effekt

Ett av de konton jag följer på Instagram är @wearesoulsparkswith och jag är överförtjust i deras fina bilder och ofta, ofta lika överförtjust i deras ord och den visdom de delar. Så imorse delade jag denna i mitt Instagram-flöde. Och nu här med er!

Skärmavbild 2016-03-05 kl. 12.05.50Citatet på bilden ovan är från Kari Kampakis

Texten som @wearesoulsparkswith delade under bilden kommer här:
Focus on radiating love, not receiving love.
Overflow without worry of reciprocation.
When you truly understand that you attract what you give out, you begin to realize the importance of the thoughts you tell yourself.
The way you behave, the way you talk to yourself, sets the standard for others.
Raise the bar.
Raise the vibes.
You must start investing in your own radiance.
Begin to fill your mind with thoughts that spark joy, that inspire and encourage you.
Strengthen your happy muscles.
When we begin to focus on what is good and beautiful in this world, we can´t help but reflect that beauty in our way of being.
This is the magic of gratitude.
People are drawn to people who make them feel comfortable in their own skin, who make them feel understood and alive.
Physical beauty may draw someone in, but a beautiful spirit makes them stay.
A beautiful spirit is magnetic on the soul level.
So today, commit to sparking joy within everyone you meet, starting with yourself.
Today, be a lighthouse!

Och när jag såg bilden och läste texten – då kände jag mig hemma.
Min make har i flera år uttryckt det som att “du vet ju att du har den effekten på xxxxx”. Och jag har sett, upplevt och känt ATT jag har en effekt. Men jag har haft så svårt att se, känna och förstå var den kom ifrån och vad effekten var. Här fick jag ett svar i denna text och bild. Ett svar. Fler finns. Det vet jag. De undersöker jag även i kursen hos MInds Unlimited – The Connection.

Och så fick jag kommentarer på mitt inlägg – det var denna. Jag måste dela den med er alla här också!
“Du strålar ut allt det, det kände jag redan första gången jag såg sig på Årsta fältet.”

Love to you all – be a light-worker!

Fotograf Sandra Bosdotter

Share

om jag leker med Karpmans teori

Vid dag två i The Connection – ledarutbildningen vid Minds Unlimited – berörde vi Karpmans teori. Och jag leker vidare med den tanken och det som sattes igång inuti mig.

img_4543.jpg

Om jag utgår ifrån att Karpmans teori om de personer som är deltagande i varje relation vandrar, ja vandrar som att röra sig(!), emellan de tre rollerna som han har tagit fram, vad händer då? De tre rollerna är för övrigt; Tyrann, Offer samt Hjälpare. Att jag skrivit dem i just denna ordning betyder ingenting. De har inte olika rangordning inbördes utan är bara tre olika roller. Så, vad händer om jag utgår ifrån detta?

  1. Jag känner att jag i vissa relationer hamnar snabbare/antar lättare en viss roll.
  2. Jag känner att jag i ett fåtal relationer stretar emot och inte vill anta den rollen som jag upplever att jag blir “tilldelad”.
  3. Jag vill öka hastigheten i hur jag vandrar i dessa roller. Jag känner mig inte bekväm någonstans egentligen.

Förrän. Förrän jag lägger till de två grundtillstånden som jag ser som dessa: KÄRLEK eller RÄDSLA. Då händer mer i mig. Vad?

  1. Jag antar gärna ALLA rollerna utifrån KÄRLEK.
  2. Om jag hamnar och utgår ifrån RÄDSLA – då vill jag ALDRIG vara i offer. Helst Hjälpare, men Tyrann funkar också.

Ser du skillnaden?

img_4544.jpg

Och så lade jag till X? i mitten på triangeln. Varifrån agerar jag i dessa roller? Är jag medveten om VARIFRÅN?
Varifrån i min kropp? Var i kroppen känns det när jag agerar utifrån KÄRLEK? Var i kroppen känns det när jag agerar utifrån RÄDSLA?

Att veta VARIFRÅN är för mig oändligt mycket viktigare än att jag tänker på HUR jag agerar. Och där finns det många personer i min närhet som har tappat bort sin kontakt med PLATSEN KÄRLEK. Vissa har kvar den oförstört i sig själva och bara agerar och pratar ifrån den fast de inte är medvetna om det. Finn den i din närhet och se den som din läromästare. I min systers familj finns Matilda.
Matilda har detta i sig, och jag har idag önskat att hon tränar på att känna efter VAR och bli uppmärksam på detta i sin kropp nu när hon ska resa till Australien. Med sin kusin Olivia. Håller tummarna att Matilda smittar Olivia också. Att hitta in in sin kraft och plats av KÄRLEK.

Måste här tillägga att när jag skriver och säger KÄRLEK så är det FÖRST och FRÄMST till DIG SJÄLV. Inte till alla runtomkring dig. Du har huvudrollen i ditt liv. Du är viktigast. Ta hand om DIG först!!

img_4545.jpg

Och så sa Katja detta i eftermiddags, “JOBBA HEMÅT”. Som fotbollstermen. Som hela min släkt i Åtvidaberg kan relatera till. Att jobba hemåt. Det är precis det som det handlar om. Jobba hemåt för att ta reda på VARIFRÅN du agerar utifrån grundtillståndet KÄRLEK och VARIFRÅN du agerar utifrån RÄDSLA. Ta reda på båda. Dags att jobba hemåt! (Tack Katja – den var klockren!!)

img_4548.jpg

Sista bilden…ser du vad som är tillagt? Japp, mina CORE DESIRED FEELINGS – Soft, Powerful, Maximizing. De passar in som handen i handsken när jag agerar i dessa roller utifrån KÄRLEK.

SOFT – jag är följsam, mjuk, böjbar, flexibel, lugn, rofylld, accepterande, villkorslös, icke dömande. Jag ÄR!

POWERFUL – jag är kraftfull, stark, ledare, ansvarstagande, tydlig, enkel, trygg, stor. Jag GÖR!

MAXIMIZING – helikopterperspektiv, helhet, oneness, växande, lärande, skapande, kreativ, level up, växla upp, utveckla, förbättra. Jag LEVER!

Tack för att du hängde med mig i denna självreflektion/självcoaching.

Varifrån agerar DU nu?

 

PS. Detta är mitt första inlägg i årets upplaga av #Blogg100 – mitt andra år som deltagare. Wish me luck 🙂
100 inlägg på 100 dagar…förhoppningsvis ett om dagen….

 

 

Share