• Bloggen,  Coaching,  Mindfulness

    att våga vara i rädslan

    Att luta sig in i rädslan och riskera att bli helt uppäten av det som du är mest rädd för, det är nog något av det modigaste du verkligen kan göra. Att luta sig in i rädslan genom att vara genuint uppmärksam när du är mitt i rädslan, det kräver att du är villig och orkar uppleva alla de sensationer och känslor som du förknippar med rädslan. Att våga vara helhjärtat och fullt ut med din rädsla. Otroligt lätt att säga…men hur tusan vågar jag det? Vårt vanliga beteende är ju att vi alltid lutar oss ifrån rädslan, att vi inte vill uppleva den och att vi vill vända den…

  • Bloggen,  Coaching

    Är du medveten om dina speglingar?

    Speglingar i vattnet. Speglar trädet. Samtidigt som rötterna syns under ytan. Ett stenkast och speglingen rubbas. För en stund. Sen är det ordning igen. Speglingen är åter. Tills vinden tar tag i vattnet och skapar krusningar. Jag ser en skarp parallel mellan detta och annat i mitt liv just nu. Att spegla. Är ett sätt att föra ett samtal. Som coach, terapeut, ledare, förälder, medmänniska. Där du medvetet eller omedvetet speglar den du möter. Genom spegelneuroner där du kan uppleva detsamma som den du möter gör. Om du till exempel sitter i ett möte med en person som dricker en kopp kaffe, så upplever du detta också i din hjärna.…

Translate »