• Artiklar,  Coaching,  Relationer

    vi behöver alla en publik

    En dag i solsken och shorts. Med vänner och kärlek. Inga måsten. Planlöst strövande, promenerande. Längs vattendrag. Med pauser för att titta på blommor, vattenfall, katter, graffiti. Eller för att stanna vid ett café som faktiskt hade öppet. Lite portvin till några, lite juice till andra. Fortsatt undersökande av nya gränder, slingrande gator, gränder. En öppen pizzeria som tillät take-away, fast inte till deras egna uteservering. Vi satte oss på torget istället. Andra turister gjorde likadant. Picknick i solen. I samtal. Otvunget. Glatt. Delande. Om COVID19 och om allt annat. Högt som lågt. Långt letande efter nytt café som hade öppet. Promenerande till nya torg. Svängde in på nya outforskade…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    erotisk intelligens is da shit

    Många tankesnurror och månvarv har gått sedan jag medvetet mötte min erotiska intelligens för första gången. Och ärligt talat så har jag fortfarande svårt att beskriva det så att jag själv förstår. Men jag inser att det är en del av mig som jag inte längre kan bortse ifrån. Den kraften som jag själv har upplevt i min erotiska intelligens och i erotiken är en kraft i livet som jag vill ge er alla en chans att upptäcka. Ge er alla en möjlighet att finna den på egen hand. Leva livet lite mer tillfredsställt. Jag föreställer mig min erotiska intelligens som något som bor i både min kropp och i…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Vetenskap bakom bättre relationer…

    En artikel från Bustle i mitt flöde häromdagen. Där vetenskapliga studier och artiklar bekräftar det som maken och jag redan vet. Att göra saker tillsammans ger möjligheter till en bättre relation. I artikeln har de rangordnat 8 stycken aktiviteter…..visst är du nyfiken på vilka? Sex såklart! Med varandra! Frigörandet av oxytocin är en av fördelarna med denna aktivitet. Och att vara naken nära någon man är kär i är ju heller aldrig helt fel. Att få “huda” så mycket som det bara går liksom. Lyssna på musik tillsammans. Även denna aktivitet kan frigöra oxytocin och är du dessutom nära någon när du lyssnar till musik så hjälper ju oxytocinet till…

  • Artiklar,  Coaching,  Mindfulness,  Relationer

    6 januari 2024

    Återblicken till den där krispiga, soliga vinterdagen för fyra år sedan. Minnet av den stunden. Minnen av alla stunder sedan dess. Och en insikt i att vi nog inte har en aning om vart vi är på väg. Vi vet att vi gillar ressällskapet. Och att vi tillsammans är bättre än var för sig. Vår lek i vår relation är bara det värt resan. Vad än målet är fyra år framåt är idag inte relevant. Här och nu. Just nu. Just idag. Det är vad livet handlar om. 12 juni 2034 Då fyller jag 65 år. Och ibland vänder jag mig till henne. Hon som är mitt 65-åriga, för att…

  • Artiklar,  Coaching,  Podcast,  Relationer

    frågan om vår relation

    Häromdagen fick jag en fråga från en vän. “Om ni hade haft 8-5 jobb hela livet, hade er relation sett ut så som den gör idag?” Jag stannade till, lyssnade till ett svar och landade i ett första Nej, det tror jag inte. För att sen undersöka med maken hemma vad han tänkte och tyckte kring frågan och vad svaret kan vara. Just i det ligger en av hemligheterna till vår relation. Att vi båda två har ägnat både tid, uppmärksamhet och engagemang till vår relation, oss själva och varandra. Precis som nu i detta samtal efter frågan. Sedan är vi även övertygade om att det är många val vi…

  • Artiklar

    My best nine….

    Av de blogginlägg som jag publicerat under 2019 har följande nio (my best nine) blivit de som har lästs mest av dig och alla andra som besökt mig under året. Är du redo? My best nine Vi = ett sexuellt nöjt par Progesteronkräm en månad senare Älskaren, hantverkaren, pojkvännen och maken Tips kring oralsex Min progesteronbehandling Den tredje i vår relation En förbjuden sexfantasi Mina bästa sex… 50+50 är det nya 100 Mina reflektioner Att vissa av dessa ovan givetvis haft längre tid på sig än andra. Och därmed “kammat hem” fler läsningar. Att många inlägg handlar om sex. Härligt att det finns en längtan och efterfrågan på texter om…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    När börjar man med förspelet?

    Ibland kan man hamna lite ur spel och inte riktigt veta eller känna av när det kan vara läge att våga börja med förspel. Särskilt om man inte är van vid att prata om sex eller (på allvar) boka in sex-date med varandra. Hur ska man våga börja? Hur vet man när det kan vara läge?Hur vet man att den andra inte nobbar läget? Det finns inga rätta svar till frågorna ovan. det enda du får vara förvissad om är att det inte är du som blir nobbad. Det är din partner som säger nej till sex just nu. Inte till dig. Hur gör vi hemma hos oss? Maken och…

  • Artiklar

    #japanherewecome

    Hur vi har det på vår resa i Japan? Låt mig säga att den är intensiv, upplevelserik och händelserik. Jag lovar att återkomma med våra bästa tips, våra do’s and don’t’s, ”missa inte” och andra reflektioner när vi landat på hemmaplan. För stunden…håll till godo med ett par guldkorn. Kan du inte vänta? Då får du kika in i min Pinterestmapp eller på mitt Instagram eller facebook-sidan och söka efter just #japanherewecome så får du lite mer info just nu. Arigato!

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Rutiner för vår kärlek

    Gå till sängs tillsammans Dansa på fredagar – en stund i köket i alla fall Laga mat tillsammans Dagliga hundpromenader Sex, flirt och förspel Brytandet av traditioner för nya rutiner, nya normer Vakna tillsammans För mig är rutiner, hur små eller stora som de nu må vara, en viktig del i vår relation. Det betyder dock inte att de inte får ändras eller bytas ut. Det gör de ibland ofta. Vi slänger in en ny rutin och testar den en stund för att se om den gagnar oss i relationen. Kanske kan den hjälpa oss att hålla grytan puttrande? Eller kanske ger den oss den där känslan av säkerhet. Lika…

  • Artiklar,  Relationer

    reparera mera

    “Det är aldrig för sent att reparera”, skrev jag i ett tidigare inlägg. Och sprang häromdagen på mer tankar och reflektioner kring just detta begrepp inom relationer. Zach Brittle skrev om detta på the Gottman Institute redan 2014, så det är ju inget nytt, men jag gillar att det dyker upp påminnelser i livet när vi behöver dem. Och så gillar jag jämförelsen som Zach gör med livet som en lek/ett spel. Det finns ändliga och oändliga spel, säger James P Carse som skrivit en bok om detta med undertiteln “a vision of life as play and possibility”.De ändliga har tydliga regler, en start och ett slut och mest troligen…

Translate »