Esther Perel och maken

Så kom då den där dagen då min “husguru” Esther Perel kom till stan. Och jag kunde inte komma dit. Där satt jag med min mindfulnessgrupp och ville vara någonannanstans. Närvarande – icke sa Nicke……

Jag fick min älskade make att gå till Esthers föredrag på Akademibokhandeln en novemberkväll och lyssna till henne. Ställa fråga till henne och dessutom få henne att signera de två böcker som jag har av henne. Bägge helt fulla med mina noteringar och hundöron.

Och inte bara ställde han upp på det. När vi möttes på kvällen så visade han mig att han dessutom spelat in hela samtalet. WOW! Vilket jag lyssnade på under flighten till Amsterdam. Mycket har jag läst och hört förut, men jag gillar ju att lyssna till Esthers engagemang och övertygelse som kommer igenom när hon berättar vad hon ser.

Nu finns båda hennes böcker på svenska. Jag är nöjd med mina på engelska.
Köp den som passar dig. Om du inte har koll på Esther så har hon nu vid två tillfällen varit med på Skavlan, se länkarna nedan.

Hennes första besök hos Skavlan från 2017 om moderna relationer och otrohet. 
Hennes andra besök i november 2018 om: Hur du bråkar med din partner på bästa sätt

 

Share

Sex på Pilatesboll

Vi fick en fråga häromdagen om vår favoritposition. Vi tittade på varandra, log och utbrast samtidigt: Många!

Dagen, stunden och kropparna får tillsammans leda fram till HUR vi har sex.

Men en ny position har seglat fram på listan. Sex på en pilatesboll.

På ett sätt påminner den mig om sex i en enklare gunga (sexgunga) och den kan definitivt bjuda på en hel del fniss och skratt när vi tappar balansen. Se till att placera dig på ett bra ställe ifall ni skulle tappa balansen.
Positionen? Den som blir penetrerad är den som har ryggen mot bollen. Den som penetrerar står på knä på golvet. Den som är på bollen har fötterna vilande på den som står på golvet. Capisce?

Nu undrar jag nyfiket, har du testat eller vågar du testa?

OBS….Inte vi på bilden 😉

PS: Välkomna hit alla nya läsare! Och en stor kram till Anna som tipsade om mig i sitt blogginlägg om “sex i husbilen” häromdagen ?

Share

Att blogga om sex och lust

Det har jag gjort nu i ett par månader. Nästan ett år faktiskt. Och antalet besökare till denna blogg har sakta och säkert växt. Antalet följare på min FB-sida likaså.

Så nu undrar jag….kanske jag kan nå 200 följare på FB innan 2018 tar slut? Får jag be dig som läser detta att uppmana/tipsa minst en (1) av dina vänner att följa mig på FB?

Jag lovar att fortsätta skriva om det som ligger mig varmt om hjärtat. Oavsett vad det är. Och ja, just nu är det ju sex och relationer, så det kommer fler inlägg om dem bägge.

The Lovers

Samtidigt är vi igång med att jobba i och med vår app. Fast det dröjer innan vi har en Beta-version att låta några av er testa….först ut för erbjudande kommer du som följer mig på FB få förstås!

Share

Hälsosam sex & samtycke från f**k yes!

En av poddarna jag följer (Pleasure Mechanics) tipsade i sitt nyhetsbrev om dessa filmer som de tycker om. För dem visar det på hälsosam sex och de önskar verkligen att fler får uppleva liknande som i dessa filmer. De ser även på filmerna utifrån samtyckes-glasögonen att det finns olika sätt att ge samtycke.

Jag kan bara hålla med dem.
Ja, det är fina filmer och ja, så här borde alla få uppleva sex med någon. Oftare.
Ja, det är sexigt med samtycke.

Fast att det inte skulle vara så här för många – där instämmer jag inte.
Jag tror verkligen att många både vågar och gör så här redan idag.
Rätta mig gärna om jag har fel i min uppfattning…..

PS: Ovan delar jag med mig av två av deras korta filmer. Det finns två till….

Share

sexfantasier

Erika Lust som jag följer på instagram är en av de kvinnliga porrfilmsregissörer som skapar en ny slags porrfilmer. Så när Erika tipsade om sin nya app – som för övrigt heter likadant som sajten där man kan skicka in sina egna förslag till en porrfilm – xconfessions! Så laddade vi båda snabbt ner appen till våra telefoner. Vi, alltså maken och jag. Och turligt nog fanns den på Appstore….då fanns den ännu inte för Android, tyvärr, men nu kanske?

Vi skapade varsitt konto. Jag med mitt FB-konto och maken med ett “hitta-på-namn” och utan bild. Han använder mitt smeknamn på honom som sitt profilnamn ;-). Me like already! Och så kopplade vi ihop våra båda konton. Sen var det dags att kika på vilka fantasier som Erika och hennes team hade fått ihop.

Vi använder alltså appen var för sig. Vi svajpar höger eller vänster beroende på om det är en fantasi som jag har. Dvs jag utgår ifrån mina fantasier och Hot Boy från sina fantasier.
Sen kan det bli ett “pling” och en match av våra fantasier…dvs när vi båda har gillat en fantasi så dyker den upp i vår vy där vi ser våra matchningar. Nedan bjuder jag på tre av våra gemensamma fantasier….

Jag fick en fråga från en vän som undrade om man i denna app även kunde finna partners/män/kvinnor (och helst tantriska män). Men nej, mitt svar bidde ett nej. Och ett stort lycka till. Till att hon skulle hitta en tantrisk man.

Nyfikna jag….

Undrar ju så klart om du har laddat ner appen och testat?
Om ja, har du lust att dela med dig av vad du tyckte om appen?

Share

Factfulness i relationen

Mitt i läsningen av Roslingsboken Factfulness slår det mig. Att alla dessa instinkter som gör att vi har svårt att greppa världen, de går att använda på fler sätt.
På fler perspektiv. Nämligen i dina relationer. Det påstår jag.

Så här uttrycker Hans, Anna och Ola de 10 olika knep som kan hjälpa oss att förstå världen.  Som vi omedvetet (oftast) inte använder. För då kan vi ju tryggt få vara kvar i den förutfattade mening/tro som vi idag besitter.

10 knep som hjälper dig att förstå världen

  1. Gapinstinkten – vi och de. “Titta efter majoriteten”
  2. Försämringsinstinkten – “Förvänta dig dåliga nyheter”
  3. Linjärinstinkten – “Kom ihåg att alla linjer inte är raka”
  4. Rädsloinstinkten – “Beräkna risker”
  5. Storleksinstinkten – “Sätt saker i proportion”
  6. Generaliseringsinstinkten – “Ifrågasätt dina kategorier”
  7. Ödesinstinkten – “Observera långsamma förändringar”
  8. Ensidighetsinstinkten – “Skaffa dig olika verktyg”
  9. Klanderinstinkten – “Motstå att peka finger”
  10. Akutinstinkten – “Ta små steg”

Bilden överst visar de 10 knepen hur du kan lära dig att se lite mer sansat och kritiskt på den fakta du möter. Den nedre bilden visar de 10 farorna med att stanna kvar i den tilltron att dina instinkter är sanna. Som en väldigt tydlig påminnelse – GÖR INTE SÅ!

10 knep som kan hjälpa dig att få bättre relationer

Om jag ska våga mig på att “översätta” dessa till ett förhållande och knep som kan behövas i er relation så skulle det kanske kunna låta så här?

  1. Tillsammansinstikten – jag och du. “Skapa vi:et och utgå ifrån allt tillsammans.”
  2. Växandeinstinkten – “Förvänta er att, eftersom ni tillsammans i relationen båda två vill det bästa för er båda,  allt är som det ska.”
  3. Hårt arbeteinstinkten – “Kom ihåg att allt växande inte sker på löpande band och av sig självt, vill ni ha en starkare relation – jobba med den.”
  4. Rädsloinstinkten – “Se er rädsla som en signal att arbeta med, tillsammans, som en signal att välja hur ni vill agera utifrån.”
  5. Storleksinstinkten – “Mät inte er olika insats med millimeter rättvisa”
  6. Generaliseringsinstinkten – “Ifrågasätt era förutfattade meningar och inse att ni har “bagage” med er, troligtvis olikt bagage.”
  7. Ödesinstinkten – “Observera långsamma förändringar, utöva tacksamhet varje dag”
  8. Ensidighetsinstinkten – “Prata med andra om hur de har det i sin relation, berätta om er. Lär tillsammans med andra.”
  9. Klanderinstinkten – “Ett finger pekat åt din partner från dig är ett finger pekat mot dig själv. Undvik att peka finger!”
  10. Akutinstinkten – “Ta små steg tillsammans. Hela tiden.”

Hoppas att jag lyckas med att ge dig en tankenöt eller en utmaning att se på dig och dina relationer på lite nya sätt. Hör av dig om du vill prata mera!

Share

Jag är livrädd att möta den där frågan….

Undviker du vissa saker, kanske en situation eller en fråga eller något annat som skapar kaos och upprördhet inom dig? Du gör hellre vad som helst än att passera “det där” som väcker saker i dig du inte vill uppleva. Kan du känna igen dig?

Jag kan känna igen mig. Mer förut än idag. Nu har jag sällan lika starkt motstånd mot “det där” som kan orsaka jobbiga upplevelser i mig. Vissa dagar känner mig stark och dessutom en dragning till “det där”, för att vistas i dess närhet och i sakta mak undersöka vad som  kan ske i mig och i andra som vistas i närheten. Tills vi båda vågar se varandra i ögonen och uttrycka frågan som vi, eller en av oss, behöver uttrycka. Eller berättelsen. Det som vi inte längre mäktar med att undvika……

Inspel till funderingen

Det som fick mig att fundera igen kring detta var ett kapitel i boken “Choose Wonder over Worry” av Amber Rae. Ett kapitel som heter “I am terrified of going there.” MEET AVOIDANCE.

Amber delar med sig och berättar om sitt förhållande med sin partner och hur hon efter fyra och ett halvt år in i relationen inser att deras sexuella relation inte var som hon önskade. Hon vågade först inte berätta om detta för sin partner. Straxt därefter mötte hon en man och i deras möte så slog det gnistor om dem. De hade ingen sexuell relation, men det hon upplevde tog hon med sig till sin partner och berättade om. Berättade om gnistorna, om den mannen hon mött, berättade att det som fanns i deras relation om sex inte var som hon ville. Ambers partner reagerade som vem som helst, med att tänka att det var slut på förhållandet och att hon hade träffat en annan.

Så var det ju inte. Amber insåg att hennes partner hade helt rätt i att deras förhållande tog slut. Men inte alls på det sätt som han antog. Utan på ett helt annat.
Deras förhållande tog slut i undvikandet av svåra frågor och i undvikandet av knepiga situationer. Att i deras förhållande fanns det numera plats att ställa svåra frågor och att ta sig igenom knepiga situationer tillsammans. I förhållandet tog de död på att agera som om allt var som det skulle utifrån en rädsla att om de agerade på annat sätt så skulle förhållandet fallera. De kunde INTE längre INTE röra sig mot det jobbiga, de kunde INTE längre UNDVIKA det.

Tillbaka till mig och maken

Även här känner jag igen mig. Vi har, i vårt förhållande här hemma, slutat att undvika de svåra frågorna och de knepiga situationerna. Och jag minns inte ens om jag upplevde det som en så tydlig markering i vårt förhållande, eller om det bara “blivit så”, eller om det till och med alltid vilat på den öppenheten. Vi brukar ju även prata om att vi är i vårt tredje äktenskap/affär med varandra och även dessa har sömlöst följt på varandra. Utan att vi ens behövt ställa frågan som Ester ställer nedan.

Vill ni skapa ett nytt förhållande tillsammans?

Esther Perel brukar fråga par som besöker henne i samband med en otrohetsaffär denna fråga: “Ert första förhållande är slut, skulle ni vilja skapa ett nytt förhållande tillsammans?” Så otroligt öppet och modigt att våga ställa den frågan till varandra tycker jag. Vi har inte varit i den sitsen så jag har inte upplevt hur jobbigt det kan vara. Men i min närhet har jag sett många som varit ledsna över att en fas i livet har tagit slut. Över att ett förhållande tagit slut. Ledsna över att de kanske velat gå in i ett nytt förhållande med sin partner, men att hen inte har velat.

VÅGA!

Oavsett vad som händer så tjänar vi mer på att ställa frågan än att undvika den. Tänker jag. För om vi hela tiden går och undviker den så ökar vi vår ångest och förr än senare kommer vi att få uppleva just det vi inte vågar uppleva. Som att kliva in i det svåraste vi där och då vet och samtidigt vara i vårt modigaste jag när vi gör det. Det är där vi växer. Mitt i hoppet. 

Share

Ett annorlunda (?) råd

Ett leende och ett glädjespritt i kroppen efter att ha sett sista avsnittet av säsong fyra av Grace and Frankie.

För mig är det avkoppling, slötittande, och så nu i de sista fyra episoderna i ett nyfiket utforskande just när Sol och Robert dyker upp.

Särskilt från avsnitt 10 då de träffar en terapeut som ger dem ett annorlunda råd. Sol och Robert blir i alla fall ställda och väldigt konfunderade kring rådet. Så jag var snabb med att titta på avsnitt 11, och avsnitt 12, och avsnitt 13. För äntligen har deras relation väckt en nyfikenhet i mig.

Det annorlunda rådet är att Sol och Robert kanske ska öppna upp sin relation. De blir bestörta och avvaktande emot varandra. Dels i att prata om det med varandra. Men även i att dela med sig av det de tänker och fantiserar kring. Men ett slags frö har terapeuten ändå planterat hos Sol och Robert.

Kort berättat om Sol och Robert…vad hände?

1. S anser att R spenderar för mycket tid i egna roligheter utan honom.
2. R köper två biljetter till en musikkryssning som S vill åka på. Men samtidigt får R en stor roll i musikalen hemmavid så S får åka själv på kryssningen.
3. S träffar ny vän på kryssningen.
4. S och R träffar terapeut som ger dem rådet att “öppna upp relationen”.
5. S och R  klagar på att de inte längre har sex med varandra.
6. S får ett sms från nya kryssningsvännen som vill komma och hälsa på och äta lunch. R säger ok, ändrar sig, ändrar sig igen, vill vara med på lunchen och bestämmer sig i sista stund för att inte vara med. Öppnar dörren när kryssningsvännen kommer och möter en snygg, vältränad ung man samtidigt som han ropar till Sol att de ska ha så trevligt och lämnar dem till lunchen.
7. Intet ont anande S blir rejält uppvaktad av vännen under lunchen som försöker lägga in en stöt och vill ha sex, för det tolkade han att R avsåg då han bad dem ha trevligt. S ber vännen gå och menar att han har missförstått.
8. S berättar lite motvilligt för R om detta och rabalder utbryter.
9. Dags för premiär på R´s musikal och vem dyker upp om inte kryssningsvännen. Som sätter sig bredvid Sol under showen, varpå R lyckas ta in sin svartsjuka och göra ett magiskt nummer och stjäla allas hjärtan. Även kryssningsvännens.
10. På efter-partyt hemma hos S och R så flirtar kryssningsvännen med dem båda. En i taget. Och den andra ser det och känner ett litet knivhugg i hjärtat. Men de tar det båda med god ro, ända tills de är ensamma kvar med kryssningsvännen. Som då tar dem båda i varsitt öra och säger något fint till dem båda. Gissa om de har massor med sex när han väl går hem för kvällen….


11. Ett par dagar senare kommer han på lunch igen, kryssningsvännen. För nu är både S och R ense om att han ger dem ett verktyg att se på varandra med “nya ögon” igen. Att någon annan är attraherad av dem själva samt att någon annan är attraherad av deras parter gör att det återigen slår kärleks och sexgnistor emellan S & R.
12. Under lunchen så klurar kryssningsvännen ut just det. Att han är deras verktyg. Viket han först inte vill vara och senare accepterar. OM han får stanna på middag. Vilket han får. Och scenen efter middagen när de ber honom hämta whiskey och han kommer tillbaka….den är oslagbar. Han kommer tillbaka till dem spritt språngande naken och undrar hur de vill ha sin whiskey.

Vi får väl se i en ny säsong OM de vågade hitta på något tillsammans eller om S och R valde att även låta detta vara raketbränsle till sin egen relation.

Sol uttrycker det så fint någonstans i avsnitt 13 då de pratar med sin musikal-vän som undrar om de är mitt inne i “hettan”, Sol säger något liknande som detta…. “nej, vi har inte en öppen relation,  men vi har öppnat ett par fönster mot värmen som kommer när något hett är i närheten och då tillåter vi oss att värma oss i den en stund.”

Det gemensamma med maken, mig, Sol och Robert?

Vi satte tillsammans i höstas ett gemensamt frö, maken och jag. Ett frö om att bjuda in en tredje i vår fantasi. Ett frö som gror inom oss och som vi gemensamt pratar och fantiserar kring. Och det fröet har bidragit till vår relation. Det har bidragit till att vi bjuder in andras energier och bjuder på våra energier för att provsmaka attraktionsenergierna som kan flöda friare. Som ger oss goda energier att odla vidare på tillsammans. Vi har precis som Sol berättar ovan “öppnat ett fönster” i vår relation. Där vi solar oss i värmen av hetta och fantiserar tillsammans. Vi vet att vår lust till varandra ökar när vi blir bättre och bättre på att fantisera.

Disclaimer/Förtydligande

Nej, vi tänker inte lämna varandra.
Ja, vi älskar varandra och kommer att fortsätta leva tillsammans och vara gifta med varandra och vara den partner som den andre önskar.
Nej, vi kommer inte att ha “affärer” med andra.
Ja, vår egen “affär” pågår fortfarande.
#dag333 😉

Share

jeansshorts

Söndagsmorgon på Nordic Light Hotell. Frukostbuffe. Maken och jag har firat min födelsedag några dagar i förväg och äter frukost i matsalen.

“- Jag såg just en Victoria Silvstedt look-alike i jeansshorts”, säger maken och ler.

Nyfikna jag scannar lokalen. Finner minst 7 blondiner i jeansshorts och frågar om dem en i taget. Ser till slut look-aliken. Hon ser rädd ut. Uppdragna axlar och ett perfekt yttre. Varenda hårstrå på plats. Vacker. Men rädd.

Ett tjejgäng på fyra äntrar matsalen. De rör sig självsäkert genom buffen och tar plats på ett härligt sätt. Bara genom att vara sig själva. Ingen av dem i jeansshorts. Men en av dem i blå kjol. Hon hade något extra.

Det såg även vår bordsgranne. Som även noterade mig.

Så här är det att leva mitt i livet med maken i vårt tredje äktenskap. Tillåtet, öppet och i bejakande av energier. Inte minst ett delande av våra energier. Och kärleksfullt förstås. Och i vår fantasi bjuder vi gärna in en och annan extra till oss som jag skrivit tidigare om här:
att välja att bjuda in en tredje i vår relation

Share

att prata om sex

Häromkvällen på sushibaren på stan i samtal med två kvinnor mitt i livet pratade vi även en hel del om sex och dess inverkan/påverkan/betydelse för relationen.

Jag blev så glad att de ville prata om sex, men jag vågade inte initiera samtalet om sex. Och ja, jag rodnade när frågan kom upp. Bara att vara i samtal och som här på bloggen skriva om sex, samliv, lust, mm så är jag långt ute i gränslandet av min komfort-zon. Och inser varje gång jag befinner mig där att jag vill vara där oftare. Där det kanske är lite obekvämt och jag känner mig lite som en blomknopp på väg att brista och blomma ut.

Jag så tacksam att det blev detta samtal och jag vill HA fler, INITIERA fler och VARA i fler. Om du är nyfiken och vill vara i samtal om sex och relationer även du….vill du ses på en fika/middag/walk and talk?

PS: Tack till er två för en mycket härlig kväll på stan!

 

Share