yoga…

…har blivit en del i mitt liv i år. Det är så skönt och jag gillar att fokusera på min andning i rörelserna. Den mesta träningen gör jag hemma. Jag har skaffat mig en bra matta som jag inte glider iväg på med händerna under övningar och rörelser. Det är viktigt för mig att få ett bra grepp för att kunna andas in i rörelsen och låta utandningen få öka rörelsen. En av mina favoriter på youtube är Adriene och här kan ni se eller pröva ett av hennes yogapass.

Namaste my friends,
and have an awesome friday!

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *