• Bloggen,  Coaching

    Växtvärk del 6

    att göra förändringar utan att märka det förrän i efterhand – vissa steg sker så omedvetet i ditt system redan nu att du först blir medveten om att du sagt nej till saker du tidigare brukade säga ja till, när de inte längre gagnar dig, det här är vad du ska vänja dig vid för det är din framtid. Om vikten av (att på ett sätt som passar dig) föra noteringar i din resa så att du genom att ta stöd i dem kan se hela din utveckling. Det är så himla lätt att se sin egen utveckling när du har “bokfört” vilka steg du gjort. Det kan vara svårare…

  • Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex

    Halvvägs i läsutmaningen

    I appen Goodreads sparar jag min läsning. Böcker jag vill läsa, böcker jag har läst och böcker jag läser just nu. Som min digitala bokhylla. Dessutom ett sätt att få boktips av andra genom att följa dem och deras ev bokrecensioner. I årets läsutmaning har jag kommit halvvägs i tid men inte i antal böcker lästa. Och två av dem jag läser just nu finns inte ens med i systemet. De kommer nog från för små förlag. Här skrev jag i januari om min läsutmaning….. Min statistik så här långt? Läst 13 av 32 böcker. Läser just nu 4 till. Varav två inte finns i Goodreads. Dessa är “I Stefans…

  • Bloggen,  BOOKS

    min läsutmaning 2017 – så här långt….

    Jag använder sen ett par år tillbaka sajten/appen Goodreads.com som ett sätt att samla titlar som jag vill läsa och som ett sätt att dela de böcker jag har läst. Allt på uppmaning av min vän Jo. Förra året var nog mitt första som jag satte upp ett läsmål för året och i år har jag satt upp som mål att jag ska läsa 26 böcker. Så här mitt i juli har jag plöjt dessa: Och jag har 5 stycken som jag är mitt i läsande av: Den vita vägen av Edmund de Waal Medvetna val av Stellan Nordahl och mina vänner Helena Roth och Dominic Venter som två av medförfattarna Sommarboken av…

  • Bloggen,  BOOKS

    kejsarsnitt eller vaginalt – och bakterier på vägen

    När vi når en ålder av 3 år då har vår tarmflora kommit att bli ganska mogen för att ta sig an resten av livet. Man brukar ju säga att våra gener hjälper till att designa våra kroppar, men de är verkligen inte chefs-arkitekterna när det handlar om vår miljö och kultur i våra tarmar. Identiska tvillingar delar ju samma uppsättning gener, men långt ifrån samma bakterie-mix i tarmarna. Vår livsstil, händelser i livet, sjukdomar, hobbies, etc – allt detta influerar oss och skapar bakterie-populationen inuti våra kroppar. Så de första bakterier som populariserar våra tarmar lägger grunden för framtiden i våra kroppar. Studier visar att de bakterier som vi…

  • Bloggen,  BOOKS

    att vara i en positiv spiral

    Blev igår och idag starkt påmind om en av mina insikter från läsningen av “The Happiness Project” av Gretchen Rubin. Påmind om något som hon kallar “Den Andra Lysande sanningen”. Second Splendid Truth One of the best ways to make yourself happy is to make other people happy; One of the best ways to make other people happy is to be happy yourself. Det handlar om att ta sig in i den positiva spiralen som finns precis bredvid oss hela tiden – om vi väljer att hoppa på den så är det just som hon beskriver: Ett av de bästa sätten att göra dig själv glad är genom att göra…

  • Bloggen,  BOOKS

    Ord Inuti – startskakig

    När du satt kanske för höga mål för dig själv i början, och du inte ens har en aning om var du ska börja för att nå ens 2 mm på vägen dit. Då är det nog dags att börja om. Sänka kraven. Och ta det minsta lilla steg som du kan. Idag. Imorgon kanske det blir två små steg. Eller ett halvt. Och det är helt OK!! Ord valda ur boken “Ord Inuti” utgiven av Mind.

  • Bloggen,  BOOKS

    Ord inuti – trotstänkt

    Visst har även du en kollega, vän eller släkting som du retar dig på för att den aldrig håller med dig utan bara opponerar sig eller slutar att lyssna, och då när du är mitt i din “allergi” emot denna – då blir du trotstänkt och tänker f-n i mig aldrig aldrig aldrig hålla med dig om något. Eller? Ord valda ur boken “Ord Inuti” utgiven av Mind.

  • Bloggen,  BOOKS

    Ord inuti – övertröstad

    Eller den där känslan när någon tröstar dig genom att tycka så synd om dig att du blir till ett offer – där den som tröstar dig bara vill så väl och så gärna vill ta på dig en offerkofta….ofta kanske för att han/hon själv blir bekräftad genom att hjälpa en annan? Ord valda ur boken “Ord Inuti” utgiven av Mind.

Translate »