att underkasta mig VS ge mig hän

Jag är med i en grupp på Facebook som heter Esther Perel Discussion Group och det dyker ibland upp spännande frågor, berättelser eller reflektioner som fångar mitt intresse.

att underkasta sig

Häromveckan dök det upp en fråga om “submission” – dvs underkastelse och “to submit” – dvs att överlämna sig. Och det handlade om att de skulle ske emellan en man och en kvinna. Frågan undersökte vad åsikten var inom gruppen kring
– att alla män vill att deras kvinnliga partner ska vara en kvinna som underkastar sig honom eller som överlämnar sig till honom.
Sen kom det en disclaimer förstås om att detta inte gäller ALLA män osv.

Knorren som dök upp i meningen efter handlar om det som fångade mitt intresse.

“It takes a whole lot of trust for a woman to submit to her husband and we all know that we general have trouble with that. Yet every ounce of sexual attraction she feels toward her man is due to him making it possible for her to submit. And the moment he no longer able to achieve this, her attraction vanishes – especially when he becomes the submissive one. “

Det krävs ett stort förtroende och tillit för en kvinna att överlämna sig/underkasta sig sin make. Och vi vet att de flesta har problem i detta. Samtidigt ligger verktyget och nyckeln just i den sexuella attraktionen som hon upplever till sin make, verktyget för henne att överlämna sig själv och underkasta sig till honom. När maken ( i detta fallet) visar att hans kvinna KAN underkasta sig honom så blir också möjligheten större. Vilket blir precis tvärtom när maken INTE visar att kvinnan kan underkasta sig honom. Att han behöver omhändertagande, eller visar konstant oro, eller liknande som inte faller in i normen för det som kvinnan anser är manligt – då dör hela attraktionen. Då har ju maken i detta fall själv blivit den som underkastat sig/överlämnat sig. Och det är inte sexigt i mina ögon.

Knepigt? Eller hänger du med i mitt resonemang….jag hoppas det.

Som vanligt när jag läser något som fångar mitt intresse så kan jag ge det lite tankespjärn och finna nya och fler perspektiv för att undersöka och utforska om jag finner ännu fler nya delar. Precis så i detta fall också. För i mina tankar så dök även ett annat begrepp upp.

Att ge sig hän.

Att känna att jag kan ge mig hän min make. Att känna den tilliten och förtroendet inte bara till honom utan även till mig själv. Så att jag kan ge mig hän, släppa taget, vara i ett överlämnande till honom. Och då inte bara när det gäller sex, utan även i vardagliga bestyr. Den känslan kan vara en nyckel till ökad sexuell attraktion till en ökad lust att ge mig hän.

Skillnaden?

För mig handlar det om makt och kontroll. Där frågan i diskussionsgruppen ovan, i min tolkning, var att makten helt var borttagen från kvinnan i det som maken ville att hon skulle göra/vara.

Om jag underkastar mig (i min tolkning och perspektiv) då har jag kvar makten och känslan av kontroll. För det är jag som bestämmer om det är jag som är den som underkastar mig i den sexuella leken. Det är aldrig den som är dominant som bestämmer. Det är alltid den som underkastar sig.
När jag ger mig hän är det samma sak med känslan av kontroll och makt. Det är jag som ger mig hän som bestämmer när jag gör det. Och i samma stund som jag ger mig hän slänger jag också kontrollen och makten ifrån mig. Släpper taget om dem och bara är. Ger mig hän allt som komma kan. I full tillit till min make och mig själv att allt som komma skall kommer från och ur något gott, och om vi skulle uppleva annat….ja då har vi tilliten att vi klarar av att ta hand om det som kommer upp efteråt.
Och framförallt hänger dessa ihop med att jag redan har en känsla av att jag KAN och VILL göra detta. För att jag är attraherad av både maken och den sexuella leken.

Jag behöver inte vara mamma, omhändertagande eller liknande åt min partner….det är en stor nyckel i verktygslådan om DU vill uppleva liknande med din partner.
Visa din partner att de kan ha förtroende för dig.
Att du har tillit till dig. Att du har tillit till dem.
Visa att du inte behöver deras omhändertagande, visa att du inte behöver bekräftelse hela tiden, visa att du klarar dig själv, visa att du klarar av att ta hand om familjen, visa att du klarar av att vara förälder och partner.
Visa samtidigt att du är en del av en familj som lever och är tillsammans.
Där du självfallet får och bör visa din sårbarhet, din maktlöshet och din hängivenhet.

PS: Fungerar inget av ovanstående?
Prova då att göra som på den gamla tiden
när du fick med dig en lapp till skolgymnastiken
om att du skulle ha tillåtelse att inte delta för att du just varit sjuk,
eller stukat foten, eller liknande.
FAST skriv en lapp som ger dig själv tillåtelse att ge dig hän. 😉

Share

sex-utmaningen…#555

som vi aldrig antog. Men som flera frågat oss om.

Det är många sexologer som uppmanar till 30 dagars sex. Inom tantra finns en utmaning till 100 dagars sex. Vad som ingår i de olika uppmaningarna och utmaningarna och vad sex betyder i dessa får du själv utforska. Vi har definierat att det för oss innebär penetrerande sex där minst en av oss når orgasm.

Vi har inte hittat utmaningen som sa…

Nej, ingenstans har vi sett utmaningen till 555 dagar sex. Men vi har ju tagit oss dit.
Fast på vårt sätt, med en dag i taget. Så om vi skulle formulera om en utmaning till dig, till er och er…då skulle vi hellre säga…

Sex varje dag – en dag i taget – antar ni utmaningen?

#onedayatatime


Share

500 och 612

Ja, vi räknar våra dagar i rad med sex. Med hjälp av appen “Day Count”. Och det är svårt att inte dra till med ett “jisses” när de båda talen ovan får sin symbolik i universum och för oss. Så – JISSES!

500

Dag 500 inföll exakt samma dag som maken fyllde 50. Synk på det liksom de spelade med spel, se idag!

612

Dag 612 kommer infalla på min 50 årsdag. Ja, 612 är väl inte ett tal som sticker ut tänker du kanske nu?

Så då berättar jag att det är ju just då jag fyller år. 12 juni. Dvs 6 månaden och 12 dagen.

Weird eller hur? Och ett par jisses på det förstås.

16

Maken håller ordning på “missade dagar”, fast dessa struntar vi liksom i. De får vara med bara. Utan att vi för den delen börjar räkna om från noll. Så idag är den siffran 16. Den kommer öka under våren. Resor på egen hand och jobb på annan ort stökar till och utökar detta tal. Så får det vara.

Share

Har du “sexlust-bromsar” i sovrummet?

Det där med bromsar i sexlusten har jag ju skrivit om förut. Här och här och här och här. Om vikten av att ta bort bromsarna istället för att öka på gasen. För det är ju precis som med bilen – oavsett hur mycket du gasar så kommer du ingenstans om bromsen är hårt idragen.

Så idag tänker jag låta dig undersöka vilka bromsar du har i ditt sovrum, eller vilka bromsar ni har i ert sovrum. Om du bor tillsammans med sin partner och ni delar sovrum (vilket jag hoppas att ni gör) så ska ju båda era bromsar tas bort. Ni behöver säkert ta ett snack om vad som funkar för er bägge. Ta till exempel doftljus, eller kuddpynt, eller den där snygga filten som ska ligga lite snygg över sängen. Undersök så det inte är en broms för någon av er.

Eller den där högen med kläder som slängs av på golvet och kanske får ligga kvar några dagar. Är det ok med er båda eller är det en broms för någon av er?
Eller hur ska det vara med en tv i sovrummet? En broms för någon av er?
Familjefoton? Datorer? Mobiler? Speglar? Annat?
Är hemmet lyhört och ni har andra hemma?

Nu har jag valt att undersöka sovrummet som den plats där du har sex. Vilket säkert och förhoppningsvis sker på flera ställen i ditt hem. Men låt oss ändå vara kvar vid sovrummet som den plats du först engagerar dig i för att ta bort bromsar.
Se det som en slags “Marie Kondo-uppgift” att skapa det sovrum som passar dig som bor själv eller er som bor tillsammans. Vad i sovrummet är en broms och vad är en gas?
Undersök tillsammans och ta bort alla bromsar som går.

För mig och oss är det här, med att rensa bromsar ur sovrummet, ett pågående arbete. Rätt som det är dyker det upp något i rummet som fungerar, men som efter ett par dagar så upplever jag de som bromsar så då får de försvinna därifrån. Nedan ett par bilder från vårt sovrum, eller i alla fall delar av det.

Vårt sovrum för några år sedan….
Vårt sovrum idag…eller i allafall en del av rummet och vovven.

I taket ovanför sängen finns en påminnelse om att andas. Kan du andas hela vägen till könet?
Ibland är det lite ont om plats i sängen. Vår vovve (den vita) rymmer snabbt från sängen till sina andra sovplatser när han förstår att vi ska mysa och ha sex.

Lycka till med ditt rensande!
Hör gärna av dig med feedback om du gillade detta eller berätta hur det går i ditt rensande.

Share

Ebb & flod i äktenskapet/relationen

Fotocred till gfnstreet
  1. Har du den relationen du vill ha?
  2. Har du och din partner den relation ni båda vill ha?
  3. Har du det sexliv du vill ha?
  4. Har du och din partner det sexliv ni båda vill ha?
  5. Lägger du tid och kraft på att bli en bättre partner?
  6. Investerar du tid och kraft i er relation?
  7. Hjälper du din partner att bli en bättre partner?
  8. Låter du din partner hjälpa dig att bli en bättre partner?
  9. Vilka steg tar du för att bli en bättre älskare/älskarinna till din partner?
  10. Vilka steg låter du in partner hjälpa dig med så att du blir en bättre älskare/älskarinna?
  11. På vilket sätt hjälper du din partner att bli en bättre älskare/älskarinna åt dig?

Ert äktenskap eller er relation är troligtvis inte en konstant upplevelse av lycka. Ibland är ni oense och tycker olika. Inte heller att ni alltid håller sams om allt.
Ni har säkert perioder där annat tar tid från era timmar tillsammans.
Allt det där är vanligt och helt normalt.

Som tidvattnet i havet – ebb och flod. Vattnet som rör sig i böljande vågor.
Som månen i dess måncykel där den rör sig mellan nymåne till fullmåne och tillbaka till nymåne. Som årstiderna och naturen som kliver ur sin vinterdvala så sakteliga nu i mars och våren börjar ge sig tillkänna, för att nå full blomning under sommaren och avta i tillväxt under höst för att vara tillbaka i vila och dvala under vintern.

Allt detta är alldeles normalt och vanligt.

Frågorna ovan kan vara ett stöd för dig och er i er relation. Ett stöd för att belysa och synliggöra hur ni har det och hur ni vill ha det. Ett stöd för att undersöka om ni är beredda att våga kliva fram och växa tillsammans. Ett stöd för att utforska om ni vågar ta hjälp och stöd av varandra på den resan.

Och idag är den allra bästa dagen att starta. Vänta inte längre. Ta ett första steg nu.
Minns att….

“Foreplay starts at the end of the last orgasm.”


Vill ni ta hjälp av mig som er coach på er resa?
Maila mig så startar vi processen med mitt stöd.

Share

Sex varje dag….vi passerade just #dag500

Mamman som har sex med sin make varje kväll – så var titeln på en artikel i ett nyhetsbrev jag prenumererar på. Såklart att jag klickade på den länken. Det var ju liksom min rubrik på ett sätt. Så jag läste och log. För mig själv. Jag delade artikeln med maken och kände att jag vill dela med mig till dig. Så här kommer lite mer.

Om jag skulle sätta en annan rubrik så skulle den INTE innehålla ordet mamman. Den skulle INTE heller innehålla ordet kväll. Den skulle nog bli så här….


Paret som har sex varje dag

Jo, det är en rubrik som passar bättre på oss. Vi är paret som bestämt oss för att verkligen anstränga oss och njuta av sex med varandra varje dag. I verkliga livet kanske det inte blir så. Men vi gör verkligen en ansträngning för att njuta av och med varandra så ofta vi kan. Varje dag. Ibland till och med flera gånger om dagen.

I artikeln som jag länkade till ovan berättar “mamman” om hur hennes make, redan när de träffades för 10 år sedan, letade efter en partner som gillade sex lika mycket som honom och som ville engagera sig i ett förhållande/äktenskap där daglig sex var en viktig del.
Så har det inte alltid varit för oss. Olika perioder i våra liv har varit olika. Eller som vi även kallar det; våra olika äktenskap.

Under vårt första äktenskap när det bara var vi två hade vi sex på ett sätt och med en slags rutin. Ofta, men inte dagligen. Och under vårt andra äktenskap med barnuppfostran och uppväxt av våra barn så har vi varit i andra rutiner och hamnat längre ifrån sex varje dag. Och inte blev det bättre av att försöka göra “karriär”. Att ta på sig en massa ansvar i jobb var inte en “turn-on” för oss. (Undrar nyfiket för vem det är en “turn-on” – hör av dig!)

Nu, i vårt tredje äktenskap med varandra, nu anstränger vi oss för just detta dagliga. Och alldeles nyss nådde vi 500 dagar i rad. Wow! Det hade jag aldrig trott eller ens strävat emot. Känslan nu när vi är här – ja, vi vill fortsätta så gott det går. Kanske att vi ändrar oss kring vad som måste ingå som jag svarade Anna om i detta inlägg. Eller så fortsätter vi bara att vara i njutning och lust så länge vi har lust.

Share

att meditera och somna tillsammans

En relativt ny vana som vi båda gärna väljer, alltså både maken och jag, är att starta en av Sarah Blondins guidade meditationer när vi ska somna.
Vi startar meditationen.
Ligger bredvid varandra med vovven någonstans i sängen också.
Och vi håller varandra i handen. Sen lyssnar vi.

Ibland hör vi inte alls vad hon säger utan somnar ganska direkt. Men ibland hör vi desto mer och hennes ord resonerar inom oss. Vi lyssnar till det som kommer till oss, och låter det som landar i oss göra det – utan att hoppa tillbaka och lyssna om ifall vi missade.

Sarah Blondin är en av mina nuvarande favoriter för just guidade meditationer, och jag fann henne först när jag laddade ner appen Insight timer i höstas. Sen dess har jag hittat hennes hemsida förstås och att hon finns både på Podbean samt Soundcloud.

Uppmaning till dig

  • Testa att meditera tillsammans med din partner
  • Håll handen med din partner när ni somnar
  • Prova att lyssna till Sarahs guidade meditationer
Share

Va, ska man behöva jobba på att ha lust till sin partner?

En vanlig myt är till exempel att det är något allvarligt fel på relationen om parterna behöver jobba för att hålla elden vid liv. Det kan leda till att sex blir ångestladdat.

Leigh, Sexologkliniken

Jo, så är det. Du behöver jobba på att ha lust till din partner. Hela er tid tillsammans.

Allt du vill ska ske i livet behöver du anstränga dig för.
Lägga tid och kraft på.
Spendera kanske lite pengar på.
Ta emot hjälp från någon som vet lite mer än dig just nu.
Du behöver fokusera på det du vill ska växa i ditt liv.
Du behöver ha en intention, en anledning som hjälper dig att hålla dig till det du vill uppnå. Så det du vill uppnå bör vara speciellt för dig. Viktigt för dig. Som exempelvis din lust till din partner.

bild från Unsplash

Nyårslöften om att träna och äta bättre….

Alla känner vi igen tanken som dyker upp lite då och då. Kanske jag borde träna lite mer, hålla mig i form. Äta bättre, mer grönsaker, mindre rött kött. Minska alkoholen. Och så vidare. Alla träningsanläggningar brukar öka sin omsättning rejält under januari månad. Fler trängs på passen och fler tar sig till träningen. För de har satt upp ett mål – att de vill träna mer och äta bättre.

I verkligheten brukar de där löftena och intentionen kring målet förändras under årets gång. Verkligheten och vardagen smyger sig på och det är inte lika lätt att hålla sig till det löfte man en gång gav sig själv. Vikten av att verkligen vilja, ha en intention som inte går att rubba visar sig för dig och andra.

Så ett löfte om mer lust – kan det locka dig mer?

Hur mycket tid och engagemang är du beredd att lägga för att öka din lust till din partner?
Jag tror att du nu har förstått att den inte kommer att dyka upp spontant i precis rätt ögonblick. Vare sig för dig eller din partner. Ok, då leker vi med tanken att du faktiskt är beredd. Du har en stark tilltro till dig själv att du ska öka din lust. Men, du vet inte hur. Hur ska jag bli mer sugen och tycka att min partner är het och snygg och sexig?

Vad kan du/ni göra?

  1. schemalägg ert sexliv – bestäm i förväg att ni ska ha sex och när – gör detta till en gemensam resa i mer njutning och lust till varandra
  2. undersök vilka “bromsar” som du har till sex och lust – kanske genom att använda Lilla Lust-testet hos Sexologkliniken? Eller genom att kika på Emily Nagoskis övningar “Turning off the off´s” på engelska.
  3. andas – gärna hela vägen ner till könet
  4. gå på gemensamma aktiviteter – gärna där ni är aktiva med kroppen
  5. påminn varandra om hur det var när ni träffades
  6. agera ansvarslösa en stund/kväll och be någon sitta barnvakt om det behövs så att ni får en morgon/förmiddag/lunch/eftermiddag/kväll/natt tillsammans utan att ni behöver vara ansvarsfulla vuxna – som att ni “skolkar” från vuxenlivet
  7. unna dig en massage
  8. att vara i din kropp – kanske genom fysisk träning
  9. släppa taget om tankar och annat som tar din uppmärksamhet ifrån hur det känns att vara i din kropp – kanske meditera eller testa en kroppscanning?
  10. eller kanske rent av göra något helt nytt som du aldrig gjort förut för att testa om det väcker lust inom dig
  11. egna förslag
  12. din partners förslag

Oavsett vad du väljer så är det intentionen att du väljer att göra detta som troligen är den som hjälper dig hela vägen fram. Intentionen att varje dag känna lust till din partner. Om så än bara för ett ögonblick, kanske dröja kvar med blicken på din partner och möta dens blick några sekunder längre. Nyfiket undersöka i din kropp hur det kändes….kanske kan du förlänga lusten i dig.

Share

Den tredje i vår relation


Kom från ett oväntat håll.

Helt plötsligt en massa chattande mellan älskade maken och M. En massa. Och fniss.

En resa hit och en träff där. De tajmade platser och möttes för korta stunder. Glädjen i bådas ögon gick inte att ta miste på.

Så, när jag fick läsa ett av meddelanden som skickades efter det senaste mötet, så innehöll det beundran och uttryck för makens snygghet och utstrålning. Och ett uttryck att jag, Tess, var lycklig som hade lyckats fånga in dig, Hunter. Och om inte Tess funnits, så hade M definitivt lagt in en rejäl flirt och stöt för att snärja Hunter.

Jag log mot dig, vi tog en selfie tillsammans och skickade puss o kram tillbaka.

Chattarna pågår fortfarande och jag vet att ni planerar att träffas i mars. Och det är helt ok, jag uppmuntrar det.

M, tack för att du kom in i makens liv och beundrar honom och berättar för honom att han är fin! Och snygg! Och het!

Det är en härlig gåva från dig till honom. Ta hand om dig och er relation!

Kram från mig!

Note to self:
I snart ett år har vi lekt och utmanat oss själva och vår relation med att “bjuda in en tredje” – inte kunde jag då ana att det på ett plan skulle bli så här. Eller kännas så här. 
Jag som i mina egna ögon är svartsjuk och inte alls har lust att dela med mig av dig H, och med M har jag liksom inga hinder alls att dela med mig. 
Det måste ju vara för att M är en man. Eller vad tror ni?

Share

Förspel, förspel och förspel

“För mig var hela helgen som ett långt förspel”, sa vänninnan.
Jag förstod precis vad hon menade.

Förspel

Det finns minst lika många olika sätt att ha förspel som det finns människor. Minst. Det som är förspel för mig idag var inte förspel för mig för 15 år sedan. Eller 30 år sedan. Vissa små detaljer, små delar har vuxit fram som förspel.  
Den stora skillnaden för mig då och nu?
Att jag sätter ord på vad jag vill med min upphetsning. 
Att jag tillåter mig att känna min upphetsning. 
Att jag delar med mig av att jag känner den. 

Förspel för mig

  • ögonkontakt
  • att bli sedd/ betraktad av den där personen som betyder mycket för mig
  • sexting
  • att klä mig med en intention av att njuta
  • att duscha eller bli omsluten av ett varmt bad
  • att röra mig i takt med musiken
  • att känna höfter bakom mig röra sig i takt med musiken eller i takt med mina höfter
  • närhet
  • kramar
  • hångel!!
  • långsamt klä av sig plagg för plagg
  • långsamt bli avklädd
  • ett par viskande ord i mitt öra från den där personen
  • händer på min kropp

Den här listan kan göras riktigt lång. Nu får den vila precis som den är. 

Förspel för dig

  • sjunga
  • hångla
  • kramas
  • dansa
  • etc, etc

Det viktigaste är ju inte att jag träffar rätt på vad som ingår i din lista av vad du anser är förspel. Det viktigaste är att du är medveten om vad som ingår i din lista. Det näst viktigaste är sen att du delar med dig till den du vill njuta tillsammans med så att den/de får en chans att närma sig dig med signaler som skapar njutning i dig. 

I nästa steg så bör du fråga de/den som du vill närma dig hur de vill uppleva förspel. 

Att fråga och att berätta – två viktiga verb i relationer. Två viktiga sätt för att lära mig/sig mer om sig själv och annan och i relationen med varandra. 


Du minns kanske att jag tidigare tipsat om Esther Perels lista på vilka verb som du i din relation kan arbeta med. Om inte så kommer tipset här igen: 

7 verb som kan stärka en relation

Share