Jag har trötta binjurar

Så uttryckte funktionsmedicinaren Maria mitt tillstånd när vi har ett återkopplande samtal kring min senaste hormonanalys från Labrix i USA.
I slutet av juni skickade jag iväg 4 doser med saliv från ett dygn, en dag, och häromveckan fick jag svaren tillbaka. Aldrig i mina tankar fanns ens tanken att det jag upplevde skulle kunna vara för lågt kortisol under min dag och att det skulle bero på trötta binjurar. Det var liksom inte ens med på min karta.

Testerna

Det jag testade denna gången som är nytt för mig från mina tidigare tester via Werlabs och Verisana är:

  • Alla tre östrogenerna var för sig – Östriol, Östron, Östradiol
  • Kortisol från en hel dag – morgon, lunch, kväll, natt

Sedan tidigare har jag även testat dessa nedan och så även nu:

  • DHEA
  • Testosteron
  • Progesteron
  • Samt de olika balanserna emellan olika delar av dessa

Analysen

1. Trötta binjurar. Eller även kallat HPA dysfunktion. Mina binjurar är lite less på att producera tillräckligt med kortisol. Mina nivåer av kortisol är låga genom hela dagen. De är ok på morgonvärdet, men sjunker alldeles för snabbt under resten av dagen. Och nog skulle de kunna vara lite högre även på morgonen ansåg Maria. Jag håller med. Låga nivåer av kortisol ger för mig orkeslöshet och lätt till känslor och dess stormar.
En annan orsak till för låg produktion av kortisol i binjurarna kan även vara att signalen till binjurarna uteblir, är skev, inte som vanligt.
“Binjurarna är små körtlar som sitter ovanpå njurarna. Dom har ingen aning om vad de ska göra om de inte får signalen ACTH från hjärnan (hypofysen). Skickar inte hypofysen ACTH till binjurarna så producerar binjurarna inte tillräckligt med kortisol.” – hercare.se

För att ytterligare “strö salt i såren” så är progesteron dels ett prohormon till kortisol, dvs progesteron kan omvandlas till kortisol vid behov. En stressad kvinna får därför mindre progesteron till förmån för det livsviktiga kortisol. Som om det inte vore nog kan kortisol fästa i samma receptorer som progesteron. Det här innebär att progesteron då simmar omkring i blodet utan att kunna göra verkan på cellnivå. Ett blodprov kan därför se normalt ut – men du har symptom på progesteronbrist! – matstarkt.se

2. Progesteron – där har jag ju i snart 6 månader supplementerat med Progesterall-kräm morgon och kväll. Och min Progesteronnivå har höjts. Tack och lov. Bättre nivå, men ändå inte uppe i en tillräckligt bra nivå så jag kommer att få fortsätta med Progesterall-krämen en bit framöver. Kanske flera år.

3. Östradiolen då? Ja, om du minns så var ju den skyhög för mig vid tidigare mätningar och det är den inte längre. Kanske för att jag vid detta test är i en annan del av min hormoncykel, vilket jag inte har koll på eftersom jag inte har min livmoder kvar. Nivån på mitt östradiol är lägre, men ändå för hög i balansen mot Progesteron och även i balansen med de andra östrogenerna som heter

4. Östriol och Östron. De övriga två östrogenerna. Och som enskilda mått är de helt inom gränsvärdena. Men när vi sätter ihop dem för att undersöka balansen så ser vi att jag har för lite östriol. Ration tas genom östriol/östron + östradiol och där ligger jag på ett värde av 0,36 men bör ligga minst 1,0 eller högre i ratio. Jag har nu köpt en östriolkräm via Moodmama.com. Den applicerar jag morgon och kväll precis som min Progesterall. Östriolkrämen hoppas jag att vi får se ett snabbare resultat av. Så att en långvarig behandling med denna inte ska behövas.

5. Testosteron – helt ok nivå. Skönt att något är som det ska vara.

6. DHEA – lågt…så även här kan det vara bra att supplementera framöver. Dock med en liten uppmärksamhet då DHEA kan ge en ökning av östradiol (vilket jag påverkas av) samt ev en ökning av testosteron. Så när jag startar med supplementering av DHEA kan det vara läge att hålla koll genom nya tester på årsbasis.

Vad jag ska göra framåt?

  1. Göra klart min Koppar-detox med de extra vitaminer och tillskott som jag har sedan 12 maj. Detoxen pågår fram till 11 aug, dvs 90 dagar. Och förutom supplementering av vitaminer och tillskott har jag även uteslutit alla mjölkprodukter och utesluter en del annan kosthållning likväl. Känner jag skillnad? Inte helt säkert, men jag känner mig stark och hyser god tilltro till mig för att jag klarar av detoxen i 90 dagar.
  2. Fortsätta med Progesterall-krämen. Länge. Säkert i 1,5 år till. Eller längre.
  3. Starta med Östriol kräm nu. Kräm som appliceras som Progesterall-krämen morgon och kväll. Denna är ny för mig så jag får återkomma med hur länge jag kommer använda den eller hur jag upplever den.
  4. DHEA supplementering startar jag med efter att min Koppar-detox är klar. Då tar jag ett par dagar att känna in kroppen innan jag tar de tabletter som maken köpt åt mig.
  5. Binjurarna….även där inväntar jag ett avslut på min Koppar-detox. För att sedan ta mig in på arenan att använda tillskott i form av malda binjurar. Från djur.

Shit vad mycket, vad läskigt…

Jo, så kan jag känna ibland. Samtidigt som jag är ansvarig för min kropp och att ta hand om den är det enda jag kan göra.
Jag har under 6 veckor testat appen Flow, och genom den har jag på nytt tagit andra steg och åtaganden som jag tappat på vägen i min hormonella obalans. Åtaganden som att träna regelbundet, sova mer regelbundet, äta mer bär och nötter, finna triggers till mitt välmående, skapa en plan för att inte återfalla i en negativ spiral (om/när den dyker upp), en plan som innehåller mer vänner, mer familj, mer tillsammans. Och ja, lika mycket sex. Dag #644…..


Du som gillar Pinterest och vill hitta alla mina länkar kring saker jag finner hänger ihop med mina klimakteriefrågor – du kan följa mina pins här.

Share

hormontest och koppardetox

För en knapp vecka sedan spottade jag återigen i ett par rör och skickade min saliv till ett laboratorium i Illinois för att undersöka hur det står till med mina hormonivåer och hormonbalanser.
Denna gång undersöks följande:

  • progesteron
  • östradiol
  • östron
  • östriol
  • kortisol
  • testosteron

Min initiala tanke och plan var att detta skulle ske ett år efter att jag genomfört mitt första test, dvs i mitt augusti. Men så länge orkade jag inte vänta…

I en dryg månad har jag även varit i farten med min koppar-detox och tillskott av extra boostande av vitaminer och annat. För mig har det inneburit lite skillnader, men långt ifrån den skillnaden/förbättringen som mitt tålamod hade glatt sig åt.
Jag kan fortfarande känna stormiga stunder i känslor. Snabbt in i ilska och elakhet och lika snabbt ur. Snabbt in i stor ledsenhet och sorg och snabbt ur. För mig känns det ok, särskilt då det är snabbt ur. Men tyvärr inte tillräckligt snabbt ur för min omgivnings skull. Så av den anledningen vill jag göra ett hormontest tidigare för att undersöka om jag ska dosera någon av de tre östrogenerna och se om det kan ha en lugnande effekt på mig och mitt mående.

Ett av de tecken som ändå visat sig och som jag tycker är lite mystiskt är att jag har börjat drömma igen. Oerhört detaljerat. Och det har jag inte gjort på länge. Riktigt länge. Men jag kan inte minnas när det slutade. Just när jag upptäckt det så har jag insett att jag saknat det och att jag inte har drömt på lääääääänge. Hur det hänger ihop med min hormonella obalans har jag ingen aning om. Kanske känner du till hur det kan hänga ihop? Hör av dig om du vet, eller har en teori.

Sedan jag gjorde saliv-testet, har jag även dragit ner på storleken på min progesteron. Numera tar jag en dos kräm morgon och kväll i ärtstorlek och det verkar i skrivande stund vara en bättre dosering. Som i mitt fall verkar ha bidragit till en återigen ökad lust till sex. Lusten minskade en stund, vilket jag inte var beredd på. Eller önskade. Nu känns det bättre. Nu känns den mer tillbaka.

Ett ytterligare tecken….som jag inte alls vet vart ifrån jag ska härleda den eller om den bara är ett resultat av alla olika insatser jag gör är att mina vallningar nästan avtagit. Och de som kommer går över inom oftast mindre än 60 sekunder.

Så håll tummarna för att jag orkar fortsätta med min detox, hela vägen fram i tre månader totalt, dvs till och med 11 augusti!!
Håll även tummarna för mig att hormontestet, dess analys och det jag bestämmer mig för att testa ger den effekt och det resultat som gagnar både mig och min omgivning.

Undrar om mitt höga koppar i kroppen bidragit till mitt röda hår som kommer efter växtfärgningen?

Share

Detox

Jag har detoxat mitt liv.

IMG_4631

Fast jag insåg det inte förrän igår morse när jag läste i Kajsa Ingemarssons bok Modern Mystik. Och fasen vad hennes böcker resonerar i mig. Eller som Kajsa så vacker uttrycker det:
“När du lyssnar till råd, information eller uppmaningar från andra måste du lyssna in i dig själv. Vad händer när den andres ord landar i dig? Resonerar de med dina sanningar? Får de din själ att vibrera i samklang?”
Konstant dyker resonansen upp när jag läser Kajsas böcker. Igen och igen. Nya saker, tankar, känslor som finner en klang i mig och resonerar. Resonans. Och nu senast om detox.

Detox ser onekligen olika ut för alla människor. Vissa gör det genom att utesluta allt vitt socker och mjöl, eller alkohol, eller kaffe, eller annat “gift” eller något som de är beroende av.
Och så slog det mig.
Jag har detoxat de senaste åren i mitt liv.
Jag har skurit ner på tid i sociala media.
Jag har skurit ner på linjär tv.
Jag har skurit ner på “arbete”.
Jag har skurit ner på nyhetsbevakning.
Jag har skurit ner på tid med många vänner.
Jag har skurit ner på alkohol.
Jag har skurit ner på kött.

Och inget av detta har skett uttalat, utan liksom bara skett. För att det var dags. Och det var då det slog mig. Det som jag pratade om i ett tidigare inlägg och som jag pratade om i förra veckan i Norrtälje på mitt nya uppdrag.
Att en bra ledare är bra för att den gör just dessa saker:
1. En bra ledare ser till att den som den leder har allt den behöver
2. En bra ledare är tydlig med att visa vart den är på väg och kan kommunicera det
3. En bra ledare har stort förtroende och full tillit till den som den leder
Och yes – det är precis det som har lett till att jag i mitt inre ledarskap i mig själv har gjort just dessa tre delar. Jag har kommunicerat med mig själv och sagt att det är en annan väg vi ska gå, det är dags att ändra riktning. Jag har lyssnat till vad jag behöver och skalat bort (eller detoxat) så mycket som låg i vägen och hindrade mig i att gå den nya vägen. Och sist men inte minst – jag litar fullt på mig och min intuition att jag ska ta mig till det nya målet, hur vet jag inte ännu, men på väg är jag redan. Typ på en liknande väg som i fotot ovan, den slingrar sig fram genom ett landskap och skuggas ibland av något och syns tydligare vid andra tillfällen. (just den ovan är tagen vid Monachyle Mhor i Skottland och jag kan varmt rekommendera en övernattning där med middag!)

Och samtidigt har min detox förstås skapat utrymme för nytt. Mer om det i ett senare inlägg.

Visst hänger allt detta ihop med att ropa till universum att jag är redo 😉

Inlägg 30/100 i bloggutmaningen, #blogg100!

Share
Go Top
Translate »