• Bloggen,  Mindfulness,  Relationer

    “Mind the Gap” – my ass!

    Förklimakteriet. Hur svårt kan det vara? I mitt fall känns det vissa stunder som att jag tappar greppet om precis allting. Häromdagen lunchade jag med kollega och hennes berättelse om sina humörsvängningar var exakt som mina. Att vara som en fluga på väggen och se när elakheterna och ilskan forsar fram mot maken eller familjen. Utan verktyg att stoppa farten på något sett. Inte tillgång till verktyg eller annat. Och det där med “Mind the Gap”. Det vill säga förmågan att ta en liten paus, känna in känslan, INTE låta den ÄGA dig utan låta den passera UTAN en reaktion. Där du kan tillåta dig att istället välja hur du…

  • Bloggen,  BOOKS,  Relationer

    “jag känner inte igen henne”

    Boken ovan är en av mina boktips till din make/pojkvän/dig själv INNAN det är din tur att ta en sväng genom klimakteriet. Japp, så dags att kika in hos AnnaLena eller andra ställen där du köper böcker för att plocka hem denna till dina kära och dig själv. Jag läste ut den på flygplatsen i Tokyo i väntan på vårt nattflyg hem förra söndagen. Maken hade fått äran att läsa den först och sen jag. Gör vi tvärtom blir det sällan bra, jag lägger in små hundöron, kluddar med en penna, eller hummar och aha-ar och vill visa saker som resonerat starkt i mig och det är sällan ett bra…

  • Bloggen,  Relationer

    när skenet bedrar

    Ett gott skratt fick hon sig grannfrun i skogen imorse. Och glad blev hon på kuppen. Innerligt glad av att höra att jag kan bli förbannad och irriterad. Hon trodde att jag var en sån där glad skit, en sån där som har alla hönsen hemma och aldrig någonsin vare sig irriterar sig, upprörs eller oroas över något. Ever. Typ. Inte så särskilt sant. Så hon blev som sagt otroligt glad att skenet bedragit sig. Hmmm, har jag varit så bra på att inte via alla mina sidor och mörka mina skuggsidor för mina grannar? Och för min familj? Jo, så är vi väl alla lite till vardags. Att vi…

  • Bloggen

    en kväll med kvinnor om kvinnor…

    Föreläsningen i aulan på GIH var välfylld, av kvinnor. Enstaka män. Innehållet i föreläsningen var fyra föreläsare och ett samtal. Allt i sammanhanget kvinnans kropp i åldrande. Vad händer med styrka och snabbhet i åldrande? Framfall och inkontinens – hur kan vi förhindra, förebygga, åtgärda? Samt Allt om klimakteriet…..typ.Program och inbjudan denna kväll stod 08fri.masters för, som ett led i deras satsning på att fler äldre ska må bättre både psykiskt och fysiskt genom att träna friidrott. Det pratades symptom, förslag till behandlingar, vilken evidens (om någon) som finns, bioidentiska hormoner, syntetiska hormoner, träning, ta hormonbehandling, muskelsvikt och ett och annat uttryck som går att använda igen. Äg din ålder!…

  • Bloggen,  Relationer

    dag 90 i min koppardetox

    och nu är jag klar! Hejahejamig!Så nöjd att ha klarat av att undvika laktos, ja, alla mjölkprodukter. Så nöjd att ha avstått choklad. Så nöjd att ha givit mig själv och min kropp denna tid. Och är nu nyfiken på vilka skillnader jag kan uppleva när jag i långsam takt införlivar olika livsmedel i min kropp igen. och du….inte bara förändring av kost utan även en hel del extra tillskott i form av vitaminer och mineraler och annat från Big Heart. Dessa har jag tagit 7 tabletter vid tre tillfällen om dagen. En rejäl överdosering för att också hjälpa kroppen att släppa taget om den dominerande kopparen. Eller tvärtom. och…

  • Bloggen,  Relationer

    hormontest och koppardetox

    För en knapp vecka sedan spottade jag återigen i ett par rör och skickade min saliv till ett laboratorium i Illinois för att undersöka hur det står till med mina hormonivåer och hormonbalanser.Denna gång undersöks följande: progesteron östradiol östron östriol kortisol testosteron Min initiala tanke och plan var att detta skulle ske ett år efter att jag genomfört mitt första test, dvs i mitt augusti. Men så länge orkade jag inte vänta… I en dryg månad har jag även varit i farten med min koppar-detox och tillskott av extra boostande av vitaminer och annat. För mig har det inneburit lite skillnader, men långt ifrån den skillnaden/förbättringen som mitt tålamod hade…

  • Bloggen

    Detox och koppar-fajten

    För en vecka sedan fick jag mina resultat av en hårmineralanalys jag testat. Och det innebar en massa förslag till förändring i min kost samt ett tillskott av andra saker. Jag hade ett långt samtal med Maria vid Big Heart i Norrköping som ledde mig igenom hela analysen, föreslog ett par förändringar till analysen då hon hade HELA min bild klar för sig och vi landade i ett Hell Yes från mig. Jag vill gå in i en period av detox ifrån alla mjölkprodukter. Undersöka vad som sker i min kropp och knopp kring det. Jag vill undersöka hur jag kan fajtas mot de höga koppar-halterna i min kropp. De…

  • Bloggen,  Relationer

    Käftsmällar av Jenny

    Minns du Jenny? Hon som olovligt har flyttat in i min kropp och tar kommandot ibland. Häromdagen var hon rejält på hugget och gav mig ett par käftsmällar med sin raka höger och sylvassa vänsterkrok. Jag var inte beredd. Hon knockade mig och jag var nere för räkning i ca 18 h. Jenny, det räcker nu! I min logiska och rationella värld, som jag kan gå tillbaka till efter de där timmarna i hjärn-kaos, vet jag en massa saker. Jag vet att jag litar på mig själv. Jag vet att jag litar på maken. Jag vet att jag har en massa support i familj och vänner. Jag vet att hjärn-kaoset…

  • Bloggen,  Relationer

    Klimakteriehäxan lever…

    Du kanske trodde att hon gått upp i rök? Nehej du, den här klimakteriehäxan (även kallad Jenny) ger inte upp i första taget. Känslan i mig när jag nu har testat en hel tub med Progesterall, vilket räckte knappt tre månader med daglig användning morgon samt kväll, är att jag har minskat mitt “spektrum” av känsloutrymmet. Som att den där Jenny blivit lite mindre inom mig men ändå inte kunnat släppa taget om mig. Så ja, Progesterallkrämen har hjälpt mig i att sänka hastigheten i mina humörsvängningar och den har hjälpt mig i att dämpa både uppåt och neråt känslor. Samt på andra sätt. Utrogestan tabletter Samtidigt har jag känt…

  • Bloggen

    Progesteronkräm en månad senare

    Nyfiken och glad tog jag mig an att utforma ett sätt att använda min progesteronkräm, läs mer om det här, och nu gör jag om. Det planerade uppehållet med krämen som jag skulle gjort denna vecka i den nya månfasen mellan nymåne och halvmåne bidde bara 2 dagar. Sen var vi rörande överens maken och jag att det var lika bra att jag inte alls tar uppehåll med krämen. Den Tess som dyker upp utan krämen är inte lika härlig som den med krämen helt enkelt. Jag googlade runt och läste på hos Matstarkt.se där jag införskaffade min kräm. Och fann följande stycke som var skrivet för mig. “Kvinnor som…

Translate »