ett sätt att läka med hjälp av smärta

Och ibland eller för mig väldigt ofta, så har jag ett behov av att känna mig hållen och trygg nog för att VÅGA bjuda in smärtan. Så sättet ovan fungerar då bäst för mig om jag sett till att “fylla på” mig själv med hållenhet och trygghet för att VÅGA.

Vilka behov har du identifierat hos dig som du behöver fylla på med innan du VÅGAR ta itu med det som smärtar dig eller med det som du kanske undviker?

 

Share

metaforen om mitt liv idag

Det regnar. Plötsligt och somrigt. Hur länge till? undrar jag. Snart måste jag ju börja cykla till den där tiden jag har att passa. Nej, jag hinner inte vänta längre.

Ut i regnet, på hojen, i regnponchon. Raska tramptag ner mot KTH-hallen. In i skogen, förbi Ugglevikskällan och stopp i uppförsbacken. Orka, orka, orka. Trampa på. Genväg ner mot rälsen, svänger vänster och sen höger. Kikar på maps i ajfånen och försöker tyda instruktionerna i ett par steg framåt. Minnas exakt är vad jag förväntar av mig själv. Leverans av precision och effektivitet. Alltid. Det är ju bilden jag har av mig. Den andra ser och förväntar sig. Tror jag.

Trampar vidare i lätt nerförsbacke. Ser vägbyggen framför. Och tar en pareringsmöjlighet till vänster och en cykelbana. Ha, tänker jag, lyckades trumfa och maximera denna del. Trampar på, kikar på maps igen. Höger om 60m. Precis, där har jag ju kört tidigare. Fast det ser väldigt mycket ut som en byggplats nu. 15 m kvar. Amen, vad f-n, det ÄR en byggplats och jag får inte hoja igenom. Ok, trampa vidare rakt fram för förr eller senare kommer en väg till höger.

1km senare, 4 minuter senare och med 4 minuter tillgodo innan mitt bokade möte ska börja, då svänger jag äntligen höger. Och möts av stans troligen jobbigaste och segaste uppförsbacke. Trampar på av bara den. Blir varm, och klibbig. Regnet har upphört och på backkrönet kan jag se hur det dunstar ånga från gatan. Då tar orken slut och jag får kliva av. 2 minuter kvar.

Shit, vilket nummer på gatan? Och var svänga? Portkod? In i ajfånen igen för att finna exakta detaljerna. Krockar nästan med parkerad volvo. Finner en gränd in till höger, tar den och finner gatunumret samtidigt. 1 min kvar.

Låser hojen. Tar mina grejer och in genom porten. Till rätt våning och in i lugnet. 1 min efter utsatt tid. Möts av stillhet och lugn. I 6 minuter till. Sen blir jag välkomnad och får frågan varför jag kommit dit.

Då berättar jag historien ovan och säger att det är precis så som mitt liv känns idag…att det jag tvärsäkert vet (att avtagsvägen till höger finns och funkar) inte är sant….att den extra sväng jag får ta är där jag är i livet. Jag trampar på på en transportsträcka som ska ta mig till en ny väg som är viktigare än den jag är på nu. Men vart den leder och när den kommer och varför just den är bra……där vet jag inte alls.

Så skönt det vore att lägga sig i gräset i dikesrenen med hojen och bara titta på molnen. Det är dags för det nu.

Share

att läka mina sår i samverkan med dig

Christian Pankhurst´s ord satte sig i mig. Och jag instämmer med honom om att för att jag ska kunna arbeta och läka mig själv behöver jag ta emot hjälp från min omgivning. Från dig exempelvis. Och för att mina sår inte ska bli värre i vårt möte så behöver jag lägga till medvetenheten och uppmärksamheten på vad som händer i mig när jag möter dig.
Hjälp mig gärna i våra möten!

Tack!

Share

att hålla utrymme – del 2

Du minns kanske mitt inlägg om att hålla utrymme (hold space) för andra som jag lärt mig genom coachingen? Genom mindfulness har jag även lärt mig att hålla utrymme för mig själv. Har du testat mindfulness?

Och som vanligt sköljer en våg av liknande saker över mig när jag ser något för en första gång…så jag fann även denna artikel –
What it really means to hold space for a woman. Och jag fann att för mig är det viktigt att dela denna med er också. Varsågod, här kommer mina russin.

Be authentic.’ ‘Hold space.’ ‘Be present.’ These phrases may sound vague, but they’re what the women you love really need. And here’s how you can give it.

“I just need you to hold space for me.”
This phrase may strike fear into even the most stoic male heart.
“You can’t hold space!” you may cry. “It’s space!”

  1. Var uppmärksam på det du upplever här och nu utan att värdera eller döma det
  2. Kroppsspråket – lyssna till vad din kropp berättar för dig om det du upplever
  3. Att hålla utrymme (hold space) betyder också att ge stöd till ett läkande och helande – där du lånar ut ditt mod, din styrka, ditt stöd så att någon annan får en möjlighet att läka och bli hel

Love is a verb, like eat, or sleep. You don’t just do it once. Being present with a person is itself an act of profound love. So practice it, and watch as magic happens around you!

Kanske känner du dig redo för att prova att hålla space för någon?
Börja gärna med dig själv 🙂

Share

2015 ett år av öppningar

Ett år då mycket i mig öppnat sig på riktigt. Ett år då jag varit uppmärksam och känner min kropp på ett slags nytt sätt. Och då har det skett. Öppningar.

Först i våras i höger hand, efter en vecka även i vänster hand. Men de är väldigt olika. När det var som starkast i öppningen kunde jag inte hålla i metall. Det var svårt att öppna vår ytterdörr och en utmaning att cykla. Även att hålla i ratten i bilen var obehagligt. Och att gnugga handflatorna mot varandra var stört omöjligt. Låta eldklotet vara emellan händerna det var å andra sidan super enkelt och det gjorde och gör jag fortfarande gärna.

Sen var det fötternas tur. Likaså där var det i höger först. och här kom vänstern en dag senare bara. Jag minns hur jag satt i soffan med benen rakt ut och fötterna svävande ovan golvet. Det var i maj. Och helt plötsligt så kom kraft ut ur min fotsula. Och in i den andra dagen efter. Det kändes tydligt när jag körde bil. Och mer då som att jag kunde använda kraften genom fotsulorna för att köra på ett helt annat vis. Och att andas genom fotsulorna har fått en annan innebörd för mig. Likaså när jag på yogan gör trädet. Kraften kommer starkt genom fotsulorna. Likaså när jag nu under hösten har deltagit i U.Lab och de ledda meditationerna som vi varit med om vid live-sessionerna. Det har varit starkt då vi har fått i uppgift att känna med fötterna ända ner till mitten av jorden och framförallt känt alla andra som deltar i kursen, och som rötter har vi varit utspridda över hela klotet, alla 50 000st, men nog har vi varit connectade genom våra rötter!

Och så nu i nov/dec – en öppning i bakre hjässan, nästan nere i atlas-nivå. På vänster sida. En skarp förnimmelse av strålar, av små korn som far genom mig via den kanalen/öppningen som skett. Den är igång konstant sedan den öppnades och jag räknar med att kunna få tillgång till mer information i sinom tid.

Sist men inte minst. Höger armbåge. Som om jag får elektriska impulser/vågor genom armbågen. Först uppstod de när jag lutade armbågen mot bordet och då värmepumpen var igång. Men nu sker det lite randomly, bland annat mitt ute i skogen. Så inte har det med värmepumpen att göra…och det har vid två tillfällen även varit liknande elektriska vibbar i mitt höger lill-finger.

Öppningar eller vad?
Jag väljer att tro på öppningar idag.

Photo cred to Justin, Flickr
Photo cred to Justin, Flickr
Share

att uppdatera om mig-sidan

Jag har kikat på olika bloggare och fått tips om vad som borde ingå och hur det ska kunna se ut på en “om mig-sida”. Om detta skrev jag här.
Jag har funderat och samlat saker och uttryck och tankar som jag vill ha med. Men jag har inte satt en deadline när jag ska vara klar – vilket jag tror att  jag ska sätta. Jag gör det nu. 15 maj 2015 då ska jag vara klar med en ny “om mig-sida”.

Imorse gick jag igenom en del sparade flikar som det var dags att ta itu med och jag kom då till denna flik. Med 10 kvalitéer som visionära ledare och healare har i denna tid av övergång.  Skoja inte om vilken resonans den fick i mig. Oerhört starkt och en hel del som jag har hört förut av vänner och människor jag har träffat. Bekräftelse tusenfalt. Härligt. Och jag skrev tidigare om hur jag får nyttja mina kompetenser liknande dessa kvalitéer i mitt inlägg om ett nytt uppdrag i Norrtälje kommun. Känner bara WOW! Så härligt att få vara i detta!!

Jag är fortfarande nyfiken på hur ni andra bloggare eller läsare av bloggar funderar och känner kring en “om mig-sida”. Vad är det viktigaste för dig att få läsa där? Vad vill du inte se alls? Vad är ett oväntat plus på en sådan sida?

Inlägg 43/100…tror jag… 😉

Share

Questions…

…people ask questions that make them feel very knowledgeable. They want to ask questions not to get the answer, but just to show their knowledge. But I am a crazy person. I never answer those questions that come out of knowledge. I simply throw them away.
I only answer questions that open up your wounds because once your wounds are open, there is a possibility of healing. Once you expose yourself, you are on the way of transformation. And unless you show your real face, it is impossible to make any changes in your life, any transformation in your conciousness.

osho

Share