“Lekfull expanderare i tillit”

Under första modulen av utbildningen till mindfulnessinstruktör fick vi bland annat svara på frågor kring ledarskap. Vad kännetecknar ett ledarskap vi trivs i och gillar? Vilka av dessa egenskaperna/kompetenserna har jag? Destillera ner dessa till tre ord som är kvar...

Mod – del 2

Nåväl, visst kan jag berätta om en övning där du kan få utmana dig i vad som är mod för dig. Så här gör du: Finn en samtalspartner och kom överens om att avsätta 15 minuter åt denna övning. Bestäm vem av er som börjar ställa fråga och vem som ska svara. Den som ska...

övning ger färdighet

Jag har känt att det är på gång. Och idag på träningen kom känslan starkt. Jag klarar det här! Jag har sedan ett år tillbaka fått in mer yoga i mitt liv än tidigare. Vissa veckor har jag fått in 7 pass. Vissa veckor 0 pass. Vissa av passen med instruktör live, vissa...