• Bloggen,  BOOKS

    Min skam, skuld och jag

    Hej skammen och skulden,Jag vill berätta för er att jag är lite trött på er. Ni dyker upp i tid och otid och jag tycker att vi ska förändra vår relation till en lite mer jämlik sådan. Inte så att ni alltid har rätten att komma och kidnappa mig. Utan mer som en relation där vi alla får utrymme att säga hela vår sanning och sen räcker det där. Som att vi inte behöver göra något mer än att lyssna. Vi behöver faktiskt inte tro på allt de andra säger. Eller hålla med om allt. Så, skammen och skulden….vad säger ni? Kan ni ta varandra i handen och hänga lite…

  • Bloggen,  Lust och sex,  Mindfulness

    Bättre sex med mindfulness?

    Det säger inte bara jag utan flera andra också. Bland annat Dr Lori Brotto. Jag fick tips om henne av Sexologkliniken för ett tag sedan och har kikat på några av hennes studier samt på ett klipp på Youtube. Är du nyfiken på vad hennes studier visar kring hur kvinnor upplever sig få bättre sex med hjälp av meditation och mindfulness så kika i filmen nedan. Vill du läsa mer om Dr Brotto så hittar du länkar till hennes studier och annat här! Mediation på recept – Kunskapskanalen Ett program om “Kan meditation vara ett komplement till modern medicin? Kan mindfulness bromsa åldrandet? Hjärnforskare, biologer och läkare har gjort oväntade…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Va, ska man behöva jobba på att ha lust till sin partner?

    En vanlig myt är till exempel att det är något allvarligt fel på relationen om parterna behöver jobba för att hålla elden vid liv. Det kan leda till att sex blir ångestladdat. Leigh, Sexologkliniken Jo, så är det. Du behöver jobba på att ha lust till din partner. Hela er tid tillsammans. Allt du vill ska ske i livet behöver du anstränga dig för. Lägga tid och kraft på. Spendera kanske lite pengar på. Ta emot hjälp från någon som vet lite mer än dig just nu. Du behöver fokusera på det du vill ska växa i ditt liv. Du behöver ha en intention, en anledning som hjälper dig att…

Translate »