Therese Tess Mabon

Förändringsledare, Expanderare, Maximerare och Coach

Tag: tess mabon (Page 1 of 2)

Tess som en behovsmedicin?

Som en liten kärleksförklaring en dag från mina medmänniskor i Tollare kan det låta så här:

– Jag mår så bra när du är här. Du känns som en klippa som jag kan luta mig emot.

– När du är här ger du mig lugn. Och så är du sådär filosofisk. Det gillar jag.

– Kan du vara min behovsmedicin mot min ångest och oro? Så att jag kan få dig som medicin när jag behöver?

Och mitt svar blir:

– Självklart kan jag vara det. Och det allra bästa med att ha mig som behovsmedicin är att bara genom att tänka på mig så fungerar medicinen. Och ännu en bra effekt är att det ju inte går att överdosera på mig…..

 

sommarens mest lästa

img_5451-1

Sommarens mest lästa inlägg på denna blogg är dessa:

  1. narcissism, fåfänga eller ren kärlek till sig själv?
  2. skriv, skriv, skriv
  3. Ren Kärlek? – en checklista
  4. jag är inte rädd för att leva
  5. jag och Amelia Adamo
  6. för att jag älskar honom
  7. att släppa taget
  8. om mig
  9. djupa samtal på kvällspromenaden
  10. att tycka synd om någon

Kanske var ett av dessa ovan en av dina favoriter, eller var det månne ett helt annat inlägg? Jag är nyfiken på vilket du gillar. Kommentera gärna nedan, tack 🙂

om jag missar att nå ett mål

vad händer då?

Många är de i min vänkrets som arbetar med och mot utsatt mål. De kan vara nästintill vad som helst. Och jag har fått frågan många gånger om jag också sätter mål.

Oftast möts de av en initial tystnad ifrån mig. Sen ställer jag nog en fråga tillbaka om vad de menar med mål. Och då kommer det en mängd olika svar. Och på frågan från mig om varför de sätter mål så kommer det om möjligt ännu fler förklaringar.

Vissa av dem har satt mål i många, många år och når regelbundet sina mål. Andra har också satt mål länge, länge, men når dem alldeles för sällan och mår ofta inte bra av det.

Mållinje

På kvällspromenaden igår gick jag och pratade med maken och berättade om den 50-års fest vi var på nyligen då jubilaren konstaterade att hen missat till mål att klara av de chins den satt upp som mål. Och att hen var missnöjd. Jag lyssnade och frågade tillbaka om det kunde vara så att det hen misslyckats med var att sätta målet – inte att nå målet.

Det där fick ligga i makens bakhuvud under natten och idag fick jag följande av honom: Från en artikel om idrottsuttagningar: The Nature of Goals

The reason this occurs is a mismatch in expectations and reality. If we look at goal setting theory, the best goals: “should be set high enough to encourage high performance but low enough to be attainable ” If there’s a large mismatch between perceived achievability and the standard or excellence, motivation plummets. Our goal backfires.

Och det är där jag hoppas att du börjar – genom att sätta mål som är realistiska, och nåbara. Och OM du inte lyckas nå ditt mål…..
Vad beror det på?
Kanske inte på din träning att klara av x chins utan kanske på att du tränar på att sätta mål och inte är klar med den kompetensen ännu?

Bli för allt i världen inte arg på dig själv och tappa tilltron till dig själv utan minns att du är helt underbar och en fantastisk människa oavsett om du missar flera av dina uppställda mål!

 

jag och Amelia Adamo

Idag kikade jag in på Perfect Coach sida med mentorer för första gången. Scrollade ner på sidan med alla ansikten och korta beskrivningar och där – bredvid Amelia Adamo fanns jag och mitt nylle. Wow. Det är nog första gången jag är i samma sammanhang som Amelia. Än så länge. Jag vet ju inte vad som kan hända runt hörnet.

Kul var det och så visade det sig att den sidan med alla mentorer är en sida som visas olika varje gång en öppnar den, dvs jag är inte alltid bredvid Amelia. Här hittar du direkt till mig på Perfect Coach.

Skärmavbild 2016-07-17 kl. 16.26.46

 

att klicka på länkar i facebook

Klickar ni också på de där länkarna i Facebook – där en utlovas att få reda på en massa olika/möjliga svar på och om sig själv?

Jag tycker att det roligaste blir när jag klickar flera gånger – oftast blir det ett nytt svar varje gång. Som nedan typ 😉
Jo jag kan liksom omfamna dem alla. Alla dessa förslag till wikis om mig. Och en och en ger de heller inte en tillräcklig bild. Vet inte om dessa fyra gör det heller. Men de är inte långt ifrån min egen bild av mig.  Du som känner mig – stämmer de?

Och så en annan…där jag bara klickade EN gång. Den var spot on. 

Blogg100 har för mig bara ett inlägg kvar…då ska jag fira!

att mäta en persons inre ledarskap

eller
…att möta en autentisk person i balans…

Genom fem frågor skulle vi alla kunna prova att mäta vårt eget inre sjlälv-ledarskap. För att få syn på hur jag gör i situationer som jag möter.
För att synliggöra för mig och andra om jag kan vara i balans och i mitt äkta jag, så nära autentisk som jag kan oavsett vad jag möter.

  1. Kan jag ta en reprimand utan att blir arg och ta illa vid mig?
  2. Kan jag ta ett avslag utan att bli nedslagen?
  3. Kan jag skratta med andra även när det skämtas om mig eller något jag gjort?
  4. Kan jag hålla humöret uppe även när saker inte går som jag tänkt mig?
  5. Kan jag hålla mig lugn i nödsituationer?

Går det ens att vara en person som alltid kan leverera i dessa situationer ovan?
Jo, det tror jag faktiskt. Och jag vill även påstå att det inte är svårt.

Ditt första steg till en själv-ledarskap som du kan ta är att bli medveten om ditt agerande i de situationer som du möter. Och genom att få syn på ditt agerande kan du också få verktyg hur agera annorlunda.
Det blir ett litet och kritiskt steg till att leva ett liv inifrån och ut. Istället för utifrån och in.

cropped-Fotograf-Sandra-Bosdotter-2-1.jpg

91/100…i #blogg100

Inlägg nr 350 idag på denna plats – wow!

Inspirerad av min fina vän Sara och hennes inlägg om nr 201 fick mig att kika på vad som hänt hos mig på denna plats. Och jag måste också flika in att just Sara inspirerade mig även till att använda det tema som jag har just nu på min hemsida.

Så vad har hänt sedan jag smygöppnande denna plats den 1 september 2014?
Mitt allra första inlägg hittar du här – Here I go…

Skärmavbild 2016-04-14 kl. 11.16.02 Skärmavbild 2016-04-14 kl. 11.16.25

  • 349 inlägg + detta inlägg = 350 inlägg – värt att fira!
  • 173 kommentarer – härligt med interaktion och tankeutbyte. Hoppas på fler och trenden har varit i ökande.
  • 31 857 besökare är helt otroligt för mig. Jag är överväldigad.
  • 516 besökare till just detta inlägg – Dog spelled backwards…

Tack Sara för inspiration och tack till alla mina besökare och extra tack till dig som lämnar spår i form av kommentarer. Me like a lot!

ledarskap för mig

Vad är ledarskap för dig? 

Den frågan fick jag häromdagen av Caroline
och jag kände att svaret kom långt inifrån mig.

Först att kunna leda sig själv
– ett inre ledarskap. 

Därefter att kunna visa, berätta och
inspirera vilket mål gruppen/individerna har och varför. 

Till sist att ge gruppen/individerna det som hen behöver för att uppnå detta.
Där framförallt tillit är en stor kraft. 

Varför ska en bra ledare och ett bra ledarskap vara så här?
Jo, för att en ledares främsta uppgift är att skapa nya ledare.

I am here to change the world

OM detta är ledarskap för mig…
…VAD är ledarskap för dig?

mina tio i topp av dig och dig

Skärmavbild 2016-01-11 kl. 11.50.57

Jag är sugen på att kika lite bakåt på min blogg för att se vad jag kan lära mig om att som Steve Jobs sa: Connect the dots. Alltså – du kan ju bara kika bakåt för att förstå och sätta samman det som skett för att SE vad det är som skett. Det tänker jag med idag. Och tar fram statistiken över mina 10 mest besökta sidor. Statistiken gäller från 1 september 2015 till 11 januari 2016. Den statistiken som jag hade igång sedan innan är tyvärr förlorad. WP Statistics och one.com var inte kompatibla under förra sommaren och all tidigare statistik är som sagt förlorad. Men det gör mig inget. Jag får kika på det jag kan.

Vad kan finnas för likheter? Olikheter? Annat att kika på? Jag är nyfiken. Är du?

Överst – jaha, inte så svårt att förstå egentligen, det är min hemsidas startsida (sen heter den mystiskt nog Om mig…men bakom så pekar den på startsidan). Den startsidan har på sitt första år fått 2876 visningar/besök – det är den enda statistiken jag lyckades spara! Och till nu idag (från september) har den siffran på visningar/besök mer än fördubblats. Kul! Alltså första 12 månaderna 2876 visningar/besök och 11 januari 6181 visningar/besök.

Sidan nummer 2 – fast jag tar bort de översta tre från min “analys”, de är liksom något annat…..som Om mig – Therese om Therese. Tess om Tess. Och japp, den är statisk. Den ändrar jag sällan. Egentligen bara en gång tidigare som jag har gjort det ordentligt. Den verkar vara lite poppis då och då.

Den tredje sidan på listan är mitt dåliga samvete – den funkar ju inte som jag vill det. Och den är en av anledningarna till att jag vill förändra och förnya utseendet på min hemsida. Alltså om du idag klickar där – ja då hamnar du liksom i ingenstans. Tags att bara gömma den kanske? Undrar om jag redan har fixat det när detta inlägg postas…

  1. På plats nummer ett kommer ju egentligen det första inlägg som jag kan börja dra någon  bild ifrån. Ett inlägg om att hund på engelska stavas som gud baklänges. “Dog spelled backwards…” – detta är inte ett inlägg på engelska utan bara titeln typ. Annars blir ju ordvitsen inte lika rolig.
  2. Mina styrkor är ett inlägg som har accelererat och säkerligen kommer att passera det ovan innan Q1 är slut.
  3. Nummer 3 på listan om hur jag har detoxat mitt liv.
  4. Ett tips om en podcast om att vi har glömt bort hur vi uppnår oenighet. Och varför. Titeln på engelska, innehållet på svenska.
  5. Love is in the air. Ett inlägg som jag skrev i våras när livet lekte i solen. Även här rubriken på engelska och innehållet på svenska. Och många egna bilder.
  6. Mmmm, du minns säkert att vi hade inbrott. Jag skrev om det. Och det lästes snabbt många gånger. Sen har det inlägget falnat och ramlat ner från toppen.
  7. Skolavslutning. Undrar om det har fått så många visningar/besök för att just titeln är den som man kanske googlar på? jag skrev om hur det är att vara stolt mamma till min fina Andrew. Och hur livet kommer att utveckla sig för honom.
  8. Sen var det ju alla, eller flera, inlägg om politik. Bland annat ett som jag spred via Facebook med frågan – Är jag en politiker du vill se? Och om jag får gå efter antalet visningar så är det i alla fall ett par hundra stycken 😉
  9. Varför är jag med i #blogg100? Jag har under året varit med i två olika bloggutmaningar och det har varit skitkul. Anta en om du känner minsta lilla nyfikenhet. Det har varit en bra sporre för mig att “skeppa” ett inlägg om dagen ( nja…ibland har jag fixat före eller efter), att vara ok med good enough, att få insikter under skrivandet och framförallt att se mitt skrivande som ett sätt till mitt eget växande och lärande.
  10. Årshoroskop 2016 – den har gått som en raket…på 10 dagar har det inlägget visats 190 tillfällen. Det var oväntat för mig.

Slutsatserna då?

Asså en sak jag ser…är att nästan alla ovan har jag delat i mitt nätverk på Facebook. De flesta även på twitter. Och det skapar trafik.

Jag ser för mig också en likhet i att alla inläggen är tankar från mig och ev delade insikter eller tips.

Och framförallt så ser jag i alla dessa inlägg att det är HELA jag som fått ta plats och inte att jag har petat undan en del av mig som jag vill hemlighålla. All of me – typ.

Och visst är de alla lite spretiga i den samlade bilden. De hamnar högt och lågt. Och åt olika håll.

Njae, jag får nog låta de ligga till sig en stund till i mitt bakhuvud och så får jag se vilka linjer och prickar som dyker upp som en väg på den kartan som inläggen gemensamt blivit och blir.

Skriver du också en blogg?
Finns din blogg att följa på Bloglovin? Det gör min – följ mig där – missa inga inlägg 😉

dags för mer magi

känner jag starkt.
Och förklarar för nya kursare att jag kommer att bli den nya Newton.
Jag. Den nya Newton.
För att jag precis som Newton ska visa på en osynlig kraft och få den accepterad i detta paradigm.
Hos många fler än de som är early adopters. Till många. Som kommer att känna och använda kraften på nya sätt. På många sätt. På olika sätt. På sätt som gagnar dem och deras nära. På sätt som gagnar världen. Och naturen. Och universum.

Jo, jag sticker ut hakan. Rejält. Jag har stor lust. Jag vill. Göra som Newton – den siste magikern.

Vilken är K R A F T E N ?
Jag vet inte riktigt ännu. Måste undersöka mera. Den hör hemma i tillit och kärlek. Den hör hemma i energi och frekvens. Den finns där när ledarskapet fungerar väl. Den saknas när ledarskapet fungerar uselt.
Den kan finnas där oavsett ledarskap.
Den lockar. Den smittar. Den styr. Den följer. Den leder.
Den lär. Den växer. Den lever. Den löser upp.
Den stärker. Den förenar. Den älskar dig. Du älskar den.

Den finns i det morfiska fälltet sa Per.
Jag vill filosofera mera om den sa jag.
Jag vill filosofera om din följeslagare sa Roland.
Jag vet att han kan förändra sin storlek sa jag.

Magiska dagar fyllda med kärlek, sårbarhet, öppenhet, jordande.
Dagar och kursare att minnas.
Minnas på min resa till att bli den Nya Newton.

J A G  Ä R  T E S S

  

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén