• Bloggen,  Lust och sex,  Mindfulness,  Relationer

    att gå på tantrakurs

    Ett par medskick med dig innan du kliver in i vår upplevelse av att gå på tantrakurs: Min inneboende klimakteriehäxa och alla de känslostormar som hon kan bringa fram i full kraft Att vi prövar vår överenskommelse om monogami – vad betyder det för oss och hur vill vi skapa vår egen överenskommelse som är sann för oss Orken som tryter då jag inte får hjälp att studsa igång när mitt kortisol är lågt Avsaknad av GABA…(min senaste teori) – GABA som hjälper till med sömn, djup sådan, och som hjälper till att dämpa oro och ångest Så med allt ovan som är pågående i mig så kanske inte min…

  • Bloggen,  Lust och sex,  Mindfulness

    Meditation eller orgasm?

    Fnittrar till för mig själv. Klickar på länken som Layla Martin skickat i sitt nyhetsbrev. Och inser att jag utan problem kan urskilja hennes fråga. Berättelse om sin meditation eller sin orgasm? Fnissar till igen då en insikt kommer undrande….Är det så att det jag upplever vid mediterande är otroligt likt mina upplevelser vid orgasmer?Ibland kan det vara en nära upplevelse, andra tillfällen inte alls.  Hur är det för dig? Nära likheter? Och kunde du urskilja vilka upplevelser de pratade om på filmen? Orgasmen eller meditationen…..

  • Bloggen,  Lust och sex,  Relationer

    20 år som gifta senare…

    När vi satt på Nya Hattfabriken och firade vår 20-åriga bröllopsdag så prövade vi att med typ 20 ord sammanfatta vad som skulle kunna definiera våra första 20 år som gifta. Det blev fler än 20 ord, det blev 30. Och det var ett himla roligt samtal och djupdykningar i minnesbanken. Ord om kärlek, lycka, samhörighet och utmaningar. Ord som tagit oss till där vi är idag som par i vår relation, i vår “lilla” familj och i samhället.Nedan har jag klistrat ihop dem i kluster i ett försök att förklara lite mer hur just dessa ord varit viktiga för oss i vår relation. I vårt äktenskap. Andrew & Jamie, Family, Home…

  • Bloggen,  BOOKS

    12 regler för och i livet

    Tack vare mina söner, särskilt min äldsta, så har jag fått bli varse en ny husguru; Jordan Peterson. Under sommaren har jag njutit och läst hans bok “12 rules for life – An Antidote to Chaos”. Det har tagit tid att läsa den. Jag har behövt reflektera och låta hans ord vara i mig en stund innan jag har kunnat fortsätta. De 12 reglerna ser du nedan och vissa av dem är så otroligt självklara i mitt liv redan nu, andra vill jag integrera i mitt Varande (eller Being som Jordan uttrycker det på engelska, Being with a capital B). Stand up straight with your shoulders back Treat yourself like…

  • Bloggen,  Coaching,  Mindfulness

    Nytt verktyg i verktygslådan

    Häromdagen fick jag vara med om en övning. En övning som innebär att alla som deltar  får fyra post-it lappar. På dessa skriver du ner 4 saker om dig själv som du inte pratar om med andra, dina skuggsidor, saker som du säger till dig själv, men som inte många/någon annan känner till och som du egentligen nog inte ens vill att någon annan ska veta. På dessa inleder du varje lapp med orden DU ÄR och därefter fyller du på med just vad du är. Så här skrev jag på mina fyra.  När vi väl skrivit alla våra lappar så parades vi ihop två och två. Gav våra lappar till den…

  • Bloggen,  Coaching

    att skörda det jag planterat

    En reflektion häromdagen då jag vid mitt tredje coachingsamtal under samma vecka fick mina egna ord tillbaka från min klient, eller i detta fall tre klienter. En stilla reflektion att det var en rejäl ego-boost. En reflektion att det har landat ett par insikter i mina klienter. En reflektion att i tacksamhet ta emot och skörda det jag planterat. För mig alltså. En reflektion att jag kan vara stolt över mitt arbete och lära mig mer av mina klienter i mitt lyssnande. Att mina klienter kan vara mina läromästare i en öppen dans där vi turas om att leda. En väldig skön reflektion som jag gärna vilar i. Så kom…

  • Bloggen

    varför har jag så svårt att fatta vissa saker?

    Do you agree? ? ?: respective owner #wisdomdictionary Ett inlägg delat av WisdomDictionary (@wisdomdictionary) 4 Feb 2018 kl. 1:50 PST   Gång på gång gör jag dig besviken. Jag hör vad du säger. Jag förstår vad du säger. Jag fattar att det är så. Ändå, ändå håller jag benhårt fast i mina tankar som säger annorlunda. Som säger att jag ska tro på det jag alltid har trott.  Som lurar mig att vara kvar i min rädsla.  För vem är jag utan denna rädsla? Vem är jag då? Jag behöver hjälp att ta mig över denna avgrund. Ta mig över till din sida. Och enda sättet är att falla rakt…

  • Bloggen

    mitt år här och framåt (från 2017 mot 2018)

    Tusen tack från mig till dig som hälsar på här! Nedan ett par tankar och ord från mig till dig! Från 2017 mot 2018… Jag tar avstamp för mitt skrivande. Mina ord som ska komma. Från mitt inre. Till dig. Er. Mina tolkningar. Vändningar. Breddningar. Av perspektiv, ifrån andras skor. Av frågor. Av undringar. Av upplevelser. Av seenden. Jag tar mitt avstamp här. Från 2017. Mot 2018. Genom gammalt mot nytt. Historien mot framtiden. De flesta av mina inlägg på bloggen kommer så oerhört spontant och för det mesta med stark kraft till mig. Vissa av inläggen verkar drabba lite hårdare och tyngre för de som läser dem. Som kanske…

  • Bloggen,  Lust och sex

    samtycke i livet

    Jag har länge (mer än 20 år) försökt att sätta fingret på vad det är jag upplever när jag är med just en speciell person. Vi kan kalla denna person för Ruben. När jag är med Ruben så finns det så otroligt mycket signaler som skickas ifrån Ruben till mig och till alla andra som kanske är med oss. Ruben är avsändare av de flesta av dessa, i alla fall initialt och skapar ett överflöd av signaler från alla. För alla blir helt konfunderade. Ruben vill verkligen bara väl tror han. Han vill ju bara vara vänlig och ge något till mig/oss.  Men 9,9 av 10 gånger glömmer Ruben att…

  • Bloggen

    Vart går ditt fokus?

    Häromdagen var jag så trött och upplevde att jag typ bara varit i min pannlob hela dagen, eller ett par dagar. Så när Peter, på mindfulness-kursen jag assisterar, lyfte upp frågan vart går ditt fokus? då landade en insikt i mig om vad som hänt och jag såg min dag igen som en i publiken på bio. Jag hade under de dagarna verkligen bara riktat fokus UTÅT och helt glömt bort att även rikta det INÅT. Emellanåt. En stund här och där. Kanske 10 minuter på mitt Headspace “pack” om relationer….30 st 10-minuters visuella meditationer. Peter påminde även om ordet koncentration. Att samla till en mittpunkt. Och det hade jag…

Translate »