dags att acceptera kaoset

Japp, jag är en periodare och lyssnar mycket på podcasts som jag finner intressanta och/eller roliga. Den senaste jag lyssnat på gav mig en helt ny insikt. Som ramlade ner så snyggt som den där 5-öringen…nämligen denna. Episod nummer 100 av Hidden Brain och ett live samtal med Daniel Kahneman.

Jag ska inte spoliera hela din lyssning, men den insikt jag fann så tilltalande är denna: under de kurser i mindfulness som jag leder så pratar jag bland annat om hur avslappning av hjärnan kan leda till klarhet och ökat fokus. Och så visar jag bilderna nedan. Jag har hela tiden uppfattat att det är möjligheten till att fokusera (eller använda sin inbyggda kamera-zoom) som gör att vi kan se klarare och få mer klarhet. Som i bilden till höger.

Men, japp men, nu inser jag att avslappningen i hjärnan kan hjälpa mig att acceptera att jag inte har kontroll och att livet/samhället/världen är i kaos och att det är tack vare det som jag kan se med klarhet. Att det är acceptansen som är nyckeln. Inte möjligheten till fokus eller inbyggd kamera-zoom. Acceptansen av kaoset/oskärpan. Och möjligtvis förmågan att släppa taget om fokuset och kamera-zoomen.

 

Du som känner dig nyfiken och har lust att prova mindfulness –
här kan du anmäla dig till min eller någon av mina kollegors kurser.
Min börjar den 11 oktober.
Torsdagar kl 18.00 – välkommen!!

Share

3 rädslor vi alla har gemensamt

  1. rädslan att totalt tappa kontrollen
  2. rädslan att dö
  3. rädslan för att uppnå den fullödiga orgasmen

Klarar du av att vara klarsynt och ha en sådan självinsikt att du kan öppna dig för dessa rädslor och verkligen undersöka om de är på riktigt? Och utmana dem för att se om de ska gälla dig i fortsättningen?

Många personer går kurser i personlig utveckling för att hitta sig själva, eller läser en massa böcker eller annat. Jag gör det också. Och det bästa jag funnit?
Att det finns en massa olika vägar att välja och den som passar dig får du leta efter.
Här på min blogg hoppas jag att jag kan ge dig en glimt, en dörröppnare eller ett nytt perspektiv som gör att du kan våga rikta om strålkastarljuset till att det vilar på dig istället för på omvärlden runt omkring dig.
Se om du kan stå där i rampljuset och bli sedd som den du är med alla dina rädslor.

Jag har kastat av mig oket och rädslan kring att dö.
Men de andra två kan gäcka mig då och då…dags att ta tag i dem också!
Kanske på samma gång…..


foto från 2012 på vandring vid Monachyle Mhor

SparaSpara

Share