dag 90 i min koppardetox

by | Aug 11, 2019 | Artiklar, Relationer

68,3 kg kroppsvikt varav 52,2 kg muskler, 11,4 kg skelett och resten måste väl vara leende 😉 och nu är jag klar! Hejahejamig!Så nöjd att ha klarat av att undvika laktos, ja, alla mjölkprodukter. Så nöjd att ha avstått choklad. Så nöjd att ha givit mig själv och min...

att mäta – om viktnedgång och muskeltillväxt

by | Jun 12, 2018 | Artiklar

Sedan mer än 5 år tillbaka har jag regelbundet loggat min vikt och min fettprocent i en app. Nu har all den datan försvunnit så jag har via mina träningsdagböcker kikat på min progression kring viktnedgång och bibehållen muskeltillväxt. Jag har under denna period haft...