To hold space – att hålla ett utrymme?

Vadå hålla utrymme? Hur kan man hålla i något som inte finns? Ungefär så tänkte jag första gången jag läste om att “hold space”. Som på svenska direktöversatt blir att hålla utrymme. Inte den bästa översättningen men den får duga idag.

Min innebörd av att hålla utrymme har jag tränat på i min utbildning till coach, där har jag tränat på att hålla utrymme för andra. Ett utrymme där allt är ok. Ett utrymme där inget är fel. Där det är tillåtet. Att vara. Att reagera. Att känna. Att få känna sig hållen. Jag ser till att hålla stunden och utrymmet och att du upplever att du kan lita på mig och på vår stund tillsammans. Att du vågar släppa taget. Det är nog just det som det handlar om. Att du känner att du vågar. Släppa taget. När jag håller utrymme.

Hänger du med vad jag menar?

Heather Plett har skrivit en del om att “hold space” och hon lyfter fram 8 olika rubriker: 

  1. Ge människor tillåtelse att tro på sin intuition och sin visdom
  2.  Ge människor bara så mycket information som de kan ta emot/hantera
  3. Ta inte bort deras kraft/makt
  4. Håll ditt eget ego utanför
  5. Låt dem känna sig säkra nog att falla baklänges eller djupt
  6. Guida och hjälp genom ödmjukhet och fundersamhet
  7. Skapa en “behållare” för komplexa känslor, rädslor, ilska, etc
  8. Låt dem fatta sina egna beslut (annorlunda från dina) och låt dem ha andra erfarenheter än vad du skulle ha

PS. Jag har skrivit lite om det här tidigare

PS2. Och här har jag skrivit om det senare

Share

min lyx

Just nu består av att bli coachad av Klara. Vi arbetar just nu med mina styrkor. Eller vi och vi. Jag jobbar med min hemläxa varje dag i 7 dagar. En styrka om dagen som jag vill utveckla och stärka. Jag börjar med att känna efter var i kroppen styrkan sitter. Därefter är mitt uppdrag att integrera den styrkan i mig genom en fysisk övning. Och till sist så är uppdraget att manifestera styrkan via 1-3 olika praktiska handlingar.

Ja, jag erkänner. Det är svårt och utmanande. Vissa styrkor (inne på dag 5 av 7) har varit mycket lättare att både integrera och manifestera. Vissa andra är svårare. Idag har jag utmaning i hur integrera min empatiska styrka. Jag får sluta tänka på det och bara göra något så vet jag att det kommer att bli bra.

Jag är oerhört tacksam för att få ha lyxen att få vara i Klaras space och energi. Jag är nyfiken på hur mitt fortsatta arbete kommer att se ut och jag ser fram emot att få vara i det och låta det skapas.

Mitt lugna år är snart till ända och jag som tidigare varit lite otålig, känner nu en stilla ljusblå nyfikenhet, ett stort gulorange lugn, en rosaröd glöd av förväntan och en växande grön kraft att få ta nästa steg. Min visshet om att det blir som det ska bli och att det blir bra är stark.


Dessa känslor, styrkor, krafter, färger, energier är en lyx. Unna dig lyx du med!

Inlägg 76/100

Share