• Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Mindfulness,  Relationer

    Happy 2020

    Vad är jag trött på, klar med, önskar mindre av? Jag är trött på att oroa mig. Trött på att ha ett ömmande, smärtande knä. Trött på att kroppen inte svarar på träning. Jag är klar med att invänta andras nycker. Jag är klar med mönster och beteenden som finns i min omgivning. Jag vet att jag inte kan påverka vissa delar, och jag vet även att jag kan påverka andra delar. Så jag önskar både mindre av de delarna jag kan påverka, och jag kommer även att visa att jag är klar med de delarna jag inte kan påverka. Vad vill jag ha mer av, längtar efter, vill fylla…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Va, ska man behöva jobba på att ha lust till sin partner?

    En vanlig myt är till exempel att det är något allvarligt fel på relationen om parterna behöver jobba för att hålla elden vid liv. Det kan leda till att sex blir ångestladdat. Leigh, Sexologkliniken Jo, så är det. Du behöver jobba på att ha lust till din partner. Hela er tid tillsammans. Allt du vill ska ske i livet behöver du anstränga dig för. Lägga tid och kraft på. Spendera kanske lite pengar på. Ta emot hjälp från någon som vet lite mer än dig just nu. Du behöver fokusera på det du vill ska växa i ditt liv. Du behöver ha en intention, en anledning som hjälper dig att…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Förspel, förspel och förspel

    “För mig var hela helgen som ett långt förspel”, sa vänninnan.Jag förstod precis vad hon menade. Förspel Det finns minst lika många olika sätt att ha förspel som det finns människor. Minst. Det som är förspel för mig idag var inte förspel för mig för 15 år sedan. Eller 30 år sedan. Vissa små detaljer, små delar har vuxit fram som förspel.  Den stora skillnaden för mig då och nu?Att jag sätter ord på vad jag vill med min upphetsning. Att jag tillåter mig att känna min upphetsning. Att jag delar med mig av att jag känner den.  Förspel för mig ögonkontakt att bli sedd/ betraktad av den där personen som betyder…

  • Artiklar

    Det kommer mera eller Jonas, var är du?

    Värsta kryptiska rubriken, eller hur? Sånt lockar nog inte läsare…men oavsett det så måste detta inlägg ha en sån rubrik, för det är precis det som detta inlägg kommer att handla om. Det kommer mera… Ett par nätter i följd i förra veckan så drömde jag så starka och tydliga drömmar om att jag kommer att få möta så mycket mer än jag gör idag. Att jag kommer att bli involverad i mera uppdrag, jobb, utmaningar, etc. Och att dessa INTE kommer att vara små. Det var så himla tydligt för mig att nu kommer det mera. Så att då gå en promenad i en skog som såg ut så…

  • Artiklar

    “maj är tomrummet där det händer”

    “Märkliga energier i rörelse… Energimässigt är det ovanligt tyst. Det kan göra oss villrådiga och utan vägledning. Eftersom egot vill ha riktning, får vi en gnagande känsla av att något inte stämmer. Vad vill jag? Hur vill jag leva mitt liv? Vad vill jag jobba med? Och vad är viktigt för mig – egentligen? För vissa av oss kan de här känslorna bli så jobbiga att vi vill stänga av. Minns då att det är i tomrummet de nya energierna föds. Kvantfysiken pratar om nollpunktsfältet – tomrummet – som alltings moder, alla idéers ursprung. Så stanna kvar i det jobbiga, oroliga. Allt är precis som det ska. Även i stillhet……

  • Artiklar

    2016´s sista nymåne…

    Och min sista intention för 2016 års start på en måncykel är helt enkelt – Centrera. Väx därefter inifrån och ut. Que? Jo, så här uttryckte jag det på Insta… Nymåne och ny intention. Att centrera mig. Först. Därifrån kan jag växa. I min kraft. Vadå centrera mig? Försöka att oftare nå en synkning mellan handen, hjärtat och hjärnan. Hurdå? Låta hjärnan komma in i hjärtat och släpp kontrollen över händerna. Som Stormens öga 😉 Med en enorm kraft i den centrerade mitten… …som växer sig kraftig utåt från center. PS. Här skrev jag om mina tidigare intentioner under 2016. 

  • Artiklar

    2016 och mina intentioner

    Ett aktivt arbetande med intentioner under 2016 hade jag inte riktigt planerat för, men det liksom smög sig på och har fortsatt av bara farten. Jag har fått inspiration ifrån Suss som leder HEL-ande andningspass, ifrån en bok jag läste och ifrån Suzzie – som även delat med sig verkligen handgripligt HUR göra när du vill arbeta med intentioner. Min första intention som kom till mig för helåret var Öppning – det kan du läsa mer om här… Sen började jag med intentioner för varje måncykel – och min första måncykeln för 2016 startade 7 februari…   Och fortsatte med…. Att hitta vilse. Och hitta hem.  Back to my roots …

  • Artiklar

    Känn efter först

    …det blir min intention denna nya måncykel som startade inatt med en “black moon” – dvs två nymånar inom en kalendermånad. En intention att känna efter i min kropp och i mitt hjärta. Först. Innan jag gör något annat. Känn efter först. Hur känns det? Var känns det? Kan jag vara avslappnad i detta? Spänner jag mig? Var? Eller ej? Vad för signaler kan jag känna? Vad hör jag? Och först senare – agera. Vilken intention kommer till dig för denna måncykel?

  • Artiklar

    Skratt som nyckel och verktyg i min verktygslåda

    Jag brukar prata om mina verktyg och min verktygslåda. Hur jag väljer att plocka fram ett verktyg vid ett tillfälle och ett annat när det behövs. Att min uppgift är att vara där jag är med hela min verktygslåda och erbjuda det som jag kan, just där och då. Förutom verktyg så har jag också nycklar. Nycklarna kan vara som genvägar. kan användas som genvägar. Och skrattet är verkligen en sådan möjlig genväg. Att ha distans till sig själv och till verkligheten. Att inte tro på allt som media säger, eller som sägs på jobbet, eller som finns i samhället. En distans som skapar en nyfikenhet och ett tillåtande att…

  • Artiklar

    Hur får jag en intention till mig?

    Häromdagen skrev jag ett inlägg och reflekterade kring min intention och resan till Jordanien. Och så fick jag en spännande kommentar på detta av Mona: “Hur får du dina “intentioner” till dig? Vad är det? Blir nyfiken…” Jag blev lika nyfiken på detta jag med. Om jag vet hur jag får dem? Hur de kommer till mig? Jag har inte kikat på det ännu – så häng med så gör vi det nu. En intention är för mig en slags vägvisare för HUR jag ska agera på min väg framåt. Jag älskar månen så när Ezzie Spencer bjöd in till att följa en intention under en måncykel var jag redo…

Translate »