• Bloggen

    Hur jag halkar på bananskal…

    Eller att ha full tillit till universum…tro på ödet… Jo, som min kollega Hedda en gång uttryckte det “Therese-effekten”, då handlade den om att jag alltid träffade någon jag kände när jag rörde mig på stan (läs Stockholm). Idag handlar det om mer än så. Att när jag träffar någon av en slump/ödet så blir det fler gåvor än bara mötet. Som igår. Efter yoga-pass på KTH-hallen kom jag uppför trappan till receptionen. Säger till Anna att det nog är dags för Blogger Boot camp i helgen då det ligger drivor med rosa yogamattor runt om oss. Min blick går uppåt och fastnar på en fantastisk kvinna som jag känner…

  • Bloggen

    International Yoga Day

       I just love that India has their own minister of Yoga and that they have organised an International Yoga Day since 2014. More to read of the day here. And here. On the pic above you’ll see me practising the queen of all yoga postures, sarvangasana. My youngest son took the picture ofme as we came home from an afternoon at the beach. Not much yoga going on in Orbetello, Tuscany, today – or st least to my whereabouts. How did you celebrate your day?

  • Bloggen

    en liten magisk boll kan göra stor skillnad

    Jag snubblade över denna artikel häromdagen, som beskriver hur du med hjälp av en liten boll masserar dina fotsulor och på så vis får en genomgående stretch från tårna, under fotsulan, upp längs baksidan av kroppen och hela vägen fram till ögonbrynen. Och det är så häftigt. Idag provade jag att göra detta före min kortyoga på förmiddagen. Det var en sådan skillnad mot igår. Häftigt att uppleva vad en liten magisk boll kan göra skillnad. PS. Bollen jag använde är lite större än en tennisboll, besitter samma mjukhet. Inlägg 66/100 i bloggutmaningen #blogg100

  • Bloggen

    övning ger färdighet

    Jag har känt att det är på gång. Och idag på träningen kom känslan starkt. Jag klarar det här! Jag har sedan ett år tillbaka fått in mer yoga i mitt liv än tidigare. Vissa veckor har jag fått in 7 pass. Vissa veckor 0 pass. Vissa av passen med instruktör live, vissa andra pass med någon av instruktörerna på youtube och vissa helt själv. Men de sistnämnda är nog bara en handfull. Om jag genomför passen hemma så har jag garanterat en följeslagare och inspiratör i Snowy (vår dvärgschnauzer). Han vill gärna vara nära, helst ligga på mattan under mig när jag gör en övning. Och om det är…

  • Bloggen

    Mamma, du saknar en pilbåge

    Visst är det så att man får höra sanningen av sina barn. Idag fick jag av sönerna höra att jag saknade en pilbåge. Jag var på väg till min yoga-träning och hade min yogamatta i min hemsydda väska. Och visst, det ser ut som ett koger.   Jo, jag saknar en pilbåge.   

  • Bloggen

    Aktiviteter och rörelse

    Med min bakgrund som utbildad idrottslärare, folkhälsovetare och aktiv rugbyspelare i 22 år så upplever jag att många personer förväntar sig att jag ska träna ohemult ofta och mycket, att jag ska vara superstark och att jag ska må tiptop. Och det är nog bara det sista som jag verkligen strävar efter – att må tiptop. Mina aktiviteter och rörelser för att ta mig dig ser dock betydligt annorlunda ut nu än mot då. Då när jag var mitt i min rugbykarriär. Rugbykarriären tog sin början 1990 i Norrköpingsbaserade klubben NRK Trojan. Och slutade i Stockholm Exiles Ladies 2012. 22 ashäftiga år. Med minnen, kunskaper och erfarenheter som jag gärna delar…

  • Bloggen

    yoga…

    …har blivit en del i mitt liv i år. Det är så skönt och jag gillar att fokusera på min andning i rörelserna. Den mesta träningen gör jag hemma. Jag har skaffat mig en bra matta som jag inte glider iväg på med händerna under övningar och rörelser. Det är viktigt för mig att få ett bra grepp för att kunna andas in i rörelsen och låta utandningen få öka rörelsen. En av mina favoriter på youtube är Adriene och här kan ni se eller pröva ett av hennes yogapass. Namaste my friends, and have an awesome friday!

Translate »