• Bloggen,  Lust och sex,  Relationer

    Rutiner för vår kärlek

    Gå till sängs tillsammans Dansa på fredagar – en stund i köket i alla fall Laga mat tillsammans Dagliga hundpromenader Sex, flirt och förspel Brytandet av traditioner för nya rutiner, nya normer Vakna tillsammans För mig är rutiner, hur små eller stora som de nu må vara, en viktig del i vår relation. Det betyder dock inte att de inte får ändras eller bytas ut. Det gör de ibland ofta. Vi slänger in en ny rutin och testar den en stund för att se om den gagnar oss i relationen. Kanske kan den hjälpa oss att hålla grytan puttrande? Eller kanske ger den oss den där känslan av säkerhet. Lika…

  • Bloggen,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    ingen “skilsmässogaranti”

    Nej, när vi släpper vår app “The Lovers” nu i dagarna så kommer vi inte att göra som en hotellkedja här i Sverige. De har nämligen utlovat en skilsmässogaranti. Dvs om man som gift par bokar in sig på en hotellnatt för att förhoppningsvis ha bra sex, kunna njuta med varandra, mysig hotellfrukost och bara unna sig egentid som par….så om man som par har bokat in sig på ett av deras hotell utlovar de en “pengarna tillbaka garanti” om paret i fråga skulle skilja sig inom ett år. Hotellet vill uppmana alla par i relationer att investera i sina relationer. Bland annat då genom att boka hotellnätter hos dem.…

  • Bloggen

    Jag har trötta binjurar

    Så uttryckte funktionsmedicinaren Maria mitt tillstånd när vi har ett återkopplande samtal kring min senaste hormonanalys från Labrix i USA. I slutet av juni skickade jag iväg 4 doser med saliv från ett dygn, en dag, och häromveckan fick jag svaren tillbaka. Aldrig i mina tankar fanns ens tanken att det jag upplevde skulle kunna vara för lågt kortisol under min dag och att det skulle bero på trötta binjurar. Det var liksom inte ens med på min karta. Testerna Det jag testade denna gången som är nytt för mig från mina tidigare tester via Werlabs och Verisana är: Alla tre östrogenerna var för sig – Östriol, Östron, Östradiol Kortisol…

  • Bloggen,  Lust och sex,  Relationer

    Uppåt och neråt i livet och sexlivet

    Jo, även vi drabbas av nerförsbackar i våra liv och vårt sexliv. Här får de symboliseras av trapporna vid KTH – en av våra favoritpromenader med vovven. Han som ibland hjälper oss att få syn på att en nerförsbacke är på väg. Är nerförsbackar alltid så jobbiga? Är det inte så att det är roligast i berg och dalbanan när det går nerför? Jo, det tycker ju jag. För att det kittlar härligt i magen och farten är hög. Precis. Farten är hög. När vi brottas här hemma med nerförsbackarna så har i alla fall vi en tendens att bromsa, sakta ner och åka i snigelfart nerför backen. Vilket oftast…

  • Bloggen,  BOOKS,  Lust och sex,  Relationer

    Finna sig…måste man verkligen det?

    Skriven på ett sätt som passar mina tankar, min rörelse och mina reflektioner just nu här i maj månad 2019. Boken jag just läst ut. Finna sig av Agnes Lidbeck. Hennes debutroman. Jag vill rekommendera den till dig som kan se tillbaka på sitt liv, till dig som vill ha en inblick i ditt framtida liv. Som mor, maka, kvinna, individ, del i en tvåsamhet, del i en familj. Läs. Och tusen tack till Åsa som jag fick boken av. Och till Jeanette som valde bort boken, vilket bidrog till att jag lockades ta den när Åsa erbjöd oss. Tack! Boken slog till redan på första sidan…och fortsatte att beröra…

  • Bloggen

    Detox och koppar-fajten

    För en vecka sedan fick jag mina resultat av en hårmineralanalys jag testat. Och det innebar en massa förslag till förändring i min kost samt ett tillskott av andra saker. Jag hade ett långt samtal med Maria vid Big Heart i Norrköping som ledde mig igenom hela analysen, föreslog ett par förändringar till analysen då hon hade HELA min bild klar för sig och vi landade i ett Hell Yes från mig. Jag vill gå in i en period av detox ifrån alla mjölkprodukter. Undersöka vad som sker i min kropp och knopp kring det. Jag vill undersöka hur jag kan fajtas mot de höga koppar-halterna i min kropp. De…

  • Bloggen,  Coaching

    #TGIF

    Brene Brown är en av de kvinnor jag följer, läser, lyssnar och lär utav. En av mina sk “hus-gurus”. I förra veckan återuppstod en av hennes bloggideér som hon använde sig av för länge sedan. Och det är #TGIF – men inte med den vanliga förkortningen som den brukar stå för – Thank God It´s Friday – utan: Trusting Grateful Inspired Fun Med en uppmaning från Brene till oss alla att varje fredag….eller så många fredagar vi vill och orkar…skriva ner våra TGIF´s och dela med oss till andra. Som ett sätt att verka i systerskapet oavsett kön….(alltså, jag räknar in flera män i mitt systerskap också, det har inte…

  • Bloggen,  Coaching

    att tampas med problem eller penna?

    Jag är en av alla människor i världen som tampas med problem. Vissa hanterar jag enklare, snabbare och lättare än andra. Medans vissa äter energi, suger musten ur mig och skapar så mycket elakhet i mig, eller ledsenhet eller vilsenhet. Dessa tar jag hjälp att hantera. Exempelvis genom att skriva. Längst ned listar jag några tidigare blogginlägg med tips på hur hantera sina problem genom skrivande. Nu väljer istället en version av James Pennebaker: Skrivande som terapi Förbered dig så här Hitta en tid på dagen och en plats där du kan få vara ifred och inte bli avbruten. Till exempel en stund på dagen när du precis har jobbat…

  • Bloggen,  Coaching

    m e l l a n r u m m e n s MAGI

    Jag hörde en intervju med en skicklig pianist för ett par år sedan. Pianisten fick frågan vad som gjorde att han var så otroligt skicklig och hur han kunde så mycket om noter och toner. Hans svar var gudomligt och tankspjärnande för mig. Och enbart jobbigt för intervjuaren (som jag tolkade det). Svaret? Jag behärskar inte tonerna eller noterna bättre än någon annan. Men mellanrummen, de behärskar jag väl. Så….när jag står vid kanten till min komfortzon, kanten där avgrunden kan kännas som ett sug som drar i mig. Kom, kom, kom. Då vill jag försöka hitta till fler mellanrum. Jag har flera avgrundskanter jag bara älskar att vara vid,…

  • Bloggen,  BOOKS,  Coaching,  Relationer

    Ältande & konspirationsteorier- hur slutar jag?

    Konspirationsteorierna – hur vi hela tiden skapar teorier och förklaringar till varför allt dåligt i världen sker. Och hur vi sedan låter dem ältas av vår hjärna länge, som en trygg plats att återkomma till. Vi och våra system (system 1 och 2) i hjärnan vill att allt ska vara lika enkelt och tydligt för att vi ska förstå. Att skapa såna här konspiratoriska teorier kommer ifrån det som Brene Brown kallar: “Fear based self protection and our tolerance for uncertainty.” (Min översättning: Ett självförsvar utifrån rädsla och den tolerans vi just nu har tillgång till för att kunna vara i osäkerhet. )Och när detta beteende att skydda oss själva,…

Translate »