• Bloggen,  Relationer

    när skenet bedrar

    Ett gott skratt fick hon sig grannfrun i skogen imorse. Och glad blev hon på kuppen. Innerligt glad av att höra att jag kan bli förbannad och irriterad. Hon trodde att jag var en sån där glad skit, en sån där som har alla hönsen hemma och aldrig någonsin vare sig irriterar sig, upprörs eller oroas över något. Ever. Typ. Inte så särskilt sant. Så hon blev som sagt otroligt glad att skenet bedragit sig. Hmmm, har jag varit så bra på att inte via alla mina sidor och mörka mina skuggsidor för mina grannar? Och för min familj? Jo, så är vi väl alla lite till vardags. Att vi…

  • Bloggen,  Mindfulness,  Podcast,  Relationer

    att meditera och somna tillsammans

    En relativt ny vana som vi båda gärna väljer, alltså både maken och jag, är att starta en av Sarah Blondins guidade meditationer när vi ska somna. Vi startar meditationen. Ligger bredvid varandra med vovven någonstans i sängen också. Och vi håller varandra i handen. Sen lyssnar vi. Ibland hör vi inte alls vad hon säger utan somnar ganska direkt. Men ibland hör vi desto mer och hennes ord resonerar inom oss. Vi lyssnar till det som kommer till oss, och låter det som landar i oss göra det – utan att hoppa tillbaka och lyssna om ifall vi missade. Sarah Blondin är en av mina nuvarande favoriter för just…

  • Bloggen,  Lust och sex,  Mindfulness

    Bättre sex med mindfulness?

    Det säger inte bara jag utan flera andra också. Bland annat Dr Lori Brotto. Jag fick tips om henne av Sexologkliniken för ett tag sedan och har kikat på några av hennes studier samt på ett klipp på Youtube. Är du nyfiken på vad hennes studier visar kring hur kvinnor upplever sig få bättre sex med hjälp av meditation och mindfulness så kika i filmen nedan. Vill du läsa mer om Dr Brotto så hittar du länkar till hennes studier och annat här! Mediation på recept – Kunskapskanalen Ett program om “Kan meditation vara ett komplement till modern medicin? Kan mindfulness bromsa åldrandet? Hjärnforskare, biologer och läkare har gjort oväntade…

  • Bloggen,  Lust och sex,  Mindfulness

    Meditation eller orgasm?

    Fnittrar till för mig själv. Klickar på länken som Layla Martin skickat i sitt nyhetsbrev. Och inser att jag utan problem kan urskilja hennes fråga. Berättelse om sin meditation eller sin orgasm? Fnissar till igen då en insikt kommer undrande….Är det så att det jag upplever vid mediterande är otroligt likt mina upplevelser vid orgasmer?Ibland kan det vara en nära upplevelse, andra tillfällen inte alls.  Hur är det för dig? Nära likheter? Och kunde du urskilja vilka upplevelser de pratade om på filmen? Orgasmen eller meditationen…..

  • Bloggen,  Mindfulness

    mer om telomerer

    Häromdagen skrev jag ett inlägg då jag blev inspirerad av Elizabeth Blackburn och hennes forskning kring telomerer, åldrande, mindfulness och meditation. Och idag dök det lägligt upp ett tips på en artikel på svd.se med en intervju med just denna Elizabeth.  Värd att läsas om du är intresserad av dessa ämnen – och jag lyckades läsa artikeln en gång, sen hade min “dos” av antal öppna artiklar hos svd.se tagit slut….så läs när du får tillgång!

  • Bloggen

    cowabungaaaaaa

    Tiden har kommit. Scenen är redo. Inget annat måste hända. Dina tankar är som laserstrålar. Dina känslor är som kryptonit. Varken tid, utrymme eller det som de innehåller kommer någonsin att vara detsamma. Dina vänner är avskräckta. Dina fiender retirerar. Du har blivit otrolig. Du kan inte misslyckas. Äsch, det här är bara den normala, dagliga checklistan, att gå igenom varje gryning, precis innan du startar din dag.   Jag vet knappast varför vi påminner dig längre, förutom att vi alla gillar att höra dig skrika, “Cowabunga-a-a-a”. Och när vi ser dig dyka tillbaka ner till jorden från universum på dina vingar – då gör du vår dag liksom. Fortsätt så. Cowabungaaaaaa!  

  • Bloggen

    se dig själv 10 år framåt i tiden

    var en av instruktionerna till denna meditation av och med Tara Brach som jag gjorde på hemväg från ett uppdrag häromdagen. Mitt jag 10 år framåt var superfint att få träffa och hänga med. Samtala med, berätta saker för, sånt som idag gör mig arg och frustrerad. Och att då få veta av mig själv fast 10 år mer att “This too shall pass” gjorde och gör mig glad. Och en liten snabb googling på dessa ord gav mig dessa två skatter: “This too shall pass” by Helen Steiner Rice “This too shall pass” av Maria Mena Vad händer med och i dig i ditt möte med dig 10 år framåt?

  • Bloggen

    Ekskäret 

    En sold vårdag och avfärd mot Ekskäret en bit utanför Ljusterö. En liten ö med en slags kursgård som är så genomtänkt att jag blev alldeles, alldeles genomglad. Att helheten är så tydlig och enkel och kärleksfull nästintill. Typ så här glad. Genomglad. Själva kursgården som ett skepp, med ett trädäck emellan de olika huskropparna. Och ser du träden i mitten i trädäcket? Här är det i närbild dag två när det regnade och inte var lika glittrande på havet. Platsen kring eken här kallas insikten och är en plats där alla som får plats på kursgården kan samlas och mötas. Inomhus var det underbara, stora fönsternischer, som typ en…

  • Bloggen

    kreativitet och skapande som meditation

    Jag älskar att vara i min kreativitet. Det är som en meditation för mig. Ibland tar mitt skapande över och det som kommer ur mig och mina händer bara sker. Jag blir varse vad som skapas när det växer fram. Det är långt ifrån alltid som jag vet vart det är på väg. Och det är så skönt. Att inte ha kontroll. Att ha total tillit till min skaparkraft. Vad gillar du att skapa? Precis som min magiska mandala skapades häromdagen. Eller de armband jag skapar.  Eller pinnefix 😉 Nedan visar jag ett urval av det jag skapar/skapat utav lera. Fler bilder på mitt skapande/lek/mediterande med lera hittar du här!   

  • Bloggen

    att göra armband

    I somras blev jag sugen på att göra egna armband. Först var det så att ett av mina armband jag fått av maken hade gått sönder och ett annat som jag ville byta spänne på. Så jag hoppade på min turkosa hoj och rullade bort till Bicone design för att kika.  Väl därinne så plockade jag på mig en massa pärlor, tråd, andra detaljer och rullade hemåt med korgen fylld av härligheter i olika färger. Under sommaren har jag nu skapat en hel del och några har jag givit bort till syster och mor. Och så gjorde systerdottern ett eget.   Så hur ser de ut? Här nedan kommer några av mina skapelser….…

Translate »