att våga vara i rädslan

by | Dec 1, 2018 | Artiklar, Coaching, Mindfulness

Att luta sig in i rädslan och riskera att bli helt uppäten av det som du är mest rädd för, det är nog något av det modigaste du verkligen kan göra. Att luta sig in i rädslan genom att vara genuint uppmärksam när du är mitt i rädslan, det kräver att du är villig och...

se dig själv 10 år framåt i tiden

by | Jan 16, 2017 | Artiklar

var en av instruktionerna till denna meditation av och med Tara Brach som jag gjorde på hemväg från ett uppdrag häromdagen. Mitt jag 10 år framåt var superfint att få träffa och hänga med. Samtala med, berätta saker för, sånt som idag gör mig arg och frustrerad. Och...

Ett öppet hjärta

by | Jun 27, 2016 | Artiklar, Podcast

Dalai Lama – Tara Brach nämner honom i en podd jag lyssnat på i eftermiddags. Så här berättar Tara. Dalai Lama says: I don’t know why people like me so much. It must be because I value Boddishita (which is the awakened compassionate heart). I cant claim to...

jag är inte rädd för att leva

by | Jun 16, 2016 | Artiklar

Och. Jag är inte rädd för att dö längre. Jag är inte ens rädd för att inte vara normal igen. Jag är faktiskt rädd för att vara normal igen. Att återvända till min vanliga tillvaro som jag haft tidigare, där så mycket av livet och skönheten i livet liksom bara...

3 knackningar/påminnelser om rädsla

by | Jun 10, 2016 | Artiklar

1. Att vi alla drivs av grundkänslan rädsla tror jag att även du upplevt. Jag har blivit påmind om den under de senaste dagarna. Bland annat i min egen granskning av det jag upplever som hinder i ett av mina nuvarande uppdrag. I den granskningen kunde jag skala av de...