att träna på i maj – massage!

Under ett par månader, typ sedan mycoplasma i oktober, så har jag och maken haft träningsmål med våra månader. Och denna månad föreslog jag att vart mål ska vara daglig massage. Jag vill kalla det målet för #massagemay eftersom vi emellan oss har namngivit våra andra månader och dess träning ;-).  (ett av dem har jag skrivit om här…#soberoctober som blev fuctober också)

Målet med att ge varandra (eller en av oss) daglig massage är att förstås njuta under stunden, men även för att se om vi kan “väcka” områden i våra kroppar som ännu inte har sina känselspröt öppnade. (Hoppas du fattar vad jag försöker förklara). Igår som var vår första dag i #massagemay så blev det ett önskemål för oss båda. Alltså att vi fick bestämma var på kroppen massagen skulle ges och idag kommer det att bli annorlunda för jag har redan önskat att få massera makens händer ikväll. Så får vi se vad det kan leda till. Ett nyfiket utforskande i att ta emot, i att ge och i att undersöka vad som sker efteråt.

Har du och din partner eller du med dig själv satt några mål för att vara mer intim? Jag kan varmt rekommendera att sätta mål även i denna del av livet.

Share

en liten magisk boll kan göra stor skillnad

Jag snubblade över denna artikel häromdagen, som beskriver hur du med hjälp av en liten boll masserar dina fotsulor och på så vis får en genomgående stretch från tårna, under fotsulan, upp längs baksidan av kroppen och hela vägen fram till ögonbrynen. Och det är så häftigt.

Idag provade jag att göra detta före min kortyoga på förmiddagen. Det var en sådan skillnad mot igår. Häftigt att uppleva vad en liten magisk boll kan göra skillnad.

PS. Bollen jag använde är lite större än en tennisboll, besitter samma mjukhet.

Inlägg 66/100 i bloggutmaningen #blogg100

Share