Meditation eller orgasm?

Fnittrar till för mig själv. Klickar på länken som Layla Martin skickat i sitt nyhetsbrev. Och inser att jag utan problem kan urskilja hennes fråga.

Berättelse om sin meditation eller sin orgasm?

Fnissar till igen då en insikt kommer undrande….
Är det så att det jag upplever vid mediterande är otroligt likt mina upplevelser vid orgasmer?
Ibland kan det vara en nära upplevelse, andra tillfällen inte alls. 

Hur är det för dig? Nära likheter? 
Och kunde du urskilja vilka upplevelser de pratade om på filmen? Orgasmen eller meditationen…..

Share

mer om telomerer

Häromdagen skrev jag ett inlägg då jag blev inspirerad av Elizabeth Blackburn och hennes forskning kring telomerer, åldrande, mindfulness och meditation. Och idag dök det lägligt upp ett tips på en artikel på svd.se med en intervju med just denna Elizabeth.  Värd att läsas om du är intresserad av dessa ämnen – och jag lyckades läsa artikeln en gång, sen hade min “dos” av antal öppna artiklar hos svd.se tagit slut….så läs när du får tillgång!

Share

cowabungaaaaaa

Tiden har kommit.
Scenen är redo.
Inget annat måste hända.

Dina tankar är som laserstrålar.
Dina känslor är som kryptonit.
Varken tid, utrymme eller det som de innehåller kommer någonsin att vara detsamma.

Dina vänner är avskräckta.
Dina fiender retirerar.
Du har blivit otrolig.
Du kan inte misslyckas.

Äsch, det här är bara den normala, dagliga checklistan, att gå igenom
varje gryning, precis innan du startar din dag.  

Jag vet knappast varför vi påminner dig längre,
förutom att vi alla gillar att höra dig skrika, “Cowabunga-a-a-a”.
Och när vi ser dig dyka tillbaka ner till jorden från universum
på dina vingar – då gör du vår dag liksom.
Fortsätt så.

Cowabungaaaaaa!

 

Share

se dig själv 10 år framåt i tiden

var en av instruktionerna till denna meditation av och med Tara Brach som jag gjorde på hemväg från ett uppdrag häromdagen.

Mitt jag 10 år framåt var superfint att få träffa och hänga med. Samtala med, berätta saker för, sånt som idag gör mig arg och frustrerad. Och att då få veta av mig själv fast 10 år mer att “This too shall pass” gjorde och gör mig glad.

Och en liten snabb googling på dessa ord gav mig dessa två skatter:
“This too shall pass” by Helen Steiner Rice
This too shall pass” av Maria Mena

Vad händer med och i dig i ditt möte med dig 10 år framåt?

Share

Ekskäret 

En sold vårdag och avfärd mot Ekskäret en bit utanför Ljusterö. En liten ö med en slags kursgård som är så genomtänkt att jag blev alldeles, alldeles genomglad. Att helheten är så tydlig och enkel och kärleksfull nästintill.

Typ så här glad. Genomglad.

img_5179.jpg
Själva kursgården som ett skepp, med ett trädäck emellan de olika huskropparna. Och ser du träden i mitten i trädäcket?

img_5198.jpg
Här är det i närbild dag två när det regnade och inte var lika glittrande på havet.
Platsen kring eken här kallas insikten och är en plats där alla som får plats på kursgården kan samlas och mötas.

img_5192.jpg
I
nomhus var det underbara, stora fönsternischer, som typ en hel tonårsgrupp med lätthet skulle få plats i. Där vi vuxna kanske kunde vara tre stycken. Om vi skulle behålla en egen space. Just denna utsikt var ifrån rummet som kallades Agora. Där vi under våra dagar härute spenderade mest tid i. I olika meditationer. I reflective journaling. I samtal. I frågande – “Hur är du som ledare?” – med samma fråga om och om igen i 20 minuter.

img_5194.jpg

I rummet fanns även denna bokhylla. Som jag hade en dragning till. Blev många närbilder och en hel del nya boktips och en del gamla boktips som jag fick tillfälle att känna och klämma på. Genomglad även för denna skatt.

img_5171.jpg

Det senaste tillskottet på ön var en stor tipi. Där vi en tidig morgon mediterade, eldmeditation. På renfällar, med öppen eld och en total närvaro.

img_5200.jpgimg_5183.jpgimg_5180.jpg

Om du får chansen att åka till Ekskäret, ta den chansen. Passa på att njuta av helheten som omfamnar dig i sin genomtänkthet. Ön med sin mångfald. Och den hållande energin som hjälper dig att nå djupare in i dig.

Share

kreativitet och skapande som meditation

Jag älskar att vara i min kreativitet.
Det är som en meditation för mig.
Ibland tar mitt skapande över och det som kommer ur mig och mina händer bara sker.

Jag blir varse vad som skapas när det växer fram.
Det är långt ifrån alltid som jag vet vart det är på väg. Och det är så skönt.
Att inte ha kontroll. Att ha total tillit till min skaparkraft.
Vad gillar du att skapa?

Precis som min magiska mandala skapades häromdagen.
Eller de armband jag skapar.  Eller pinnefix 😉

Nedan visar jag ett urval av det jag skapar/skapat utav lera.
Fler bilder på mitt skapande/lek/mediterande med lera hittar du här!

img_4446.jpgimg_4492.jpgimg_4494.jpg img_4493.jpgimg_4389-1.jpg img_4434-2.jpg img_4435-1.jpg img_4291-1.jpgimg_4349.jpg img_4293-1.jpg


  img_4262.jpg
img_4263.jpgimg_3868.jpgimg_3870.jpgimg_4222.jpgimg_3867.jpg

Share

att göra armband

I somras blev jag sugen på att göra egna armband. Först var det så att ett av mina armband jag fått av maken hade gått sönder och ett annat som jag ville byta spänne på. Så jag hoppade på min turkosa hoj och rullade bort till Bicone design för att kika.  Väl därinne så plockade jag på mig en massa pärlor, tråd, andra detaljer och rullade hemåt med korgen fylld av härligheter i olika färger.

Under sommaren har jag nu skapat en hel del och några har jag givit bort till syster och mor. Och så gjorde systerdottern ett eget.

 

Så hur ser de ut? Här nedan kommer några av mina skapelser….

Ovan ser du det senaste armbandet i gröna pärlor – jag lät det ligga framme länge innan jag trädde ihop det på tråden. Nu är jag supernöjd med detta.

Mitt lila har lite mindre pärlor än det gröna och jag gillar särskilt att jag tog med en nästan genomskinlig pärla och de guldiga små detaljerna.

Detta gröna var det som jag ville byta spänne på. Så jag trädde om det på en elastisk tråd istället och bytte ut spännet till ett Buddha huvud i guld.  Just det här armbandet hittade Hunter till mig på havsbotten en dag för eoner sedan då vi var ute och badade på Isola di Giglio utanför Orbetello. Jag är glad att jag bytt spänne, nu använder jag det mycket mera. Det ser du säkert redan på buddha huvudet som blivit nött.

Här ett med turkosa och cerise träpärlor i en mellanstorlek, med silverpläterade cymbaler och buddhahuvud. Och det passar extra fint ihop med detta…

…som är tvärtom i färgerna mot det förra. Med samma silverpläterade cymbaler och ett annat slags buddha huvud.

  
Och det här med lava-stenar, ugglor och silverpläterade tunnor gjorde jag till maken. Han bär det gärna!

Vad säger du?
Ser du något du gillar?
Vill du beställa ett som jag får fria händer att skapa till just dig? 

Share

…när världen stillar sig…

Zebra Snow globe
Photo from Flickr.com by Pareé

Häromveckan lyssnade jag till min favorit, Krista Tippet, som intervjuade en nunna, Simone Campbell.

Jag hade ingen aning om vem hon var eller vad jag kunde förvänta mig av intervjun, med namnet: How to be spiritually bold!

Namnet i sig var dock en magnet – och jag är glad att jag lyssnade. Rekommenderar skarpt att du också lyssnar.

Det som fäste sig tidigt i mig kom även tidigt i intervjun, då Simone berättar om hur viktigt det är för henne att meditera och att hon numera har lärt sig Zen meditation. Fråga mig inte vad skillnaden är. Jag vet inte det ännu.

 And the sitting part is just — I say it’s like this: life’s like a snow globe and it gets all shaken up. And then sitting, doing Zen, you put the snow globe down, and it all sinks down. And there’s clarity. For one brief shining moment every now and then.

Efter att Simone berättat dessa meningar ovan fann jag en klarhet i min stund. Och nu kan jag riktigt känna och använda denna som en egen metafor för mig i min vardag och för andra som jag behöver beskriva något för.

Andas och slut ögonen.
Känn hur allt sjunker ner.
Hur allt sjunker in.
Och att det blir tydligt.
Och klart.
Öppna dina ögon.
Agera.

Thanks Pareé for letting me borrow this photo to illustrate my feelings on making my world come to still…

Share