vikten av erotik

För ett år sedan (mars 2018) var mitt mest lästa inlägg ett om E R O T I K.

Just det inlägget är ett av det mest sökta på min blogg. Vilket gör mig både förvånad och glad. Så glad faktiskt att jag vill skriva mer om erotik. Nu.

Det är som att visa sig naken

Fast med kläderna på. Att våga blotta sig för sin partner med sina innersta fantasier om sex, intimitet, vad som tänder oss, vad som är avtändande, och vad vi kanske till och med önskar att få uppleva i sex med någon annan….eller flera.

Det kan upplevas som en risk. Tänk om min partner inte känner likadant. Tänk om min partner inte vill ha mig och jag berättar mina innersta sexuella fantasier. Tänk om hen tror att jag inte vill ha den. Tänk om, tänk om, tänk om. Hjärnan ropar risk – ta det lugnt. Du har ju lugn och trygghet nu, varför riskera det?

Men en dag vågar du initiera samtalet och då väcks ni båda till liv på ett annat plan. Kanske. Jo, det tror jag. För så länge du är trygg i dig och din relation och litar till kraften i er och i dig så ska du klara detta lättare än vad du tror.

Och inse att även den andra vill vara naken med dig

Så när ni vågat börja prata om detta, kanske sitter ni i bilen, ostörda, utan sällskap av barn eller andra, bara ni två. Bredvid varandra. Med gott om tid. Och utan att ni måste möta den andras blick hela tiden, för en av er kör. Där kan det finnas en lugnare möjlighet att börja öppna upp för fantasier. Att dela med sig och fråga din partner att dela med sig till dig.

Troligen inser du att ni ändå är rätt “nakna” i ert delande. Oavsett vilka detaljer ni väljer att dela med er av. Att ni båda vågar blotta er och visa upp en sida ni kanske aldrig vågat visa för någon annan. En sida som ni belagt med skam tidigare. Men nu vågar ni. Nu vågar du. Och ni är “nakna” inför varandra. Öppna och transparenta.

Men…

Fantasierna kanske inte alls är på samma arena, samma scenarios, med samma innehåll. Och vet du – det är helt ok. Fantasier är delar av det som tänder oss. Så om du får veta mer om vad som tänder din partner och vad som inte tänder din partner så får du mer tillgång till att “prata det språk” som din partners sexualitet pratar. Och likadant är det tvärtom. Din partner får tillgång till “ditt språk”.

Mellan maken och mig brukar vi även förtydliga att det är en skillnad mellan fantasi och önskemål. Att det du fantiserar om har du all rätt att få behålla och njuta av. Om det blir ett önskemål för någon – då måste vi prata ihop oss så att vi båda är bekväma med att testa det på riktigt.

Erotisk intelligens

Ja, vi tror att detta är en slags intelligens som du kan träna på.
Träna på att våga släppa fram dina fantasier.
Träna på att förstå att det inte betyder att någon av er ska lämna den andra bara för att ni delar detta med varandra.
Träna på att sätta ord på.
Träna på att våga berätta om dina önskemål och vara beredd att “förhandla” om dem.
Träna på att lyssna till din partner utan att döma din partner.
Träna på att lyssna och lära dig detta “nya språk”.
Träna på att synliggöra för dig och din partner det som tänder dig.
Träna på att synliggöra för dig och din partner det som är avtändande.
Träna på att börja med att minska på just bromsen och det som är avtändande.
Träna på att våga ta små steg tillsammans och omformulera och återkommunicera hela tiden. Det är ni tillsammans som utvecklar er erotiska intelligens.


PS. ALLA svåra samtal passar rätt bra att börja våga ta upp i bilen när ni är ensamma en längre bilresa. Kanske kan ni lyssna till en podd eller ett radioprogram som lyfter den frågan som du vill att ni ska prata om och nå fram till med varandra. Eller så vågar du öppna upp från ditt hjärta och berätta att du vill prata om något som är viktigt för dig.

Share

Erotiska tips från S.E.C.R.E.T.

Skriv ner alla dina fantasier, japp sexuella fantasier du har. Skriv ner dem utan att döma dem eller dem. Skriv ner dem utan att undersöka dem vidare med en massa frågor kring varje.

Det enda du ska utgå ifrån när du skriver ner dem är att de uppfyller följande “regler”:

S.E.C.R.E.T.

S = Safe – se till att du känner dig trygg i och med de fantasier du skriver ner

E = Erotic – japp, alla fantasierna bör väcka lust i dig, sexuell lust.

C = Compelling – fantasierna ska vara övertygande för dig, så att de manar dig till att vilja genomföra dem. Att du redan här låter dem gå från att bara vara en fantasi och tanke till att de blir önskningar. Önskningar som du vill uppleva.

R= Romantic – se dig själv som åtrådd och önskad i huvudrollen i dina fantasier/önskningar

E = Extatic – du som huvudrollsinnehavare i dina fantasier och önskningar, du ska självklart uppleva njutning och ha skoj i dina fantasier och på riktigt när de sker

T = Transforming -sist men inte minst, de här fantasierna/önskningarna de ska se till att något i dig transformeras, förändras, skiftar. Så att du upplever att du inte är densamma före som efter.

Din kropp – du bestämmer

En påminnelse om att det är du själv som bestämmer över din kropp, över dina fantasier och dina önskningar. Det är du som bestämmer om du vill göra denna övning. Eller om du vill dela med dig av den. Eller om du bara vill fnissa åt denna och gå vidare i ditt liv.

Kanske kan du känna en längtan efter mer lust och njutning och sexuell kraft i ditt liv. Om du längtar så tipsar jag dig om att läsa boken S.E.C.R.E.T. som är den där jag funnit tipset.

Share

Sex på Pilatesboll

Vi fick en fråga häromdagen om vår favoritposition. Vi tittade på varandra, log och utbrast samtidigt: Många!

Dagen, stunden och kropparna får tillsammans leda fram till HUR vi har sex.

Men en ny position har seglat fram på listan. Sex på en pilatesboll.

På ett sätt påminner den mig om sex i en enklare gunga (sexgunga) och den kan definitivt bjuda på en hel del fniss och skratt när vi tappar balansen. Se till att placera dig på ett bra ställe ifall ni skulle tappa balansen.
Positionen? Den som blir penetrerad är den som har ryggen mot bollen. Den som penetrerar står på knä på golvet. Den som är på bollen har fötterna vilande på den som står på golvet. Capisce?

Nu undrar jag nyfiket, har du testat eller vågar du testa?

OBS….Inte vi på bilden 😉

PS: Välkomna hit alla nya läsare! Och en stor kram till Anna som tipsade om mig i sitt blogginlägg om “sex i husbilen” häromdagen ?

Share

erotiska “tester” på nätet

Häromdagen fann jag ett tips på Instagram om att kika in på ett enkelt test för att ta reda på min “erotic wiring”. Så jag gick hit.

Ja, om du nu har klickat själv på länken så ser du säkert (efter lite scrolling och mer klick) att det här testet är precis lika “light-test-version-aktigt” som ett tidigare jag testat om (erotic blueprint). Men oavsett det…..

Lek med tanken och gör testet. Om inte annat så kanske det i iallafall ger dig ett leende, kanske ett skratt, eller så blir det ett underlag för samtalet med någon du vill ha sex med.

Mina svar?

  • The erotic wiring I have turned on = the divine
  • The erotic wiring I want to turn on = primal wiring

Så, undersök nu vad du får….och om du vågar – lämna ditt svar i kommentarerna….

Foto-tack till bästa Fotograf Sandra Bosdotter

 

Share

erotisk litteratur….mera tips

Slängde ut en fråga om ni läsare hade tips på erotisk litteratur och ett par tips har jag fått….

Bland annat denna länk från Selma Stories som tipsar om 5 sexiga böcker. Hon tipsar även att om det känns obekvämt att visa att du läser erotisk litteratur….ladda ner den digitalt och läs den på paddan/läsplattan så att ingen anar vad du läser….
BEGÄR: oanständiga berättelser hamnade direkt på min läslista….och likaså
Secret: det hemliga sällskapet. Läs mer om dem båda i respektive länk.

Selma stories bjuder även på en lista från i maj i år med 11 välskrivna erotiska berättelser. Några är desamma som i länken ovan. Andra är nya.

Jag satte mig också och kikade igenom mina listor på Goodreads. Och skapade helt enkelt en digital bokhylla för dig och mig. Som jag kallar “sexploration”. Den innehåller allt möjligt som jag länkar ihop med erotik, sex, relationsbyggande, mm. Vissa av titlarna har jag redan läst. Andra väntar på att läsas. Ja, du ser själv om/när du kikar in där helt enkelt.

Och minns själv även denna trilogi som jag slukade, och ja, den innehåller en del heta, erotiska scener:
All Souls Trilogy av Deborah Harkness som dessutom delat med sig av sin spellista på Spotify som rullade när hon skrev dessa böcker. Böckerna hittar du såklart i min digitala bokhylla: Sexploration 🙂

Annan digital läsning för mig som jag inte tipsat om tidigare är att jag följer MyErotica.com – skaffa ett konto (kostnadsfritt) och börja följa dem!

Share

om lust och sexualitet

Under en period har jag skrivit ganska mycket om min sexlust, vad jag och maken gör i vår relation, och annat, såsom erotik som kan höra till ämnet, som i stort kan klassas som “Lust och Sex”. Ibland har jag känt ett motstånd och undrat om jag gör rätt….men det har inte kunnat göras annorlunda. 

Jag har kastat mig ut och berättat naket och öppet på bloggen, och lika naket och öppet i verkliga samtal till ett fåtal personer. Det är inte alls lika många som vill/vågar prata om lust och sexualitet som jag ibland vill. Och det är inte alltid jag vill prata om det heller. Det är inte alltid som jag och den jag möter båda känner oss tillräckligt bekväma med att kasta oss ut i det samtalet. Min förhoppning är att jag ska känna mig mer bekväm med mig och därmed också med dig. Både med att dela med mig mer här på bloggen och även i verkliga samtal som sker mitt i vardagen.

Jag är tacksam för de personer som jag får och kan prata öppet om lust och sex med. Jag vet att ni kan bli flera. Så här kommer en inbjudan från mig.
Det går ju inte många stunder mellan maken och mig i våra samtal eller meddelanden…som inte innehåller något om lust eller längtan eller önskemål eller fantasier att dela.

Så häromdagen när Sara skrev så här på FB….

“Darja Isaksson för briljant hjärna, aldrig sinande nyfikenhet och stor ödmjukhet. Gudbjörg Petursdottir för mästerligt lyssnande och omsorg om tystnaden. Helena Roth för sann inspiration i konstarterna att vara varsam med sig själv respektive att göra medvetna val. Måste få bryta reglerna och skicka med en fjärde också: Tess Mabon för att hon vågar tala öppet om lust och sexualitet. Så tacksam för att få ha dessa fantastiska kvinnor i mitt liv, som förebilder, vänner och coach.”

….och lyfte fram mig som en av de fantastiska kvinnorna i hennes liv för att jag vågar tala öppet om lust och sexualitet då blev jag så glad i hela mig.  Ett pirr i kropp och knopp. Som den där champagnekorken som Charlotte pratar om här…

 

PS. Om du har en tanke kring vad du vill läsa mer om…föreslå gärna något som ligger dig varmt om hjärtat.

 

Share

testa din erotiska blåkopia (blueprint)

Vet du allt om din erotiska intelligens?
Vet du allt om din erotiska blåkopia?
Your erotic Blueprint?

Som den nyfikna person jag är så älskar jag att göra tester. Om jag sen tror på resultatet eller ej..tja, det beror på så många olika faktorer. Men oavsett vad resultatet visar så händer något i mig varje gång. Och bara det är värt att undersöka i sig. Men nu till ett test om just min erotiska blåkopia. Eller din om du väljer att testa.
Du hittar testet här!

Mitt resultat i detta test = The Energetic!
Min reflektion om detta = jag känner väl igen mig. Och jag ser att det är detta som är min primära blåkopia just nu. Det har definitivt inte alltid varit så. Som god tvåa på min lista så kommer The Sexual. Och denna har varit min drivande blåkopia tidigare i livet. Men inte längre. Varför de har bytt plats är för mig ointressant.
Att jag kan erkänna och stärka min erotiska intelligens med att veta att jag är en Energetic är det som idag känns som viktigast.
Intressant är även att kika på vilka skuggsidor som The Energetic har och hur vi/jag kan belysa dessa och om möjligt göra dem till mina tillgångar istället.

Så maken då…jo, han har också gjort testet. Såklart. Och tacksam för att han inte bangar och backar undan. Så tacksam att vi växer tillsammans i vår erotiska intelligens.

Hans resultat i detta test = The Shapeshifter!
Hans reflektion = Han känner igen det. Och det finns skuggsidor i varje blåkopia också…vilket innebär att en shapeshifter som behärskar alla olika blåkopior även kan bära på alla blåkopiors skuggsidor. Dessa håller vi långsamt på att belysa och utforska kärleksfullt tillsammans. Så att de inte längre kan tynga ner. Utan vara en tillgång. Precis som det är en tillgång, en stor tillgång att vara en Shapeshifter.
Hans goda tvåa? The Sexual. Och i denna trygghet/visshet att vi har Sexuell som vår tvåa bägge – det ger oss ibland ett snyggt och härligt “frikort” rakt in i sexuella lekar!

Vill du veta mer om vad detta är – tips om dessa filmer…

  1. Feeding the Energetic and the Sexual
  2. Sensation and Taboo 
  3. Blueprint Compatibility and Shapeshifter

Som vanligt är jag ju himla nyfiken och vill gärna veta mer om hur du känner om du testar din erotiska blåkopia och vad din reflektion kring detta blir…..

Share

instämmer med Björn & Navid

Häromdagen lyssnade jag på ett avsnitt av Björn & Navids podd där de samtalade om erotik. Och jag instämmer i massor som de säger, känner igen mig så väl i vissa delar och blir nyfiken på några nya delar. Och det som väcks inom mig när jag lyssnar till dem.

Det jag mest instämmer i och vill lyfta fram här är när de pratar om kommentarerna. Avsaknaden av dem. Att det liksom finns ett tabu och en laddning som kanske gjort att deras följare inte kommenterat lika mycket som de brukar göra. Både Björn och Navid tror inte för en sekund på att de som lyssnar på deras podd inte har tankar och känslor kring detta ämne. De undrar om det är så att folk inte vågar öppet skriva kommentarer – erbjuder då på Facebook att man kan få höra av sig anonymt….och så inser Björn att det funkar ju inte eftersom de som skriver inte kan vara anonyma, inte ens för Björn och Navid. Att det är så laddat att tala fritt om lustar och sex och laddningar. Kanske för att det kan gå så snett om sexualitet går snett? Är det en av anledningarna?

Jag skrev så här i min kommentar till dem:
Jag är så tacksam att få ta de av detta samtal mellan er om erotik. Säger som någon annan – ÄNTLIGEN! Och känner så väl igen mig i när jag själv skriver om detta på mig blogg. Att kommentarerna tystnar. Fast att det läses av många – så nog väcker det känslor alltid.
Vill även tipsa er om Esther Perel som skriver och pratar massor om erotik och vikten av att arbeta med att skapa det i relationen med den vi älskar. Så här gör jag och min make:

Återigen – ett stort tack!! <3

Jag vet att mina texter om erotik och lust och sex läses av många – jag kan ana att de berör och väcker känslor och annat i dig. Och jag hoppas att du vill dela med dig till mig av något….om och när du vågar…I´ll be here!

 
 PS: Jag är oerhört nyfiken på de bortklippta bitarna i deras samtal….om hyllningen till god tekniskt kunnande i att kunna kyssas och att ge oralsex. Nyfiken!!
(En del klipptes bort, bland annat Björns hyllning till tekniskt kunnande kring kyssar och oralsex. Kanske är det bäst så. )
Share

att välja att bjuda in en tredje i vår relation

När jag skrev om vad och hur vi gör i vår “affär” med varandra så missade jag att berätta en sak. En sak som jag då inte kunde sätta fingret på. En sak som jag förstås fann i Esthers bok. Ett kapitel i slutet av “Mating in captivity” heter “Inviting the shadow”. Och där i det kapitlet kom insikterna på rad och ramlade in i mig för att resonera.

“When the third is denied, some people decide to negotiate it privately.”

Min insikt – genom att vi i våra fantasier och samtal bjöd in en tredje eller fjärde i våra tankar och erotiska fantasier så skapade vi ett utrymme i vår relation för “skuggan”. Den som lurar där bredvid er.

Maranatha Pizarras

Vissa par väljer att inte ignorera den förbjudna lockelsen av den tredje som lurar i skuggan och bjuder in den i tanken och i fantasin. Och uttrycker det i Esthers bok så här:
“- I would never want him to be unfaithful, but knowing its possible makes me sexually interested in him. “
Eller
” – Pretending there are no handsome men in the world doesn’t make my relationship safer and certainly doesn’t make it more honest.”
Eller
” – My wife is beautiful. Men are always coming on to her. The way she laughs it off makes me feel great; she keeps picking me.”

De här paren som säger detta ovan, de delar med sig av sina fantasier till varandra, läser erotiska texter tillsammans och påminner ofta varandra om härliga sexstunder de haft tillsammans tidigare. De kan mötas i samförstånd i en blick eller samtal när de mött en person som har “något speciellt” som de båda sett eller som en av dem sett. Det kan vara den glada och skrattande glasmästaren, kvinnan som är matte till den där hunden, läraren på skolan, eller den heta grannen. De vågar dela detta med varandra och  i tanken bjuda in den tredje som lurar i skuggan.

Dessa par har aktivt valt att erkänna möjligheten om den tredje, erkännandet att vår partner har sin egen sexualitet fylld av fantasier och begär som inte nödvändigtvis handlar om oss, om mig. Utan om en tredje. Någon annan.

När vi som ett par väljer att dela dessa fantasier och tankar inom vår relation så är vi mindre benägna att gå och söka den på riktigt utanför relationen. Den tredje är inte längre en skugga som ligger och lurar på oss, utan en närvaro genom delade fantasier och således någon/något att prata öppet om tillsammans, att skoja om, att leka med i tanken. När vi kan välja att vara så här öppna med varandra kring sex och våra sexuella och erotiska fantasier, då är vi definitivt mindre benägna att ljuga och ha hemligheter för varandra.

Istället för att denna öppenhet endast skulle kunna hämma sexlivet för ett par så blir erkännandet av en tredje oftast en krydda i sexlivet, inte minst för att det påminner oss om att vi inte äger varandra. Att vi inte ska ta vår partner för given. Och i den osäkerheten ligger ett frö som låter en vilja växa,  en vilja att vilja ha sin partner mer.

Vi erkänner våra önskningar, och håller dem i tanken. Vi flirtar med önskningarna och fantasierna om en tredje – samtidigt som vi håller dem på avstånd.
Kanske är detta ett sätt att “levla upp”, ett sätt för ett par att mogna i sin relation?
Som att vi mognat genom att veta att fantasierna som önskas inte väljs.
Att veta att vi väljer varandra igen. Och återupptäcka varandra och kanske se nya sidor hos varandra. Där kan vi verkligen säga att vi har klivit in och hamnat i en ny högsäsong.
Vår säsong.

Rene Böhmer

PS. För att förtydliga för familjemedlemmar och andra undrande….
Nej, texten ovan innebär inte att en av oss har en annan vid sidan, eller har haft hittills.
Vi är dock öppna med varandra i våra fantasier om andra och har på så sätt kommit varandra så otroligt mycket närmre varandra. Det är ett gott och bra recept för oss.

Kanske vill även du och din partner prova att bjuda in den tredje?

Share