• Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    erotisk intelligens is da shit

    Många tankesnurror och månvarv har gått sedan jag medvetet mötte min erotiska intelligens för första gången. Och ärligt talat så har jag fortfarande svårt att beskriva det så att jag själv förstår. Men jag inser att det är en del av mig som jag inte längre kan bortse ifrån. Den kraften som jag själv har upplevt i min erotiska intelligens och i erotiken är en kraft i livet som jag vill ge er alla en chans att upptäcka. Ge er alla en möjlighet att finna den på egen hand. Leva livet lite mer tillfredsställt. Jag föreställer mig min erotiska intelligens som något som bor i både min kropp och i…

  • Artiklar,  Coaching,  Relationer

    Hur bråkar du med din partner?

    Jag hoppas att du ser att jag skrev ordet HUR i rubriken ovan.Jag använde mig medvetet av detta ord istället för OM eller NÄR. För i min mening så finns det i alla relationer stunder av bråk. Stunder där man inte är överens. Stunder där det “hettar till” verbalt och känslostormar sker på insidan såväl som emellan er. Om du kan känna igen dig i att du och din partner då och då hamnar i situationer som du skulle kunna kalla “bråk”, då kan denna text vara intressant för dig. Om du inte har en aning om vad jag pratar om – då kan du sluta läsa nu och ägna…

  • Artiklar,  Relationer

    min story & eros

    Story your business För ett par veckor sedan avsatte jag två dagar till egen utveckling. Först en workshop dag med Storycoachen, Katrin, en dag där vi var 8 entreprenörer som alla arbetade med “Story your business”. Där jag är i livet just nu landade workshopens innehåll väldigt väl. Jag känner mig oerhört stärkt i mina ord och de satt verkligen inte långt inne. Som att de väntade runt hörnet på att jag skulle locka dem att komma fram. De där orden, som ska bli MINA ord, de ska användas av mig i så många sammanhang som jag bara mäktar med. I minglet, i mina erbjudanden, i mina samtal, i mina…

  • Artiklar,  BOOKS,  Coaching,  Relationer

    “Äktenskapets smältdegel”

    David Schnarch är en psykolog och familjeterapeut med en uppsättning annorlunda tankar. Fast ändå inte, tycker jag. Jag förstår varför han föreslår si eller så till sina klienter/patienter när han berättar om dem i sina böcker. Men jag hade nog inte kommit på alla dessa förslag själv. Förrän nu, nu när jag läst en av hans böcker (nästan klar) och i den kursen jag gick i våras om “mindfulness i relationer” fanns David och hans tankar konstant närvarande. I både samtal och övningar. David sätter liksom huvudet på spiken när han i sin bok “Crucible marriage” (äktenskapet som smältdegel) säger följande: “Vid upprepade tillfällen har jag arbetat med par som…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Rutiner för vår kärlek

    Gå till sängs tillsammans Dansa på fredagar – en stund i köket i alla fall Laga mat tillsammans Dagliga hundpromenader Sex, flirt och förspel Brytandet av traditioner för nya rutiner, nya normer Vakna tillsammans För mig är rutiner, hur små eller stora som de nu må vara, en viktig del i vår relation. Det betyder dock inte att de inte får ändras eller bytas ut. Det gör de ibland ofta. Vi slänger in en ny rutin och testar den en stund för att se om den gagnar oss i relationen. Kanske kan den hjälpa oss att hålla grytan puttrande? Eller kanske ger den oss den där känslan av säkerhet. Lika…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Uppåt och neråt i livet och sexlivet

    Jo, även vi drabbas av nerförsbackar i våra liv och vårt sexliv. Här får de symboliseras av trapporna vid KTH – en av våra favoritpromenader med vovven. Han som ibland hjälper oss att få syn på att en nerförsbacke är på väg. Är nerförsbackar alltid så jobbiga? Är det inte så att det är roligast i berg och dalbanan när det går nerför? Jo, det tycker ju jag. För att det kittlar härligt i magen och farten är hög. Precis. Farten är hög. När vi brottas här hemma med nerförsbackarna så har i alla fall vi en tendens att bromsa, sakta ner och åka i snigelfart nerför backen. Vilket oftast…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Förspel, förspel och förspel

    “För mig var hela helgen som ett långt förspel”, sa vänninnan.Jag förstod precis vad hon menade. Förspel Det finns minst lika många olika sätt att ha förspel som det finns människor. Minst. Det som är förspel för mig idag var inte förspel för mig för 15 år sedan. Eller 30 år sedan. Vissa små detaljer, små delar har vuxit fram som förspel.  Den stora skillnaden för mig då och nu?Att jag sätter ord på vad jag vill med min upphetsning. Att jag tillåter mig att känna min upphetsning. Att jag delar med mig av att jag känner den.  Förspel för mig ögonkontakt att bli sedd/ betraktad av den där personen som betyder…

  • Artiklar,  Coaching,  Relationer

    Skavlan och Esthers dilemman

    I vad som verkar vare en stund före den ordinarie showen sitter Esther och Skavlan på kanten av scenen. Esther ska få ta sig igenom olika dilemman som Skavlan och hans crew har valt ut. Nedan finner du just dessa dilemman och Esthers och mina svar. Skälla eller tiga ihjäl Esther: skulle pröva att vara tyst, för hon föreslog att du skulle testa det du inte brukar göra.Jag: behöver också pröva att vara tyst oftare. För det är så jag bryter mitt mönster. Men inte ett hållbart sätt något av dem.  Klamra sig fast eller gå vidare Esther: Klamra sig fast Jag: Inte lika tydlig för mig. Jag använder båda strategierna…

  • Artiklar,  Lust och sex

    åtrå och kärlek

    Jag är gärna ditt bollplank och stöd i ditt växande och lärande om dig och din relation. Och just idag om åtrå och kärlek…vågar du testa? En uppgift som jag lånat från Esther Perel men ännu inte gjort själv eller med maken ännu är denna som dök upp i flödet av sociala medier. En uppgift i att se på kärlek och åtrå. En uppgift som kan ta dig eller er, dig och din partner, till en djupare relation. Gör som bilden visar ovan – rita två kolumner på ett papper: En för åtrå och en för kärlek. I den första kolumnen fyller du i fortsättningen på dessa påståenden: När jag…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Podcast

    instämmer med Björn & Navid

    Häromdagen lyssnade jag på ett avsnitt av Björn & Navids podd där de samtalade om erotik. Och jag instämmer i massor som de säger, känner igen mig så väl i vissa delar och blir nyfiken på några nya delar. Och det som väcks inom mig när jag lyssnar till dem. Det jag mest instämmer i och vill lyfta fram här är när de pratar om kommentarerna. Avsaknaden av dem. Att det liksom finns ett tabu och en laddning som kanske gjort att deras följare inte kommenterat lika mycket som de brukar göra. Både Björn och Navid tror inte för en sekund på att de som lyssnar på deras podd inte…

Translate »