• Bloggen

    Varför dricker du alkohol?

    Frågan dyker upp i mig med jämna mellanrum när jag möter en person/grupp med en relation till alkohol som i mina ögon känns osund. Som alltid dyker det ju även upp påminnelser och denna gång var det på bloggen Alkoless som Ingela skrev så här om hur hon vuxit upp med alkohol och fylla. Och jag känner igen mig på flera områden. Inte alla. Men väldigt många. Och en känsla i mig börjar växa. Den känslan om att jag inte längre vill vara en del i att glorifiera alkohol och fylla. Och den börjar liksom här. Idag. För jag vill inte vara en del av den kulturen som hyllar alkoholen. Eller…

  • Bloggen

    Vad fanns under?

    Jag klev i november med i en utmaning från KTH-hallen, en utmaning i kost och motion. Och undrade då vad som kunde finnas under? Från…. Invägning på 77kg och 77cm i midjemått. 5 veckor av ökad träning. 1 pass i veckan till 2 pass. ca 10 000 steg/dag till i snitt 12 000steg/dag. 2200kcal /dag till i snitt 1650kcal/dag. omedvetenhet till medvetenhet. en fråga om det låg ett sockerberoende under…eller vad det kunde vara. Till….. Utvägning 74,6 efter 5 veckor. Och minskat midjemått med 3 cm. Insikt och ffa påminnelse om att jag mår bättre med MER rörelse. Insikt om att det är skönt att veta att sötsuget inte är…

  • Bloggen

    belöningssystem i hjärnan

    Läser boken Sockerbomben 3.0 och funderar kring det belöningssystem som drar igång i hjärnan som vill ha mer och mer socker. Fast det sätter oss fast i ett beroende. Ett beroende – det påminner mig om när jag och maken var på en föreläsning om att vara beroende där vi sprang på kompisar som varit alkoholister och beroende av både alkohol och annat. Och när vi (maken och jag) bedyrade att nej, vi var verkligen inte beroende av något. Så såg de så där pillemariska ut och log och sa, nej, just det och log igen. Som att de visste att vi faktiskt är beroende, men ännu inte kommit på…

  • Bloggen

    Ren Kärlek? – en checklista

    Att prata om kärlek med sin partner kan vara väldigt upplysande och intressant. Jag fann en checklista som Robert Holden tipsar om i senaste numret av Magasinet Happinez som jag delar med er här: Är det här kärlek eller rädsla? En grundläggande rädsla för att inte vara värd att älska är en av de största problemen i kärlek. Om du inte kan älska dig själv – hur kan du älska någon annan? Är det här kärlek eller beroende? Visst ska ni be varandra om hjälp, men om ni går för långt och det är ett beroende som speglar ert förhållande. Då är det inte längre kärlek. Då känner ni att…

  • Bloggen

    vilket förhållande har du till dina känslor?

    Ställ den frågan igen till dig själv. Och en gång till. Skriv ner dina tankar om ditt förhållande till dina känslor. Är du medveten om dina känslor? Vilka känslor släpper du fram så att andra även ser och får ta del av dem? Vilka känslor stänger du in? Låter du dina känslor styra dig? Styr du dina känslor? Hur vill du ha det? Hur kommer du i kontakt med dina känslor? Är du beroende av någon känsla? Vet du vilka känslor du sprider omkring dig till andra? Vill du smitta dem? Med vilken känsla? För din skull eller för deras skull? Läste imorse ett kapitel som handlade mycket om känslor…

Translate »