våga. Precis som vi en dag vågade skaffa en egen vovve. Och du är en fantastisk husse till vår minsta familjemedlem, Snowy.

Du älskar att hjälpa andra och vara till tjänst. Ibland på bekostnad av att du inte själv ber om hjälp. Du vågar prova nya saker och är inte rädd – för annat än höga höjder. Tillsammans vågar vi dessutom utmana varandra lite extra och göra det där som kanske är en bra bit utanför många andras komfortzon. Och utmana varandra i att undersöka vilka normer vi vill bidra med till världen – och vår lilla värld. Tillsammans provar vi nu även att skapa en app – the Lovers app. En app för dig som är i kärleksrelation/er och vill växa och lära dig mer i dem.

Du är alltid nära mig och uppskattar närhet. Du älskar mitt leende och mitt skratt. Och min kropp. Och hela mig. Precis så som jag älskar hela dig. Precis så som du är. Även om jag kan uppleva att det är jobbigt och utmanande när du är min läromästare så vet jag att det är den enda vägen. Du är med på min resa, på min väg, som min vän och älskare. Och jag har förmånen att få resa med dig.

Du som är världens finaste Hunter, make, daddy, husse, älskare, vän, stavhoppare, sprinter, son, längdhoppare, rugbytränare, ordförande, svärson, pulled-beef-expert, noggrann städare, höjdhoppare, rugbyspelare, livsnjutare, kulstötare, diskuskastare, spjutkastare, man, läromästare, hjälpare, stöttepelare, utmanare och mycket, mycket mer.

Du är en förebild för många. Inte bara inom familjen eller hos våra vänner. Hos många fler.
Inte minst för mig. Jag är tacksam och glad för varje minut tillsammans.
Nu ska vi fira dig idag med familj och framöver firar vi tillsammans med fler vänner våra båda 50-årsdagar. En 100-års fest när värmen kommer åter.
Eller vad tusan, låt oss göra som vi gjort de senaste 500 dagarna – älska och njuta vidare av varandra mitt i livet och fira varje dag.

Love you my darling – Happy birthday!

Se fler bilder på Hunter och många andra i ett bildspel här!

Share

Hmm, vi är inte som andra…430 dagar senare


Igår dök en undersökning upp i nyhetsflödet. En undersökning om att “var tionde svensk har aldrig sex”. Det är SVT Nyheter som genomfört undersökningen tillsammans med Novus. De har tillfrågat personer i åldrarna 18-79 år så en hel del av svaret till att det är 10% som inte har sex alls ligger just i åldersspannet. Dels de som är sena i sin debut och dels de som är äldre och inte längre har sex.

Min första tanke och ett asgarv; nej, vi är långt ifrån alla andra just nu. Vi skapar kanske en ny norm. Så här mer än 430 dagar senare. Ja, 430 dagar med sex varje dag (minus 9). Minns att vi fick en hel del reaktioner i somras när jag skrev om att vi nått 226 dagar. Och nu har vi nästan det dubbla.

Tillbaks till studien. Det fanns även en del andra intressanta siffror i studien som 1000 personer har besvarat.

SÅ OFTA LIGGER SVENSKARNA

  • Varje dag: 0 procent
  • Flera gånger i veckan: 11 procent
  • Någon gång i veckan: 20 procent
  • Någon gång varannan vecka: 11 procent
  • Någon gång i månaden: 12 procent
  • Någon gång varannan månad: 5 procent
  • Någon gång i halvåret: 4 procent
  • Någon gång om året: 2 procent
  • Mer sällan: 10 procent
  • Aldrig: 10 procent
  • Vet ej: 2 procent
  • Vill ej uppge: 11 procent

Kanske kan vi inspirera till en ny norm, kanske inte. Förhoppningsvis kan vi i alla fall inspirera till mer njutning i livet och till sex.
Jag hoppas det.
Kram!


PS: Länkar till några av mina tidigare inlägg om Lust och sex som kanske kan locka dig:

Share

Skavlan och Esthers dilemman

Photocred till Gunnar FN 

I vad som verkar vare en stund före den ordinarie showen sitter Esther och Skavlan på kanten av scenen. Esther ska få ta sig igenom olika dilemman som Skavlan och hans crew har valt ut. Nedan finner du just dessa dilemman och Esthers och mina svar.

Skälla eller tiga ihjäl

Esther: skulle pröva att vara tyst, för hon föreslog att du skulle testa det du inte brukar göra.
Jag: behöver också pröva att vara tyst oftare. För det är så jag bryter mitt mönster. Men inte ett hållbart sätt något av dem. 

Klamra sig fast eller gå vidare

Esther: Klamra sig fast 
Jag: Inte lika tydlig för mig. Jag använder båda strategierna idag. Och inte någon av dem är klockren. Inte för att skälla eller tiga ihjäl är klockrena heller. Snarare sätt att hantera just nu-stunden. 

Anpassa sig jämt eller aldrig

Esther: behöver lära sig att anpassa sig mer
Jag: anpassar mig alldeles för ofta i flera sammanhang och alldeles för sällan i andra. Så undrar hur det skulle vara om jag gjorde tvärtom?

Kontrollerande eller likgiltig

Esther: kontrollerande
Jag: kontrollerande, om det är dessa två vi har att välja på så ja, definitivt kontrollerande. Likgiltig är inte ett sätt jag kan agera på. 

Pussas eller kramas

Esther: Pussas, fast helst båda
Jag: Båda, båda, båda. I olika tillfällen. Kramarna som ett sätt att “synka” nervsystemen och alla andra system i våra kroppar. Kyssarna/Pussarna som ett sätt att förspela.

Evig kärlek eller många spännande förhållanden

Esther: evig kärlek med många spännande förhållanden med samma person
Jag: Instämmer med Esther. Det var ju hennes uttryck som fick mig och maken att inse att vi är i vårt tredje äktenskap. 

Lyssna till din partner eller till din terapeut

Esther: Jag går till terapeuten för att jag inte lyssnar på min partner, så det är klart att jag ska lyssna mer till min partner än min terapeut
Jag: Instämmer även här med Esther. Sen kan det som sagt vara så att det är tack vare din terapeut/coach/vän som du kan lyssna till din partner. 

Skilda sovrum eller ligga sked

Esther: ligga sked
Jag: ligga sked. Vår säng hemma har ett gemensamt täcke och är 160cm bred så vi ligger tättintill. 

Extra: Om man behöver hjälp att hålla liv i spänningen/passionen så får man göra som både Esther och JR (Larry Hagman) säger – skilda badrum om man ska ha något åtskilt 😉

Lampan tänd eller släckt

Esther: Tänd
Jag: Tänd….fast inte den i taket. Den är jag allergisk emot. Utan den där mysiga belysningen som är en bit ifrån. Eller dagtid är ju ljust också. 

Vara med någon som är otrogen eller vara otrogen själv

Esther: kan inte svara och föreslår istället följande

Vara med någon som blivit kär i någon annan eller vara den som blivit kär i någon annan

Skavlan gillar hennes nya förslag mycket bättre så han låter henne komma undan utan svar. 
Jag: Har själv varit den andra…dvs den som blivit kär i någon annan. Så det är den enda “sidan” jag känner igen/har varit i. Och att vara med maken om han blivit kär i någon annan, det skulle kännas i hjärtat, men jag skulle absolut vara med honom om det är vad han och jag ville. Vi kallar oss ju mono-amorösa

Här finner du hela klippet med Skavlan och Perel

Share

26 år sen första ögonkastet

För 26 år sedan så skedde det. Ett ögonkast och en flirt som inleddes. Inte visste vi då att vi skulle vara här där vi är idag. Inte kan jag heller riktigt förstå att vi är här idag.

Vi har färdats på fina vägar och stigar genom livet. Vissa tillsammans och vissa lite olika. Har vi varit i ofas så har vi mötts av den andra vid nästa vägkorsning. Krokat arm och åkt vidare tillsammans en stund.

Och du…snart firar vi ju även 9 500 dagar tillsammans. Vi fortsätter att fira då med!

Pussar och kramar till dig min finaste, älskade vän!
Och hejarop och grattiskramar till oss!

Share

20 år som gifta senare…

När vi satt på Nya Hattfabriken och firade vår 20-åriga bröllopsdag så prövade vi att med typ 20 ord sammanfatta vad som skulle kunna definiera våra första 20 år som gifta.
Det blev fler än 20 ord, det blev 30. Och det var ett himla roligt samtal och djupdykningar i minnesbanken. Ord om kärlek, lycka, samhörighet och utmaningar.
Ord som tagit oss till där vi är idag som par i vår relation, i vår “lilla” familj och i samhället.Nedan har jag klistrat ihop dem i kluster i ett försök att förklara lite mer hur just dessa ord varit viktiga för oss i vår relation. I vårt äktenskap.

Andrew & Jamie, Family, Home aka red house

Andy och Nejmie – det var de första orden som Hunter svarade. Det var så våra söner kallade sig själva när de var små. Som snart 19-åring har vår äldsta varit med oss hela tiden i vårt äktenskap. Vår yngsta blir snart 16 och har tagit stor plats i våra hjärtan och i vår familj likaså. Att vara i en familj med allt vad det innebär, det är en fantastisk resa vi inte vill vara utan. Vi har fått de bästa av läromästare i våra söner. Och på senare år även i vår pälskling, Snowy, som ingår i vår familj som det tredje barnet med päls.
Hemmet, vårt röda hus, vårt lite annorlunda boende har helt klart satt sin prägel även det i vår relation och i vår familj. Tätt boende de första åren i vår sovhörna med allas sängar. Genom ombyggnationer till nya rum för alla i vår unika smedja från 1907.

Rugby, Champions, Travel, Health & Play

Det var ju genom rugbyn som vi träffades. Hunter och jag. Han spanade in mig på en match och sen möttes vi och blev kära väldigt snabbt. Rugbyn har funnits med oss i stor omfattning de första åren då vi båda spelade och hade höga krav på oss. Vi och våra lag siktade på att vinna mästerskap efter mästerskap. Att vara bäst när vi kan, att vara vinnare är härligt helt enkelt. Och ännu härligare i ett lag. Rugbyn har visat oss vikten av att dela på framgångar och motgångar så att vi kan använda och applicera även det i familjen, i äktenskapet, i vår relation.
Rugbyn har även tagit oss på många resor, vilket vi senare har fortsatt med. Att upptäcka nya platser, eller upptäcka nya saker om sig själv, eller om någon annan är annat som lättare kan dyka upp vid resor. Vi älskar att resa till nya platser, även om vi på somrarna gärna återser Orbetello med Mabon-klanens hus i sikte. En leklust till rörelse och hälsa också starkt kommen ur rugbyn. Kanske genom detta har vi tagit oss till att äta “relativt” bra, må bra, röra på oss, ta hand om våra kroppar.

Infatuation, Love & Mono amorous, Sex & Pleasure

Total förälskelse direkt. Vi föll för varandra och har fortsatt att hamna i den där nyförälskelsen lite då och då. Som i övrigt håller oss i en mono amorös kärlek till varandra. Alltså motsatsen till polyamorös. Det är vi två i vår relation som älskar varandra. Givetvis älskar vi även våra barn och vår vovve och andra i vår närhet, men inte på samma vis.
Sen har vi ju det här med sex. Ja, ni vet ju att min sexlust dramatiskt har ökat rejält och inte längre har lika många “bromsar” som den hade förut. Vi tar för oss av njutning och har mycket mer sex nu än tidigare då vi inte längre behöver vara omhändertagande som förr.

Passion, Exploration, Curiosity & Lust, Laughter & Happiness

Njutningen i att upptäcka nytt om sig själv, eller om annan/annat. Att få ge oss hän med passion in i rugbyn, ombyggning av hus, jobb, friidrott, sex, eller annat är viktigt för oss. Vi är nyfikna och vill gärna utforska allt som vi finner lust till. Vi tror att vi genom att vara där i vår nyfikenhet och lust lättare är lyckliga. Där vi även har nära till skratt. Det där leendet som jag kan ha är nog min bästa tillgång säger maken.

Learning & Growing, Confusing, Gratitude, Consciousness

Så har resan i våra år varit smärtfri och utan hinder? Nej, den har varit utmanande och vi har fått jobba för vår relation. Resan har tidvis varit förvirrande och det har bjudits på gott om stunder med strul i kommunikationen emellan oss. Samtidigt har den givit oss en möjlighet att lära oss mer och vi har oftast, när vi varit medvetna, tagit tillfället i akt att lära oss och växa med den utmaning som vi hamnat i. Ju mer vi vågat vara i lärande och växande i vår medvetenhet så har det i sin tur lett oss till en större tacksamhet. Vilken i sin tur skapar en positiv spiral i lärandet och växandet för oss i vår relation.

Courage, Confidence, Patience, Onlyness, Alive

Modet som jag beskrev ovan, modet att våga möta sig själv och den andre i missförståndet och att inte bara ducka för det som inte passar. Eller lägga locket på för det som inte blev som du ville. Modet att ta tag i det är något vi delar och hjälper varandra med. Det hjälper oss vidare och vi kan ofta plocka fram varandras självkänsla och självförtroende i de stunder det saknas. Vi orkar vara tålmodiga. Vi ser att det ger effekt att också vänta in den andra då det behövs. För hursomhelst så står vi där i vår egen “onlyness” (som jag beskrivit kort här) och det finns ingen annan Tess eller en annan Hunter än de som vi är idag.
Insikterna och tacksamheten som översköljer mig i att veta att jag har möjligheten att välja. Att jag varje dag väljer att älska Hunter precis som den han är och väljer att leva det liv jag vill tillsammans med honom, den möjligheten vill jag inte vara utan.
Den tacksamhet som jag lever i då Hunter väljer att leva med mig och väljer att älska mig i min “onlyness”, den slår det mesta. Den får mig att se fram emot våra nästa 20 år. Den får mig att se fram emot idag och imorgon. Den får mig att i allra högsta grad vara levande!!

Ovan finner du bilder från vårt firande…..
Nedan finner du ursprungslistan i den ordning som alla ord nämndes….

  • Andrew & Jamie
  • Rugby
  • Infatuation
  • Travel
  • Champions
  • Passion
  • Family
  • Patience
  • Home (aka Red House)
  • Curiosity & Lust
  • Exploration
  • Sex & Pleasure
  • Consciousness
  • Health & Play
  • Laughter & Happiness
  • Onlyness
  • Love & Mono amorous
  • Alive
  • Confidence
  • Growing & Learning
  • Confusing
  • Courage
  • Gratitude

PS: Om “Onlyness”….jag lånar Saras översättning av ordet

(Onlyness är det som bara just den personen kan bidra med till en situation [typ, situationen ”livet” tänker jag]. Det innefattar varje människas resa och passioner. Onlyness handlar i grunden om att hedra varje person: först, som vi ser oss själva [sic!] och sen som vi värderas. Var och en av oss står på en plats som ingen annan upptar. Den unika ståndpunkten är sprungen ur vår samlade erfarenhet, perspektiv och vision. (Saras översättning))

Share

Hamnar du och din partner i konflikt i era samtal?

Om ja, pröva då att inkludera dessa ingredienserna i era samtal:

  • Att erkänna varandra och det den andra säger
  • Att bekräfta varandra och det den andra säger
  • Att känna empati för varandra och den andra

För om ni står kvar i er stolthet och er tanke om att ni (var och en) ska ha rätt, eller att det ens finns ett rätt eller fel – då kan ni vara ute på hal is i er relation.

Vasilios Muselimis

Share

hur vet jag vilken sex jag vill ha?

För många kanske en självklarhet och enkelhet att veta vad hen vill ha för sex.
För många andra kanske det absolut svåraste som finns att sätta ord på.

Jag vet inte hur det är för dig, men jag vet hur det är för oss i vår relation. En av frågorna jag fick av en vän häromdagen var hur länge jag och min make pratat om sex. Och mitt svar blev snabbt ett ALLTID. Både under och emellan vårt sex. Om vi inte skulle prata sex en dag nu i vårt tredje äktenskap, då skulle jag nog undra om vi var på rätt väg….eller undra varför det var så, och framförallt se till att ändra på det.

I våra sex-prat så är allt ok att lyfta. Vad som önskas, vad som inte önskas, vad som fantiseras om, att dela en fantasi, till rena konkreta handfasta – fortsätt, igen, mer.
Även i våra önskningar kan vi vara väldigt detaljerade och likaså i våra fantasier, medan andra kan vara mer “drömlika” och kanske mer fokus på en känsla, en upplevelse.
Sällan, sällan, sällan har vårt mål med vårt sexande och våra önskningar enbart handlat om att snabbt få en orgasm, men visst finns de dagarna och tillfällena också.

Nu är det ju så att jag har lätt till orgasm och har under våra två tidigare äktenskap (med samma finaste make) varit i en “ta-för-mig-roll”, mer än att “ge-till-dig-roll” eller än “ge-mig-hän-roll”. Även om den sistnämnda har funnits med länge så är det den som har förfinats mer och mer under vårt tredje äktenskap och ett par år innan. Men jag kommer ifrån ta-för-mig-rollen vilket för mig är en viktig ingrediens till att själv känna att jag äger hur jag får orgasmer, det är inget jag låter min partner ansvara ensam för.

Likaväl vet vi att en manlig utlösning inte är detsamma som orgasm – även om de för många sammanfaller väldigt exakt. Skulle du/ni undersöka så kommer ni att märka att det inte är samma sak. Så vi känner oss trygga i hur orgasmer kan skapas, lockas fram och njutas av.

Men. Men.
Vi kan ändå, trots att vi pratat otroligt mycket, testat mer och besitter kunskap och kompetens om att njuta, så ändå kan vi sitta i så mycket okunskap om att veta vad det är som lockar oss i sex. Att veta vad jag vill ha just i detta ögonblick. Mitt i akten, eller innan.
Jag är bättre på att ge mig hän och därmed får jag också mer kontakt i mina önskningar och i det jag vill ska ske. Men att alltid vila trygg i att veta – där är jag inte. Maken har en längre sträcka att utforska så därav att vi även har dessa månadsmål med sex. Som nu då vi har #massagemay – vilken vi hoppas kan locka fram mer känselspröt hos oss båda. Som vi kan nyttja för att finna vilka önskningar och annat vi vill ha i vårt sexande just nu.

Share

Fira varje dag

Häromdagen tog maken och jag en hundpromenad i Hagaparken. När vi svängde runt Brunnsviken så sa plötsligt maken:
– Du, vi firar ju 20-årig bröllopsdag.
– Va, sa jag. Det gör vi väl först i juli?
– Jag vet, fortsatte han, men jag vill fira varje dag från nu. Hela året.

Så det gör vi nu. Firar varje dag.
Pussar och tack för påminnelsen min fina älskade make!!

Så här såg det ut för 20 år sen när vi gifte oss i ekotemplet i Hagaparken.

Dagen före bröllopet hällregnade det….och vi hade inte en plan B ifall det skulle fortsatt på vår dag…se vilken tur med solsken vi fick 😉

Share

vårt tredje äktenskap…eller tredje “affär”

Jag erkänner det var Esther Perel som gav mig denna inspiration också. Japp, jag är en Esther Perel nörd just nu. Ha överseende…

Den gåvan som jag fick när jag lyssnade till hennes samtal med Tony och i hennes egen podd – “Where do we begin?” är att jag insåg att jag och min älskade make är som i ett nytt äktenskap med varandra igen! Jag menar inte äktenskap som i den juridiska meningen utan som ett band som vi väljer att hålla tag i båda två. Så vi kallar det även att vi har en “affär” med varandra 🙂

Som att vi när vi först träffades 1992 var i ett nyförälskat och lekfullt förhållande. Det vara bara vi och vi njöt för fullt av livet. Affär/Äktenskap nummer 1.

Som i nästa steg när vi blev föräldrar klev in som i äktenskap nummer 2. Där fick vi växa som individer tillsammans med dessa nya individer. Växa i lärande och ansvar och allt möjligt som vi inte hade en aning om skulle komma. Och även här njöt vi. Men inte fullt lika lekfulla eller nyförälskade i varandra utan snarare i familjen.

Som nu i detta steg, när den äldsta är på väg att läsa sista året på gymnasiet och kikar på universitet låååångt hemifrån. När den yngsta kikar på gymnasieprogram och är på väg in i en ny fas i sitt liv. När vi på ett sätt som vi nästan inte hunnit landa i har kommit varandra så mycket närmre än tidigare. Vi växer samtidigt och vi är så i synk. Så jäkla underbart!
Vår 3:e affär/äktenskap med varandra!

Och som maken sa….“aha, so we are in this season with each other now”….och det stämde finfint in på mitt resonemang ovan….som att vi i vår relation även som året har säsonger så har även vi det i vår relation. Jag som älskar metaforer går igång på den! Och då menar jag inte säsonger som på Netflix, utan mer sommar, höst, vinter och vår 😉
Bilden tagen i Skottland på resa för att fira Granny….just här hos Grumps kusin Fraser och Kim som hyr ut två stugor i Lochearnhead. 

SparaSpara

SparaSpara

Share
Go Top
Translate »