Therese Tess Mabon

Förändringsledare, Expanderare, Maximerare och Coach

Tag: intention (Page 1 of 2)

“maj är tomrummet där det händer”

“Märkliga energier i rörelse… Energimässigt är det ovanligt tyst.
Det kan göra oss villrådiga och utan vägledning.
Eftersom egot vill ha riktning, får vi en gnagande känsla av att något inte stämmer. Vad vill jag? Hur vill jag leva mitt liv? Vad vill jag jobba med?
Och vad är viktigt för mig – egentligen?
För vissa av oss kan de här känslorna bli så jobbiga att vi vill stänga av.
Minns då att det är i tomrummet de nya energierna föds.
Kvantfysiken pratar om nollpunktsfältet – tomrummet – som alltings moder, alla idéers ursprung.

Så stanna kvar i det jobbiga, oroliga. Allt är precis som det ska. Även i stillhet…
Låt det gnaga på inombords, skicka kärlek till dig själv.
För det är ur den din inre kreativitet sätter fart och dina bästa idéer kommer att skapas.

Om april var en inandning, är juni en utandning.
Och maj är tomrummet där det händer.
Öppna sinnet. I acceptans och tolerans.

En kopp kaffe/te med näsan mot vårsolen kan vara som balsam för själen.
Möt rastlösheten till att göra något helt annorlunda. Våga!
Nu är det dags att se framåt och ta nya tag.”

Orden ovan tillhör Roger och kommer från Lillemors embryo. Jag är tacksam att få låna dem en dag som denna. En dag som idag som i år är Kristi Flygare dagen och som tillika har en nymåne-fas.
Och du som känner mig vet ju att det då är dags för en ny intention denna måncykel. Har du provat att leka med en intention en måncykel?
Om du vill ha stöd – hör av dig!

Share

2016´s sista nymåne…

Och min sista intention för 2016 års start på en måncykel är helt enkelt –

Centrera.

Väx därefter inifrån och ut.

Que?
Jo, så här uttryckte jag det på Insta…
Nymåne och ny intention.
Att centrera mig.
Först.
Därifrån kan jag växa.
I min kraft.
Vadå centrera mig?
Försöka att oftare nå en synkning mellan handen, hjärtat och hjärnan.
Hurdå?
Låta hjärnan komma in i hjärtat och släpp kontrollen över händerna.

Som Stormens öga 😉
Med en enorm kraft i den centrerade mitten…
…som växer sig kraftig utåt från center.

PS. Här skrev jag om mina tidigare intentioner under 2016. 

Share

2016 och mina intentioner

Ett aktivt arbetande med intentioner under 2016 hade jag inte riktigt planerat för, men det liksom smög sig på och har fortsatt av bara farten.

Jag har fått inspiration ifrån Suss som leder HEL-ande andningspass, ifrån en bok jag läste och ifrån Suzzie – som även delat med sig verkligen handgripligt HUR göra när du vill arbeta med intentioner.

Min första intention som kom till mig för helåret var
Öppning – det kan du läsa mer om här…

Sen började jag med intentioner för varje måncykel –
och min första måncykeln för 2016 startade 7 februari…

 

Och fortsatte med….
Att hitta vilse. Och hitta hem. 

Back to my roots 

ett fint arbete som jag varmt kan rekommendera – jag känner att det i detta arbete finns en stor kraft. Just genom att säga Min intention är…och verkligen känna det…så blir “beställningen” så mycket tydligare till Universum.

Share

Känn efter först

…det blir min intention denna nya måncykel som startade inatt
med en “black moon” – dvs två nymånar inom en kalendermånad.

En intention att känna efter i min kropp och i mitt hjärta.
Först. Innan jag gör något annat.
Känn efter först.
Hur känns det?
Var känns det?
Kan jag vara avslappnad i detta?
Spänner jag mig? Var?
Eller ej?
Vad för signaler kan jag känna?
Vad hör jag?

kann-efter-forst

Och först senare – agera.

Vilken intention kommer till dig för denna måncykel?

Share

Skratt som nyckel och verktyg i min verktygslåda

Jag brukar prata om mina verktyg och min verktygslåda. Hur jag väljer att plocka fram ett verktyg vid ett tillfälle och ett annat när det behövs. Att min uppgift är att vara där jag är med hela min verktygslåda och erbjuda det som jag kan, just där och då.

Förutom verktyg så har jag också nycklar. Nycklarna kan vara som genvägar. kan användas som genvägar. Och skrattet är verkligen en sådan möjlig genväg. Att ha distans till sig själv och till verkligheten. Att inte tro på allt som media säger, eller som sägs på jobbet, eller som finns i samhället. En distans som skapar en nyfikenhet och ett tillåtande att bara vara och skrattande leka med vad som är verkligt eller sant.

Min intention denna måncykel är just att leka. Och i det använda skrattet. I fredags var vi en fjärdedel på väg i måncykeln så här ska det fortsätta att skratta och lekas.

Share

Hur får jag en intention till mig?

Häromdagen skrev jag ett inlägg och reflekterade kring min intention och resan till Jordanien. Och så fick jag en spännande kommentar på detta av Mona: “Hur får du dina “intentioner” till dig? Vad är det? Blir nyfiken…”

Jag blev lika nyfiken på detta jag med. Om jag vet hur jag får dem? Hur de kommer till mig? Jag har inte kikat på det ännu – så häng med så gör vi det nu.

En intention är för mig en slags vägvisare för HUR jag ska agera på min väg framåt. Jag älskar månen så när Ezzie Spencer bjöd in till att följa en intention under en måncykel var jag redo att prova. Nu är jag inne på min andra intention och således min andra måncykel. Nästa nymåne och därmed även start på nästa måncykel sker redan torsdag 7 april!

Att få en intention…först ställer jag en fråga till mig själv om det finns en intention som jag vill följa. Sen är jag tyst. Lyssnar inte riktigt heller. Tar liksom en kort time-out. Och så slår jag på lyssningen. Lyssnar uppmärksammat inåt mig. Undrar nyfiket vad som kan komma fram. Och där kommer det. Denna process har för mig hittills tagit kort tid (några timmar) och jag kan se att det kan vara en betydligt längre tidsaspekt än så för andra. Finn din väg.

Min första intention – Be & Do Good – den kom först som “do good”. Jag kände då att den inte var klar så jag väntade i time-out-mode en stund till. Sen var det dags att lyssna och fram kom Be & Do Good. Japp Mona, bara sisådär.

Min nuvarande intention – Back to my roots – den kom innan jag ens ställt frågan till mig själv. Rätt var det var så fanns den där. Klart och tydligt. Jag ställde fråga efteråt om detta var intentionen och svaret kändes som ett rungande JA. Den intentions kom så tidigt till mig att jag inte hann reflektera över den föregående intentionen.

Nu är det dags att gå in i min tredje intention och följa den, kanske är det detta som ska bli min nya 21-grejs-utmaning? 21 intentioner i följd? Nästan två år? Asså den får jag känna efter lite mer kring innan jag säger att jag…..
I övrigt vill jag tillägga att det för mig känns himla naturligt att följa månens cykel – den handlar för mig om ett annat sätt att vara i tiden än att vara i klockans tid. Mer om ett slags biologisk tid.

Är du redo? Läs mer här om du vill!

  

Share

back to my roots – via Jordan

Eller – Hur jag sökte mina rötter på vår resa i Jordanien 

Denna måncykel fick jag en intention till mig som jag har följt sedan nymånen den 9 mars. Det var den andra måncykeln och intentionen som jag följde så jag känner mig fortfarande ny på detta.
Hursomhelst så kom i alla fall en intention till mig den 8 mars på kvällen – Back to my roots. Ok, det fick bli min intention. Vad den skulle komma att betyda hade jag ingen aning om, så nu var det dags att utforska.

På väg att landa på flygplatsen i Jordanien kände jag ett pirr och fjärilar i kroppen. Min intention gjorde sig påmind var min reflektion. Nu var jag redo att möta mina rötter….vilka de nu kunde vara…och så här är min tolkning idag kring det:

  1. Som när jag var mindre och reste bil med mina syskon:
    Att resa i baksätet på bilen, nära varandra, med axlar som är breda och inte riktigt får plats. Att titta ut mer genom sidofönster än framruta. Att sitta brett med benen eller smalare. Att låna någons axel för att vila sig.
  2. Som när sönerna var små och vi delade sovrum:
    På 3 av 5 ställen där vi sov delade vi alla fyra sovrum. Fyra sängar i ett rum. Lyssna till när alla somnar. Lyssna till andetagen. Att vara nära. Vakna tidigt tillsammans.
  3. Som när känslan i kroppen säger ja, det här har du gjort förut:
    När vi red häst, kamel och åsna. Att det muskelminne jag upplevde då var så nära. Så nära i mina celler. Det här har jag gjort tidigare. Och ja, det har jag i detta liv. Men ännu mer tidigare.
  4. Som när en plats är framför mig och jag känner igen mig fullt ut:
    Att vandra genom Sikhen vid Petra. Att stå framför Artemis tempel i Jerash. Att klättra upp till High Place of Sacrifice i Petra. Jag har gjort det förr. Vissa av dessa ställen flera gånger. Och nu igen.

Ja, det blev min betraktelse av denna måncykel, som avslutas vid kommande nymåne på torsdag den 7 april…då är det dags för en ny intention.

PS. På Instagram lade jag upp en bild från Petra och skrev om mina upplevelser. Då fick jag frågan från Erik B som undrade vilken resebyrå jag använde för mina tidsresor…Rebirthing är mitt svar. Hur gör du dina?

PS2. Typ Inlägg 35 av 100 i #blogg100 🙂


Jag framför Artemis tempel i Jerash.

  

Och just idag skulle jag ju reflektera kring min intention…❤️

Share

the connection D1

I had my first moment at the course called “the connection” this morning. A course run by Minds Unlimited. Me being the newbie in the group that have come together through 8wks + an experiencing wknd.  I let go of my butterflies in the tummy and went to my intention for this moon cycle.

Be & Do Good. 
The answers I felt back were these: softness in my left hand side of the body. Calves tight and ready to spurt or adjust. Deceivingness as looking with my eyes? Home. Grounded. Mirroring. Breathing as one.

And a memory brought back from reading a text on feedback. That feedback really says more about the giver than the reciever. I rest in that for a while. Before getting back to feeling in my body.

One exercise we did was to try to feel or try to notice how the other person felt as we walked to and from eachother. It was difficult. Yet true, open and very connecting at the same time. Leading and being led. Allowed closer, pushed further away. Dancing in the connectedness.

Next Tuesday it is time for day 2 of the connection. Curiosity arises. I´ll let you know afterwards.

Keeping up being in movement today so I will soon bike to Kungsholmen and
a playful movement session with Jo,
where we will try-out some of Ido Portals ideas.
I am eager to try and feel how it will play a part in the healing of my temple (i e this body 😉 )

Share

att följa en måncykel

Igår satte jag en intention: Be & Do Good. Och eftersom det är nymåne idag så tänker jag leka med min intention och följa denna måncykel. Jag bjuder in dig och hoppas du vill leka med mig i detta.

Alla bilderna är från Ezzie Spencer och jag följer henne på Instagram och har hennes bild med alla måncykler i kalendern på kylskåpet. Du hittar henne här!

img_4375.jpegNew moon inträffar idag, måndag 8 februari!

img_4376.jpegCrescent moon inträffar 11 februari!

img_4377.jpegFirst quarter moon inträffar 15 februari!

img_4378.jpegGibbous moon inträffar 18 februari!

img_4379.jpegFull moon inträffar 22 februari!

img_4380.jpegDisseminating moon inträffar 26 februari!

img_4381.jpegThird quarter moon inträffar 1 mars!

img_4382.jpegBalsamic moon inträffar 5 mars!

Och så börjar en ny måncykel den 8 mars…..och en till ny den 7 april och så vidare.

Njut och lek med din intention!

Share

en intention för 2016

-“Vilken är din intention för idag och för 2016?” frågade hon.
Alla fick svara i tur och ordning. Jag minns inte om jag var först ut. Men orden tog sig ut som vanligt själv. Utan att jag tänkte efter vad jag hade för intention.
– “Öppningar”, sa jag. Mitt andra jag som lyssnade till sig själv undrade -Öppningar minsann, vad då? (det har jag också nyss skrivit om här…)
– “Att se dem, vara uppmärksam på dem, notera dem och ta vara på dem. Kliva in i dem där det går. Där jag kan.”
Och så satte vi igång när allas intentioner var uttalade i rummet.
Satte igång med vår frigörande HEL-ande andning. I Gustavsberg.
En lugn, trygg upplevelse, med tydliga landningar i mitt inre, och en timme senare var vi klara. Dags att sträcka på oss och vakna till. Och dela vad vi upplevt.
– “Din intention. Vad hände?”, undrade hon.
– “Det blev tydligt,” svarade jag. “Tydligt, att den bilden jag hade förut. Där jag trodde att öppningarna låg framför mig som öppna vägar med avfartsvägar och att de alla var i mitt synfält, i mitt synfält framåt. Att den bilden inte längre stämmer. Så är det inte längre.


– ” Trodde du det? Hur är det nu då?”, undrade hon igen.
– ” Jag ser att det mer är som en kompass. Där jag är i mitten och alla öppningarna finns runt om mig. Att de finns i mitt synfält och bakom mig och till höger och till vänster. Ja, de finns runtom mig.”

Jag såg dem även framför mig som att jag stod som ett BRIO-tåg på en sån där del som snurrar runt och passar in på många fler olika spår. Men det sa jag inte högt då. Det såg jag kanske först efteråt. Men jag tror att du vet vad jag menar. Jag har försökt rita den nedan.

img_4224.jpeg
-“Vad mer?”, undrade hon.
– “Jo”, svarade jag. “Att det är öppningar i hela min kropp. I mitt huvud, i bakhuvudet på vänster sida en stor öppning, en mindre som en femkrona på min högra sida. I min högra armbåge. I min högra vad. I mina händer. I mina fötter. I mitt solar plexus och i mitt hjärta.”
– “Och”, fortsatte jag, “att jag är en öppning. Att jag är där som en öppning. En öppning för andra och för mig. För systemet. För organisationen. För gruppen. För oss. Det känns skönt.”

jag – en öppning


Allt ovan upplevde jag fredagen den 8:e januari och nu har jag fått ner mina skisser och ord som jag vill dela med dig här på min blogg.

Är du nyfiken och vill prova på frigörande andning? Hör av dig till mig och åk med mig när det passar dig.

Pussigull…..

 

 

 

 

 

 

Share

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén