Therese Tess Mabon

Förändringsledare, Expanderare, Maximerare och Coach

Tag: växande (Page 1 of 14)

då, nu, sen

Häromdagen hörde jag mig själv använda ordet STARKSKÖR och skrev om det. Och nu har jag umgåtts med det en stund till och landar i att de två delarna av ordet leker en lek….där jag just nu måste vara i den nedersta leken. Och låta det sköra få ta störst plats. Att låta skörheten finnas mest. Inte vara stark. Det är jag redan.

 

Share

“charmen med tarmen” – färdigläst

Häromdagen läste jag klart boken “Charmen med tarmen” av Giulia Enders som jag läst på engelska då den kallas “Gut”. Och jag vill varmt rekommendera den och jag vet redan att några människor i min närhet ska få den i present.

Giulia har öppnat upp mina ögon till en helt ny värld som jag visserligen hade ett hum om att den fanns och att den kunde påverka mig och att jag med lite tur kunde påverka den. Den nya världen är en inre värld av främst mina tarmar och min tarmflora.

“Samarbetet mellan magen och hjärnan börjar väldigt tidigt i livet. Och tillsammans ansvarar de för stora delar av vår emotionella värld när vi är bebisar. Som bebisar älskar vi ju känslan av att vara mätta, och blir oerhört upprörda av våra hungerkänslor, eller när det bubblar i magen och vi behöver fisa. Vår familj hjälper oss med mat, att byta blöjor, att hjälpa oss rapa. Det är så oerhört tydligt att vårt nyfödda ”jag” består av mage och hjärna. Och när vi blir äldre så kan vi inte längre skrika oss blå när vi inte gillar maten på vår tallrik, men samarbetet mellan hjärnan och magen försvinner inte ; det blir snarare mer förfinat. En mage som inte mår bra kan komma att påverka vårt humör, liksom en mage som mår bra kan öka vår totala känsla av välbefinnande. “

“En första studie på effekten av att ta hand om sina tarmar och hur det påverkar hjärnan kom ut 2013. Forskarna nästan utgick ifrån att det inte skulle vara någon effekt hos människor (en liknande studie hade gjort två år tidigare på möss). När resultaten visades blev forskarna väldigt förvånade – och inte bara de, utan hela forskarsamhället. I fyra veckor hade deltagarna i studien tagit en cocktail bestående av ett par olika bakterier och några av områdena i deltagarnas hjärnor hade omisstagligen förändrats, speciellt de områden som processar känslor och smärta. “
Det här leder för mig till väldigt kraftfulla insikter. Att jag kan bli så påverkad av mitt inre (tarmar, mage, tarmflora, etc) och att det påverkar främst de delar i min hjärna som processar känslor och smärta – vilket för mig blir en reflektion om:
1. Det jag känner – är det verkligen det jag känner eller är det en signal om att något behöver få hjälp att bli bättre – dvs tränar jag på att “lyssna” till mitt inre (se ovan) för att kunna ge det stöd som behövs – utan att rusa iväg i ett känslouttryck som inte gagnar mig eller mitt inre?
2. När en person känner sig stormig i känslor eller smärtpåverkad – varför ger vi omedelbart tabletter/medicin för att motverka det om det finns en annan lösning som att tillföra “goda bakterier” som ger ett bättre resultat och ffa ett mer hållbart sådant?
Hoppas du blir sugen på att läsa – och jag tipsar särskilt dig som har en bokklubb. Denna är ypperlig att föra samtal kring. Då det dyker upp insikter, frågor och tankar stup i kvarten när jag läste den 🙂
Share

reminder from the universe

There are indeed times in every life when one must simply lay low,
hide out, and just chill.
And usually it’s called sleep.
However, Tess, in between such times,
by the light of the sun or a giant disco ball,
I generally advocate as full a schedule as you can possibly manage.

Do the hustle,
    The Universe

Besides, Tess, it’s easier to fall in love,
and to be fallen in love with,
when you’re busy.
Hubba-hubba…
Share

korspollinering

Du vet säkert vad korspollinering är när man pratar om flora och fauna. Så här säger Wikipedia:

Vid korspollinering överförs pollen från en blomma till en annan blomma av samma art.

……..

Egentlig korspollinering, det vill säga mellan olika växtindivider, med åtföljande befruktning medför en ständig omkombination av arvsanlagen och plantor med nya egenskaper bildas. Detta är av största betydelse för artens förmåga att anpassa sig till förändringar i omgivningen. Växter som vill försäkra sig om korspollinering har funktioner i blomningen som förhindrar det egna pollenet att träffa den egna pistillen.[1]

Jag upplever en slags likadan korspollinering, som att jag är en blomma som får ta del av intryck (pollen) från olika källor såsom roddar/texter/böcker/filmer/etc. Och
att när jag korspollineras så får jag en större förmåga till att anpassa mig till förändringar. Att jag tar mig en utmaningar med en större lust och kraft. Och jag är nog till och med beroende av korspollinering eftersom det var en av mina tankar med att starta en poddklubb.

En korspollinering som jag kan bjuda dig på är att lyssna till dessa inom loppet av en vecka…så att det du har lyssnat på finns kvar inom dig länge nog för att mötas så att en ev korsbefruktning kan ske 🙂

  1. Navid och Björn: Maskulinitet
  2. Jämställdhetspodden i ett samtal med Svend Dahl, särskild utredare för Män och Jämställdhet.
  3. Människan och maskinen – här kan du välja vilket som – för mig blev det de senaste 5, Descartes och den gamla världens död, Den farliga hermetismen, Det nya landskapet,  Katastrofen samt Romantiken.

 

Share

påminnelse från universum

Har du kommit till insikt om att svar kommer före frågor?
Att läkande börjar med sjukdom?
Att det är svårt för en dröm att slå in
utan att det varit en tid då en dröm inte slagit in?
Otroligt att allt liksom faller på plats, eller hur?
Så att alla, oavsett på vilken resa de är på, kan bli glada.
Tjohoo,
Universum

Och minns att allt, precis allt, sker för att göra dig glad. 

Share

ett råd till ett brudpar

så en liten gåva i form av en vattenkanna som kan påminna brudparet
om att vattna där de står är väl inte fel 😉

Share

min första groddning

Jag har varit nyfiken på att göra groddar hemma själv så när jag snubblade över ett erbjudande hos Renee Voltaire med groddburk och 2 paket med olika mixer så slog jag till och har nu groddat med bägge två mixerna. I bilderna nedan finner du hur det gick med min allra första groddning. 

Bilderna ovan…..
Grodd-mixen.
Blötläggning.
Varje kväll och morgon – skölja igenom och vändas upp och ned. 
Det börjar gro…
Färdiga groddar att mumsa på! Dessa gick åt på två måltider i vår familj.

Share

en av de bästa veckorna i mitt liv

Glada svägerskor dag ett på en av de bästa veckorna i vårt liv. Ord överflödiga!




The Long fingers workshop team =
Valentina, me, Noah, Andie, Catharina, Lissa and Brian

Tortus, Kompagniestrade, Köpenhamn.

 

Share

du sitter i förarsätet i ditt liv…

Om du sitter i bilen på väg hem från jobbet och lyssnar till Lugna Favoriter och blir sugen på att lyssna till lite rockmusik i stället. Vad gör du då?
Hoppas du att eftersom du är sugen på lite rock att Lugna Favoriter per automatik ska ändra och spela lite rock just för dig, eller hör du rocklåtar inom dig samtidigt som Lugna Favoriter får fortsätta?
Eller sträcker du ut handen för att justera kanalen till Bandit Rock?

Bra!
Ville bara kolla att du faktiskt tog ett steg och skapade den förändringen du ville ha.
Det är ju du som styr och skapar i ditt liv.

Share

jag ska, jag ska, jag ska

– Jag ska inte, sa jag först, det är inte min uppgift, jag sitter inte med svaren, inte jag…jag är bara den där jobbiga som är här för att få andra att…
– Att vadå?
– Att göra “sitt” – genom att jag, jobbiga jag ställer frågor som är knepiga att svara på för de ruckar hela din världsbild,
– Ja, men det är ju jobbigt,
– Jag vet, men jag finns kvar där, där när jag ställt frågan…

Sa jag som i ett sätt att försvara det jag tänkte. Då. I samtalet med maken.

Nu ramlar det över mig flera:  “jag ska jag ska jag ska” i hela dagar – från makens trogna och slitsamma och uthålliga jodå, till annat som kommer från olika håll…att det är bättre att sluta pilla sig i navelen för att ta reda på vad JAG vill för att istället fråga mig själv vad kan jag bidra med. Och shit påmfrit jag kan bidra med massor. Bland annat jobbiga och knepiga frågor. Även svar.

Och japp, det är som Seth säger (The Dip), inte så att en blir bättre på twitter om man lägger 10 minuter om dagen på det än om en lägger 5 minuter om dagen på det. Men om man lägger 5h på det, ja då blir det liksom en helt annan liga. Another ballpark.

Jo, jag ska bidra. Med dig L har jag en särskilt längtan att bidra. Något lockar extra mycket. Drar i mig.

Inspiration till detta inlägg ifrån:

  • “Everyone can be great because everyone can serve.” – Martin Luther King, Jr.
  • Samtal med maken
  • Mindfulness-instruktörsutbildningen
  • Och den här svåra artikelnJag både känner igen mig i att jag vill förenkla och förklara komplicerade system som jag egentligen inte förstår genom att göra dem förenklade, samtidigt som jag känner igen mig i andra system som jag absolut inte kan förklara ens med några ord, snarare genom att vara. Och jäklar vad lång tid det tar att verka då, men det är i de systemen jag bor och verkar idag. Konstiga system.
  • Och Ted talken nedan…..

Share

Page 1 of 14

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén