Mina bästa sex…

Fick en fråga häromdagen av en kompis som ville ha hjälp att välja poddar till deras poddklubb – frågan kom till mig och en annan gemensam vän då innehållet i podden skulle handla om sex.

Jag svarade: “Alltså sex….det är ett himla brett spektrum. Jag har lyssnat på ett antal olika poddar om sex, så att bara välja ut en är svårt. Lite mer önskemål kan hjälpa mig att guida er åt rätt håll .

Svaret kom: “Jag tänker: relation till sex. Var det går rätt/galet. Om att våga.” Och så fanns det en fortsättning på det. Om att jag skulle kanske kunna dela med mig av mina bästa sex…

Mina bästa sex-poddar

  1. Lyssna Nu och avsnittet med mig själv. Självklart högst upp på listan. Ett öppet samtal mellan mig och de två kvinnorna som drev podden (numera nedlagd). Varning! Not Safe For Work. Två av varandra oberoende lyssnare har delat med sig att de höll på att ramla av stolen på kontoret och tack och lov att de hade hörlurar på sig så att ingen annan hörde. Avsnittet handlar definitivt om min relation till sex. Och absolut om att våga. Och uteslutande om sex.

Övriga poddar om sex kommer inte alls rangordnade utan bara som en lista utan inbördes godheter. Där visserligen jag värderar olika avsnitt på olika sätt. Fast det spelar inte riktigt någon roll här. Så håll till godo.

  • My dad wrote a porno – i denna podd läser sonen upp in pappas porrnoveller för sina två kompisar. Mycket skratt och mycket “porriga” scener där Belinda (huvudrollen) tar sig an ett och annat knull för att affärerna ska gå bättre. Och visste ska den väl snart komma som TV-serie? Nämnde jag mycket skratt? Detta är för övrigt podden på min lista som har flest följare av alla.
  • Speaking of Sex with the Pleasure Mechanics – en podd av Chris och Charlotte som verkar för bättre sex åt alla. De har episoder om allt inom sex. Denna podd är nog en av mina guldgruvor. Det finns alltid någon skatt att finna och lyssna på. De har även en hel del online-kurser. Vi har genomfört deras Erotic Essentials – rekommenderas!
  • Where should we begin – Esther Perels podcast med huvudsyfte till att handla om relationer, och i en parrelation är det ju nästan oundvikligt att det dessutom inte handlar om sex. Vilket Esther gärna pekar på och belyser.
  • Sex talk with my mom – en amerikansk podd där sonen och hans mor gör en gemensam podd. Sonen är betydligt mer pryd och försiktig när det gäller att våga i sin sexualitet. Medan modern är tvärtom. En hel del skratt utlovas.
  • Getting into the swing of things – en podd där vi får möta Mr Steak och Miss Tequila, ett amerikanskt par som genom sina episoder låter oss få följa med när de summerar sina äventyr i sex med flera. Med partnerbyten, med trekanter, med sex bredvid andra, på sexklubbar, på sexfester, sex på egen hand, osv. Mycket skratt ifrån S & T, kanske inte lika mycket från mig när jag lyssnat. Otroligt många upplevelser, tankar och detaljer som de delar med sig av. Denna podd verkar vara en bra introduktion för par som vill testa sex med flera tillsammans med sin partner.
  • Ligga med P3 – jo, en svensk podd tog sig in på listan. Och det är långt ifrån alla episoder som jag gillar, men även här finns det guldkorn. Det är många av gästerna som är otroligt unga, vilket jag kan uppleva är lite enformigt. Så en dag kanske maken och jag vågar anmäla vårt intresse att delta som gäster. Vissa av deras avsnitt är väldigt informativa och andra mest ointressanta. För mig. Kanske inte för dig.
  • Sex on the brain med Amory Jane – ett par avsnitt av denna podd har jag fått som tips och lyssnat till. Ett som jag småfnissade åt när jag lyssnade på under en bussresa. Det handlade om en tjejfest för att onanera. Som sen fick en hel del sexleksaker inkluderat och lite mer än bara onani. På tjejfesten. Och de hade några ljudklipp från festen som var härliga att få ta del av.
  • Ruby Ryder´s Pegging Paradise – en kvinna som typ enbart har en podd om analsex. Helt otroligt i mina ögon hur hon lyckats få ur sig fler än 200 avsnitt. Jag har lyssnat på typ 3 avsnitt och hon är otroligt kunnig, avslappnad och så totalt inne i att detta med analsex är superskönt. Det är ett förhållningssätt som jag gillar. Börja med att lyssna till avsnitt #112 – for the ladies till exempel.
  • Känsligt läge med Klara Zimmergren – jo, ett avsnitt har jag gillat att lyssna till i denna svenska podd. Ett avsnitt om att bryta normen. Där Mian Lodalens citat får berätta om innehållet: “Den vanligaste sexfantasin hos en kvinna är att ligga med en annan kvinna. “ I övrigt är detta en podd jag inte lyssnar till alls.
  • Life on the Swingset – The Swinging and Polyamory Podcast – även denna har jag lyssnat till ett fåtal avsnitt och det som fastnade hos mig var ett med ett gäng gäster kring ämnet: “Aging and Sexuality”. I övrigt en i mina tycken “rörig” podd med dålig ljudkvalitet och ämnen som inte riktigt lockar mig.

Podbean

Nej, det är inget betalt samarbete mellan mig och Podbean, men det är min favoritapp när det gäller att lyssna på podcasts. Varför? Jo, den har flera möjligheter i lyssnarläget.
Exempelvis hastighet och att den kan “radera” de där tysta delarna i vissa poddar. Så i min effektivitets-människa blir jag glad av att kunna hinna med fler lyssningar än färre. Därför är mina länkar ovan nästintill alla ifrån Podbean.

Share

Svartsjukans tre effekter

Podcast….mest i lurarna när jag storhandlar, eller när ska ta mig från plats A till B utan sällskap. Och en av de allra senaste som fick äran att väljas var ett avsnitt från podden “Speaking of Sex” med Chris och Charlotte. En amerikansk podd om sex helt enkelt. Just i detta avsnitt (Jealousy, arousal and anxiety) pratar de om ett lyssnarbrev från en man kring en fundering om svartsjuka och erektion. 

Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash

De (podden) säger så här:

Män har tre effekter av att uppleva svartsjuka. Effekterna är följande:

  • Kåthet och Erektion
  • Ilska och Arghet
  • Skam och Ångest

Detta går på autopilot. Vilken effekt som dyker upp är helt enkelt en biologisk effekt. Så när jag ibland träffar människor som pratar om att “oh, nej, de är långt förbi svartsjuka”…och att de i själva verket nog bara blir mer tända av att se sin partner bli uppvaktad, så har de ingen som helst aning om att kåtheten och erektionen hos mannen är just en effekt av svartsjuka. Och att om den inte fanns så skulle det nödvändigtvis kanske inte ens finnas kåthet och erektion….men så långt har de då ännu inte kommit att de är medvetna om vad det är som väcker olika tillstånd i dem själva.

Så om nu reaktionen går på autopilot. Går den då att förändra?
Vi vill ju i samhället överlag och inom “sex-nyfikenhets-branschen” vare sig mötas av den effekt som är ilska och arghet, och inte heller den som föder skam och ångest.

Det har, enligt den forskning som de i podden hänvisar till, visat sig att effekten som är ilska och arghet går lättast att “förvandla” till kåthet och erektion. Medan effekten av skam och ångest ligger djupare som mönster och tar mer tid helt enkelt.

Min tanke?

Om detsamma är korrekt och kan överföras till hur kvinnor upplever svartsjuka och vilken effekt detta får…ja, det får jag inte veta genom samtalet. Inte heller finner jag idag några show-notes som kan hänvisa till studie de prata om så att jag kan dela den med er.

Jag finner dock det hela otroligt intressant och är glad att jag även i min tanke kring känslan svartsjuka återigen får en bekräftelse på att den känslan inte är alltigenom dålig.

Min sista reflektion….att de i podden jämför dessa tre reaktioner med Flight, Fight and Freeze…..som vår amygdalas och reptilhjärnans ständiga autopilot.
Så med träning på att skapa fler “mellanrum” och “pauser” mellan en känsla/upplevelse och din reaktion på det hela så torde det vara enkelt att förändra sin upplevelse och agerande när svartsjukan slår till. Sa jag enkelt? Jag menar nog snarare görbart. Exempelvis genom att träna mindfulness…där en av effekterna är just att öka mellanrummen och pauserna….

 

Skrev tidigare om den gröna och svarta avundsjukan här….

Share