• Bloggen,  Mindfulness,  Podcast,  Relationer

    att meditera och somna tillsammans

    En relativt ny vana som vi båda gärna väljer, alltså både maken och jag, är att starta en av Sarah Blondins guidade meditationer när vi ska somna. Vi startar meditationen. Ligger bredvid varandra med vovven någonstans i sängen också. Och vi håller varandra i handen. Sen lyssnar vi. Ibland hör vi inte alls vad hon säger utan somnar ganska direkt. Men ibland hör vi desto mer och hennes ord resonerar inom oss. Vi lyssnar till det som kommer till oss, och låter det som landar i oss göra det – utan att hoppa tillbaka och lyssna om ifall vi missade. Sarah Blondin är en av mina nuvarande favoriter för just…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Va, ska man behöva jobba på att ha lust till sin partner?

    En vanlig myt är till exempel att det är något allvarligt fel på relationen om parterna behöver jobba för att hålla elden vid liv. Det kan leda till att sex blir ångestladdat. Leigh, Sexologkliniken Jo, så är det. Du behöver jobba på att ha lust till din partner. Hela er tid tillsammans. Allt du vill ska ske i livet behöver du anstränga dig för. Lägga tid och kraft på. Spendera kanske lite pengar på. Ta emot hjälp från någon som vet lite mer än dig just nu. Du behöver fokusera på det du vill ska växa i ditt liv. Du behöver ha en intention, en anledning som hjälper dig att…

Translate »