instämmer med Björn & Navid

Häromdagen lyssnade jag på ett avsnitt av Björn & Navids podd där de samtalade om erotik. Och jag instämmer i massor som de säger, känner igen mig så väl i vissa delar och blir nyfiken på några nya delar. Och det som väcks inom mig när jag lyssnar till dem.

Det jag mest instämmer i och vill lyfta fram här är när de pratar om kommentarerna. Avsaknaden av dem. Att det liksom finns ett tabu och en laddning som kanske gjort att deras följare inte kommenterat lika mycket som de brukar göra. Både Björn och Navid tror inte för en sekund på att de som lyssnar på deras podd inte har tankar och känslor kring detta ämne. De undrar om det är så att folk inte vågar öppet skriva kommentarer – erbjuder då på Facebook att man kan få höra av sig anonymt….och så inser Björn att det funkar ju inte eftersom de som skriver inte kan vara anonyma, inte ens för Björn och Navid. Att det är så laddat att tala fritt om lustar och sex och laddningar. Kanske för att det kan gå så snett om sexualitet går snett? Är det en av anledningarna?

Jag skrev så här i min kommentar till dem:
Jag är så tacksam att få ta de av detta samtal mellan er om erotik. Säger som någon annan – ÄNTLIGEN! Och känner så väl igen mig i när jag själv skriver om detta på mig blogg. Att kommentarerna tystnar. Fast att det läses av många – så nog väcker det känslor alltid.
Vill även tipsa er om Esther Perel som skriver och pratar massor om erotik och vikten av att arbeta med att skapa det i relationen med den vi älskar. Så här gör jag och min make:

Återigen – ett stort tack!! <3

Jag vet att mina texter om erotik och lust och sex läses av många – jag kan ana att de berör och väcker känslor och annat i dig. Och jag hoppas att du vill dela med dig till mig av något….om och när du vågar…I´ll be here!

 
 PS: Jag är oerhört nyfiken på de bortklippta bitarna i deras samtal….om hyllningen till god tekniskt kunnande i att kunna kyssas och att ge oralsex. Nyfiken!!
(En del klipptes bort, bland annat Björns hyllning till tekniskt kunnande kring kyssar och oralsex. Kanske är det bäst så. )
Share

att utforska och upptäcka erotik

Var hittar man erotiken? Och vad är erotiskt för mig och dig? Samma sak?
Kan man schemalägga erotiken?
Njae – det fungerar ju inte riktigt så…för alla. Men säkert för någon (lucky you!).
Vadå erotik kanske du tänker och kikar mellan fingrarna på mina tips eller gömmer dig mellan dina tassar (om du är katt)….så jag lovar dig att berätta mer om VAD erotik är och kan vara i ett annat blogginlägg en annan dag.

Ibland hittar jag sådant som jag finner erotiskt någonstans i listan nedan:

Where should we begin?
Esther Perel
Charlotte Cronquist – kärlekskrigaren
Speaking of Sex – Pleasure Mechanics
Ligga med P3
Riktigt bra sex – nu också för tjejer
Kim Anami
The Pleasure Project
Make Love revolution
Happinez
Erika Lust
Getting into the swing of things
Lelo – blog
Adina Rivers
My Erotica
High in love
The Cut – Sex Diaries (nyaste inslaget med tips imorse från bästa svägerskan 😉 )
och min fantasi förstås
och makens….

Några är att titta på, några är att läsa, några är att lyssna på.
Testa gärna – och framförallt – tipsa mig om dina favoriter som du använder!

Share

erotikdödare nummer 1?

= OMHÄNDERTAGANDE

Japp, du läste rätt. Att ta hand om någon annan är värsta erotikdödaren.
Vadå? Så att jag tar hand om min sambo/partner gör att jag inte vill ha sex med hen?
Ja, klart att du kan vara öm och vilja din partner väl. Men när du kliver över gränsen och blir som din partners förälder….då är erotiken dödad. Brutalt mördad av dig.

Och du förstår säkert ingenting. Du är ju bara snäll och hjälpsam och hur skulle det annars vara om ingen tog hand om er. Dig och din partner. Och din partner är ofta otacksam för att jag gör allt detta. Den inser inte hur mycket du offrar för att vara den omhändertagande. Och du kan samtidigt inte i detta “space” vara kåt på den du tar hand om. Det finns oftast inte utrymme att samtidigt som du uppoffrar dig själv för att ta hand om någon annan, att det ska finnas utrymme för erotik och sexualitet och kåthet.

Och i ärlighetens namn – du inser inte heller hur mycket du offrar genom att vara den som är omhändertagande. Ofta sker allt detta omedvetet och du inser som sagt inte att det är en erotikdödare för er båda.

Och ibland kan jag se att det sker så utstuderat. Precis det ovan. Att kvinnan (i det här fallet) verkligen behärskar rollen som den omhändertagande och med järnhand styr sin man (i det här fallet) så att han alltid känner sig otacksam för att han inte uppskattar allt hon gör för honom och familjen. Skuld för att han inte gör lika mycket som henne. Och han får även känna skam för att han vill ha sex någon gång. Och om hon skulle vilja ha sex och han inte vill. Ja, då är han otacksam igen.
Sådär pågår det om och om igen.
Och hon, hon är medveten om detta spel i allra högsta grad. Hon har ju haft de bästa läromästarna…sin mamma, sin svärmor och sin mormor. Kunde de styra så kan hon.

Men oftast sker detta helt omedvetet. Och du vet inte varifrån detta omhändertagande kommer ifrån. Att du bara omedvetet kliver in i den rollen.
Syna gärna dig själv.
Kliver du in i den rollen och vad händer med din sexualitet med din partner när du kliver in där?

När jag synar mig själv tillbaka till småbarnsåren så ser jag tydligt erotikdöd genom omhändertagande. Och en glädje att kunna släppa taget om omhändertagandet. Dela på det. Och återuppliva erotiken igen.

Viliman Viliman

Inspiration förstås av Ester Perel som vanligt…här intervjuad i podden Pleasure Mechanics (som jag bara lyssnat ett par avsnitt till och vill höra mer av) av paret Charlotte och Chris Rose. Avsnitt #269 heter “On Sex, Power and Desire”:

“CMR: And how much do you think caretaking plays into this especially with these generations who are caretaking young children and older parents at the same time often a partner is ill. You’ve talked about caretaking as an anti-erotic-

EP:Yeah.

CMR: And yet many of us by necessity are caretakers so how do we balance that?

EP: So see what’s very interesting is that sometimes the woman who has an affair is exactly in that role.

CMR: Uhuh.

EP: So she’s not too busy, too tired, and too stressed. The context in which she’s caretaking is one that she experiences as erotically numbing.

CMR: Right.

EP: She cannot think about herself in the place where she’s busy thinking about everybody else, as the consummate caretaker that she is. And hence when she creates a space that is secluded for herself, in which she can express her own desires, as in an affair- and this is not to justify it or to condone it- this is really to- because it’s been a major piece of my understanding of this phenomenon- she connects to her sexuality quite wonderfully. Or to her sensuality or to her erotic self. However we want to name it. I think that when I look fundamentally at what are the two main blocks that men or/and women need to confront in order to be able to experience a healthy, free, and unencumbered sexuality, I would say for the man, it is the freedom of the predatory fear. He needs to know he’s not hurting. And that therefore- and then he can- and that she’s enjoying- and then he knows that he’s in the realm of pleasure and sensuality and sex. And for her, it is the freedom of the burdens of caretaking. If she is constantly thinking about the wellbeing of the other- him- or her- it can be between two women, this is not a heterosexually scripted only. If she’s constantly thinking about her sense of responsibility, her selflessness, her sacrificial nature, her putting herself aside in order to be there for everybody else- she cannot tap into her erotic self. She needs to be freed from the burdens of caretaking in order to be able to focus on herself. And for that, in order to turn towards her, you know, to be able to focus on her own body, pleasures, mounting sensations etc.  I keep coming back to those two pillars. I hear – and this is more of a heterosexual script – I hear men telling me so often, you know, “nothing turns me on more than to see her turned on.” Yet I don’t hear many straight women ever say anything like this.  It’s irrelevant if he is turned on. You know what turns her on is to BE the turn on. And I think that the social role of women is so much to think about others that the erotic self of women must become more narcissistic – as in more self-centered, more self reflective. And that is actually something that we have never thought about – that in fact female sexuality may be much more narcissistic because the female social role is so other other-directed.

CMR: And we seek that balance in the erotic life.

EP: Yes.

CMR: Right.

EP: If she mothers him- or mothers her- mother’s her partner- she is at any moment a feeling that she’s into, you know, that when he says “How was it?” or when she says “How was it?” her experience is not “What was the experience like for you?” but it’s a veiled way of saying “How was I?” Then she knows that she’s in reassurance mode, and reassurance mode is mothering mode. And that is very loving, but not very sexy.”

Share

7 verb som kan stärka en relation

Esther Perel är en av mina husgurus. Och i det senaste samtalet jag lyssnade till hennes vishet och erfarenhet av relationsterapi så gav hon dessa 7 verb i gåva till oss.

Att FRÅGA
Att TA
Att DELA
Att VÄGRA
Att TA EMOT
Att DRÖMMA
Att GE

Om du vill och vågar se på dig och dina viktigaste relationer så föreslår jag, precis som Esther, att du nyfiket undersöker om du i dessa relationer verkligen ärligt och fullt ut kan vara trygg i att göra alla dessa verb som står i listan ovan.

Och om du dessutom är riktigt modig så kanske du pratar om och nyfiket undersöker dessa tillsammans med din partner eller den som relationen avser.
Kanske finner du att ett av verben behöver extra omsorg och lite mer träning just nu?

Foto från brorsans 40-års fest aug 2010

Hemma hos oss så är vi båda överens om att vi ska FRÅGA mer. Det verbet ska få extra massage och omsorg i vår relation just nu.

PS. Esthers ursprungslista:
To ASK
To TAKE
To SHARE
To REFUSE
To RECIEVE
To IMAGINE
To GIVE

SparaSpara

Share

vad kan visdom vara?

Nedan finns 6 st aspekter som ett sätt att ringa in och definiera visdom. Och samtidigt som en vis människa inte kan säga att dessa apekter är den absoluta sanningen. Alls. Då är den troligen inte vis…..här kommer aspekterna – läs och reflektera:

  • att vara social och vara intresserad av socialt umgänge
  • att ha en social förmåga
  • att ha en förmåga att reglera sitt känsloliv
  • att ha förmåga till introspektion – att förstå sig själv
  • att kanske ha starka åsikter och samtidigt vara tolerant gentemot andras åsikter
  • och också att vara bestämd nog att fatta beslut även om en kanske inte har all information tillgänglig

Dilip Jeste berättar om detta i ett avsnitt ur podden Psykiatrikerna där de samtalar om “vad är visdom, var i hjärnan sitter den och kan vi bli mer visa?”.

Och jag är glad att ha ett sammanhang där jag i fredags tillsammans med mina vänner i podd-klubben lyssnade på just detta avsnitt och samtalade kring detta.

Och så glad också över att jag imorgon ska gå på konferens om Visdom.
Visdomskonferens – klok på alla sätt och vis

Så kanske, eller troligtvis, återkommer jag med fler tankar och ideér kring visdom. Och kanske vill du berätta vad som är visdom för dig – eller enklare att kanske definiera vad som INTE är visdom?

am-i-wise

 

Share

Ett öppet hjärta

Dalai Lama – Tara Brach nämner honom i en podd jag lyssnat på i eftermiddags. Så här berättar Tara.

Dalai Lama says: I don’t know why people like me so much. It must be because I value Boddishita (which is the awakened compassionate heart). I cant claim to practise it, nor that I am living it, but I value it.

Som en bekräftelse på att det är ok att våra hjärtan inte alltid är öppna och omhändertagande, och att vi bryr oss om och värdesätter att ta “om hand”.

Samtidigt som jag får en rejäl allergi när jag blir “kvävd” av sympatiskt omhändertagande, du vet sånt som kommer från en person som antingen agerar utifrån rädsla eller som lägger in sin agenda. Och kanske till och med sätter mig i en roll som jag inte har önskat. Så varifrån detta omhändertagande kommer ifrån, är för mig lika viktigt som att det är genuint och autentiskt.

Och då, där och här och nu, ser du? Jag har just glömt bort att se hur värdefullt det är med ett öppet hjärta. Och jag dömer. Så då får jag acceptera att jag gör det. Dömer alltså. Och låta det passera. Låta det vara som det är. Och bry mig om mig. Med alla mina fel och brister.

img_1593

Share

när jag storhandlar…

Brukar jag ofta ha något i lurarna…idag bidde det Filosofiska rummet och ett avsnitt om Empati. Jag har drygt 5 minuter kvar att lyssna på, rekommenderar dig att lyssna på det när/om du kan.

För det är ju sådär med mig. Att jag ofta gör något mer än bara en sak i taget. Som mina referens-personer fick berätta flera gånger för en som tog referenser när jag sökte uppdraget som aktivitetscoach. Hon ställde frågan: “Kommer Therese “stå ut” med att skala potatis? För det är mycket potatisskalande.” Varpå det självklara svaret kom från bägge personerna i varsitt samtal: “Asså om Therese skalar potatis så skalar hon nog inte bara potatis utan gör något annat samtidigt.”

Precis som när jag storhandlar.
Det är då jag definitivt lyssnar på podcasts eller annat.
Inte skalar jag potatis då inte.

img_5377.jpg

Och idag bidde det även ett litet onsdagsinköp. Bara 5 sorter, och totalt 12 bitar.

img_5376.jpg

Because I am worth it…

#79 av #100 inlägg i #blogg100 utmaningen….

Share

poddklubbens fjärde träff

Igår träffades vi hemma hos Sara och samtalade, lyssnade, frågade, diskuterade och skrattade åt mycket. Främst handlade kvällen om ett specifikt podd-avsnitt förstås. Just till igår hade vi lyssnat på Fantasins makt ur Podd-serien Människan och Maskinen, med Erik och Per.

Sent på kvällen så påminner Sara oss om att just den serien är anledningen till denna podd-klubb. (får skriva med bindestreck för annars säger rättstavningen hela tiden till och ändrar till roddklubb…). För det var ju så för er som minns att en morgon i maj förra året träffades jag och Sara för första gången och där och då tipsade Sara mig om just Människan och Maskinen. Straxt därpå åkte maken och jag på roadtrip till Skåne och firade Tina som hade kalas och fest. Och vad passar väl då bättre än att sträcklyssna på hela serien. 5 avsnitt på väg söderut och 5 avsnitt på väg norrut. Med möjlighet att pausa och säga, eller reflektera kring det som vi just hört båda två. Fanns samma genklang eller nyfiket undrade inte bara i mig? Utan i oss båda?

Jag är så glad att jag en kväll som igår spenderade med människor som jag tycker om. I ett långt samtal. Där allt är ok att säga. Eller inte säga. Att prata. Att fråga. Att lyssna. Och som en bonus igår – att dansa till just Fantasy med Earth, Wind and Fire. Och en extra bonus till just mig att jag fick en av de lila böckerna i Saras fena shuiade bokhylla. Emotionell intelligens av Dan Goleman. Så den åker raskt in på “läsa-listan”.

Mina reflektioner kring Fantasins makt?
Dessa ord  – Kultur, KASAM och berättelser.

Och så här ungefär…jag har lyssnat på avsnittet typ 3 gånger om vi räknar in den första gången i maj 2015. Och KASAM har hängt med mig sedan dess. Att vi som varelser kan stå emot tuffa utmaningar genom vår förmåga att känna sammanhang. Jag läste om detta redan 1993 på Idrottshögskolan och någonstans i den blå sektionen i min fena shuiade bokhylla står boken som Aaron Antonovsky skrivit. Vill du läsa mer om KASAM – gör det här!

Berättelser…jo, det var ju så att jag mitt i stryk-högen kikade på Kulturnyheterna i veckan och då såg jag ett inslag (ca 7min30sek in i programmet) om en man som sökt asyl i Sverige och numera bodde i Harads. Inslaget visade hur han varit deprimerad och av ren slump (?) stött ihop med en i byn som behövde hjälp att ställa i ordning Harads gamla bild och filmarkiv. Och hur denna man genom att få uppleva dessa minnen genom bilder och filmer kunde utveckla en nostalgi kring Harads och verkligen känna historien kring byn. Vilket lett till att han numera känner KASAM för att han har fått uppleva historien från Harads. Vikten av berättelser kan vara viktigare än vi tror idag.
Det fanns ett annat inslag också kring berättelser och det dök upp i mitt flöde på FB, i gruppen GNH (Growth National Happiness). En kort trailer till en kommande film ifrån Findhorn Foundation.

Och Kultur då? Jag gillar verkligen hur både Erik och Per närmar sig detta från olika perspektiv och hur det för mig landar i att kultur är ett sätt att skapa sammanhang. Jag har på många arbetsplatser, i olika grupper, ja överallt när jag tänker efter, mött och sett olika kulturer. Och när jag försöker prata om det eller ställa frågor kring det så viker de flesta undan. Antingen genom att de inte vill prata om kulturen som råder eller genom att de ställer sig själva utanför och att kulturen som råder är inget som de kan påverka, eller har någon som helst inblandning i. Jag vill gärna arbeta med att utveckla kulturen. Jag vill få fler att inse/förstå/kittlas av tanken att vad just de gör och hur de agerar och vad de säger och hur de säger det påverkar kulturen och att den är konstant föränderlig. Vill du också arbeta med kulturen nära dig? Får jag kanske hjälpa till?

Jag tror att tiden är mogen för dig att lyssna på avsnittet – Fantasins Makt. Och förresten – lyssna på hela serien också. Efter denna serie finns det 2 till. Dessa har jag ännu inte börjat på. Och en fjärde serie ville de prova att göra om Staten och Kapitalet, men pengar saknades. Spännande just nu är att avsnittet Fantasins makt kommer att spelas in till ett tv-program av dessa herrar. Ser fram emot att få se det!

Lovar att tipsa er när det är dags!! Kram så länge

199686509_7ec34f3bf0_b

Photo cred to Peter Nijenhuis, Flickr.

Share

Intervjuad i 100%-podden

Lite nervös och med fjärilar i magen lade jag mig på sängen och lyssnade till det fjärde avsnittet i 100%-podden av Charlotte Rudenstam. Och jag fick rysningar i hela kroppen när jag lyssnade till mig själv. Det var härligt.

Jag är tacksam att Helena Roth tipsade Charlotte om mig via Twitter. Jag är tacksam att Charlotte bjöd in mig. Och jag är tacksam att jag nu idag får tillfälle att dela lite mer av mig med dig.
Vi spelade in intervjun i början av maj och nu äntligen är den tillgänglig för dig och mig.

 

Foto: Charlotte Rudenstam
Foto: Charlotte Rudenstam

 

Du finner 100%-podden och avsnittet med mig (100% Therese Mabon) på iTunes eller via Charlottes blogg.

Lyssna, reflektera, sprid, kommentera, skriv kärleksbrev. Gärna till mig med 😉

PS. Jag är även tacksam för alla nära och kära som jag har fått kraft av under min resa i livet. Njut vidare på din resa och tack för din gåva till mig. 

Share