mina morgonrutiner

Igår läste jag en lista hos Webbtanten Anna. En lista på morgonrutiner. Så den lånar jag nu rakt av – tack Anna!!

Och innan du läser om mina morgonrutiner så låt mig även nämna att det för mig finns morgnar och så finns det ju så klart moooorgnaaaar. Ja, du vet nog vad jag menar!

Min lista med morgonrutiner

När går du upp?
Hemma hos oss ringer väckarklockor (läs mobil-appar) någon gång mellan 06.45 och 08.30. Och sist upp ur sängen är Snowy. Han är vår värsta sjusovare och vill helst inte kliva upp ur varma sängen i första taget. Jag kliver oftast upp när klockan ringer. Ett fåtal dagar då jag stannar kvar och kanske läser något eller kollar appar.

Vad är det första du gör varje morgon?
Går på toaletten. Tar fram Bregott. Drar loss alla lösa hårstrån som lossnat under natten, men ändå trasslat sig kvar i lockarna.

Hur lång tid spenderar du i badrummet varje morgon?
Tandborstning. Ev en ansiktstvätt med ansiktscreme. Eller kanske en klämma i håret. På korta 5 minuter. Om jag ska iväg till arbetsplats (vilket sker sällan), då kan det bli en dusch på 5 minuter också.

Är frukost viktig?
Jag är oftast hungrig när jag vaknar så jag äter oftast frukost tillsammans med någon av sönerna som är på väg till skola.

Vad äter du till frukost?
Min hemmagjorda müsli, med sultana russin, tranbär eller dadlar med mjölk eller yoghurt. Kanske en smörgås – på helgen gärna Levain med hemgjord marmelad. Och mitt allra första intag på dagen är ett glas vatten med citronjuice.

Är du morgontrött?
När jag väl rört på mig så oftast inte. Men de dagar kroppen känns stel och ögonen inte justerat sig till att se som jag varit van vid så känner jag mig lite tröttare. Och äldre.

Vad har du för alarm?
Mitt alarm-ljud kallas “Birdsong” och appen är klockan i iPhone och Bedtime. Så jag får en påminnelse om att det är dags att gå och lägga mig för att kunna få 8h´s sömn.

Hur ser en perfekt morgon ut?
Varje morgon blir perfekt i sin enkelhet. Så snarare de morgnar som är stressiga för att vi ska iväg på en resa med tåg eller flyg – de är mindre perfekta i mitt tycke.

Vad är det bästa med morgonen?
Det bästa är nog att veta att vi har en stund tillsammans nu alla, innan vi börjar röra på oss till olika håll. Det bästa också om solen skiner och temperaturen visar på shortsväder för då stundar även en skön stund på morgonpromenaden.

Hur går du klädd på morgonen?
Sover i min “birthday-suit”….så drar på mig antingen det jag hade på kvällen innan, eller kläder för att enkelt kunna sticka ut på promenad med vovven.

Nedan följer några bilder från en morgonpromenad i september vid Brunnsviken…

Share

vacay – Orbetello 2017 – del 1

Nu har vi kommit hem från våra dagar i Orbetello och jag har rensat mobilen på alla foton som jag tagit, så här kommer del ett av flera inlägg om vår resa.
Bilden ovan är en underbar port där de verkligen har feng shuiat och fått en helmysig inramning av sitt hem på en av bakgatorna där vi strosade i skuggan på våra hundpromenader i byn.
Nedan följer fler bilder från fina bakgator.

Stranden Feniglia har vi besökt många dagar och vi som har vovve gillar att ta oss till den “fria” delen av stranden där det inte finns solstolar att hyra, eller en bar att handla saker i eller restriktioner för vovvarna. På bilden nedan har vi precis svängt in på Numero 4 av stranden, som nås genom att cykla genom pinjeskogen. Numero 4 heter den för att den ligger 4 km ut från fastlandet vid Ansedonia.

Visst kan väl jag få smaka lite av din pizza med salsiccia och potatis?

Ovanligt mycket drivved på stranden i år så det fanns många olika platser med solskydd att välja på – en lugn dag vill säga – och ovan ser du ett av de konstverk som skapats av det som spolats upp under vintern.

Solen och värmen tar ju inte slut för att vi kommer hem efter stranden så det är himla skönt att sitta på takterassen en stund i solen och den mjuka vinden innan det är dags för middagsbestyr. På bilden ovan tyckte maken att jag såg ut som att jag gör reklam för Peroni…

Och här är vi ute på en av våra kvällspromenader. Solen går ner runt kl 21, så lite ovant att vara hemma nu och ha ljusare kvällar igen.

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

Share

dvärgschnauzrar på promenad

Underbara FB där vi enkelt kan finna grupper med nya vänner – fyrfota vänner. Idag bidde det en dvärgschnauzer-promenad vid Åkeshovs slott. En kort runda genom skog och över ängar. Med för dagen 7 st fyrbenta dvärgschnauzrar.

Och efteråt en gemensam fikastund i växthuscaféet vid slottet….kan man få smaka en bit av kardemummakakan?

Share

Den villkorslösa vänskapen och kärleken

 På kvällspromenaden mötte Snowy och jag en av hans bästisar och hans matte.
De bor nära oss så vi träffar på varandra ganska ofta och tar sällskap på promenader. Så ock idag.

I förra veckan träffade vi på just denna kompis med sin lillmatte en dag och med sin lillhusse en annan dag.
Då står de två vovvarna stilla och viftar på svansen när de får korn på varandra på långt håll.
Stilla en lång stund. Som för att ta in hela händelsen.
Att snart ska de träffas och leka. Och lukta.
Och hälsa på varandra.
Snart.
Först ögonkontakt och svansviftning.

Ikväll pratade jag om detta med Snowys bästis matte och hon bekräftade att
jo, hennes mellanbarn hade haft tankar och känslor kring det häromdagen och sa så här hemma:
Åh, mamma, tänk om det vore likadant med människor som med hundar.
Att man bara får syn på varandra och visar villkorslös kärlek direkt. 
Ögonkontakt och vifta på svansen.
Åh, tänk om det var så. 

Ja, så känner jag att det sker i mitt liv.
Jag väljer att bejaka det oftare än förr.
Och det gör mitt liv härligare.
För precis som Snowy är villkorslös i sin kärlek till mig så
lär han mig att det är en gåva att ge till någon annan.

Att ge villkorslös kärlek och vänskap.

“There is freedom waiting for you,
On the breezes of the sky,
And you ask “What if I fall?”
Oh but my darling,
What if you fly?” 
― Erin Hanson

Share

Hej från Hugo!

Jag är den första gästbloggaren här på denna blogg. Jag är en liten kille i mina bästa år. Fyllde tre år i april och har varit kompis med Snowy sen han flyttade hit till Ruddammen. Jag har lärt honom en hel del om schyssta buskar, bitit honom i skägget, jagat honom, tagit hans pinne och kelat med honom massvis. Och nu denna vecka har jag fått vara med hemma hos honom och hängt och myst med hela hans familj.

Min husse och matte fick för sig att lämna landet och åka på lång resa utan mig. Och det var precis vad jag behövde. De har haft svårt att klippa navelsträngen och jag är ju en stor kille nu. Klarar mig själv. Fast det är ju himla skönt att få mat, kärlek, vatten och kli-på-magen av någon annan än just dem. Äsch ni vet vad jag menar, det kommer ju bli skönt att komma hem igen. Men just nu – lever jag livet! Ut med gamla rutiner och in med nya. Visste ni husse och matte att äggröra med gul paprika är supergott. Eller riktigt fin lagrad parmesan. Jag tror jag håller på att bli finsmakare. Stora vita bönor med tonfisk är även smarrigt det med. Mumsig vecka för mig 🙂

Och spännande har det varit också:
 Onsdag 10:e – skogshäng med grannen Aina. Och så en massa nospussar till Snowys matte på eftermiddagen – hon är dödsmysig. Hon kan massera mig på ryggen med hudrullningar och härligt kli på magen. Somnade vid 23-tiden.
 Torsdag 11:e – Sovmorgon till kl 7. Ut till tvättstugan. Sen in igen och sov lite till. Och på eftermiddagen var det dags att åka bil. Jag hade ett fint bälte till min sele så jag satt säkert i baksätet och sov nog mest hela tiden. Visste inte riktigt vart vi skulle och hängde inte med när människorna pratade alldeles för mycket under bilresan. Det var med en morbror Lars och jag var allt lite skeptisk till honom i början. Bilresan slutade i Åtvidaberg och där fick jag och Snowy springa lösa på tomten hemma hos moster Helene. Ove, gräsklipparen, fick stå och vila när vi var där. Skönt!

 På kvällen gick vi på golfbanan och åt på restaurang. Fast jag fick ingen mat förrän vi kom tillbaka till Helene. Nästan midnattspromenad på kvällen…så sent sent i säng.
 Fredag 12:e – nospussar på tidig morgon från mig och Snowy till Therese som fyllde år. Vi firade henne så gott vi kunde. Jag bet lite i hennes pekfinger och hon fick klia mig på magen igen. Vi sprang mellan Helenes tomt och Richards tomt. De ligger nästan bredvid varandra och vi hjälpte till med att fixa inför studentfirande. Jag jagade ballongerna och tog hand om alla som körde förbi. Alltså jag ropade att det är här vi ska fira Olivia i eftermiddag. Det var många som hörde mig för det kom massor senare på eftermiddagen. Innan dess åkte vi och hälsade på Ronja som är en schnauzer. Hon älskar också pinnar. Där bredvid bodde Snowys mormor. Vi fick lukta på rabarberpajen och snusa i soffan. Sen du matte, då gick vi på studenten. Det var en massa människor med fina kläder och skyltar och glitter och fest. Massor med tutande och oväsen så det var skönt att gå därifrån. Och varmt. Säkert mer än 25 grader. Min tunga hängde långt utanför munnen. Konstant.
Så när gästerna kom på eftermiddagen då låg mest jag och Snowy och latade oss i skuggan i partytälten och höll koll på hela flocken. Alla bara älskade oss. Vi var såna exemplariska hundar 😉 Senare på kvällen tog vi bilen hem till Stockholm igen och då tyckte jag att det var ok att ligga nära morbror Lars. Somnade sent igen med huvudet i Buddhas knä. Senare på natten sov jag nära Snowys matte.
Lördag 13:e – Va, ska vi vara ensamma? Ska inte vi få följa med till Uppsala och spela rugby? Aha, den här unge hussen är hemma med oss. Och ok, vi fick äggröra till frukost. Så då kan vi väl ligga innanför dörren och vakta huset. Vi ropade högt och tydligt till alla som gick förbi att vi var här. Vi har två olika stämmor, Snowy lite ljusare och jag tar basstämman.
Jaha, ni kom hem igen från Uppsala!  Nospussar till alla som vi saknat och sen var vi ju helt supertrötta och sov och sov och sov under hela eftermiddagen.

 När vi inte var på promenad och skrämde duvorna i Lill-Jans skogen. Eller badade i leran vid Ugglevikskällan. Jag fick en rejäl borstning när vi kom hem. Det var skönt! Och efteråt mumsade vi på varsin fryst kycklinghals! Fatta vilken lyx! Somnade sent till pulsen i musiken från Summerburst.
Söndag 14:e: Regnig morgon och sovmorgon. Ut i våta vädret på promenad en timme och sen tvättning i badkar, borstning och kli-på-magen av en av lillhussarna. Alltså det här med att bo med många människor verkar riktigt bra. Alltid någon som vill gosa med mig.


Måndag 15:e: Idag är ingen vanlig dag för idag fyller Snowy 3 år. Vi firade på morgonen med sovmorgon och långpromenad. Sen blev det kalas med god blodpuddingstårta. Oj så gott! Snowys husse säger att Emil har skickat frågor om mig. Emil, Emil – vem är det 😉

IMG_2492

 

Nejdå – jag saknar er nog allt litegrann om jag känner efter innerst inne. Fast just nu har jag det toppen så ni ska fortsätta njuta av er resa så fortsätter jag njuta av all kärlek jag får ifrån alla människor som tar hand om mig.
Tisdag 16:e : Idag har vi varit med på filminspelning. Till en grej på youtube där småhussarna, fast de är superlånga, tillsammans med kompisar varit ute och filmat och jag och Snowy fick hänga med. Vi vet inte om vi är med på film eller ej…. Annars har vi även varit ute på långpromenader och ätit gräs och haft någon fästing krypande i morrhåren. Ännu ingen som bitit sig fast tack och lov. Och så har vi blivit riktigt, riktigt bra på att skälla på brevlådan. Du vet när det ramlar ner något där. Då säger vi till posten att det är Snowy och jag som bestämmer. Hehe!
Onsdag 17:e : Vaknade tidigt och kärleksbombade Hunter och Therese. Och lite senare kräktes jag lite slem. Men det var bara litegrann och jag mår bra igen nu. På eftermiddagen var vi ute på en lång promenad och nu tar jag igen mig i sängen. Jag har det bra!

 Torsdag 18:e: En skön och lång morgonpromenad i det blöta gräset. Springa lösa vid Brunnsviken. Rulla mig i sanden vid badplatsen. Och komma springande när Therese ropar : Kom här grabbar. Grabbarna. Snowy och jag. Gillart! 

Nospussar till alla som vill ha!

/Hugo

Share

måla ditt hjärta

  Idag har jag målat en tavla. Ifrån mitt hjärta.
Jag gillar den. Den gör mig glad.
Och det sättet som vi fick lära oss att måla gjorde mig glad.
Det var befriande och härligt.
Kladda på färg med händerna.
Kladda runt färg på hela duken.
Torka av överflöd.
Skugga i övergångarna.
Sudda med vatten där det blev för skarpt.
Använda vatten för att skapa effekter.
Och att vara helt där med min duk och mina färger och se vad som trädde fram.

Just nu är det för mig en slags avbildning av Snowy. Vad tycker du?

Vill du också måla? Kontakta då Lisa Rislöw här!

Inlägg 71/100 i bloggutmaningen #blogg100

Share

Love is in the air…

Där på andra sidan Brunnsviken, där gifte jag mig med min soulmate för drygt 15 år sedan. Och idag så ligger molnen helt fantastiska därovan. Love is in the air!

 

 Eller är det vår i luften? Och visst fick jag se mina första blåsippor utslagna i vårsolen! Underbart! Jag njuter!

 

Då dyker dessa upp lite högre upp i backen. Äntligen vitsippor. Mina favoriter. Det var just vitsippor som jag ville ha i min brudbukett när jag var liten. Det bidde dock inte så. Jag gifte mig med Hunter i juli och inte en vitsippa i sikte. Så vet du vad? Det blev en helt blå bukett med gröna blad runt. Och den blå blomman var tisteln (se betydelse nedan). Skottlands nationalblomma som passar bra då maken är från just Skottland.

Sen var det dags att gå vidare tyckte Snowy! Underbart att få våren tillbaka när vi vaknat till snöfall och ett vintrigt landskap.

Nu njuter vi!!

Inlägg 33/100 och en tredjedel avklarad av bloggutmaningen #blogg100 !!

PS. Solöga skriver om tisteln och dess betydelse i “Växternas språk” så här: 

Tistel – Kärleken är allt. Visdom: Jag öppnar upp mitt hjärta. Det är tryggt för mig att ta emot kärlek och att ge kärlek. Det är tryggt för mig att älska. Kärleken gör mig trygg. Kärleken är allt. Ta itu med rädslan för att bli sårad i kärlek. Kärleken utgör inget hot. 

Share

Dog spelled backwards…

IMG_0275

…is God.

Har du tänkt på det förut? Det gjorde jag första gången idag då jag snubblade över detta inlägg på Wake up World.
Tim van der Vliet har skrivit upp ett par olika sätt som vi kan lära oss av våra hundar.
Fem sätt som kan öka vår spiritualitet.

Spiritual Lessons You Can Learn From Dogs

1. Tender Touch is Good for Your Health
Beröring är oerhört viktigt och en hund, en katt eller annat djur är ofta mycket bättre än vi på att se till att få mer av denna än vad vi ger våra barn, våra makar, våra föräldrar och vänner. Lär av ditt djur och öka den beröring du ger och tar emot. Jag brukar krama mina söner länge – lika många sekunder som de är år. Och japp, det är jag som räknar sekunderna och deras hastighet.
2. There is Only Now
Att vara i nuet. Att vara mindful. Att vara. Se och lär av våra djur.
3. There’s Nothing Wrong With a Simple Life
Att vara glad för det lilla i livet. Att vara glad och tacksam.
4. Nobody is Perfect
Alla är olika och alla gillar olika. Ingen är perfekt. Inte ens en spirituell ledare. Ingen. Alla har sina tillkortakommanden.
5. Play, Play, Play!
Att leka är det nya arbeta såg jag på Instagram i somras. Och det är precis så som jag upplever livet nu. Vi är alldeles för många som spenderar tid på att oroa oss. Helt i onödan. Vi är många som tror att vi måste ta livet på det allra största allvaret. Och vet du vad? Det måste vi inte alls. Luta dig tillbaka. Tillåt dig att njuta och leka!    Fotot av Snowy har vår vän Daniel Storch tagit. Tusen tack för denna Daniel!! Inlägg 21/100 i bloggutmaningen, eller kika på inlägg på Twitter och hashtaggen #blogg100.

Share