Jag är livrädd att möta den där frågan….

Undviker du vissa saker, kanske en situation eller en fråga eller något annat som skapar kaos och upprördhet inom dig? Du gör hellre vad som helst än att passera “det där” som väcker saker i dig du inte vill uppleva. Kan du känna igen dig?

Jag kan känna igen mig. Mer förut än idag. Nu har jag sällan lika starkt motstånd mot “det där” som kan orsaka jobbiga upplevelser i mig. Vissa dagar känner mig stark och dessutom en dragning till “det där”, för att vistas i dess närhet och i sakta mak undersöka vad som  kan ske i mig och i andra som vistas i närheten. Tills vi båda vågar se varandra i ögonen och uttrycka frågan som vi, eller en av oss, behöver uttrycka. Eller berättelsen. Det som vi inte längre mäktar med att undvika……

Inspel till funderingen

Det som fick mig att fundera igen kring detta var ett kapitel i boken “Choose Wonder over Worry” av Amber Rae. Ett kapitel som heter “I am terrified of going there.” MEET AVOIDANCE.

Amber delar med sig och berättar om sitt förhållande med sin partner och hur hon efter fyra och ett halvt år in i relationen inser att deras sexuella relation inte var som hon önskade. Hon vågade först inte berätta om detta för sin partner. Straxt därefter mötte hon en man och i deras möte så slog det gnistor om dem. De hade ingen sexuell relation, men det hon upplevde tog hon med sig till sin partner och berättade om. Berättade om gnistorna, om den mannen hon mött, berättade att det som fanns i deras relation om sex inte var som hon ville. Ambers partner reagerade som vem som helst, med att tänka att det var slut på förhållandet och att hon hade träffat en annan.

Så var det ju inte. Amber insåg att hennes partner hade helt rätt i att deras förhållande tog slut. Men inte alls på det sätt som han antog. Utan på ett helt annat.
Deras förhållande tog slut i undvikandet av svåra frågor och i undvikandet av knepiga situationer. Att i deras förhållande fanns det numera plats att ställa svåra frågor och att ta sig igenom knepiga situationer tillsammans. I förhållandet tog de död på att agera som om allt var som det skulle utifrån en rädsla att om de agerade på annat sätt så skulle förhållandet fallera. De kunde INTE längre INTE röra sig mot det jobbiga, de kunde INTE längre UNDVIKA det.

Tillbaka till mig och maken

Även här känner jag igen mig. Vi har, i vårt förhållande här hemma, slutat att undvika de svåra frågorna och de knepiga situationerna. Och jag minns inte ens om jag upplevde det som en så tydlig markering i vårt förhållande, eller om det bara “blivit så”, eller om det till och med alltid vilat på den öppenheten. Vi brukar ju även prata om att vi är i vårt tredje äktenskap/affär med varandra och även dessa har sömlöst följt på varandra. Utan att vi ens behövt ställa frågan som Ester ställer nedan.

Vill ni skapa ett nytt förhållande tillsammans?

Esther Perel brukar fråga par som besöker henne i samband med en otrohetsaffär denna fråga: “Ert första förhållande är slut, skulle ni vilja skapa ett nytt förhållande tillsammans?” Så otroligt öppet och modigt att våga ställa den frågan till varandra tycker jag. Vi har inte varit i den sitsen så jag har inte upplevt hur jobbigt det kan vara. Men i min närhet har jag sett många som varit ledsna över att en fas i livet har tagit slut. Över att ett förhållande tagit slut. Ledsna över att de kanske velat gå in i ett nytt förhållande med sin partner, men att hen inte har velat.

VÅGA!

Oavsett vad som händer så tjänar vi mer på att ställa frågan än att undvika den. Tänker jag. För om vi hela tiden går och undviker den så ökar vi vår ångest och förr än senare kommer vi att få uppleva just det vi inte vågar uppleva. Som att kliva in i det svåraste vi där och då vet och samtidigt vara i vårt modigaste jag när vi gör det. Det är där vi växer. Mitt i hoppet. 

Share

12 regler för och i livet

Tack vare mina söner, särskilt min äldsta, så har jag fått bli varse en ny husguru; Jordan Peterson. Under sommaren har jag njutit och läst hans bok “12 rules for life – An Antidote to Chaos”. Det har tagit tid att läsa den. Jag har behövt reflektera och låta hans ord vara i mig en stund innan jag har kunnat fortsätta.

De 12 reglerna ser du nedan och vissa av dem är så otroligt självklara i mitt liv redan nu, andra vill jag integrera i mitt Varande (eller Being som Jordan uttrycker det på engelska, Being with a capital B).

  1. Stand up straight with your shoulders back
  2. Treat yourself like someone you are responsible for helping
  3. Make friends with people who want the best for you
  4. Compare yourself to who you were yesterday, not to how someone else is today
  5. Do not let your children do anything that makes you dislike them
  6. Set your house in perfect order before you criticize the world
  7. Pursue what is meaningful (not what is expedient)
  8. Tell the truth – or, at least, don’t lie
  9. Assume that the person you are listening to might know something you don´t
  10. Be precise in your speech
  11. Do not bother children when they are skateboarding
  12. Pet a cat when you encounter one on the street

Jag lovar mig och dig att detta inte är sista gången jag skriver om reglerna. Just nu får reglerna landa en stund till inom mig innan jag delar det som destilleras fram med er här.

Och vi har precis lyckats boka två biljetter till Jordans bokturné då han besöker Stockholm den 5 november på Cirkus!

Share

erotisk litteratur….mera tips

Slängde ut en fråga om ni läsare hade tips på erotisk litteratur och ett par tips har jag fått….

Bland annat denna länk från Selma Stories som tipsar om 5 sexiga böcker. Hon tipsar även att om det känns obekvämt att visa att du läser erotisk litteratur….ladda ner den digitalt och läs den på paddan/läsplattan så att ingen anar vad du läser….
BEGÄR: oanständiga berättelser hamnade direkt på min läslista….och likaså
Secret: det hemliga sällskapet. Läs mer om dem båda i respektive länk.

Selma stories bjuder även på en lista från i maj i år med 11 välskrivna erotiska berättelser. Några är desamma som i länken ovan. Andra är nya.

Jag satte mig också och kikade igenom mina listor på Goodreads. Och skapade helt enkelt en digital bokhylla för dig och mig. Som jag kallar “sexploration”. Den innehåller allt möjligt som jag länkar ihop med erotik, sex, relationsbyggande, mm. Vissa av titlarna har jag redan läst. Andra väntar på att läsas. Ja, du ser själv om/när du kikar in där helt enkelt.

Och minns själv även denna trilogi som jag slukade, och ja, den innehåller en del heta, erotiska scener:
All Souls Trilogy av Deborah Harkness som dessutom delat med sig av sin spellista på Spotify som rullade när hon skrev dessa böcker. Böckerna hittar du såklart i min digitala bokhylla: Sexploration 🙂

Annan digital läsning för mig som jag inte tipsat om tidigare är att jag följer MyErotica.com – skaffa ett konto (kostnadsfritt) och börja följa dem!

Share

att läsa en bok i rätt tid

Ibland är det så känner jag. Att jag börjar på en bok, kanske tragglar mig igenom ett kapitel eller två. Låter den ligga bredvid sängen i en hög med andra likadana lästa i ett kapitel eller två.

Så kommer en dag då jag plockar lite i högen. Väljer ut någon av dem och ser om det finns något i boken som resonerar i mig nu. Just detta skedde med “Kosmosdialogerna” häromdagen. Jag hade 2015 (när jag skaffade mig boken) läst det inledande kapitlet och det första av samtalen mellan Kosmos och Anna. Sen bidde det stopp.

Tills jag tidigt i lördags morse plockade upp boken igen. Och har sedan dess i hög fart plöjt alla de återstående 11 samtalen mellan Kosmos och Anna. Läsningen och innehållet har känts så rätt just nu. Här där jag är på min resa.

Kosmosdialogerna handlar just om en dialog mellan Anna och Kosmos. Och Anna som är en rätt envis journalist ställer Kosmos mot väggen och kräver svar på frågor som mänskligheten vill (och tror sig behöva) veta.

Eftersom jag känner Anna så kunde jag höra hennes röst inuti mig när jag läste. Nästan som att jag lyssnade till en ljudbok. Och Kosmos röst blev en av mina inre röster. Som att den kom från mig. En otroligt fin upplevelse och jag har som vanligt en massa hundöron i boken som jag ska dela med er. Så småningom. En favorit nedan….

K (kosmos): Så när jag talar om mod handlar det om att våga stanna i det som är obehagligt och våga använda det som en språngbräda för att ta sig vidare.

A (anna): Alltså om att inte följa impulsen att ta bort detta, utan om att stanna kvar i det jobbiga. De när impulsen är ju jättestark så fort någonting är obehagligt, på vilket sätt som helst; ta bort, ta bort! Och dessutom lever Ami och jag i en tid och i en kultur som är inne på samma spår, i sig: allt är obekvämt, allt som gör ont ska bort. Fort!

K: Ja.

A: Men det är det man får stå emot. Det är det du säger, eller hur? OM man vill veta vad som finns bakom, eller på andra sidan om lidandet.

K: Ja, så är det. Och bakom oss finns jag.

A: Det har jag fattat.

K: Och jag vill poängtera vikten av att försöka förstå sig själv i reaktion till mig. Att våga ställa frågor som: Vad har jag för syfte i världen? Vilket är mitt uppdrag? Varför är jag här, ifall jag plockar bort allt som har med mina roller att göra, som yrkesmänniska eller som mamma eller pappa eller barn, eller vad det nu kan vara för något.

A: Mmm.

K: För någonstans vet vi allihop att vi har en annan roll att anta, också. Och att det är den viktigaste av alla. Att ikläda sig.

A: Ja.

K: Och den rollen är ingen mindre än den som medskapare till det nya universum.

A: Jag vet inte vad jag ska säga.

K: Nej, för det kan ju låta storslaget, kan man tycka.

A: Typ.

K: Men det är det inte för mig. Det är bara fullständigt naturligt och ingenting konstigt. Men för er människor kan det kännas för stort att ta på sig.

Och jag minns ett av mina tidigare inlägg. Ett inlägg där jag skrev om hur jag nu i mitt liv har liksom ett måste att närma mig det jag är rädd för eller känner obehag inför. Att jag vill komma så nära det så att jag ser det i vitögat. Och då använder jag mig av allt mod i mig. Allt som går att uppbringa. 

Share

min läsutmaning 2017 – så här långt….

Jag använder sen ett par år tillbaka sajten/appen Goodreads.com som ett sätt att samla titlar som jag vill läsa och som ett sätt att dela de böcker jag har läst. Allt på uppmaning av min vän Jo.

Förra året var nog mitt första som jag satte upp ett läsmål för året och i år har jag satt upp som mål att jag ska läsa 26 böcker.
Så här mitt i juli har jag plöjt dessa:

Och jag har 5 stycken som jag är mitt i läsande av:

  1. Den vita vägen av Edmund de Waal
  2. Medvetna val av Stellan Nordahl och mina vänner Helena Roth och Dominic Venter som två av medförfattarna
  3. Sommarboken av Emylia Hall
  4. Full Catastrophe Living av Jon Kabat Zinn
  5. Theory U: Leading from the future as it emerges av Otto Scharmer

Finns du på Goodreads också?
Hitta mig om du vill 🙂

Share

kejsarsnitt eller vaginalt – och bakterier på vägen

När vi når en ålder av 3 år då har vår tarmflora kommit att bli ganska mogen för att ta sig an resten av livet. Man brukar ju säga att våra gener hjälper till att designa våra kroppar, men de är verkligen inte chefs-arkitekterna när det handlar om vår miljö och kultur i våra tarmar. Identiska tvillingar delar ju samma uppsättning gener, men långt ifrån samma bakterie-mix i tarmarna. Vår livsstil, händelser i livet, sjukdomar, hobbies, etc – allt detta influerar oss och skapar bakterie-populationen inuti våra kroppar.

Så de första bakterier som populariserar våra tarmar lägger grunden för framtiden i våra kroppar. Studier visar att de bakterier som vi utsätts för under våra tre första veckor livet är enormt viktiga för vår utveckling av vårt immunförsvar. Tarmfloran hos en 3-veckors bebis kan förutspå om det finns en ökad risk för att drabbas av allergier eller astma mm senare i livet.
Så hur kan vi se till att ”plocka upp” bättre bakterier än sämre i början av våra liv?


När ett barn föds med kejsarsnitt så är allt sterilt och fint och bra för alla, förutom den lilla delen att de första bakterierna som den nyfödda nås av är från huden.
Och på din hud bor mängder av olika sorters bakterier som kan hamna i den nyföddas mage och tarmar. Ett barn som föds vaginalt – det barnets första möte är med bakterierna i vagina och de är mycket mycket snällare mot barnet.
Och det sker ibland att barn som föds med kejsarsnitt får lactobacillus tillfört så att den goda tarmfloran får en skjuts åt rätt håll – för just den har barn som föds vaginalt liksom redan fått på naturlig väg.

Runt 7-års ålder har barn som fötts vaginalt och via kejsarsnitt kommit ikapp varandra så att tarmfloran ser liknande ut. Puh – tack och lov för att kroppen liksom tar hand om detta själv – eller ibland med lite hjälp 🙂

 

Källan till dessa ord, tankar och reflektioner är förstås – “Charmen med Tarmen” av Giulia Enders. 

 

Share

ett annat sätt att leva

Men istället för att ta sitt liv beslöt Fuller (kanske på grund av sin djupa övertygelse om enheten och ordningen i det universum han visste sig vara en integrerad del av) att leva vidare som om han faktiskt hade dött den där kvällen.

Eftersom han var död behövde han inte längre oroa sig för hur det gick för honom personligen utan var fri att leva vidare som en representant för universum. Resten av hans liv skulle bli till en gåva. Istället för att tänka på sig själv skulle han ägna sig åt att fråga: “Vad är det som behöver uträttas här på jorden som jag har lite hum om, och som troligen inte kommer att bli gjort om inte jag tar ansvar för det?”
Han beslöt sig för att helt enkelt fortsätta ställa sig den frågan gång på gång, och sedan uträtta vad som kom för honom, följa sin intuition. På det sättet, genom att arbeta för mänskligheten som om man vore anställd av universum i dess helhet, kommer ens omgivning att påverkas och berikas av den man är, det man känner och det man gör. Men det är inte längre personligt. Det är bara en del av universum i sin helhet som finner sitt uttryck.

……..

När man får universum till arbetsgivare börjar oerhört intressanta saker hända, även om lönechecken lyser med sin frånvaro. Men man måste ha stort tålamod. Ett sådant förhållningssätt tar lång tid at odla. Rätta platsen att börja på är naturligtvis just precis här. Och rätta tiden? Vad sägs om nu genast?

Morgonens läsning i Vart du än går är du där – Jon Kabat-Zinn, sid 204-205

Ja, du har säkert redan klurat ut det. Jag är en av universums medarbetare.

Share

att vara en “hjärtstämmare”

 

“Maw Maw påminde oss för varje spark, varje slag som hon uthärdade utan att falla ihop om att det fanns en kraft som soldaterna inte kunde kuva. När hon gick hungrig därför att de än en gång inte gett oss något ris gjorde hon det för sin brors skull. När de torterade oss och Maw Maw tvingades stå på ett ben i solen tills hon föll omkull led hon för hans skull. Och vår.”
Han teg ett ögonblick. “Hon var den modigaste människa som jag någonsin har mött. Hennes uppoffringar gav mig mod att leva. Och genom dem stämde hon mitt hjärta, lite mer för var dag, utan att jag insåg det. Vid en viss punkt hade all min bitterhet försvunnit. Mitt ursinne och min harm, min vrede och mitt hat bara torkade ut, som en bäck när ingen källa längre finns som fyller på den.”

citat från boken “Hjärtats innersta röst”

En människa som är sann mot sig själv i sin handling och i sina ord är en människa som försöker vara autentisk. För det krävs mod. Mod att orka stå upp för sina handlingar och sina ord. Och styrka att orka göra det om och om igen.

En människa som är autentisk och som försöker att vara det vid så många tillfällen den kan i livet – den människan är för mig ett lysande exempel på en som stämmer hjärtan. En hjärtstämmare.

När du ser genom handling och hör ord som hänger ihop med handling då når det fram till ditt hjärta och det får en kärleksfulls behandling av det du just upplevt, en behandling som tar just ditt hjärta till ett mer samstämmigt ställe – där hjärta, hjärna och händer är i samstämmighet.

PS. I boken beskriver även karaktären Julia hur hon och hennes väninna kommer prata och agera kring en person som är en hjärtstämmare, och hur Amy troligen kommer att vilja fånga detta på duk – genom målning. Kanske blir det en utställning med följande titlar: 

Att stämma hjärtan I
Att stämma hjärtan II
Konsten att stämma hjärtan
Hjärtstämmaren
Ett ostämt hjärta

Share

“i de välmenandes helvete”

Att på riktigt möta en annan människa precis där den är och inte försöka göra den bättre eller förändra den kan vara svårt. Så förstår jag citatet i rubriken. Det är lätt att hamna i “de välmenandes helvete” – den person som bara vill dig väl, men som inte klarar av att ta hänsyn till dig och var du är precis där och då. För det är så svårt att stå emot den som bara vill dig väl.

Och i vår kultur är det så förknippat med att det mesta är tillåtet med tillägget – “xxx vill dig ju bara väl” – som att det rättfärdigar nästintill vad som helst som sker mot min vilja. För den andra vill ju bara väl.

För mig är det som att någon annan vill ge mig offerkoftan och göra mig liten, för att då kan de rättfärdiga sitt välmenande helvete. SLUTA – jag vill för fan inte ha en offerkofta!!

Den välmenandes helvete.
Där vill jag varken möta dig eller hamna där själv.
Snälla du välmenande person, stanna ur vägen för mig!

PS. Jag mötte uttrycket och citatet i boken “Hjärtats innersta röst” :

Jag erinrade mig något vår far brukade säga, någonting som jag aldrig förstod när jag var liten; “I de välmenandes helvete.” Det var hans benämning på de välgörenhetsbaler som mamma hjälpte till at arrangera. “Helvete” och “välmenande” var för mig oförenliga begrepp. De stod i diametral motsats till varandra. Inte förrän mycket senare förstod jag hur träffande hans beskrivning var. Hur svårt det var att stå emot de välmenande. Det var omöjligt att komma undan helt. Det dåliga samvetets skugga var alltför lång.

Share

“Samsas med synden”

är titeln på ännu en bok läst och uppsatt på min lista över årets böcker på Goodreads.com

Denna gång en bok jag fått låna av lagledare-kollega i rugbyklubben, Kajsa. Skriven av Michael Malone och originaltiteln lyder “Handling Sin.

Min take-away av boken? Jag gav den 3 av 5 stjärnor i betyg. Jag gillade berättelsen, som var helt galen och energigivande. Men språket var inte min favorit. Sättet som orden var nerplitade på pappret gav mig inte läslust. Tyvärr.

Så i slutet av boken finner jag dessa ord:

“Är det nånsin något du vill be mig om att göra för dig, något som jag kan göra, så be mig bara. Men be aldrig mig eller någon annan om lov. Din framtid är din ensak – vart du än reser, vad du än gör, vem du än älskar. Vill du aldrig sätta din fot i staden igen, så tveka inte att säga det. Vill du inte ha hjälp av en person, säg det bara till denna. Vill du flytta till ett annat land så åk iväg bara. Det är mitt råd – gör vad du vill med det. Men jag hoppas att du vill komma och hälsa på mig så snart du får lust. Du är en gåva till mig som jag aldrig gjort mig förtjänt av.”

Orden är riktade från en kvinna till sin sondotter. Och jag finner dem användbara inte bara från en generation till en annan inom familjen. Utan till alla de jag på något vis möter i mitt liv. Där min väg korsar deras.

Share