att ta plats

Häromdagen var jag förkyld och kände mig liten. Inte riktigt som att jag orkade ta plats på mina uppdrag. Och i det ena gjorde jag verkligen inte det. Tog ingen plats. I det andra släppte jag taget och tog all plats i världen. Tillsammans med flera. Och det kändes bra.
När jag väl kom hem så fann jag ett nyhetsbrev i min e-post. Från Kristin Lohr. Henne följer jag både på Instagram och får ett nyhetsbrev med jämna mellanrum. Just detta brev var för bra för att bara släppas taget om.
Så nu har jag översatt min tolkning av hela Kristins ursprungsbrev.

Läs och se om det resonerar i dig…det gjorde det rejält i mig <3

“Du får ta plats, du vet väl det?
Du får lov att vara här, på denna jord, gå runt och lämna dina fotavtryck.

Alldeles för många av oss gör oss så små som möjligt.
Vi försöker vara fullkomligt älskvärda i andras ögon, tippar runt eventuella ömma tår och döljer någon del av oss själva som vi tror kan vara för mycket för andra, rädda att inte få tillhöra och vara en del av gemenskapen.
Vi kanske stannar i det grunda vattnet när  vi längtar efter djupet och havet. 
Vi kanske släcker vår egen låga när vi egentligen vill tända andras.

För oavsett vad din hemlighet är – oavsett om du är inåtvänd eller saknar ursprung, oavsett om du kommer från en trasig uppväxt eller en stödjande familj, oavsett om du har full hälsa eller kämpar med/mot sjukdom, oavsett dina ärr i hjärtat och din rädsla …

Under allt detta vill du bli sedd, bli känd och älskad för vem du är.
Vi är förprogrammerade att vilja bli det, vi behöver det.
Snälla, låt dig själv omfamna dig själv, hela dig som den människa du är.

Släpp taget.
Släpp taget av VEM du tycker du behöver vara för att få ta plats.
Ditt vilda hjärta behöver bli förstått, och du förhindrar världen att älska dig så starkt som det någonsin kan, där det även kan få oss att känna oss älskade tillbaka.

Sanningen är att du måste tillåta dig att bli älskad.
Du måste lägga ner dina vapen, ta av dig rustningen och låta dig bli sedd och synas precis som du är!
Ja, du kommer att bli omkullkastad.
Ja, du kommer att ta emot några förödande slag mot hjärtat.
Tack och lov för det, för det är så du lär dig den sanna kraften i din motståndskraft.
Det är så här du öppnar dig och låter ljuset nå in i dig. Det är så här du blir levande.

Vill du ha stor, modig, riktig kärlek?
Rör på dig. Visa dig. Närma dig elden. Exponera dig precis som du är, som någon som vill älska helhjärtat och bli älskad tillbaka. 

Vill du ha stor, modig, riktig kärlek?
Var dig själv. Dölj dig inte. Förminska dig inte. Omfamna alla delar av dig. Speciellt de du inte ens vill visa för dig själv. Alla dina fläckar och blåmärken, dina skuggor, dina brända kanter, du kan inte dölja dem längre. Du har inte råd att dölja dem.

Du är riktig. Och det finns inget mer magnetiskt än någon som är bekväm i sin egen hud, med alla ärr den huden kan ha.
Du kommer att bli hittad, om du tillåter dig att bli funnen.
Om du tillåter dig att ta emot, exakt som du är. Om du släpper in.

Lita på att när du börjar slappna av i din kontroll, när du bestämt dig, då kommer du att locka de som ser dig, som älskar dig.
Var också beredd att avfärda några människor.
Din acceptans av dig själv kommer att göra att även andra ifrågasatter sina egna begränsande övertygelser, och de kanske inte är redo att släppa taget om det som de fortfarande tror på.
Detta är inte ditt problem. Det här är inte din börda att bära.

Ge dig själv tillstånd. Låt dig själv bli till. Bli riktig. Bli verklig.  
Avlägsna dig inte från människor och platser och möjligheter som driver dig framåt för att möta din rädsla för obehag och sårbarhet.
Var inte rädd för att prova, i rädsla för att hamna tillbaka till ett “litet” liv.
Du är för bra för det. Du är för verklig och riktig för det.

Jag har sagt det förr och jag säger det igen:
Jag hoppas att du vågar släppa taget.
Jag hoppas att du vågar misslyckas och faller pladask.
Jag hoppas ditt hjärta brister i tusen bitar. 
Jag hoppas att du får djupa, tydliga skrattlinjer och kråkfötter.
Jag hoppas att du njuter.
Jag hoppas att du blir avvisad och generad.
Jag hoppas att du verkligen, verkligen försöker och ändå inte når ända fram.
Jag hoppas du släpper människor nära dig även om det betyder att någon kanske kommer att vara hänsynslös mot ditt hjärta.
Jag hoppas att du får många erfarenheter som skapar dig, och utvecklar dig under din livstid.
Jag hoppas det här för dig eftersom det betyder att du visar ditt riktiga jag.

Mer än något annat så hoppas jag att du kan se vad jag ser – den här storhjärtade, starka, uthålliga, underbara och vansinnigt älskvärda människa som gjorde detta möjligt. DU. 

Börja idag. Visa hela dig. En liten stund. Och var villig att älska dig själv när du prövar detta. Så ska du få se att det inte är så läskigt som du idag tror. 
Lita på att de som vill älska dig kommer att finna dig, bara du låter dem se HELA dig. 

Och som alltid kan vi göra detta tillsammans.

Kärlek,

K”

Där i skymningslandet mellan det nya och det gamla. Där jag släpper taget om kontrollen och följer med strömmen, ett val att släppa taget, ett val att följa med. Där vill jag vara och leva. Och jag låter HELA mig synas mer och mer. Där är jag idag.
Var är du?
Share

hitta din gåva och ge bort den

 

Hitta din gåva och ge bort den till andra / Björn Nathiko

Så sade Björn i en podd jag lyssnade till häromdagen. Som det viktigaste budskapet att ge till andra. Hitta din gåva och ge bort den.

Svårt?
Lätt?
Att hitta?
Att ge bort?


Ge dig själv tid. Ge dig själv tillåtelse. Och när du väl finner den (för det gör du om du lyssnar noga efter att ha gett dig själv tid och tillåtelse) så är det så befriande att få ge om och om igen.

PS. Fotocred till Sandra Bosdotter, fotograf, projektledare, journalist, eventskapare och vän!

Share

för vem ska jag sätta gränser?

för mig och min skull?
för dig och din skull?

Igår. Möten. Flera möten. Med andra människor. Vissa där det för mig kändes naturligt att jag i mig visste var min gräns gick och att jag inte behövde visa den. Andra möten mötte jag andras gränser, där det fanns så mycket frustration att personen hade oerhört svårt att visa sina gränser för andra på ett lugnt sätt, FÖR GRÄNSEN HADE REDAN PASSERATS OCH FRUSTRATIONEN VAR HÖG.

Oj.

Så tanken slog mig. För vem är det jag ska sätta och hålla gränser?

För mig. För min skull. Så att jag kan vara i balans.
Centrerad.
I förtroende och kärlek till mig själv.
För visst ligger det något i det som Byron Katie säger:


Älskade vän, du kan inte såra mig – Det är bara jag som kan göra det.

Share

10 steg – nummer 4

“You cannot be lonely if you like the person you´re alone with.”

Om du gillar den personen som du spenderar tid med kommer du aldrig att känna dig ensam. 

Vilket får mig att tänka på alla de gånger jag har fått höra att det är något onormalt i att vilja vara ensam, i all vilja vara själv, i att inte hela tiden umgås med andra.

Som att det vore mer värt att umgås med andra framför sig själv…..
Som att jag som person inte är värd något i min ensamhet…

Hur galet och tokigt är inte det 😉


PS: Råd nummer 4 ifrån Wayne Dyer, med min reflektion

Share

10 steg – nummer 3

“When you judge another, you do not define them, you define yourself.”

När du dömer en annan, så visar du inte deras sanna jag, bara ditt sanna jag. 

Vad var det för någon du reagerade på som fick dig att döma en annan person? Kan du backa tillbaka bandet och kika igen? Hittar du starten? Där hittar du även en “nyckel” till vad du troligtvis behöver ge mer av till dig själv.

Vilken “nyckel” fann du?

Share

Chin up Princess

Dear woman,
Sometimes
You´ll just be too much woman.
Too smart,
Too beautiful,
Too strong.
Too much of something
That makes a man feel like less of a man,
Which will start making you feel like you have to be less of a woman.
The biggest mistake you can make
Is removing the jewels from your crown
To make it easier for a man to carry.
When this happens, I need you to understand,
You do not need a smaller crown –
You need a man with bigger hands.

Michael E. Reid – Forgotten continent

Share

10 steg – nummer 2

“How people treat you is their karma; how you react is yours.”

Hur en människa behandlar dig berättar mer om dem själva än om dig. 

Igen. Superlätt och supersvårt. Och självklart.
Så nästa gång du får en känsla i kroppen av litenhet, eller att du inte duger till någonting, eller att du är för smal eller för tjock…vad i den andra personens sätt att bemöta dig handlar verkligen om dig? Syna det.
Jag menar att det är personen som fått dig att känna så här – att den har samma elakhet och värderande, dömande mot sig själv och att det inte handlar om dig. Fast ditt ego vill få dig att tro det.

PS. Råd ifrån Wayne Dyer, reflektioner och exempel är mina egna.

Share

skriv, skriv, skriv

det är mitt tips idag.
Ett tips till min mamma bland annat.

Som ett sätt att ta hand om sig själv. Som ett sätt att låta sina känslor komma ut. Som ett sätt att synliggöra det som händer inom sig själv.

Det behöver inte innebära att någon annan läser detta. Det är bra (min åsikt) om du själv kikar tillbaka på det du skriver och läser detta själv. Inte lika bra som när min storasyster läste min dagbok och skrev kommentarer efteråt. Det uppskattade inte jag då. Nu kan jag skratta åt det och dela det mer er 🙂

Så vad eller hur ska en skriva då?

  1. Börja med att skriva ett brev till en person du vill säga något till. Skriv rakt ifrån hjärtat. Tänk inte. Låt orden bara komma när du sätter pennan på pappret. Ja, det blir nog bäst så. Med papper/bok och penna.
  2. Skriv sedan ett brev till. Till någon annan. Kanske dig själv.
  3. Alla de där andra som dyker upp i skallen. Skriv till dem också.
  4. Fortsätt sedan med ett brev från ett annat håll till de som du skrivit till. Ett brev som kommer med BARA KÄRLEK. Ett kärleksbrev till dig själv. Ett kärleksbrev till den där andra personen. Ett kärleksbrev till din dotter, din son, ditt barnbarn.
  5. Och ett långt brev till din första kärlek. Och din mamma.
  6. Skriv av dig allt som finns därinne. Skriv av dig tills den där klumpen/knuten i magen har löst upp sig och kommit ut ur din kropp. Nu finns den som ord i din bok. En bok som du kan välja att läsa, spara eller elda upp.

DSC_1163

Share