Svartsjukans tre effekter

Podcast….mest i lurarna när jag storhandlar, eller när ska ta mig från plats A till B utan sällskap. Och en av de allra senaste som fick äran att väljas var ett avsnitt från podden “Speaking of Sex” med Chris och Charlotte. En amerikansk podd om sex helt enkelt. Just i detta avsnitt (Jealousy, arousal and anxiety) pratar de om ett lyssnarbrev från en man kring en fundering om svartsjuka och erektion. 

Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash

De (podden) säger så här:

Män har tre effekter av att uppleva svartsjuka. Effekterna är följande:

  • Kåthet och Erektion
  • Ilska och Arghet
  • Skam och Ångest

Detta går på autopilot. Vilken effekt som dyker upp är helt enkelt en biologisk effekt. Så när jag ibland träffar människor som pratar om att “oh, nej, de är långt förbi svartsjuka”…och att de i själva verket nog bara blir mer tända av att se sin partner bli uppvaktad, så har de ingen som helst aning om att kåtheten och erektionen hos mannen är just en effekt av svartsjuka. Och att om den inte fanns så skulle det nödvändigtvis kanske inte ens finnas kåthet och erektion….men så långt har de då ännu inte kommit att de är medvetna om vad det är som väcker olika tillstånd i dem själva.

Så om nu reaktionen går på autopilot. Går den då att förändra?
Vi vill ju i samhället överlag och inom “sex-nyfikenhets-branschen” vare sig mötas av den effekt som är ilska och arghet, och inte heller den som föder skam och ångest.

Det har, enligt den forskning som de i podden hänvisar till, visat sig att effekten som är ilska och arghet går lättast att “förvandla” till kåthet och erektion. Medan effekten av skam och ångest ligger djupare som mönster och tar mer tid helt enkelt.

Min tanke?

Om detsamma är korrekt och kan överföras till hur kvinnor upplever svartsjuka och vilken effekt detta får…ja, det får jag inte veta genom samtalet. Inte heller finner jag idag några show-notes som kan hänvisa till studie de prata om så att jag kan dela den med er.

Jag finner dock det hela otroligt intressant och är glad att jag även i min tanke kring känslan svartsjuka återigen får en bekräftelse på att den känslan inte är alltigenom dålig.

Min sista reflektion….att de i podden jämför dessa tre reaktioner med Flight, Fight and Freeze…..som vår amygdalas och reptilhjärnans ständiga autopilot.
Så med träning på att skapa fler “mellanrum” och “pauser” mellan en känsla/upplevelse och din reaktion på det hela så torde det vara enkelt att förändra sin upplevelse och agerande när svartsjukan slår till. Sa jag enkelt? Jag menar nog snarare görbart. Exempelvis genom att träna mindfulness…där en av effekterna är just att öka mellanrummen och pauserna….

 

Skrev tidigare om den gröna och svarta avundsjukan här….

Share

Varför skriker vi när vi är arga?

 

Ett hinduiskt helgon besökte floden Ganges för att ta bad fann en grupp familjemedlemmar på stranden, skrikandes i ilska mot varandra. Han vände sig till sina lärjungar log  och frågade.
“Varför skriker arga människor i vredesmod åt varandra?”
Lärjungarna funderade en stund, sen sa en av dem, “Eftersom vi förlorar vårt lugn så skriker vi.”
“Men varför skriker du när den andra personen är precis bredvid dig? Du kan välja att berätta för honom vad du har att säga på ett mjukt sätt?”  frågade helgonet.
Lärjungen gav några andra försök till svar, och ingen av de andra lärjungarna sa något. Slutligen förklarade helgonet .
“När två människor är arga på varandra ökar deras hjärtans avstånd mycket. Och för att räcka över detta avstånd måste de skrika för att kunna höra varandra. Ju argare de är, desto starkare de måste skrika för att höra varandra för att nå fram över det stora avståndet. Vad händer när två personer är förälskade? De skriker inte åt varandra men pratar långsamt och mjukt eftersom deras hjärtan är mycket nära varandra. Avståndet mellan dem är antingen obefintligt eller mycket litet … ”
Helgonet fortsatte: “När de älskar varandra ännu mer, vad händer? De talar inte bara viskar och de kommer ännu närmare varandra i sin kärlek. Slutligen behöver de inte ens viska, de ser bara på varandra. Det är så nära två människor är när de älskar varandra. ”

Han såg på sina lärjungar och sa:
“Så när du argumenterar låt inte era hjärtan bli avlägsna, säg inte ord som ökar avståndet mellan varandra mer. Annars kan det komma att bli en dag när avståndet er emellan är så stort att du inte kommer att hitta tillbaka. “

 

En text av Rumi får fungera som en påminnelse om vad som händer i oss när vi skriker i ilska åt varandra.

Rumi på facebook…

Share