F+E+M = A

Jag med mina nyblivna kompetenser som mindfulnessinstruktör tillsammans med mina kompetenser som coach fick syn på följande under en skogspromenad häromdagen.

FEM = A

Som en matematisk formel…där:
F= Ditt Fysiska jag – din kropp
E= Ditt Emotionella jag – dina känslor
M= Ditt Mentala jag – din hjärna

Och när dessa tre F+E+M är i samstämmighet/i resonans/i synk/liknande
då är det dags för ett A att träda fram.
A= Ditt Andliga jag – din autenticitet

Och för mig betyder mitt andliga jag att jag för mig själv och andra
är mer tydlig och transparent med vad som är viktigt för mig och
varför jag gör si eller så. Typ
“I smoke what I sell” eller “I Walk my talk”

 

Och så himla skööööööönt att vara där. Där det är tydlighet från mig till dig.
Där undran och osäkerhet inte behöver finnas. För genom att jag vet vad jag vill så skapar jag även ett utrymme för dig att vila i min tydlighet.
Utan att du behöver göra något om du inte vill.

Och som coach och mindfulnessinstruktör så kan jag hjälpa dig om du vill.
Du kan boka mig via mentorerna.se (tydligen gillar många min lilla film…)
eller genom att skicka ett par rader till mig här.


Du vet väl att jag ÄLSKAR att du hör av dig  🙂

Share

sätta motsatta mål?

Precis som många andra har jag mycket lättare att veta vad jag inte vill än att tydligt se och veta vad jag vill. Är du likadan?

Jag fann en artikel om “The Power of Anti-Goals” på Medium.com och blev förtjust i ett koncept som jag vill prova på.

Andrew som skrev artikeln berättar om hur det gick för honom och hans partner i det företag som de drev, och att det inte riktigt blivit som de hade tänkt sig från början och nu hade det dykt upp en del saker som var verkligen motsatta till det som de önskade.
Så de listade allt det som de inte gillade och hur en dag såg ut för dem. Och i nästa fas tog de och skapade sin Motsats-Mål-Lista.

Our worst possible day looked like this:

  1. Full of long meetings
  2. A packed calendar
  3. Dealing with people we don’t like or trust
  4. Owing people things / not being in control / obligations
  5. Having to be at the office
  6. Travel
  7. Tired

Working backwards from there, we made this set of Anti-Goals:

  1. Never schedule an in-person meeting when it can otherwise be accomplished via email or phone (or not at all)
  2. No more than 2 hours of scheduled time per day
  3. No business or obligations with people we don’t like—even just a slight bad vibe and it’s a hard no
  4. Never give up voting control of our businesses, no favors from people who could need something from us (ensure the rule of reciprocity doesn’t kick in)
  5. Work from a cafe across from a beautiful park where we can come and go as we please with nobody to bother us
  6. Video conference or pay for people to come visit us
  7. Never schedule morning meetings, sleep in when needed

 

Jag ska testa att skriva min Motsats-Mål-Lista i Augusti!
Delar med mig då!

View at Medium.com

Share
Go Top
Translate »