Glädjebubblig önskan om feedback

För två år sedan hade jag precis gått klart min instruktörsutbildning i mindfulness och var alldeles glädjebubblig. Från då till idag har jag verkat i 16 grupper, både med privatpersoner och på företagskurser. Både i rollen att leda och i rollen att assistera.

Samtida med denna process och utveckling har även mitt bloggande tagit fart. Du som läser min blogg ibland, vill du ge mig en maj-gåva?

Jag längtar efter feedback och önskemål.
Feedback om vilket som är ditt favoritinlägg på min blogg, eller vad du uppskattar med min blogg, eller dina önskemål om vad du vill läsa mera om.
En vackrare maj-gåva är svårt att få 🥰☀️🙏🏼
Tack 🤗🤗🤗

PS: du vet väl om att du kan kommentera anonymt här ….om du känner dig blyg…
Eller maila mig såklart…..tess@mabon.se

Share

en ny feedback-övning

Skriv ned på dessa post-it lappar det som du upplever när du är med var och en  i gruppen. Sätt respektive lapp/lappar på ryggen på den personen som du upplever detta med. Inbjudan är att bara utgå från det positiva i dig som tas fram när du är med denna personen.

Vi skrev och skrev och lappade varandra på ryggen. Och så var tiden slut.

Sätt er två och två. Hjälp varandra att ta loss lapparna från varandras rygg och läs nu för varandra vad som står på lapparna. Brodera ut texten genom att inleda varje lapp med:
– När jag är tillsammans med dig upplever jag att jag blir…
– Tillsammans med dig blir jag…
– Jag upplever att jag när jag är nära dig blir….
Och ta er lång tid att läsa orden, om och om igen. Läs igenom alla lapparna och börja om från början. Låt orden befästas igen och igen och igen. 
Och du som tar emot orden som satt på din rygg – se till att ta emot. Tillåt dig att ta emot. Ordentligt. 

Vilken upplevelse – och dessa ord fick jag höra som Elisabeth läste för mig:

  • När jag är med dig känner jag omsorg.
  • Tillsammans med dig upplever jag värme.
  • Jag upplever att jag blir sprallig när jag är med dig.
  • När du leker blir jag glad.
  • Jag blir nyfiken när jag är med dig.
  • Tillsammans med dig blir jag inspirerad.
  • När jag är tillsammans med dig känner jag en pigghet i mig.
  • Tillsammans med dig spirar min kreativitet.
  • När jag är med dig känner jag mod.
  • Tillsammans med dig blir jag glad.
  • När jag är med dig känner jag en glädje i mig.
  • Jag upplever att jag känner mig inspirerande när jag är med dig.
  • Jag blir till en källa av inspiration tillsammans med dig.

Behöver jag tillägga att jag vuxit ett par decimeter sen jag fick in
dessa i mitt system?
Wow, wow, wow – detta är en del av den effekten jag har när jag är jag.
Bli mer du.

Share

att dela med mig av feedback

Att be om feedback är spännande. Det gör jag, särskilt när jag känner att jag behöver. Eller när jag känner att jag kan få feedback av just denna person då det uppstått en särskilt kontakt oss emellan. Och ibland möts jag av personer som inte alls vill ha feedback. Det är också spännande. Spännande för att det händer saker i mig. Som gör att jag växer.

Och växte – det var precis vad jag gjorde med denna feedback som jag fick av Klara. Vi träffades vid ett par tillfällen då hon coachade mig. Däremellan hade vi kontakt via mail i olika uppgifter som jag redovisade till henne. Nu är jag redo att dela med mig av denna feedback även till dig. Så luta dig tillbaka och njut…

Tess – här är dina positiva egenskaper:

  1. Säker – utan att vara arrogant
  2. Stor livserfarenhet – känns/finns i fältet och andra tar omedvetet in det.
  3. Sann och ödmjuk
  4. Empatisk – lätt att känna in andra – träna på att lära känna dig.
  5. Fokuserad – även i känslor och i hjärtat.
  6. Livsbejakande – och sårbar
  7. En hjälpare som drar fram det bästa hos andra – träna på att även göra det du gör för andra för dig själv.
  8. Lätt att se vilken väg andra ska ta – träna på att se din egen väg också.
  9. Modig – vågar utsätta dig.
  10. Stark – fysisk, behaglig och vacker.
  11. Geniun – Ge Nu In – förmedlar tillit och förtroende, lätt att lita på.

 

IMG_2759.JPG

Behöver jag säga att jag älskar att vara mig?

Share
Go Top
Translate »