energifylld av mig själv och en fantastisk mindfulnessgrupp

Ok, även lite energifylld av keramiken imorse. Och morgonmyset med maken.

Men mest egentligen av två saker idag som har skapat dagen. Dels så släppte Caspian sitt poddsamtal med mig: Ett samtal. Och det har funnits med mig i lurarna när jag cyklat runt stan mellan keramik, mindfulnessavslutning och hämta make och vovve. Jag skrev till Caspian och tackade för denna gåva att få lyssna till mig själv och allt jag säger. Som att jag på nytt fyllde min verktygslåda och “vår-rustade” den för alla upptåg som är på g. Lyssna till det (varning – lååååånga) samtalet om du vill. Du hittar det bland annat på iTunes.

Och den andra saken…att få träffa bästa gruppen för att hålla ett avslutande mindfulness-pass med en massa skrivande, utvärderingar, självskattningar. Men också som innehållit lekar, meditationer, kärleksfullhet, skratt och kramar. Nu kan alla “cykla” på egen hand – så varsågoda att bjuda in livet, vardagen och allt annat som kan påverka dig och möt det från den plats i dig som ger dig möjlighet till en liten, liten paus = the gap. Och att du sen, från den punkten kan agera på det sätt du medvetet väljer. Jag vet att ni alla kan så otroligt mycket mer än ni tror om er själva. Det är ju liksom det vi är mest rädda för – att vara så stora som vi verkligen är.

Några av de orden som lämnades in i utvärderingen om hur jag som kursledare och min assisterande ledare varit finner du nedan. Jag blir tårögd av alla fina och kärleksfulla ord. Tack alla ni!!

PS: Alla ni som vill ha just mig som ledare i din Mindfulnesskurs….anmäl dig till kursen som startar på fredagar 21 september kl 09.30 hos Mindfulnessgruppen. ( 8 fredagar samt en lördag)

Share

hur ledare kan skapa en “ny” berättelse

Garrhet Sampson

För ett par år sedan så blev jag tillfrågad om att ingå i Saras “hub”. Att de som ingick i “huben” tillsammans skulle ta sig an en gemensam utbildning, en MOOC (Massive Open On-line Course) vid MIT var kriteriet. Jag svarade raskt ja utan att veta exakt vad jag givit mig in på.

Och vilken resa vi har haft sen dess. Ett upptäckande av perspektiv, gemenskap och verktyg till min verktygslåda gav den kursen och den “huben”.
Kursen (Theory U: Transforming business, society and self) finns fortfarande att gå, men den här “huben” finns inte en likadan att uppbåda 😉

Eftersom jag har gått kursen så följer jag den i olika sociala medier och citatet nedan dök  upp i slutet av 2017. Nu är jag redo att dela det med er.

Leaders must create or “hold” a space that invites others in. The key to holding a space is listening: to yourself (to what life calls you to do), to others (particularly others who may be related to that call), and to that which emerges from the collective that you convene. But it also requires a good deal of intention. You must keep your attention focused on the highest future possibility of the group.
by Otto Scharmer, Theory U: Learning from the Future as It Emerges

Vad vill jag säga med ovanstående citat?

Att alla som ser sig själva som ledare, oavsett om det finns en titel som tillhör dig eller rättfärdigar dig som ledare, alla som ser sig själva som ledare – detta är precis vad ni kan skapa om ni vill. En ny berättelse som kan växa fram tillsammans med era medmänniskor, medarbetare, medchefer och alla andra som berörs av det du gör och av den du är.

Så upp till bevis….är du den ledare du vill vara?
Eller har du mer önskan om växande och lärande?
Kontakta mig när du är redo!

Du når mig här…..

 

PS. Jag har tidigare skrivit om kursen i flera inlägg – bland annat  här (V A D) och här (att vara upprymd eller känslan när du hittar hem)

Share

vilken nivå kommer efter ledare?

Att vara en “äldre” (eldership) är en viktig kompetens i en grupp/organisation/familj. En “äldre” som kan känna in vad som är nästa steg och hur det ska se ut. Att vara en “äldre” är liksom ett steg efter att vara ledare, kanske ditt nästa steg?
Eldership
A role and a metaskill: An ability to care for others and the whole system simultaneously that includes an awareness of which role you are in, a feeling connection with others, and an ability to demonstrate fluidity.
Jag vet också att när jag är här så är jag ändå inte här. Det kommer inte ut ur min mun det hela som jag är i – bara delar, små delar. Så de i min närhet får svårt att följa med. Och där och då slår det mig att då har jag ju liksom missat hela poängen. Öva, öva, öva igen och igen och igen.
* Mitt blogginlägg nr 65 av 100 i årets bloggutmaning #blogg100
Share

…arbetsmiljöfrågor…

Jag läste ett långt och rackarns bra reportage i Magasinet Filter häromveckan. “Sämst i klassen!” . Det fick mig att få ont i magen. Och känna igen mig. Att jag nyligen i flera uppdrag jag haft har sett tecken, tydliga och uppenbara tecken på katastrofala arbetsmiljöer och känt mig så otroligt maktlös för att jag inte har kunnat agera och göra något. Fast det är inte sant. Jag har påvisat vad jag sett. Till de som sitter med ansvar och makt. Att de däremot väljer at gömma sig, eller att inte agera. Det kan jag inte göra något åt. Idag.

Men jag skulle vilja ha det annorlunda. Jag vill arbeta för bättre arbetsmiljö för alla. Och du har väl nu fattat att jag inte avser den fysiska miljön med buller och liknande, utan den där psykiska arbetsmiljön som är så lätt att slippa undan.

Skrämmande lätt faktiskt när jag läst mig igenom hela artikeln. Otäckt skrämmande lätt att som arbetsgivare och organisation låta bli att ta sitt ansvar. För sina medarbetare. Och otroligt fegt. Så jag vill uppmana alla de ledare som jag känner att läsa igenom artikeln ovan (fast ni måste köpa magasinet själva!) och kika gärna i länken nedan för att finna kontakt till att arbeta med arbetsmiljön på nytt sätt. Och om du vill vara modig och djärv i ditt arbete med arbetsmiljön – då är jag gärna med på din resa!


En illustration från Villfarelser får ge er kraft, mod och djärvhet 🙂

PS: Arbetet fortsätter för några av personerna i artikeln genom organisationean Bakom Leendet – Ett nytt sätt att jobba med arbetsmiljö

Share

hur är jag som ledare?

den frågan är jag nyfiken på. Vi undersökte den idag på ledarkursen på Minds Unlimited. Som vanligt fortsätter mitt utforskande. Och nu av denna fråga.

Den går att utforskas på många olika sätt. Ett är att känna efter vad jag vet/anar/tror utifrån min tolkning och upplevelse av hur andra agerar runt mig när jag leder.

Ett annat sätt är att be om hjälp – så nu ber jag dig om hjälp:
Hur är jag som ledare?

Du som svarar på detta får gärna göra det såsom du kan. Skicka ett kärleksbrev till mig, eller ett sms, eller på Messenger, eller här nedan i kommentarerna eller på ett annat kreativt sätt som passar dig. Om du inte vet hur du ska kontakta mig går det alltid bra att göra det med mail till tess@mabon.se förstås.

IMG_5274

Share

morgonens tvivel kom som en stormvind

Usch!

Så hinner jag känna. Innan tankarna av tvivel far runt i skallen och bara skräpar ner i mitt inre och i min självkänsla. Skräpar ner. Smittar. Sänker självkänslan. Usch! Och fort går det. Fortare än att jag hinner känna vad som händer. Fortare än att jag hinner bromsa ner. Fortare än att jag ska fatta att det bara är tankar och inget annat som skräpat ner. Och att dessa tankar inte ens är sanna. Det är inte sant!

Vad som hände? Sittandes på min stol i ringen på ledarutbildningen på Minds Unlimited. Där jag fått tid att landa, känna in morgonen, komma i ett djupare lugn. Där och då skall vi dela med oss till varandra. Kring värderingar. Värderingar på det företag/organisation där jag verkar. Mina värderingar. Och vad som händer i mig när de inte är i synk. DÄR. Där sker det. Omärkligt kommer tvivlet. Den där rösten som jag verkligen trodde hade förpassats långt ut i universum. Jag är liksom inte van att höra den längre. Supersnabbt dök den upp. Jag var inte beredd.

Tvivlet på mig. Vem är du Tess? Du jobbar ju inte i ett företag. Du har ju ingen organisation att vara i. Du är ju bara själv och leker. Leker företag. Vad kan du tillföra om värderingar? Tvivel. Och mer tvivel. Alla andra är i fina företag och stora organisationer, med flera tusen anställda och med färre anställda. Och många har det så skönt där de är. En del andra inte. Men de tillhör ett företag eller organisation. Och jag tillhör inget. Tvivel. Som skräpar ner.

Vemodig cyklade jag hemåt och kände att något i mig inte stod rätt till. Vad som just skett hade jag fortfarande inte förstått. Att tvivlet dykt upp igen hade jag inte sett. Inte fattat. Än. Väl hemma kändes det lättare en stund. Sen kom den där skräpiga känslan tillbaka. Och inte förrän maken kom hem från sin förmiddagsträning på Bosön och frågade kom det ut. Då, när orden fick komma fritt, kom det fram. Att jag tvivlat på mig själv och min roll. Att tvivlet fått mig att döma mig själv. Att tvivlet fått mig att värdera mig och jämföra mig med andra. Det där jobbiga som bara skräpat ner och smittat mig med sina bassilusker. Usch!

Samtidigt nu känns det skönt att få en visshet i vad som skett. Att jag kan ta ett steg tillbaka och kika på det ur ett annat perspektiv. Just nu väljer jag att under resten av dagen kika på just detta som skedde och nyfiket utforska vad jag kan växa och lära i detta. Från vilket perspektiv kan jag landa i det som skett. Där är jag nu. Den grunden står jag på.

Och jag minns igen hur tvivlets röst låter. Och jag vet att jag kan ta ur lurarna ur öronen och inte lyssna till vad den säger.

2908748583_2224a3c086_b

Voices från Fe Ilya, Flickr.

 

Share

om jag leker med Karpmans teori

Vid dag två i The Connection – ledarutbildningen vid Minds Unlimited – berörde vi Karpmans teori. Och jag leker vidare med den tanken och det som sattes igång inuti mig.

img_4543.jpg

Om jag utgår ifrån att Karpmans teori om de personer som är deltagande i varje relation vandrar, ja vandrar som att röra sig(!), emellan de tre rollerna som han har tagit fram, vad händer då? De tre rollerna är för övrigt; Tyrann, Offer samt Hjälpare. Att jag skrivit dem i just denna ordning betyder ingenting. De har inte olika rangordning inbördes utan är bara tre olika roller. Så, vad händer om jag utgår ifrån detta?

  1. Jag känner att jag i vissa relationer hamnar snabbare/antar lättare en viss roll.
  2. Jag känner att jag i ett fåtal relationer stretar emot och inte vill anta den rollen som jag upplever att jag blir “tilldelad”.
  3. Jag vill öka hastigheten i hur jag vandrar i dessa roller. Jag känner mig inte bekväm någonstans egentligen.

Förrän. Förrän jag lägger till de två grundtillstånden som jag ser som dessa: KÄRLEK eller RÄDSLA. Då händer mer i mig. Vad?

  1. Jag antar gärna ALLA rollerna utifrån KÄRLEK.
  2. Om jag hamnar och utgår ifrån RÄDSLA – då vill jag ALDRIG vara i offer. Helst Hjälpare, men Tyrann funkar också.

Ser du skillnaden?

img_4544.jpg

Och så lade jag till X? i mitten på triangeln. Varifrån agerar jag i dessa roller? Är jag medveten om VARIFRÅN?
Varifrån i min kropp? Var i kroppen känns det när jag agerar utifrån KÄRLEK? Var i kroppen känns det när jag agerar utifrån RÄDSLA?

Att veta VARIFRÅN är för mig oändligt mycket viktigare än att jag tänker på HUR jag agerar. Och där finns det många personer i min närhet som har tappat bort sin kontakt med PLATSEN KÄRLEK. Vissa har kvar den oförstört i sig själva och bara agerar och pratar ifrån den fast de inte är medvetna om det. Finn den i din närhet och se den som din läromästare. I min systers familj finns Matilda.
Matilda har detta i sig, och jag har idag önskat att hon tränar på att känna efter VAR och bli uppmärksam på detta i sin kropp nu när hon ska resa till Australien. Med sin kusin Olivia. Håller tummarna att Matilda smittar Olivia också. Att hitta in in sin kraft och plats av KÄRLEK.

Måste här tillägga att när jag skriver och säger KÄRLEK så är det FÖRST och FRÄMST till DIG SJÄLV. Inte till alla runtomkring dig. Du har huvudrollen i ditt liv. Du är viktigast. Ta hand om DIG först!!

img_4545.jpg

Och så sa Katja detta i eftermiddags, “JOBBA HEMÅT”. Som fotbollstermen. Som hela min släkt i Åtvidaberg kan relatera till. Att jobba hemåt. Det är precis det som det handlar om. Jobba hemåt för att ta reda på VARIFRÅN du agerar utifrån grundtillståndet KÄRLEK och VARIFRÅN du agerar utifrån RÄDSLA. Ta reda på båda. Dags att jobba hemåt! (Tack Katja – den var klockren!!)

img_4548.jpg

Sista bilden…ser du vad som är tillagt? Japp, mina CORE DESIRED FEELINGS – Soft, Powerful, Maximizing. De passar in som handen i handsken när jag agerar i dessa roller utifrån KÄRLEK.

SOFT – jag är följsam, mjuk, böjbar, flexibel, lugn, rofylld, accepterande, villkorslös, icke dömande. Jag ÄR!

POWERFUL – jag är kraftfull, stark, ledare, ansvarstagande, tydlig, enkel, trygg, stor. Jag GÖR!

MAXIMIZING – helikopterperspektiv, helhet, oneness, växande, lärande, skapande, kreativ, level up, växla upp, utveckla, förbättra. Jag LEVER!

Tack för att du hängde med mig i denna självreflektion/självcoaching.

Varifrån agerar DU nu?

 

PS. Detta är mitt första inlägg i årets upplaga av #Blogg100 – mitt andra år som deltagare. Wish me luck 🙂
100 inlägg på 100 dagar…förhoppningsvis ett om dagen….

 

 

Share

fick ett mail från universum

2171974144_5d29f7663e_z
Photo cred to Tom Malavoda – Flickr- “Birth of a universe”
 

Anger, Tess, is a fabulous reminder that there are still a few things being misunderstood.

In all cases,
The Universe

Jag får ett par mail ifrån universum ibland och det känns rakt in i mig.
Så gjorde denna med.
Särskilt efter dagen igår på Minds Unlimited och intro-utbildningen i Inner Growth.
En mindfullness-baserad ledarutbildning i emotionell intelligens.

Som är precis vad den heter. Autentisk.

Där Gunnar igår pratade om att kunna känna kraften i sin ilska.
Som i mailet ovan. Från Universum.

In love of all cases,
Tess

Share

ledarskap för mig

Vad är ledarskap för dig? 

Den frågan fick jag häromdagen av Caroline
och jag kände att svaret kom långt inifrån mig.

Först att kunna leda sig själv
– ett inre ledarskap. 

Därefter att kunna visa, berätta och
inspirera vilket mål gruppen/individerna har och varför. 

Till sist att ge gruppen/individerna det som hen behöver för att uppnå detta.
Där framförallt tillit är en stor kraft. 

Varför ska en bra ledare och ett bra ledarskap vara så här?
Jo, för att en ledares främsta uppgift är att skapa nya ledare.

I am here to change the world

OM detta är ledarskap för mig…
…VAD är ledarskap för dig?

Share