Uppåt och neråt i livet och sexlivet

Jo, även vi drabbas av nerförsbackar i våra liv och vårt sexliv. Här får de symboliseras av trapporna vid KTH – en av våra favoritpromenader med vovven. Han som ibland hjälper oss att få syn på att en nerförsbacke är på väg.

Är nerförsbackar alltid så jobbiga? Är det inte så att det är roligast i berg och dalbanan när det går nerför? Jo, det tycker ju jag. För att det kittlar härligt i magen och farten är hög.

Precis. Farten är hög.

När vi brottas här hemma med nerförsbackarna så har i alla fall vi en tendens att bromsa, sakta ner och åka i snigelfart nerför backen. Vilket oftast leder till att det tar oändligt mycket mer energi och kraft att ta sig upp igen. Uppför uppförsbacken till toppen.

Hur behåller du din fart i livet?
Hur ser du till att kanske till och med slå på lite mer fart när det behövs?

Just nu tar jag hjälp av appen Flow. Den kan jag varmt rekommendera. Ursprungligen riktad till de som upplever depression, men jag som ibland känner mig deprimerad (ja, det är en skillnad på depression och att känna sig deprimerad) finner den som en klok, stödjande vän.

Vi försöker även tillsammans att luska ut hur vi ska bete oss och få syn på våra triggers lite tidigare, så att vi inte får syn på dem när det är försent. För då kan det ju bli som häromdagen. Att vi inte har sex. För att en av oss inte klarar av att vara nära den andra den stunden. Ibland har även vi det så. Imorse skrev vi en lista på saker vi lovar oss själva att lägga lite extra krut på. Så att vårt “VI” ska må lite bättre och orka uppförsbacken. Sen nu på kvällen kom jag att minnas Esthers 7 verb...de ska jag kika på också.

Screenshot from my conversation with Flow – the app

Share

inflammation, depression och kåthet?

Jag undersöker nyfiket de tankar och funderingar som dyker upp i mig då jag tittar på videon ovan som försöker förklara depression på ett (för mig) nytt sätt. Som ett sätt att jämställa symptomen av en depression som vid en inflammation i kroppen.

Det har bevisats att genom att äta anti-inflammatorisk medicin så minskar depression.
Det har även bevisats att genom att använda andra åtgärder/förändringar som är rekommendationer vid inflammation kan även depressionen minska.

Jag förstår inte riktigt hur det hänger ihop eller om/att det gör det. Men jag blir för nyfiken för att kunna låta bli att testa. Så förutom min symptomspårning kring mina humörsvängningar har jag börjat med lite olika vitaminer. Samt bland annat ett tillskott av gurkmeja i kapsel. Ännu vet jag inte om jag upplever en effekt av dem. Jag är idag inne på dag 22 av dessa och min symptomspårning.

Jag har dessutom en tanke om vagusnervens roll som inte vill lämna mig fast den kanske är lite crazy och vågad som jag inte riktigt vågar nämna här idag…

Och förstås min övertygelse om att det inte går att vara kåt och deprimerad samtidigt.
Och med kåt menar jag då dess större och (kanske) äldre betydelse – att vara nyfiken på livet. För som Elizabeth Gilbert har uttryckt sig – motsatsen till deprimerad är inte lycklig utan nyfiken. Dvs kåt på livet 🙂

Som Jordan B Peterson uttrycker regel 2 i sin bok “12 rules for life”

Share