Progesteron = ”min” lösning?


I skrivande stund har jag 5.8 i min östradiol/progesteron differens/imbalans/balans. Verisana uttrycker en önskad balans/differens på minst 100.1. Igår satt maken och jag och funderade och lekte med siffror och googlade oss fram till följande:
Om jag ska lyckas nå minst 100.1 i differensen så måste min progesteron öka till ca 1500 pg/ml från 76pg/ml.
Uppdelade var för sig så ser det ut så här:
mitt progesteron ligger på 76pg/ml (vilket är helt i rimlig mängd på egen hand)
mitt östradiol ligger på 11,4 pg/ml (vilket är högt för mig i min fas i livet)

Progesteron som min lösning

Två st progesteronkrämer beställda o på väg. Dessa hittade jag via en bok på Amazon, som ledde mig vidare till en läkare i USA, som via sin kräm och en googling på den i Sverige hittades hos Matstarkt.se

Ytterligare två sorter funna tack vare tips från Kajsa om Hormoni.se – som i sin tur ledde mig vidare till moodmama.com och deras krämer “Matriarch”. 

Progesteron i tablettform, tipsad om denna av Camilla. En tablett “Utrogestan” som kan tas oralt eller vaginalt och som köpes på vanlig”pharmacia” i Spanien. 

Jag håller alla tummarna att progesteronet kan komma i effekt snabbt. Så får jag samtidigt utforska HUR jag ska använda krämen. Vissa förespråkar att använda den i din menscykel. Så att du tar kräm på ett visst sätt beroende på om vilken fas du är i i din menscykeln.
Jag som inte har en susning om var jag är i mina cykler får använda mig av universums cykel. Fullmånen. Kanske använda krämen under fullmånen, vägen dit och bort och göra ett kort uppehåll under nymåne.

Spännande tycker jag, och lite läskigt!
Håll tummarna du med!

PS: Kvinnan på bilden ovan som håller taget och inte ramlar ner? Hon är helt underbar och en av Stina Opitz skapelser. All cred åt Stina som är en fantastisk konstnär <3

Share

en ny feedback-övning

Skriv ned på dessa post-it lappar det som du upplever när du är med var och en  i gruppen. Sätt respektive lapp/lappar på ryggen på den personen som du upplever detta med. Inbjudan är att bara utgå från det positiva i dig som tas fram när du är med denna personen.

Vi skrev och skrev och lappade varandra på ryggen. Och så var tiden slut.

Sätt er två och två. Hjälp varandra att ta loss lapparna från varandras rygg och läs nu för varandra vad som står på lapparna. Brodera ut texten genom att inleda varje lapp med:
– När jag är tillsammans med dig upplever jag att jag blir…
– Tillsammans med dig blir jag…
– Jag upplever att jag när jag är nära dig blir….
Och ta er lång tid att läsa orden, om och om igen. Läs igenom alla lapparna och börja om från början. Låt orden befästas igen och igen och igen. 
Och du som tar emot orden som satt på din rygg – se till att ta emot. Tillåt dig att ta emot. Ordentligt. 

Vilken upplevelse – och dessa ord fick jag höra som Elisabeth läste för mig:

  • När jag är med dig känner jag omsorg.
  • Tillsammans med dig upplever jag värme.
  • Jag upplever att jag blir sprallig när jag är med dig.
  • När du leker blir jag glad.
  • Jag blir nyfiken när jag är med dig.
  • Tillsammans med dig blir jag inspirerad.
  • När jag är tillsammans med dig känner jag en pigghet i mig.
  • Tillsammans med dig spirar min kreativitet.
  • När jag är med dig känner jag mod.
  • Tillsammans med dig blir jag glad.
  • När jag är med dig känner jag en glädje i mig.
  • Jag upplever att jag känner mig inspirerande när jag är med dig.
  • Jag blir till en källa av inspiration tillsammans med dig.

Behöver jag tillägga att jag vuxit ett par decimeter sen jag fick in
dessa i mitt system?
Wow, wow, wow – detta är en del av den effekten jag har när jag är jag.
Bli mer du.

Share

mitt stora leende smittar

När jag häromdagen skrev klart mitt inlägg i blogg100 om att försonas med sig själv så tog jag med ett sista citat och det lyder så här:

…om vi utstrålar inre glädje och kärlek påverkar det ca 1000 personer i vår omgivning…227054_5098271798_9359_nOch så kom påminnelsen direkt. Att jag under mina sista år (läs fem av 22) på rugbyplanen som spelare i Exiles Ladies allt som oftast spelade med världens största leende på läpparna. Jag var så glad och upplyft och tillfreds och tacksam och i ett flow under varje match att jag bara älskade att vara där just då. Inte på någon annan plats i hela världen. Att bara få vara där på planen med mitt älskade team och i en sam-dans med motståndare och domare. Ett underbart liv och underbara stunder på och även av planen. Men framförallt på planen.

Vissa av mina motståndare kom till och med fram efter matchen bara för att nämna att de gillade att se mig le så innerligt på planen. Att det gjorde även dem lyckliga. Och då, då vet jag att smittningseffekten är långt över 1000. Snarare gånger 1000 igen.

Och så i förra veckan. En likadan påminnelse när Samantha kom till skolrådet och utbrister: “Jag blir så glad av att träffa dig och ditt leende”. Och då visste jag att jag där och då smittade henne och fler därtill 🙂

Är det den nya “Kevin Bacon-faktorn” som vi ska mäta?
Hur mycket vi smittar andra?
Är du redo att smittas av mig? 😉

MINOLTA DIGITAL CAMERA
Bilden på mig och Jamie från 2003…kortklippta och leende förstås 🙂

Smiley facesVi verkar kunna le väldigt smittande hela syskonskaran…kusin Linda har en bit kvar på denna bilden här…

Share

Hur jag halkar på bananskal…

Eller att ha full tillit till universum…tro på ödet…

Jo, som min kollega Hedda en gång uttryckte det “Therese-effekten”, då handlade den om att jag alltid träffade någon jag kände när jag rörde mig på stan (läs Stockholm). Idag handlar det om mer än så. Att när jag träffar någon av en slump/ödet så blir det fler gåvor än bara mötet.

Som igår. Efter yoga-pass på KTH-hallen kom jag uppför trappan till receptionen. Säger till Anna att det nog är dags för Blogger Boot camp i helgen då det ligger drivor med rosa yogamattor runt om oss.

Min blick går uppåt och fastnar på en fantastisk kvinna som jag känner och som är en av de som driver eventet. Mela!

En kram senare och en undran om hur livet är så finner jag mig inbjuden till ett yogapass på lördag morgon. 09.00. Hinner jag är jag välkommen….

Tankarna hinner gå fram o tillbaka ett par gånger. Svägerskans glam fest på The International. Gudinnor och kraftfulla kvinnor. Sent i säng. En plan om att gå tidigt till Urban Burn ~ The Bizarre Star Bazar.

Slutar tänka och kroppen tar mig till passet med Shay Peretz, ny för mig, och en närhet till allt. Mig själv, andra, skogen, krafterna, ledaren, mattorna, ljuset och riktningen.

img_4658.jpg

Fotocred till Christofer Lind

Back to my roots är min intention för denna måncykel och passet och hur jag hamnade där är en underbar påminnelse för mig.

Halkar du på bananskal? img_3486.jpg


Uppdaterat söndagmorgon…intressant att se sig själv genomföra asanas och se det med strålkastarljuset på sig själv. Då kan det ju hända mera saker 😉

Fotocred till Uppochhoppa.se och träningsevent.se
12805795_10154010036312855_8716374431046608990_n 12814150_10154010037957855_2351803260735725256_n 12832536_10154010038077855_4101344155463217269_n 12814465_10154010038182855_7660266089504127344_n 1459667_10154010038207855_5563851405885165002_n

 

Share