sommar, sol och sex

och ett fullt fokus på mig själv.

det innebär att jag kommer att hänga mindre här på min blogg.

det innebär att jag kommer att njuta av sommar, sol och sex.

det innebär att du får all tid i världen att läsa igenom allt det du finner intressant av mina tidigare inlägg. Jag är säker på att du hittar till sökfunktionen till höger. Jag är övertygad om att det finns flera inlägg som du kanske inte läst. Jag är övertygad om att det finns skatter från mig till dig i de inlägg som lockar dig.

som att du kan finna en pärla i det där ostronet på Konsum….fast ännu större sannolikhet hos mig, för dig, att finna pärlorna, skatterna.

håll tillgodo med alla mina 1 050 postade blogginlägg.

glad sommar till dig, njut av sex och sol.

Share

Orgasmer – är det 50/50 mellan dig och din partner?

Eller är det ett #orgasmgap?

The #orgasmgap – en uppmaning till ökad medvetenhet kring orgasmer och att det finns en stor upplevd skillnad mellan könen. En uppmaning jag först stötte på hos Erika Lust.

Runtom i världen är det vanligare att män svarar ja än att kvinnor svarar ja på frågan om de kan få orgasm med en partner. En studie visade svaren från frågan om de fått orgasm på första dejten; Kvinnor 4% Ja och Män 55% Ja.
Så hashtaggen #orgasmgap vill öka medvetenheten kring detta och förhoppningsvis minska gapet/luckan som är mellan mäns orgasmer och kvinnors.

Hur minskar man det gapet?
Tänk om kvinnor faktist har svårare att nå orgasm?

Det tror inte jag. Däremot tror jag att många kvinnor inte vågar utforska sex med sig själva. Alltså onanera. Och mycket lärande kring sin egen sexualitet, njutning, lust mm kan komma genom att du lär dig att ha bra sex med dig själv. Kanske kan du onanera tillsammans med din partner. Eller så funkar det gott att du gör det själv.

Vanessa Marin har en on-line kurs som hon kallar “finishing school vilket är en ordlek kring att nå orgasm – to finish. Vanessa menar att det finns tre stora delar som du kan arbeta med. Förutom att träna genom att onanera så kan du även…

  1. FOKUS – att jobba med ditt fokus, så att hjärnan inte rör sig ifrån det du vill uppnå. Din förmåga till att stanna kvar i njutningen och fokusera enbart på den. Det är oerhört vanligt att ha svårt att hålla fokus. Så vill du bli bättre på att nå orgasm. Träna på att hålla fokus.
  2. TYCK OM DIN KROPP – det är oerhört vanligt bland kvinnor och tjejer att hysa en elakhet mot sin kropp. Att tycka att någon eller flera delar av den ska bli bättre. Så att arbeta för att tycka om dig själv mer och din kropp som det mästerverk den är, det är ytterligare en viktig del för att nå fler orgasmer. Inklusive dina könsdelar. De är superviktiga för dig. Och du mår bra om du älskar och tycker om även dessa delar av din kropp.
  3. JAG ÄR VÄRD DETTA – japp, precis så! Det är klart att du är värd att älskas och avgudas av andra. Japp, det är klart att det är värt 20 minuter av långt underbart förspel om det är vad som du behöver för att göra för att komma i stämning och njutning. Men om tankarna börjar röra sig mot att nej, inte ska han/hon behöva stimulera mig så här länge, det är jag nog inte värd. Eller det är nog inte normalt. Och andra tankar som är värsta bromsarna för dig. Bort med dem. Vilket också är svårare gjort än sagt. Men ändå – undersök om du kan jobba med att tycka att du faktiskt är värd att älskas, bli älskad med, få uppleva ett underbart långt förspel, avgudas, vara i center av all uppmärksamhet. Ja, du är värd det!
  4. FANTASI – att tillåta sig själv att fantisera om sex med personer du möter, kanske en främling eller den där snyggingen på espressobaren, eller hon som du alltid möter på väg till jobbet. Det var makens påminnelse till mig om att lägga till just denna till listan. För att kvinnor ofta inte tillåter oss själva att fantisera lite mer och mer om sex med andra än vad män gör. Visst vore det toppen om detta kan hjälpa dig att öka din erotiska intelligens och därmed öka din förmåga till orgasm? Jag fantiserar gärna och tycker själv att jag gör det mycket, mer än flera vänninor. Samtidigt som jag vet att jag ligger i lä jämfört med män i min omgivning. Så uppdrag till mig – fantisera mera!

Låt oss prata mer om onani. Låt oss onanera mera. Så att vi blir fler som visar att det är helt normalt att njuta av sex och att undersöka sina lustar. Såsom Erika Lust föreslår på bilden ovan (från hennes instagram).

Hur det är hemma hos oss?

Vi är verkligen inte alls som de som svarat i studien överst. Aldrig varit där. Att nå orgasm har för någon av oss aldrig varit svårt. Jag tror till stor del för att jag onanerat i många år innan jag hade penetrativ sex. Att jag därmed har klara och tydliga upplevelser av vad som fungerar för mig och inte – när det gäller njutning. Och ja, jag är väldigt bra på att hålla fokus när jag har sex. Och ja, jag är bättre och bättre på att älska min kropp. Den är en underbar plats att vara i och uppleva njutning om inte annat. Det där med att vara värdig att njuta, få uppskattning, beröring och all uppmärksamhet – ja, det är jag värd!

Nu för tiden i våra >500 dagar med sex (och i vår ålder) är det jag som leder med hästlängder, så det är snarast jag som vill lära maken att nå energiorgasmer som jag kan. Vårt #orgasmgap är det omvända.
Energiorgasmer är för mig lätta att få och jag behöver ofta lite eller ingen stimulering, ibland behöver jag mera. Ibland är orgasmerna som att plocka “lågt hängande frukter”. Och ibland sitter de i länge. Jag önskar att jag kan hjälpa maken att uppleva dem. Det är en av mina drivkrafter till att ha sex varje dag. Förutom att det är himla skönt att njuta med och av varandra.

Share

2019 i mitt fokus

Nytt år. Ett gott nytt år. Vad jag längtar efter. Vad jag drömmer om. Vad jag vill skapa fokus kring. Det jag sätter ord på, det jag sätter ljus på och visar upp, det är just det som växer.
Här kommer en liten lista på mina ord och intentioner som är i mitt fokusljus för 2019.

  • skifta fokus – att som kameran kunna zooma in och zooma ut
  • leka med min närvaro – att vara i stunden och samtidigt undersöka om jag kan se mig själv i stunden
  • fylla på mitt må-bra-konto med allsköns delar och må-bra-grejer – träning, närhet, vila, göra ingenting, göra massor, vara, njuta, ge min kropp vad den behöver i energi och mat, i tillskott och det som ger mig njutning, umgås, lära, växa och mitt oundvikliga att…
  • dela – att dela med mig av mina upplevelser och erfarenheter och nyfikenhet och reflekterande med dig, med er som kommer hit och hälsar på
  • och skratta mer, le oftare, och så ofta jag minns….inte ta mig själv på så stort allvar
  • mitt sista och största fokus = att vara MER av mig

Vad finns i fokus för dig under 2019?
Vilka lärdomar har du fått till dig under 2018?


För många är tiden kring nyår en tid att reflektera bakåt och drömma framåt.
Att blicka tillbaka till året som varit, allt som hänt dig, vad du lärt dig och också att blicka framåt! Drömmarna för 2019, vad du längtar efter, vad du sätter för mål och har för visioner med det kommande året.

Så en uppmaning nu från mig till dig:
Skriv ner dina största lärdomar på ett papper eller i ett anteckningsblock, allt det där viktigaste som du tar med dig från 2018. Det kan vara inom karriären, kärleksrelationer, hälsa, familjelivet eller annat.

Skriv sedan en ny sida med det du ser fram emot i 2019, det du drömmer om, det du längtar efter att det ska hända, i alla områden i livet, eller något/några som du väljer ut.
Antingen sätter du upp dessa på en plats där du ofta kan kika på dem och påminnas. Eller så väljer du att lägga undan dem och först kika på dem under 2020….

Share

Vart går ditt fokus?

Häromdagen var jag så trött och upplevde att jag typ bara varit i min pannlob hela dagen, eller ett par dagar. Så när Peter, på mindfulness-kursen jag assisterar, lyfte upp frågan vart går ditt fokus? då landade en insikt i mig om vad som hänt och jag såg min dag igen som en i publiken på bio.

Jag hade under de dagarna verkligen bara riktat fokus UTÅT och helt glömt bort att även rikta det INÅT. Emellanåt. En stund här och där. Kanske 10 minuter på mitt Headspace “pack” om relationer….30 st 10-minuters visuella meditationer.

Peter påminde även om ordet koncentration. Att samla till en mittpunkt. Och det hade jag inte heller gjort alls när jag kände mig trött. Jag hade snarare gjort det motsatta. Spridit ut mig åt alla håll och kanter. Och som utspridd kan i alla fall inte jag balansera på denna livets sköra tråd.

Photo by Leio McLaren on Unsplash

SparaSpara

Share
Go Top
Translate »